Bardzo wartościowe materiały. Robicie wiele dobrego dla ludzi.
@pawelrogoz9724 ай бұрын
Dziękuję za udostępniona wiedzę, bardzo mi pomogła. Podczas sprintu poczułem zerwanie i ostry ból pod pośladkiem. Taką sobie niemiłą niespodziankę zgotowałem na święta 😢. Pozdrawiam ❤
@alicjagajda9365 Жыл бұрын
Świetny kanał , jak ja żałuję że znalazłam Państwa dopiero teraz, No mega!!!! Dziękuję .
@mariolaknapik13042 жыл бұрын
Super specjalista i super ćwiczenia!
@dariuszdabrowski84213 жыл бұрын
Bardzo wartościowe, kompleksowe porady i ćwiczenia, do tego w mega przystępnej i czytelnej formie. Wielkie dzięki Michał, cel na ten rok, to przede wszystkim zero kontuzji, dzięki Tobie może się to udać.
@grazkajakub22073 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za super pomocne ćwiczenia, polecam
@dariuszbugajski6024 Жыл бұрын
Dziękuję za pomoc i wytłumaczenie Tak naprawdę ćwiczenia dla każdego, tylko żeby człowiek znalazł co dziennie chwilę dla siebie to byłby zdrowszy. To jest mój cel. Pozdrowienia ze Szwecji.
@smigacz35044 жыл бұрын
Takie filmy dają motywacje i siły do ćwiczeń. Ładne kotki :)
@FinityPL4 жыл бұрын
Bardzo się cieszymy, mamy coraz większy arsenał skarpet treningowych ;) do zobaczenia w następnym wideo !! Za jakiś czas daj znać jak postępy ;)
@jacekmisiura72163 жыл бұрын
Super trener Pozdrawiam
@izabela40v3 жыл бұрын
Bardzo fajny film, bardzo dobrze wytłumaczone ćwiczenia rozciągające, jak dla mnie super informacje w piękny sposob przekazane.
@michadobrowolski57344 жыл бұрын
Oglądam i już mi lepiej.
@FinityPL4 жыл бұрын
Super, zalecam zapoznanie się z tym filmem kzfaq.info/get/bejne/aMieppOArLDFnYk.html
@monikapawlik30243 жыл бұрын
Wspaniałe ćwiczenia na gruszkowaty i kulszowy. Bardzo mi pomogly. Chciałabym bardzo poprosić o ćwiczenia na zmianę toru rzepki. Jak wzmocnić i rozciągnąć mięśnie trzymające rzepkę
@MK-mu2vx3 жыл бұрын
Super świetne i pomocne ćwiczenia, bardzo dziękuję
@FinityPL3 жыл бұрын
Bardzo dziękuje za dobre słowa, staram się w wolnym czasie nagrywać jak najwięcej 😊 Do zobaczenia w następnym filmie. Lepiej przeciwdziałać niż leczyć zachęcam do sprawdzenia nowego wideo odnośnie Zdrowego Kręgosłupa !! Trzymam Kciuki 👍
@happywife59393 жыл бұрын
Dziękuję! Po raz pierwszy zauważyłam zmianę już po pierwszej takiej sesji :)
@kamilgrudzien51822 жыл бұрын
Świetne ćwiczenia, będę korzystać
@user-ht7cb5tf7o11 ай бұрын
Na kręg piersiowy dzieki
@HappySetter4 жыл бұрын
Bardzo interesujący materiał! Bardzo dobry trener personalny! Czekam na ćwiczenia do sportów żeglarskich!
@FinityPL4 жыл бұрын
Jasne że będzie ! Do szybkiego zobaczenia !!
@krisg10773 жыл бұрын
Gratulacje dla Asi , mam 10% jej ruchomości. Ale boli!!
@patrycjamodelska12803 жыл бұрын
Świetny materiał, bardzo dziękuję
@kupsonvp41003 жыл бұрын
Super film bardzo mi pomogło
@michalmnich7792 жыл бұрын
Lubie
@ewatysi3625 Жыл бұрын
♥️
@lidiajurga55014 жыл бұрын
zapewne wykorzystam wszelkie wskazówki mam problem z rwa kluczową od kilku tygodni
U mnie problem....co rozciągam dwugłowe....to później boli mnie krzyż lub lędźwia..... Kąt mam max 60 stopni.... Później wygina mi się kręgosłup.... Pewnie za szybko chcę
@kelvin1250 Жыл бұрын
Po tych ćwiczeniach ból pośladka mija,ale na chwilę a potem znowu wraca😞
@anetasad22724 ай бұрын
Czy i gdzie jest mozliwa wizyta u Pana?
@maciejtelazka37082 жыл бұрын
ja nie mogę zrobić skłonu w pełni,bo mam zniesioną lordozę lędźwiowa, mogę ją naprawić rozciąganiem?
@karpik25883 жыл бұрын
A ja mam juz problem z drugim ćwiczeniem :( ,jak się oprę rękoma na ziemi to już nie wyprostję nóg tak żeby całe stopy się stykały z podłożem , łydki chcą mi pęknąć ...
@FinityPL3 жыл бұрын
Przygotujemy coś więcej na dogrzanie łydek 💪🏼 Jeszcze mięsień płaszczkowaty do rozciągnięcia :)
@karpik25883 жыл бұрын
@@FinityPL hej ja mam 55 lat , nic już nie jest proste :) ale będę starał się powtarzać te cwiczenia które są w moim zasięgu
@anetasad22724 ай бұрын
@@FinityPL czy jest możliwa konsultacja u Pana?
@jacekmisiura72163 жыл бұрын
Czy przy bólu mięśnia gruszkowego można pracować fizycznie jeśli da się radę Czy lepiej czekać jak przejdzie Pozdrawiam
@FinityPL3 жыл бұрын
Lepiej nie przesadzać, warto wykonywać te ćwiczenia BÓL Mięsień Gruszkowaty kzfaq.info/get/bejne/o9Zgjdlnrqi9kmg.html oraz ⇨Prawidłowa DESKA Plank kzfaq.info/get/bejne/fNKXoad73bTFcoE.html
@edyta15151011 ай бұрын
Czy może to być powód do częstych ataków rwy kulszowej i gruszkowatej przy schylaniu się? Moje ciało ledwo zgina się ledwo do połowy, a nie mam nawet 30 lat 🙈
@jacekmisiura72163 жыл бұрын
Ile może trwać ból mięśnia gruszkowatego Ćwiczę ,mam jeszcze coś robić
@FinityPL3 жыл бұрын
Cześć, myślę że to wideo może być pomocne kzfaq.info/get/bejne/o9Zgjdlnrqi9kmg.html Zdrowia
@rolivegan6841 Жыл бұрын
Zyvpodczas kucania może boleć właśnie ten mięsień podany w opisie filmu? Bo jak kucam to mnie boli między innymi w tym miejscu i ból też idzie po łydce nie raz aż do kości. Jak biegam i uderzam piętami o pośladki to pobolewa właśnie tu gdzie jest tytuł filmu
@justynad74584 жыл бұрын
Czy można wykonywać te ćwiczenia przy potwierdzonej dyskopatii L4 l5 S1 i licznych zwyrodnieniach ?
@FinityPL4 жыл бұрын
W pozycji siedzącej, bardzo łatwo można wyczuć bezpieczny zakres. Dlatego nie ma przeciwwskazań, chyba że jesteśmy w fazie bólowej. Zdrowia !!
@kurantkurantkurant3 жыл бұрын
@@FinityPL a co jeżeli jesteśmy w fazie bólowej? czy powinienem powoli się rozciągać? Dziękuje
@krystynapotempa55833 жыл бұрын
Mam pytanie Czy po zabiegu Krengoslupa Lędźwiowego można Tak ćwiczyć Mam wprawiony Prent
@michaborkowski75793 жыл бұрын
jak ktoś nie jest rozciągnięty to pierwszego ćwiczenia nie zrobi
@FinityPL3 жыл бұрын
Cześć jak lekko ugniesz kolana to zrobisz ;) im jesteś bardziej rozciągnięty tym bardziej prostujesz kolana !
@dgkrops4793 жыл бұрын
Próbowałem ćwiczeń sprawdzających na początku filmiku ponieważ od 10 dni mam promieniujący ból od prawej strony pleców poprzez udo do kolana. Dostaje naproxen 500mg który nie pomaga w niczym. W momencie skłonu czuje jak ból przeszywa mnie do prawego kolana i momentalnie zmusza mnie do wyprostowania pozycji skłonu. Mieszkam w Anglii i jest bardzo ciężko o dostanie się na MRI skan. Czy jest to rwa kulszowa?
@FinityPL3 жыл бұрын
Cześć, spróbuj zestaw na mięsień gruszkowaty ! Trzymam kciuki
@karoltrn19894 жыл бұрын
Czt w wieku 35 lat da się jeszcze ta tylna taśmę jakoś w miarę rozsądnie rozciągnąć czy to już za późno na takie "wygibasy"😉 jak na razie (zalezy od dnia) dam radę prawie dotknąć czubkami palców do ziemi ale chciałbym to poprawić bo czuję że dwugłowe uda są jakoś strasznie pospinane☹️
@a.g.a.t.a63263 жыл бұрын
Panie Karolu ja mam 44 ćwiczę i widze poprawę. Niestety 15 lat pracy przy kompie dało o sobie znać. Wszystko przykurczone plus problemy z kręgosłupem. Nie poddawać się i polubić swoje ciało, ćwiczyć codziennie. Polecam działa. No i oczywiście zmiana nawyków już do końca życia :-) Dużo zdrówka.