Рет қаралды 286,243
🔸Bóle kręgosłupa szyjnego 🚨 są jedną z częściej spotykanych dolegliwości narządu ruchu. Coraz częściej pacjenci poszukują skutecznych form leczenia i ćwiczeń pozwalających na pozbycie się bólu. Rehabilitacja dysponuje szeregiem metod leczenia szyjnego odcinka kręgosłupa tj. terapia manualna czy odpowiednio dobrane ćwiczenia.
🔸W tym materiale skupimy się na ćwiczeniach stabilizacyjnych oraz deficytów mięśniowych.
Na czym polegają nasze ćwiczenia odcinka szyjnego? Polegają na pobudzeniu mięśni leżących w najgłębszej warstwie mięśniowej. u pacjentów cierpiący z powodów bólu szyi często obserwuje się niewłaściwą pozycję głowy. U tego typu pacjentów zaczynamy od ćwiczeń korygujących postawę Trening Medyczny !!
🛎 Jeżeli ten materiał jest dla Ciebie wartościowy lub chcesz być na bieżąco SUBSKRYBUJ z WŁĄCZONYM 🛎DZWONECZKIEM Dziękujemy 🚨www.youtube.co... 🚨
🔸Na czym polega stabilność naszego kręgosłupa? Dzięki współdziałaniu mięśni, więzadeł, dysków a także samej specyficznej budowie kręgów nasz kręgosłup posiada zwartą konstrukcję, w której każdy krąg porusza się wobec drugiego w ograniczonym zakresie.
🔸Do kogo są skierowane ćwiczenia? Na pewno do osób cierpiących z powodu dolegliwości bólowych, u których stwierdzono niestabilność odcinka szyjnego. Do grupy tej należą osoby które wiele godzin spędzają w pozycji siedzącej najczęściej przed komputerem, czy pacjenci z dyskopatią odcinka szyjnego.
+🚨 NAPRAW Mobilność kręgosłupa • Mobilność kręgosłupa 🚷...
+🆘 Ćwiczenia RWA KULSZOWA • RWA KULSZOWA ĆWICZENIA...
+🎬 Wylecz dyskopatię (Przepuklinę dysku) • Przepuklina kręgosłupa...
+💥Ostry ból pleców💥 • 💥Ból pleców kręgosłupa...
+🚨BÓL Mięsień Gruszkowaty • Jak pozbyć się bólu po...
+🆘 Ćwiczenia kręgosłup PIERSIOWY • Ćwiczenia na piersiowy...
+💥BÓL SZYI I KARKU • BÓL SZYI ?🚨Jakie ćwicz...
+ 🖥Siedzenie a DYSKOPATIA • Prawidłowa pozycja sie...
+🚷PRAWIDŁOWA POSTAWA • Prawidłowa postawa?🚷Ja...
+🚨DEAD BUG Stabilizacja kręgosłupa • Jak ćwiczyć mięśnie gł...
+🎬DYSKOPATIA ćwiczenia • Dyskopatia ćwiczenia d...
+🎬Przyczyny bólu kręgosłupa POLECAM !! • Jak wyleczyć 💥 BÓL KRĘ...
Przed rozpoczęciem rehabilitacji niezbędna jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą w celu dokładnej diagnostyki.
Należy pamiętać, że ból jest tylko objawem i zawsze należy poszukiwać jego źródła. W przypadku dolegliwości odcinka szyjnego lub bólu promieniującego do kończyny górnej przyczyna dolegliwości może leżeć także poza kręgosłupem.
🎬Linki do filmów ćwiczenia Skolioza 🚷 w kolejności:
Część I • Skolioza (skrzywienie ...
Część II • Skolioza (skrzywienie ...
Część III • Skolioza (skrzywienie ...
⇨Prawidłowa DESKA Plank • PLANK Ćwiczenia DESKA ...
👣Równowaga BOSU • Ćwiczenia równowagi ...
🦵🏼Rozciąganie całego ciała • Rozciąganie całego cia...
🦵🏼Rozciąganie nóg grupy Kulszowo Goleniowej • Rozciąganie nóg grupy ...
INSTAGRAM ✴️ / finity.pl
FACEBOOK 🚹 / finitypl
www.finity.pl
#BólSzyi #StabilizacjaSzyi #TreningMedyczny
-Dokładnie zapoznaj się materiałem, nie zmieniaj kolejności ćwiczeń
-Zachęcamy do konsultacji oraz diagnostyki medycznej ( ortopeda, neurochirurg, fizjoterapeuta)
-Materiał ma charakter edukacyjny