정선근 교수가 방송에서 말하지 않은 허리통증의 중요한 핵심✨ 지금 알려드립니다 | 자이홍의 건강극장 105화
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Күн бұрын허리디스크 수술해야 한다 vs 참아야 한다
신전운동 하면 방사통이 생기는데 계속해야 하나?
허리가 아프니까 허리 운동을 해야 한다 vs 쉬어야 한다
허리통증으로 고통받는 여러분의 고민,
서울대병원 재활의학과 정선근 교수가 자세히 답변해드립니다.
*주요 챕터
00:00 인트로
01:24 한번 찢어진 디스크는 재생이 불가하다?
04:25 허리디스크수술 무조건 참아야할까?
06:35 허리수술이 꼭 필요한 경우는?
07:00 디스크 증상이 있는데, MRI는 괜찮은 경우
08:45 척추관협착증도 디스크 때문?
10:58 요추전만이 되면 전방전위증이 심해진다?
13:45 바람직한 요추전만
14:43 신전운동하면 방사통이 심해진다. 계속 해도 될까?
19:00 스테로이드 주사 효과가 없을 때, 다시 맞아야 할까?
22:07 허리디스크, 어떻게 하면 나을 수 있을까?
24:45 허리가 아프면, 허리운동을 해야 할까? 쉬어야 할까?
26:17 신전운동 하루에 몇 번 하는 것이 좋은가?
28:50 서서 일하는 것이 허리건강에 더 좋을까?
32:20 척추건강을 위해 피해야하는 것이 있다면?
#허리디스크치료법 #허리디스크운동 #추간판탈출증
#정선근교수 #서울대병원정선근교수 #신전운동
#디스크증상 #정선근교수명의
@user-mm9ew6di6k 3 ай бұрын
우리나라엔 참 훌륭한 분이 많으신듯..일반인의 눈 높이에 맞게 설명해 주시니 참 좋아횻😂😊😊😊❤❤
@user-cq9oi5jq2j Жыл бұрын
아파본 분들은 다 알겁니다 좌골신경통이 얼마나 통증이 심한지...삶의질이 확 떨어지는 좌골신경통을 나을수있다는 희망에 교수님책을 다 구입해서 읽고 공부하며 교수님께서 이나라에 계신것에 대하여 하늘에 감사기도 올립니다 바쁘실텐데도 자주 동영상 올려주셔서 아픈 환우들께 큰빛이 되고 있습니다 정말 감사합니다 늘 건강하십시요
@user-nx4te1xw6k Жыл бұрын
전 한2년전부터 왼쪽골반통증이 생겨서 많이불편한데 좌골신경통 완화 하려면 어떤 영상을 중점적으로 보아야하나요?
@klee2457 3 ай бұрын
교수님 재미있는 분 성실하시고 편한느낌주시는분❤싸랑합니다 😅
@dojinhahm8596 6 ай бұрын
경험많으신게딱느껴진다ㅎㅎ 경우의수가 저렇게나와서 예를들어주신다는거자체가 진짜 관심이 많으신것..
@user-el1mt4fj6l Жыл бұрын
감사합니다!!!
@estoppelpromissory8737 Жыл бұрын
이 분 진짜 명의
@user-yk4ho5my4v Жыл бұрын
감사합니다
@kisookpark7622 Жыл бұрын
교수님 최고임니다♡♡
@ten5084 Жыл бұрын
교수님 항상 고맙습니다 👍👍
@user-gq1bv2rh5p Жыл бұрын
유익한정보감사합니다
@user-tc7fz7xb6l Жыл бұрын
감사 합니다
@user-gv8gf8kk7i Жыл бұрын
감사합니다! 유익한 영상 정말 감사합니다
@5tgv1plm Жыл бұрын
풍성한 한가위 보내세요 ~모두들 ~🎉🎉🎉🧧🎁🎊🎁🧧🎉🎉🎉
@kwanpokim2295 7 ай бұрын
최고의 강의 !!
@user-cw4qp1gs1x Жыл бұрын
저는 오늘 처음 선생님 뵙게 되고 좋은 말씀 감사합니다
@user-pl1gi3wu8b 5 ай бұрын
박사님🙏🙏🙏감사합니다
@klee2457 3 ай бұрын
❤❤ 언제나 성실히 갈켜주심에 너무 나 감사합니다
@user-cw4ob1fu9w Жыл бұрын
진실,하신 교수님
@juchoi3645 Жыл бұрын
너무 좋습니다
@user-pf8pt6kv5l Жыл бұрын
정교수님 덕에 디스크운동원리 아픈원리 이유를 알고부터는 ....비록내몸이 아프더라도 아~~~ 찢어진곳에서 수액이 졸졸 나와서 내 신경뿌리에염증을 일으키는구나... 조금지나면 통증줄어들겠구나 ... 하고 살아가고 있습니다...... 감사합니다
@ipurpleyou5085 Жыл бұрын
챕터 만들어주시는 거 진짜 감사해요 잘 보겠습니다
@user-ln9mg6qb9y Жыл бұрын
진정한 의사 선생님 ♡ 정선근 선생님 감사드립니다 *~*
@user-wp9nx4bp6m Жыл бұрын
감사합니다 선생님영상잘보고운동해보겠습니다.
@user-xf1ry2tb8y 12 күн бұрын
타고나는 유전적 요소가 정말 중요하다는 걸 새삼 느낍니다. 병원에서 묻는 가족력이 괜히 있는게 아님.
@terrikim4184 Жыл бұрын
너무나많은 환자들에게 치료와 희망을주시는 정선근 교수님은 대한민국에 자랑이며 자산입니다. 교수님에게 진료받을수있는 환자들은 운이좋은분들입니다. 타국에사는 교포들은 교수님에게 진료받을수없어서 안타까운 입장입니다. 교수님 감사합니다
@user-xk1jz5py1k Жыл бұрын
교수님은 우리나라 국민을위한 의사 선생님이십니다 감사합니다.~
@user-fe9wb9ix4o Жыл бұрын
우리나라사람도 진료 못받네요ㅠ
@user-xl7wz2gn6c Жыл бұрын
ㅈㄷㅂㅂㅈ
@user-qe7ll2hc9z 6 ай бұрын
@@user-fe9wb9ix4o선생님의 말씀대로하면 틀림없이좋아집니다 33:35
@jongsulee4418 4 ай бұрын
ㅡㄷ33 3ㅡㅡㅡ😅😊@@user-xk1jz5py1k
@user-ii2lq2de7z 2 ай бұрын
역시 정교수님이최고의박사님이십니다
@dukelee3260 Жыл бұрын
최고예요.
@user-fm7ig9kl2k Жыл бұрын
안 아프니 살것같아요 쌤 감사해요 병원도 안가고 이렇게 좋아졌어요~
@user-mz9wm7wl6w Жыл бұрын
정선근 교수님 환자를 위해 명강의와 직접 자세를 보여주셔서 진심으로 감사드립니다
@daeyounkong7062 Жыл бұрын
운동과 바른자세 올바른 생활습관..허리에 무리가지않도록 관리 해야 겠네요~ 정말 유익한 정보 감사합니다~
@pgsub Жыл бұрын
직접 참여해서 궁금증 물어 볼수 있음 너무 좋을거 같습니다 너무 좋은 방송인거 같습니다~
@nasunup 9 ай бұрын
궁금했던거 다 나오네 속 편하다
@user-jr9lk6gt5h Жыл бұрын
저는 목디스크로 인해서 팔을 항상 올리고살았고. 목이아파 3개월동안 누워서 지냈었습니다.그런데 우연찬게 교수님의 동영상을보며 신전운동과 여러가지 목에 좋다는 운동을 따라하면서 지금은 깨끗이 거짓말처럼 다 나았습니다. 하지말라는 행동안하는게 제일좋은 약입니다. 저는 약값을 드리고 싶도록 고마운 분이십니다. 항상 고맙고 감사합니다. 복 많이많이 받으실거예요. 얼굴도 미남이시고^^
@user-mm1fg2gm4h Жыл бұрын
저도 작년 11월 목디스크 진단받고 유튜브에서 교수님 알게 되어 신전운동과 올바른 자세로 지금은 통증 없이 지내고 있습니다. 교수님 고맙습니다
@user-rp6ei7co6j Жыл бұрын
@@user-mm1fg2gm4h 4
@alicemin7832 5 ай бұрын
역시 명의는 간단허게 쉽게 귀에쏙쏙 알려주시네요 많은연구를하시고계시고 늘 생각하시다보니 핵심만 명확히알려주시는거같아요 ^^ 국민명의시네요^^ 27:13
@user-naeshhh Жыл бұрын
너무 궁금했던건데 잘보고갑니다 👍👍👍
@snuhtv Жыл бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다.
@user-ms3vj7jw5y Жыл бұрын
예 를 너무~ 잘 들어주시네요 교수님!^^
@user-qs8hq9mp5o Жыл бұрын
교수님 허리받침쿠션 대기중인 1인입니다. 간절히 기다리고 있습니다~~
@user-lq1ue5ib6e Жыл бұрын
교수님 저는7년넘게 허리통증 으로엄청고생하고 일년전부터 방사통이 심해서 여러병원 주사치료받고 호전이없어 양방향내시경받을려고 800만원든다고해서 형편이 안되서 집에와서 교수님유튜브 보고하지말라는것않하고 좋은신전운동하고 책도세권사서읽어보고 호전중입니다 너무너무 감사합니다 교수님때문에 지금행복합니다 참고로 일년동안 걷기힘들고 매일매일 집에서생활하고 지금은 조금씩걷고있내요 저는73세입니다
@user-jh1hh4pm9x Жыл бұрын
$$$$$..$!?,,,
@sking3858 10 ай бұрын
아주 잘하고 계십니다! 지금처럼 열심히 하시면 차츰차츰 좋아질거라 생각합니다 저도 협착으로 수술권유를 받았지만 하지않고 집에서 척추위생과 요추전만자세유지로 좋아지고 있습니다 힘내세요!
@iamgroot1863 8 ай бұрын
ㅇㅁ,, ,, ,, ㅇㅇ
@user-dn2ck2ud2i 7 ай бұрын
척추위생하니 저도 왼쪽 다리 저린 디스크증상이 사라졌어요
@user-vx8km5zm6l 6 ай бұрын
저도 비슷합니다. 1년 전 무리를 해서 디스크가 터졌는지 그때부터 허리가 아프고 급기야 최근 방사통이 심했는데, 교수님이 하지 말라는 것을 절대로 안하니 방사통이 싹 사라지고 허리만 뻐근하며 디스크가 다시 아물고 있어요. 저는 39세인데, 너무 아파 3달간 울고 심장이 벌렁거리던 게 치유되어 편안해졌습니다. 교수님 감사합니다. ❤😊
@user-rr8mm4xd5n Жыл бұрын
서울대병원TV 너무 반갑고 기대돼서 바로 구독 꾹 눌렀습니다 저희 지방 사람들은 실력있는 명의 분들 만나 진료 받기가 너무 어려운 상황인데 이렇게라도 뵙고 도움 받을수있어 너무 기쁘고 감사합니다
@SY-ip8pm Жыл бұрын
교수님~~~감사합니다^•^ 교수님 말씀은 듣고 또 들어도 새롭습니다:)매일 매순간 척추위생 지키려고 노력합니다.허리통증은 유전과 퇴행도 잇겟지만 저 스스로 매일 하는 행동 스트레칭 운동등등 으로 인한것이 큰것같습니다. 저로 말마암은 통증이니 제가 잘 다스리며 지내려고 합니다.물론 교수님 ‘백년허리’ 유튭영상을 못만낫으면 다 허사엿겟지요 지금정도의 통증에서 멈추기를 바라며 항상 감사인사드립니다. 그리고 한가지 궁금한게 잇는데요~~몇달전부터 요추를 누르면 아픈데요 이런증상은 첨이어서요 현재는 눌러도 예전보단 덜 아프네요~~ 늘 오른편 방사통만 겪다가 첨 겪는 거여서 무엇일지 궁금합니다^^
@nalee8248 Жыл бұрын
감사합니다,! 자세 교정에 좋다고하는 커블 체어가 허리에 도움이 될까요?
@user-oz3hk1yz1y Жыл бұрын
34년 동안 디스크때문에 여러 치료에도 불구하고 아파서 많이 힘들었는데 몇차례 교수님 강의를 들으며 바른 자세로 일상생활하려고 신경썼더니 많이 좋아졌어요. 감사하다는 말씀만으로 부족하지만 정말 많이 많이 감사합니다. 복 많이 받으세요.
@user-kt8zl2tk2g Жыл бұрын
...
@user-bi4db3qd7w Жыл бұрын
.,,'''
@user-rd6my2tg6q Жыл бұрын
아쿠아님 무슨 노력을하섰나요? 허리디스크탈쥴증 허리가운데만 엉덩이 쪽통증 너무고생하고있어요 24시 고통 속에서 삶고있어요 밤에 잠도 못자고 있어요
@user-dg9mx9pn5l Жыл бұрын
@@user-rd6my2tg6q 엉덩이쪽 허리 가운데면 천골쪽 염증일수도 있어요~~ 검진 받아보시고 체외충격파도 고려해 보세요~~~
@user-qz4fi4qu1d Жыл бұрын
!
@user-fm7ig9kl2k Жыл бұрын
정말정말 아팠었는데 신전운동 따라하면서 목도 좋아지고 허리도 않 아퍼졌어요
@user-fz9zv4hh9x Жыл бұрын
허리통증 설명감사 구멍뚫린 방석 공유
@user-on8mv2xj3f Жыл бұрын
점점 젊어지십니다^^*
@user-gw7qs5sn8i Ай бұрын
돌아돌아 다시여기이자리로~좀나았다고다른 동영상보다 너무아파서 ㅜ
@user-lq6dd1qd9e Жыл бұрын
굿
@user-gm2sk7rp7z Жыл бұрын
교수님 말씀 하시는 걸. 잘 이해 하는게 중요하더군요.영상을 잊어 버릴 만 하면 다시 봅니다. 지금은 허리가 정말 많이 좋아졌는데. 방심하면 금물 입니다. 자세는 늘 신경 써야 합니다.
@user-mj4vx4qc1k Жыл бұрын
저는디스크가찢어져허벅지 뒷쪽부터뒷굼치엄지발가락 까지너무아팠는데신전운동3개월열심히하고지금은통증이없습니다가끔바른자세가아닐때순간찌릿한것말고는너무좋습니다 Ebs생노병사보고시작했는 데요교수님너무감사합니다
@user-ir2zk5ef7g Жыл бұрын
58세여자입니다 20년동안 척추측만증과 전방전위증도 목디스크까지 엄청아파서 잠을 못자는 고통속에 생활하다가 교수님 영상을 보게 되었습니다 저에게는 그때부터행운이 찾아온거예요 섬세하게 설명해주시는 강의가 엄청도움됩니다 허리와 목이 아프신분들에게는 희망인듯 완전 감사합니나 좋은영상 항상감샅립니다
@user-qq5mq3je1t Жыл бұрын
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@user-jm3ph9ru5f 5 ай бұрын
허리수술하고 나서 목디스크와협착증이 와서 또수술를 해야 한다고 하는데 해야 하는지요~
@windy1684 Жыл бұрын
선생님 강의를 들은 후로 설거지 할때도 허리를 구부리지 않고 배를 내밀듯이 하고 있습니다 주부로서 서서 주방일을 오래 할때가 많은데요 나름 이런 방법도 도움이 되는것 같습니다 좋은 말씀 고맙습니다
@user-wi2wz7ih8m Жыл бұрын
도움 많이 되었습니다 교수님!! 생활 속에서 척추 위생을 지키는것이 쉽지 않지만 노력해야겠어요
@user-mk6bm4pt1q Жыл бұрын
종아리가저리고 다리에 힘도 빠지고 허리 고관절 엠에라이도 찍었는데 협착증에 전방전위도 있다고 고관절에는 염증이 있다고 허리에 주사치료도 여러번 했고 지금은 약만먹고 있는데 저림증은 낮지않고 걸을때 서있을때 너무 힘들어요 답변좀 주세요
@user-lq2uc5jy9g Жыл бұрын
정교수님이 시킨대로 요추전만자세 성실히 이행하였더니 지금 13개월째 정말 통증없이 행복하게 지냅니다 감사합니다
@user-id8lt3vx6u Жыл бұрын
방사성통증이무엇입니까
@user-sw2yh8zs2k 11 ай бұрын
@@user-id8lt3vx6u 정교수님 백년허리 책을 보세요
@user-zv5iu9qv9z Жыл бұрын
저는병원에서진단을 따로 받지는 않았지만 평소때 허리에서 우두둑소리가나고 방사통도있었는데 헬스를 시작하고 얼마안되서 허리통증이 생겼어요 헬스장가서 스트레칭을 하는게 거의 앞으로 구부리는 동작이었어요 우연히교수님 유튜브를 보다 책을사서 공부도했더니 지금까지 한 스트레칭이 허리에 무리한동작이란걸 알게되었어요 지금은 엉덩이근육과 등근육위주의 운동하고 상체를 구부리는 모든 운동은 절제하면서 허리베개를 사용하고 카프레이즈 운동을 하며 의자에 앉을때 당당한가슴전만자세를 유지했더니 진짜 좋아지네요 샘말씀이 진리이고 법입니다 그대로 실천하면 정말 좋아지구요 욕심부리지말고 절대서두르지말고 좀 편해졌다고 방관하지 않으면 정말좋아집니다
@user-fo3yf7ks2y 2 күн бұрын
😅
@user-xr4yn6fh1t Жыл бұрын
교수님 2주전 디스크로 동네병원 진통소염제 물리치료 하던중 신전운동 알게되어 희망을 얻어서 노력해보고자 의지를 갖습니다 처음 허리 몇일후 목까지 디스크로 두렵구 걱정많았는데 정선근 교수님 강의를 공부하면서 빛같은 희망을 보구 믿음을 갖게됩니다 알기쉽게 설명해주시니 두려움을 조금씩 극복하는데 도움이 많이 됩니다 책도 구입해서 열심히 공부해서 건강해지구 싶네요 교수님 한줄기빛 처럼 감사한분이세요 정말 다시한번 감사합니다 꼭 나을께요~^^ 건강하시구 더욱 복받으세요 ~♡
@user-nt1nf6xy2t Жыл бұрын
ㅂㅃㅃ7ㅃ7ㅍzźzzzzzzzzzzzzzzzźzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzźzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzzzźzzzzźzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźźzzzzźzźzzzzzzzzźzźzzzzzzzzzźzzzzzzzzźzzźzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzźzzzźzźzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzźzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzźzzzzzzzźzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzźzzzzźzzzzzzzzźzźzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzźzzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzźzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzźzźzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzźzźzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzźźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzźzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzźzzzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźźzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzźzzzzzzzzzzzźzzzzźzźzzzzzzzzźzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzźzž
@youstella8067 Жыл бұрын
1
@user-xt2rq4wn8y Жыл бұрын
27:14초 진짜 교수님이 말씀하고싶었던건데... 이제서야 이해했습니다.
@user-yg1ys3kt3b Жыл бұрын
선생님 감사합니다 저는 허리는 안아프고 발바닥이 찌져지는 아품과 다리가시려 잠을 못잡니다 낮에 걷고 일상생활이 괞잖아요
@user-bv4jc2ng9g Жыл бұрын
정성근교수님 강의를 듣고 희망이 생겼습니다 허리문제에 최고의 권위자시라 말씀드리고싶네요 교수님께서 하라하시는대로 척추위생지키며 점점 호전되어가는 중입니다 무엇보다도 방법이 확실하고 통증이 줄어들고 있으니 낙담했던 마음또한 치유되가요 감사합니다
@user-mm1fg2gm4h Жыл бұрын
저도 따라해서 효과봤습니다.
@user-rd1mq7ph8j Жыл бұрын
60대 1달전 아기안고 바닥에 1시간 앉아있었더니 허리뻐근 아파서 고생하고 있네요.. 진통소염제 2주먹고 물리치료받고 타월돌돌말아 허리베게도 하고있고..ㅜㅜ 선생님 유익한 말씀 고맙습니다 ^^♡
@user-bh4of1ow6i Жыл бұрын
전방전위증에의한 협착증으로 한의원을 찾아가 침치료를 받아왔으나 치료의 한계를 느꼈는데 오늘 교수님의 신통한 영상물을 청취하면서 정말 많은걸 배우고 느꼈습니다. 감사합니다.
@user-oy2sp8wz7i Жыл бұрын
유익한 방송이었습니다. 저도 가서 인터뷰 하고 싶어요~ ㅠㅠ 진짜 허리디스크 너무 힘듭니다 ㅠㅠ 2부 인터뷰 해주세요 교수님~~
@user-mm1fg2gm4h Жыл бұрын
유튜브 보고 따라하세요 2주만해도 효과나타나기 시작해서 통증 없어지더라구요 저는 10개월 지났는데 통증 거의 없어졌어요
@user-ts6ih5rp3s Жыл бұрын
@@user-mm1fg2gm4h 요추 전만만 하면되나요?
@user-dn2ck2ud2i 7 ай бұрын
허리 위생 성실히 따라 해보셔요
@user-ps6su2hq2g 2 ай бұрын
교수님 허리협착증치료는 어떻게하면 됩니까?
@user-sf4db5nf2m Жыл бұрын
교수님 얼굴뵈니 반갑습니다~저의허리통증 증상 아시는분 교수님이십니다 감사합니다~
@user-fz9zv4hh9x Жыл бұрын
구멍뚫린 방석 공유
@user-zz1zw3xn2m Жыл бұрын
일자허리인데 요추전방 만들어도 괜찮을까요? 안된다는분도 계셔서
@user-zo5ge5mq8l 26 күн бұрын
맨발걷기가 만성허리통증에 좋은지요?
@gear1728 4 ай бұрын
어제 정성근 교수님 유튜브 정주행했는데 요추전만 유지하고 앉으니 왼쪽 다리 방사통 허벅지~ 발 고통 이 줄었어요 요추전만 유지하고 걸을 때도 마찬가지구요. 저는 4번 5번 척추 사이 퇴행성 디스크 판정 받았습니다. 오늘부터 척추 요추전만을 만들기 위해 교수님 하라는거 다할 예정이에요.
@nyou9794 Жыл бұрын
오늘 디스크5번이 터졌습니다 오늘부터 영상보고 한달후에 후기 남기겠습니다 감사합니다
@user-fz9zv4hh9x Жыл бұрын
구멍뚫린 방석 공유
@user-id3gs5kg2d Жыл бұрын
유능하신 교수님 이제보게 됐네요 저는 퇴행성협착으로 오랜시간 고통속에 살고있습니다 40대부터 아파서 지금60중반입니다 어제도 통증크리닉 주사맞고 왔는데 비용도 부담되고 걱정이 많습니다 스테로이드 주사맞어면 얼굴 부어 오르는 부작용있습니다 주사약기운 떨어지면 엉덩이부터 종아리 발바닥 발가락까지 통증과저림이 너무심해 울고싶어요
@user-fz9zv4hh9x Жыл бұрын
구멍뚫린 방석 공유
@user-fo3bh6rn5i Жыл бұрын
교수님 집필하신 책이 3권 인데 어느 책을 먼저사서 읽어야 하나요 67세고 여성입니다
@user-fw8lc6wz7h Жыл бұрын
척추관협착증 에견인치료는해도돼나요?
@user-jd3eo8pk9m Жыл бұрын
척추끝 꼬리뼈 2개가 간격이 다른 뼈들보다 간격이좁다라고 하셨어요 골반도 한쪽으로 살짝 기울어져있구요 통증이 안가셔요ㅜㅜ 어떤운동이 좋을까요?ㅡ
@user-oy2sp8wz7i Жыл бұрын
교수님 서울대 병원 진료예약하고 싶은데 예약이 불가능해요 ㅠㅠ 새로운 환자들 예약 받아주시면 안 되나요?
@user-md5fc4dj2l Жыл бұрын
허리협착증인데 꺼꾸리가 좋은가요 안좋은가요?
@user-em5nx1rl4i Жыл бұрын
저도요 너무 감사합니다 그런데 요추전만 생활하면서 어렵네요
@user-fz9zv4hh9x Жыл бұрын
구멍뚫린 방석 공유
@user-np5tg3ls2b Жыл бұрын
선생님 ~ 자주 시청하다가 요즘 제가 허리와 허리밑 엉치가 계속같이 통증이 오는데 어떤스트레칭이 좋은가요? 알려주세요
@user-fz9zv4hh9x Жыл бұрын
구멍뚫린 방석 공유
@sslkoala Жыл бұрын
옆구리 디스크라고 들었눈데,,, 그것에 대한 이야기 듣고 싶어요
@user-sk2sy9kg7e 3 ай бұрын
교수님 3 4 5 번이 흔들린다고합니다 고정수술를 해야되나요
@user-yl7kw5vv5u Жыл бұрын
교수님 전해주신 치료의말씀 너무잘듣고 운동으로치료 받고있는데요 저는협착증이 너무심해서 인대재견수술을 생각하고 이습니다 재가생각하고 있는 생각이 잘하는건가요 꼭답변해주세요
@user-fz9zv4hh9x Жыл бұрын
구멍뚫린방석 공유
@user-fz9zv4hh9x Жыл бұрын
구멍뚫린 방석 공유
@user-fl9ty6zn9q Жыл бұрын
서서 일을 하다보면 왼쪽종아리 저린데 도움주세요 디스크가 약간밀려나와 있대요
@user-dm9yu5kw6d 4 ай бұрын
허리 디스크제거 시술후 지금 70일 되는데 허리가 아파요 60대 초반인데요 이건 시술 잘못된건지? 어떠게 하면 낫을수 있을까요? 답변 부탁드려요
@user-rv2qq1gl6o 11 ай бұрын
저는작년10월에전방전위증으로유압술을 받았습니다 그 후로 제횔치료도3개윌받도 받았구요 그런데10분이상걸으면 통증때문에 쉬어가야하는데 수술이잘못 된건가요
@user-vz1mp6gd7g Ай бұрын
밤에잘자면서 다리사이에베개를두고자요 옆으로 새우잠을 자요 자세를바꾸나면 편하다 5분 정도지나면 또아파요 반듯이누어 수건을접어 허리에받어눕기도하고 자세를바꾸면 서잠을 설치고있어요 어떻게해야되는지요 질문함니다
@user-cs5el2hb6k Ай бұрын
안녕하세요 교수님 저는 70대입니다 허리디스크 협착증 이라고 하네요 다리 뒤쪽 옆쪽 단기고 골반이 아파요 왼쪽이 더아파요 신경치료 주사 스테로이드 맞아 담니다 이제는 수술을 해야 한되요 걱정이되네요
@byungsungroh6660 11 ай бұрын
저는 오랫동안 허리 통증으로 고생했는데, 2번과 3번 뼈가 완전히 붙어 버렸습니다. 최근에는 허리, 골반, 허벅지(바깥쪽) 압통이 심합니다. 붙은뼈를 수술로 떼어 내야 하나요?
@user-ny4st5qd1x Ай бұрын
무릎 배게를 해야 편해서 쭉 했었는데요 좋지 않은거였네요ㅠㅠ
@user-or1tu9yj5d Жыл бұрын
걸음걸을때 복대를 하고 걷는게 좋은지 아니면 안하고 걷는게 좋은지 알려주세요
@user-fz9zv4hh9x Жыл бұрын
구멍뚫린방석 공유
@user-cp8gy2yt3u Жыл бұрын
의자나 이런거에도 문제가될수있나요? 공부하는아이들 어렸을때 그냥의자를사용했는데요 책상의자는 좋은제품을사용해야하는지알고싶어요?
@user-zv2dn3px8u 10 ай бұрын
30살이지만 고도비만으로 인하여 허리가 항상 안좋았습니다 교수님 덕에 일도 다시 하고있습니다. 앉아있거나 누워있을 때 척추협착증 쿠션과 함께하니 척추위생을 지킬 수 있었습니다!
@dreamcanbs9739 7 ай бұрын
쿠션 어떤것으로 사용 하나여
@user-zv2dn3px8u 7 ай бұрын
허리편안C쿠션 사용합니다. 도움되는 답변이길@@dreamcanbs9739
@user-pi5mo4ed2q 6 ай бұрын
65세인데 엄마와 증상이 똑같아요. 허리가 너무 아프고 일어나지도 못해요. 두 다리도 아프고 사타구니 뼈가 어긋난것처럼 일어날때 아작나는것같아요. 목디스크도 있어서 양쪽으로 아파요. 변비도 심하고 소변도 잘 안나와요. 손가락관절도 아프고 손가락이 들어가서 안나와요.
@user-kd5pi5fm7c 6 ай бұрын
교수님저은세번수술하고지금도고생하고이서요
@user-yg7vb7mr3x 6 ай бұрын
동영상 보시면 답이 있습니다. 어떤자세든지 척추위생 신전자세
@dreamcanbs9739 7 ай бұрын
신전운동하다가 두둑 소리 나고 오른족에서 왼족이 아프고 엉덩이 골반이 지릿 합니다 신전 그만두고 바로 병원가야 하는지여
@user-ih1re5gs6w Жыл бұрын
저는 69세의 여성으로 평소에 건강한편이었지만,지난 6월에 넘어져서 무릎을 다쳤는데 멍이 심하게 시퍼렇게 들고 물이 생겼지만 x-ray상으로는 아무 문제가 없대요. 근데 저는 지금도 다리가 불편하고 통증이 있어 아무래도 좀더 좋은 병원에서 정밀 진단을 받아야할것같은데 서울대병원 강남센터에 진료신청을 할수있나요?
@skyheavensky 3 ай бұрын
24:11 종아리베개 부작용
@wess069 Жыл бұрын
교수님 강사합니다
@user-zd1bo1mw2i Жыл бұрын
서서 있을때 더 아프면 더 나쁜거겠네요 노인분들 증상인데 전 이제 사십대 중반...아...
@user-ke4be6dx5n 7 ай бұрын
1년반전 디스크통증 재발해서 자세 신경쓰고 4개월 지나니 통증괜찮아져, 운동 하고 푹쉬고 잘 지내다가도, 며칠전 허리 숙여 카시트 설치하다가 훅 나갔습니다. 찢는건 정말 한순간이란 말이 맞습니다. 걷기, 풀업, 푸시업, 스쿼트, 뒤꿈치들기 정말 재미나게 운동해왔는데 너무 꿈만 같네요. ㅜ 현재는 누워있는 현실..ㅜ
@user-yg7vb7mr3x 6 ай бұрын
힘내십시요. 누워있을 때도, 척추위생 신전자세 꼭 하시길 바랍니다. 그럼 좋은결과있습니다.
@user-gy5ep8gj3z Жыл бұрын
척추측만증도 요추전만자세가 도움이될까요?
@user-ts6ih5rp3s Жыл бұрын
네 단 영상에 나온대로 염증이 심할경우 병원에서 스테로이드나 소염제를 복용 후 아프지 않은 범위까지 하시면된다고하네요
@user-fz9zv4hh9x Жыл бұрын
구멍뚫린방석 공유
@user-fm7ig9kl2k Жыл бұрын
척추 위생 저 따라하고 있습니다
@user-te6mm5ep6s Жыл бұрын
강의 들으면서 눈물이 한없이 흐르네요 제나이 59세 6년째 마약진통제와 주사 입원치료 죽어야 고통이 없어질까 ~ 저같은 사람 맘을 알아주시는구나 싶어서요
@user-xu8vc8im3s Жыл бұрын
나도 그나이 때 고생 많았어요. 쿠션 좋은 허리등베개, 목베개를 하고 반듯이 자고 자주 누워요. 1주일 지나면 촘 좋아져요. 그후로 30 분 정도 걷고 자꾸 눕고 척추위생 지키시면 통증 다 사라집니다.
@user-qg6ie4ev8g Жыл бұрын
@@user-xu8vc8im3s 척추위생은 어떻게하는건가요?바른자세,아플때 소염제 쓰는건가요?
@user-xu8vc8im3s Жыл бұрын
@@user-qg6ie4ev8g 척추위생이란?ㅡ하루 24시간을 척추 전만을 유지하게하는 겁니다. 습관이 되면 쉽지만 , 정선근 책에 깨알같이 기록되어 있으니 보시면 큰 도움이 됩니다.
@Clara-fd7mo Жыл бұрын
선생님 초1인 저희딸이 원래체형이 엉덩이는 심한 오리궁둥이고 배가나와 아기때부터 옆에서보면 허리가 앞으로 쑥들어간 심한 S라인입니다. 사람들이 저런 체형이면 나중에 허리가아플거라고 벽에붙어 쑥들어간허리를 일자로 펴도록 하라고들 하는데 어떻게 생각하시나요? 요추전만이 좋은거면 굳이 허리를 뒤로펴지않아도 되지않을지..궁굼합니다^^
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