減醣飲食這樣吃飽足不挨餓！一週三餐真實飲食+運動記錄、近期生活更新✨A week of low-carb diet and workout | Realistic VLOG
Рет қаралды 105,748
Жыл бұрынHello 大家 歡迎再度來到May Fit VLOG
這集影片真實紀錄我的一週減醣飲食、運動內容，以及近期生活，還穿插了許多實用Tips
.
我使用的剪輯軟體：Final Cut Pro
Follow May Fit instagram ▶ / may8572fit
逛逛我的網站(高蛋白點心：燕麥、蛋白棒 與女性運動服飾)▶ www.mayyoufit.com/
追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ • May Fit 居家跟著做系列 #Stay...
健身初學女孩必看！人氣觀念影片▶ / playlist
*感謝天然食品的供應商「康福先生」的贊助
對於注重食物營養、喜歡吃全食物的我來說，我熱愛自己下廚烹飪！
而沒那麼多時間料理的時候，堅持使用原型食物的康福先生就是我的備餐好朋友
這三年來康福的食品已經融入於我的日常生活～很榮幸從今年下半年度開始擔任康福先生的年度代言人！真心推薦他們的即食雞胸、花椰米系列、雞胸水餃、低碳千張餃、低卡冰淇淋等，很美味、營養素又佳！官網逛逛 : www.kindfoodtw.com/
Music by Amory Reel - LIMBO - thmatc.co/?l=5FC162E4
Music by Sam Celentano - I Don't Want to Drive a Car - thmatc.co/?l=3C0FD7BA
Music by oh, the joy. - 1pm in san francisco - thmatc.co/?l=AB23C5E5
Music by Citrus Avenue - Espresso Sun - thmatc.co/?l=1407C719
Music by Nicknames - Abduction 2021 - thmatc.co/?l=746F43F8
Music by Mr. Jello - A Cup Of Jazz (feat. Cali.Arod, Farnell Newton) - thmatc.co/?l=71791365
Music by Chinsaku - Ryuichi - thmatc.co/?l=B20CD5CA
Music by Young León - Sippn' - thmatc.co/?l=1C6C01AC
Music by TIGERDAZE - Curiosities - thmatc.co/?l=A08B361C
Music by Alundra - Smile - thmatc.co/?l=9BA911D7
@MayFit8572 Жыл бұрын
久違的Vlog 希望妳們喜歡～🫶🏻影片後面一樣有小小心靈雞湯❤
@jieqiongwu91 Жыл бұрын
哇 May要来纽约啦 我喜欢的博主突然离我很近🎉❤
@catcatcheung-wf9jw Жыл бұрын
👍👍👍
@jonathan820919 Жыл бұрын
天呀！好久沒看到這麼舒服的vlog 🥰 好充實的內容分享、用心的剪輯製作，彷彿陪伴在我們身邊，真是不知不覺重複看了好多次…！🤩
@cheryl_in_life Жыл бұрын
好喜歡May的Vlog 理論型的東西大家都看很多了 但是看May的Vlog健身和生活結合的感覺真的很舒服 這才是好的健身模式，開開心心的
@jasminetseng1531 Жыл бұрын
謝謝May的分享～讓我有靈感和動力加入減醣飲食的行列！祝出國一切順利平安～
@user-uo6bl8su6c Жыл бұрын
最近才開始關注到May的好喜歡❤已經瘋狂到每天每天都要看May😋謝謝May一起加油變得越來越好越來越美💕 祝出國一切順順利利平平安安🎉
@abbie1337 Жыл бұрын
超喜歡May❤每次都很期待看到你的影片，總是正能量滿滿～
@bernice9636 Жыл бұрын
超級喜歡看May的影片❤️❤️看你備餐、吃東西都超療癒的！祝你之後的求學生活順順利利🫶🏻
@cat70501 Жыл бұрын
每次看MAY的影片好療育~~不管是食物還是健身~~好看又實用~ 祝MAY一切順利~~😍😍😍
@xuequanpeng2768 Жыл бұрын
每次训练上停滞不前的时候看了May的视频都会收获满满的能量，又有了重新出发的动力🎉
@yukifloats Жыл бұрын
Thank you may! 每次在訓練和飲控上遇到關卡都會來看你的影片 覺得又有動力再努力一點 祝出國順利！
@user-oi3hy3qv1y Жыл бұрын
我是因為看了Jack的影片下定決心要開始減脂！真的很謝謝Jack告訴我們科學減肥的各種觀念跟方法 發現減肥真的不難 可以吃飽飽的輕鬆減肥！從學生時期就一直用奇怪的方法減肥 沒有一次成功 跟著你的步調我花了一個月的時間體脂從23➡️19，目前也維持在20%左右，真的超級感謝！！
@Ni-xf8ck Жыл бұрын
每次看到May的飲食Vlog就覺得「哇，看起來也太好吃了吧」，重點是低醣少油高蛋白😀可以享受美食兼顧營養😍 很喜歡妳的生活方式，善待自己、傾聽身體和內心的聲音，累了就休息，練腿完就好好享受吃吃到飽燒烤，有意識地進食。 現在備賽健美の我每天都是雞胸肉或乾煎鯛魚，無聊但也習慣了（都不用思考要吃什麼🤣）存了Mayの料理影片，賽後來煮😀 康福的高蛋白水餃和千張、冰淇淋看起來都超讚的❤ 時間飛逝，剩不到一個月出國！！㊗️May去美國旅途順利🫶🏻期待在美國的影片😊
@DaiiiC Жыл бұрын
這集好好看😍😍😍😍
@simonahsu457 Жыл бұрын
“我想要什么时候减脂 老娘说了算” 好棒！喜欢May 祝顺利！
@user-ge9qi3fs7f Жыл бұрын
May,终于看到你更新了，一个月转眼就过去，好好准备。在纽约一定要注意安全，不需要太在意更新的内容，有时候只在留言区写下两句话，只要让我们知道你的平安就好。
@mayumi5438 Жыл бұрын
每次看may吃東西都覺得莫名療癒～
@evachou7539 Жыл бұрын
一直都很喜歡May的生活方式和態度～最近也跟May一樣 為了提升自己即將踏出舒適圈 說實話有很多不安 甚至捨不得放棄現在的生活 期望將來May到美國後也能繼續分享生活點滴喔 加油！另外想問May在壓力大或工作忙的時候 是如何和生活取得平衡的呢？
@user-yd5jm7lo5i 11 ай бұрын
期待May分享新生活❤
@user-fh8uj3rk9b Жыл бұрын
May好棒 氣質好好！祝妳一切順利❤
@aaa53369 Жыл бұрын
好療癒好喜歡
@Laiii_0310 Жыл бұрын
佩服May永遠都能把健康的食材變成好吃的料理～祝福妳去國外讀書一切順利❤
@StellaChouoishigirl Жыл бұрын
祝福妳到紐約一切平安健康❤學到自己喜歡的課程❤生活多采多姿❤到美國還是會繼續支持妳的
@TheVeronica8042 Жыл бұрын
期待妳來紐約❤ 祝一切順利
@link3252 Жыл бұрын
有會幫忙準備健康餐的女兒也太幸福了吧!!!
@user-wc6ev7cd7g Жыл бұрын
謝謝分享還有超實用的心靈雞湯❤
@cat31106 Жыл бұрын
謝謝May不斷的提醒要健康開心的來瘦身～（每一道料理看起來都無比美味沒負擔）
@iriswu8358 Жыл бұрын
may加油，祝出國一路順風～
@user-xl5gp9ry1n 11 ай бұрын
覺得May很質樸❤❤影片裡吃的菜色就算是昨天的剩菜也吃得很香，很真實很好看👍👍👍
@Hellenyong Жыл бұрын
May 您好呀~❤真的是越来越漂亮了,好喜欢May的身材, 也感谢May 连同久违的Matt教练这期拍出这么好的Vlog给整在减脂期的姐妹们參考,我也整处于减脂期间,最近的我攝入碳水过多了,都是北果惹的祸😅 May加油,妳是最棒的,去到美国后如有时间记得要多拍点Vlog 喔😘
@user-ip9pr1nr8p Жыл бұрын
老娘說了算！ 認同到不行👍
@MelOnYI910 Жыл бұрын
看了你的影片很久了❤吃貨就是要享受生活和美食 努力就是為了要吃更多
@anitayu4657 Жыл бұрын
祝福May一切順利😊，對了，妳打鼓的樣子好帥氣
@KittyKungPiano Жыл бұрын
看May分享減糖週記真的很療癒🥰 祝May出國一切順利🥰
@user-zn9ug4ln6f Жыл бұрын
喜歡may~酸民不用理他🤣🤣🤣may生活方式非常喜歡
@clemmy9470 Жыл бұрын
目前在跟May一起進步中❤
@luluzyz Жыл бұрын
太棒了NYU，祝贺祝福你！
@irisdaily886 Жыл бұрын
好佩服May總是可以把疊那麼高的土司吃的好乾淨😆😆
@user-kw1wo6sb5o 11 ай бұрын
看起來好好吃
@beboxox114 11 ай бұрын
眼妝超好看！！
@vickycheung35 Жыл бұрын
加油💖💖💖
@user-bh8ow9bc7s Жыл бұрын
現在是康福的代言人了🥳
@audretay Жыл бұрын
希望may 12月Christmas的时候会来Boston玩！好像遇见may哦❤❤❤
@yanyangdan4608 Жыл бұрын
太好了！你要来纽约！希望能开粉丝见面会！
@SaraHuang89 Жыл бұрын
眼妝好漂亮!!!
@RubyLai0201 Жыл бұрын
加油
@jewelu Жыл бұрын
“老娘說的算”～帥😂😂
@yixinsnow Жыл бұрын
20:30 要給狗狗的牛排 狗狗吃得真不錯😁
@MAYMAY7344 Жыл бұрын
May拳擊時有種狠勁🤣🤣🤣
@ivychiu1667 Жыл бұрын
請問may喝的高蛋白品牌？有推薦比較不甜的口味嗎
@Isabel-be6qn Жыл бұрын
请问May做重训后heel（脚后跟）会不会疼？尤其是跟Matt一起不穿鞋子训练的时候 谢谢❤
@florafan0401 Жыл бұрын
如果我在台灣一定會爆買康福先生的餃子和雪糕！🫶🏻
@huiwenwang3 Жыл бұрын
看到may上新影片好開心❤看may的影片對我是一種療癒啊～may要離開台灣了怎麼辦😢以後會不會沒影片看了
@MayFit8572 Жыл бұрын
不會 到國外還是會持續上片❤❤
@huiwenwang3 Жыл бұрын
@@MayFit8572 太棒了～但還是希望may不要太累，能夠偶爾讓我們看看你的近況就滿足了，畢竟還要適應新環境新生活😘祝福may一切都順利。
@Nich77 Жыл бұрын
❤謝謝May出這集也回答到我ㄧ大堆問題！感動🥰妳好棒👍祝妳NYU學業順利🎉心想事成！妳是我減脂增肌路上的貴人之一哦！愛妳！加油加油💕
@Nich77 Жыл бұрын
Tips的內容很實用，謝謝無私分享！
@aming2887 Жыл бұрын
May怎麼正成這樣❤
@wingkingan421 Жыл бұрын
想知道may 一整天的碳水化合物吃多少 😊
@YuYuYu2551 11 ай бұрын
好羡慕台湾可以买到这么多好吃又健康的东西啊🤤
@n7639 Жыл бұрын
May的早餐看起來都有夠好吃(好餓) 想問堅果油也是康福先生的嗎?
@MayFit8572 Жыл бұрын
堅果油是 樸實工作室的九層塔堅果油 自己去買的～😆很推薦！
@n7639 Жыл бұрын
@@MayFit8572 謝謝MAY來去下單😍
@itssunii 10 ай бұрын
想問一下May都吃哪品牌的優格！
@alanhuang6267 Жыл бұрын
請問這樣吃蛋白質會不會攝取太多呢？
@user-dc1gz1vj6v 11 ай бұрын
想知道May早餐沙丁魚是哪個牌子，謝謝🙏
@shiny3810 Жыл бұрын
好好奇米餅都去哪裡購買🤩🫣
@adeleneong9149 Жыл бұрын
❤
@herayenting Жыл бұрын
对，我也赞同"老娘说了算"😂毕竟完全不吃碳水老娘会心情不好😆😆
@user-df6bh3tt7i 11 ай бұрын
❤❤
@mikako520 Жыл бұрын
可以請問沙丁魚是哪一種的嗎？
@user-ge9qi3fs7f Жыл бұрын
May,我需要买Power Grip，你可以推荐一下吗？我停顿并放大想看到你用的是哪种，可惜看不清😅
@MayFit8572 Жыл бұрын
我用Teamjoined 的！
@user-ge9qi3fs7f Жыл бұрын
@@MayFit8572 谢谢May，我也刚刚翻到了你2020年介绍的健身装备的视频，有在介绍呀🐣
@maximejhang5802 Жыл бұрын
拜託 酸民們身材是多好😂完全可以忽略他們的閒言閒語 加油 May~
@wingkingan421 Жыл бұрын
味噌放這麼多不會味道過重？
@doriswang1765 Жыл бұрын
OMG!好想在nyc偶遇你然后跟你约饭！！！！
@MayFit8572 Жыл бұрын
❤🫶🏻🫶🏻 或許有機會喔！😄
@doriswang1765 Жыл бұрын
@@MayFit8572 太棒了！ 期待
@Foodieyuting Жыл бұрын
不知道May氣炸鍋團購連結在哪～～
@MayFit8572 Жыл бұрын
7/25 會開跑～（屆時會放在IG自介欄連結🔗）😃
@luma1321 Жыл бұрын
雖然MAY是53~54公斤，但從身形來看其實體脂應該超級低，還是不能只看體重數字～
@eleenchuah1978 Жыл бұрын
想问每天都吃鸡,应该不太好
@Wu-bk4bd Жыл бұрын
想請問明明都控制飲食了 跟運動 為何體重沒降🥲
@MayFit8572 Жыл бұрын
高估了妳的熱量消耗 或低估了妳攝取的熱量～～
@Wu-bk4bd Жыл бұрын
@@MayFit8572 因為我是外食的 不知道吃進的熱量是多少😂
@Melody0505 Жыл бұрын
那個250的沙拉有夠盤😢
@user-np1xl5yr3l Жыл бұрын
想請問may拳擊教練的資訊～想學拳擊，😊謝謝
@MayFit8572 Жыл бұрын
instagram.com/mick_smallque_boxing?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 這是他的IG 他是很認真又專業的教練！👍👍
@lauelisabetta6058 10 ай бұрын
只有up主这样的运动量才能吃那么多
@user-ey1mg1ec3i Жыл бұрын
請問may影片中的果汁機是什麼牌子的嗎？謝謝
@MayFit8572 Жыл бұрын
是Oster 的！我覺得不錯用❤
@user-ey1mg1ec3i Жыл бұрын
@@MayFit8572 謝謝may😍祝妳出國ㄧ切順利
@CcC-invisible Жыл бұрын
原來姊姊結婚了！恭喜🎉🎉~ 婚紗好美！好奇姊姊還在當DJ嗎？
@MayFit8572 Жыл бұрын
她在當飛輪教練（結合她的音樂🎵還有當DJ老師！
May Fit
Рет қаралды 185 М.
May Fit
Рет қаралды 75 М.
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 587 М.
May Fit
Рет қаралды 94 М.
Meta Fight
Рет қаралды 694 М.
UNIVERSAL CHANNEL
Рет қаралды 978 М.
А Я ЖЕ ГОВОРИЛА
Рет қаралды 844 М.