Как бег разрушает коленные суставы?

Рет қаралды 154,683

11 ай бұрын

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения

Пікірлер: 161

@BubnovskySM 11 ай бұрын

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

@user-wf3sf9oo3m 11 ай бұрын

Михаил Сергеевич, такой вопрос. Скажите пожалуйста, можно ли делать упражнения при операции варикоза вен обоих ног? Женщине 68 лет.

@homatika6630 11 ай бұрын

Самая традиционная ошибка - это ходьба школьников с сумками 4-5кг в зиму

@user-vh8pz9xr1h 11 ай бұрын

Поэтому ,я ходил с одной тетрадкой )))В любое время года )))

@tamaraismailova2568 11 ай бұрын

Я давно об этом говорю: зачем детям такие тяжести - учебники с собой???? Трудно иметь в каждом классе на каждую парту по 1 учебнику? Или уже давно придумали экраны...

@user-ws1sn2wk9f 11 ай бұрын

Полы мыть нельзя, должна мыть уборщица,посуду дома тоже нельзя, а то как-же,надорвется не дай Бог ,тетради носить тяжело, а что им не тяжело!? Жизнь состоит из трудностей, а не из сплошных удовольствий и комфорта! Вот дети и дуреют от безделия. А скоро будут только лежать , а за них всё будет делать техника ,даже задницу подтирать. В своём ли вы уме!?

@user-jt1wz6gd5s 10 ай бұрын

Правильно! Форменное безобразие.Мучают маленьких детей.Идиоты и садисты.Это наше министерство образования!

@oleksandrfedorchenko2307 10 ай бұрын

Хороший доктор. Мечта для лентяя.

@user-ch1my9vp9b 11 ай бұрын

Уважаемый доктор Вы правы на сто процентов Знаю многих футболистов которые этим страдают Удачи Вам уважаемый Доктор ❤❤❤

@BubnovskySM 11 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо вам за обратную связь!

@user-je7hg3wh9s 10 ай бұрын

Не согласен. Колени (и другие суставы) страдают от чрезмерных нагрузок. Еще когда человек лежит 30-40 лет на диване и вдруг приспичило начать бегать, конечно ножки слабенькие, начинают болеть колени, стопы, и вот он начинает ныть что бег вреден. Учитесь бегать медленно и с удовольствием и будем вам счастье!

@user-bp4zh6qu1n 11 ай бұрын

Очень полезная информация!Спасибо!❤❤

@BubnovskySM 11 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что понравилось!

@user-xg1sv5wq8t 11 ай бұрын

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ОТЛ И ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ! БУДЬТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ И ХРАНИМЫ БОГОМ! ДА И АМИНЬ

@BubnovskySM 11 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за теплые слова!

@user-hx5ly4yu8x 11 ай бұрын

Вот, правильно. Вот учите нас. И пусть вам воздастся за знания, силу воли и миссию, добровольно возложенную на себя, чтобы служить людям. Здоровья вам доктор.

@BubnovskySM 11 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо вам за теплые слова!

@kawabanga420 10 ай бұрын

Учителей много, и истина где то там

@user-qx5sz7bh7m 9 ай бұрын

Если слушать доктора то надо ходить только пешком, если бы я не повредил колено при падении с высоты, досих пор бы бегал, просто надо питаться правильно, чтобы востонавливаться, я и в футбол играл, и аолейбол, и баскетбол, и хоккей, и по горам лазили, а если сидеть на диване поверьте проблемы будут с позвоночником.

@user-jn6vn5rf2z 9 ай бұрын

Очень интересно слушать специалиста,который рассказывает про то ,что Блоковидный коленный сустав имеет функции отведения и приведения еще наверное и разгибание Видел много выходцев из школы Бубновского ,не говорю про все ,но кол-во упражнений,которые шлют нафиг анатомические принципы работы ,достаточное кол-во

@user-zi7oh6ss5u 11 ай бұрын

Бег это здоровое сердце, но всё зависит от возраста

@user-pu7gj4zf5y 11 ай бұрын

Меня поразили нереально широкие коленные суставы у одной бабушки. Потом узнала, что она в молодости занималась лёгкой атлетикой (бегала). Но поняла взаимосвязь только когда услышала от Сергея Михайловича, что этот спорт - удар по суставам

@user-qc5kb7hd4m 11 ай бұрын

Можно ли увидеть эти упражнения, укркпляющие и восстанавливающие коленный сустав? Заранее благодарю.

@evgenfirst7293 11 ай бұрын

У сына его смотрите

@Alex.moris007 11 ай бұрын

вооот. поэтому я и не бегаю. диван полезнее

@user-qo9om6iw4j 11 ай бұрын

😂😂😂

@user-mm5tx3dw3h 11 ай бұрын

Просто бегать нужно правильно и в нормальной обуви, а большинство над этим не работают и смотрят только на цену кроссовок)) При правильном беге и колени с позвоночником не страдают, и намного больше групп мышц задействовано. Ну и не нужно ломить каждый день марафон, достаточно 3км спокойным темпом два-три раза в неделю.

@DoxLbly_evrey 11 ай бұрын

@@user-mm5tx3dw3h я с сигой в зубах бегаю, могу еще и банку пива бахнуть, чувствую себя отлично.

@user-mm5tx3dw3h 11 ай бұрын

@@DoxLbly_evrey с баллоном и дробовиком не очень удобно, наверно?)

@Antonio-13 10 ай бұрын

@@user-mm5tx3dw3hа как научиться правильным паттернам бега ?

@user-li1sq9su7s 11 ай бұрын

Где найти упражнения для мышц колена

@user-wu5mk2fz5i 11 ай бұрын

Спасибо Вам доктор.

@BubnovskySM 11 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что понравилось!

@user-jf2rj2cn9u 10 ай бұрын

Я не верю, что физические нагрузки могут разрушить суставы, но для уверенности я начала принимать ревмафлекс. Он способствует уменьшению воспаления и болезненных ощущений в суставах и позвоночнике.

@user-kh9bl3on9n 11 ай бұрын

мусульманскую молитву посмотрите в Ютубе...за день в 5 раз в намазе.. около 40 раз приседают...и сидят на ногах, и кровообращения в мозг хорошо идёт..и наклоны головой вниз, желчь отодвигается в желудке....это все второстепенные...а самое главное духовное состояние...

@ELENAasan982 11 ай бұрын

Христос Воскресе❤

@user-iv6fz9pu7c 11 ай бұрын

Да, вы правы..

@user-wu5mk2fz5i 11 ай бұрын

Спасибо Руслан. Вы правы, Альхамдулилля Аллаху Акбар

@tiziri 11 ай бұрын

Правильно, нельзя игнорировать мудрость предков

@Huawei57843 11 ай бұрын

Секта может только разрушать.

@user-hf2gh9ui6d 11 ай бұрын

смотрите Константина Березина ❤️ народный журналист спасите себя и своих сыновей и дочек

@ELENAasan982 11 ай бұрын

Читайте Евангелие🙏🙏🙏

@izzatatayev248 3 ай бұрын

Абсолютна согласна с вами доктор Мне 54,начала делать упражнения Зумбы,прыгающие упражнения,на третий день начали болеть колени,и теперь ходить больно

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

@polar-color 11 ай бұрын

Я не соглашусь , с автором то что бегать это плохо! Опишу вам свой вариант. Встаю утром в пять часов, пью тминное масло с мёдом. Далее вызожу на утренюю пробежку. Но возьмите на заметку, то что перед тем как бежать, пройдитесь хотябы 500-700 метров, лёгким шагом. А потом потихоньку начинайте бежать, можно с передышкой. Второй важный момент. Одевайте хорошие кроссовки у которых подошва не дубовая, а мягкая с амортизацией. Чтобы нагрузка была меньше на суставы 😅 И последнее далайте зарядку и обязательно рястяжку ног и всего тело! И гарантирована бодряк на целый день будет 👍👍👍 Всем удачи😅

@Dead_Raccoon 11 ай бұрын

он этого не говорил, прочистите уши

@user-he4lb8im1c 11 ай бұрын

одно- это легкая пробежка с правилами. и другое дело- это износ на бесконечное повышение успеха- ради призов - а не для здоровья

@alecsandrsvintsitsci6546 11 ай бұрын

Здраствуйте, вопрос; а сколько вам лет и сколько лет бегаете?

@polar-color 11 ай бұрын

@@alecsandrsvintsitsci6546 мне 42 года , бегаю больше трёх лет! Проблема людей в том, что многие имеют лишний вес, который естественно вреден на суставы! А нормальный вес который соответствует росту, плюс минус, не всегда может повредить

@nadira9155 10 ай бұрын

Мне нравиться бегать вечером, очень лёгким бегом...пробовал бегать по утрам,не пошла, наоборот устаю и спать тянет.после вечернего бега на следующей день хожу бодрячком.

@shoirapochoeva4179 10 ай бұрын

❤❤❤ спасибо вам

@BubnovskySM 10 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

@andreylapin7879 11 ай бұрын

Спасибо, доктор

@BubnovskySM 11 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что понравилось!

@sergey_tahtin 11 ай бұрын

Бег -э то моя жизнь,бегаю по 10 км на скорость и получаю от этого счастье,еще сальто делаю и прыгаю на скакалке каждый день.Но бегаю в хорошей обуви,беговой.И всегда занимаюсь с в тренажерном зале и на спортплощадках,вес имею не большой.

@user-gj4sy5ud4q 9 ай бұрын

Ну, Вы фанат, скажу я вам... А всем остальным - берегите здоровье смолоду...

@user-fc1fh6tp1k 9 ай бұрын

Везет иметь такой организм, но в один день он все же не выдержит, как и произошло у меня, желаю в будущем вам здоровья

@user-nm4gq6gq3r 10 ай бұрын

Уважаемый доктор, прошло уже почти 2 месяца, как подвернула голеностоп, наступаю на пальцы, на полную ступню больно, делаю массаж и щадящую гимнастику, гипс снят

@BubnovskySM 10 ай бұрын

Здравствуйте? Спасибо, что поделились, будьте здоровы!

@user-bo5fv9cs6r 11 ай бұрын

Благодарю.

@user-np7nr9im7d 10 ай бұрын

Доктор. Скажите. Пожалуйста. Если. Калени. Щёлкают. И. Трещят. - что. ..делать?

@Olga_Nik 11 ай бұрын

Это точно! В 30 лет неочем такоми не думаешь, знала бы, как говорится, солому подстелила, но колени сберегла!

@BubnovskySM 11 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!

@user-md2kx1pc1v 2 ай бұрын

Так надо ноги качать и бегать как кошка.Ставить ступню мягко,а не на прямых ногах.Так по пояс можно стереться😂❤

@user-sl9fn4gr4v 11 ай бұрын

Спасибо. 🙏❤

@BubnovskySM 11 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!

@loni_hd2884 11 ай бұрын

Мозги кипять, надо выпить.

@Denis.Anakhin 10 ай бұрын

Спасибо)

@BubnovskySM 10 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

@marinasemenova9623 11 ай бұрын

А какие упражнения нужно делать

@IliaSuchcow 10 ай бұрын

Да, точно, лучше не бегать, да и вообще ничего не делать. Но вот хромые после 50,скорее всего, ничем никогда и не занимались.

@BubnovskySM 10 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@klarahell6698 11 ай бұрын

На *резиновой* беговой дорожке тоже не полезно коленям ??!!!??? ИНТЕРЕСНО оч- ответ хоть будет??

@Lilu844 11 ай бұрын

Напишите пожалуйста как ответят 😅

@andreylapin7879 11 ай бұрын

По своему опыту скажу - нет, рано или поздно получится травма

@klarahell6698 11 ай бұрын

@@Lilu844 ok

@user-dr5xf5eh2d 11 ай бұрын

@@andreylapin7879мышцы и связки качать надо.

@veralekakh7990 11 ай бұрын

Др. Торсунов О.Г. советует быстро ходить или бегать,так кого слушать?!🤷‍♀️

@user-ju4uh9hk7c 10 ай бұрын

все правильно он советует, просто купите нормальные беговые кроссовки

@user-to6mp6fo5x 11 ай бұрын

бедные люди в Ставрополе, столько больных, а центра НЕТ!!!!! нейрохерругам хороший заработок на удалении грыж! А людям беда! ПОМОГИТЕ НАМ, ОТКРОЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЦЕНТР!!!!!

@user-de4xv1hk4k 6 ай бұрын

Как же нет, есть, я своего племянника записывала три года назад!

@user-to6mp6fo5x 6 ай бұрын

@@user-de4xv1hk4k сейчас нет

@technic3545 10 ай бұрын

Все хорошо конечно, поведайте как делать, что делать, что бы укреплять мышцы и восстанавливать коленныц сустав

@BubnovskySM 10 ай бұрын

Здравствуйте! Посмотрите эти видеоролики m.kzfaq.info/get/bejne/od2le9acvMrZmqs.html m.kzfaq.info/get/bejne/itqpZM9msc-ziYE.html

@user-bx7yj2nt3v 11 ай бұрын

Бег разрушает не только колени, но и поясницу.

@user-we1ie7pz8t 9 ай бұрын

Любой спорт травмоопасен!

@user-tz6ky4xc4o 11 ай бұрын

Доктор забыл сказать, что бегать с лишним весом и неправильной техникой травмоопасно для колен а если все грамотно соблюдать то все будет хорошо с коленями. Это вот такая плохая новость для тех кто воскликнул мол я же говорил бегать вредно😅

@antonkadnikov2090 11 ай бұрын

ждём зиму встаём на лыжи

@Vovilnik 9 ай бұрын

Я только из за того, что растаял снег стал бегать, начали болеть колени. Жду зиму с нетерпением на лыжах ничего не болело.

@user-wv6ec6sr5z 11 ай бұрын

Бег не разрушает коленнве суставы. Наоборот бег улучшает суставы. Я лично в горах бегаю притом прыгая на спуске и очень хорошо чувствуют колени

@user-nu7uk6lr7v 11 ай бұрын

Пока молодой....

@user-wv6ec6sr5z 11 ай бұрын

@@user-nu7uk6lr7v какой молодой, мне под шестьдесят лет.

@user-lm1oh9oc7s 11 ай бұрын

А что тогда остаётся, ходьба?!?

@user-hr8jx3sj2w 10 ай бұрын

После сорока весь мой спорт,тяжелые работы вылезли боком.

@user-qf1nw8jl5w 10 ай бұрын

Удивительно. Начал бегать через день 5км, приседать 50 раз. Удивительно - колени окрепли, и бонус - член теперь встаёт лучше.И лимфа лиииииимфа говорит спасибо!!

@BubnovskySM 10 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что рассказали, здоровья вам.

@user-qf1nw8jl5w 10 ай бұрын

@@BubnovskySM И вам здоровья.

@zajigalka2526 9 ай бұрын

Где можно найти упражнения на коленные суставы???

@BubnovskySM 9 ай бұрын

Здравствуйте! Таких видеороликов на канале немало. Совсем недавно вышел видеоролик с упражнениями для коленей, которые можно выполнять в домашних условиях m.kzfaq.info/get/bejne/opqXprF9rsqug4U.html

@sergey_tahtin 11 ай бұрын

Книгу вашу почитал только что "Функциональная анатомия здоровья",Сергей Михайлович Бубновский.

@user-nl9ck9pg2u 10 ай бұрын

я турникмен живущий в своём доме на турниках занимаюсь 7 лет Меня звать Женя мазайкин

@BubnovskySM 10 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@user-nl9ck9pg2u 10 ай бұрын

@@BubnovskySM Да не за что Всегда пожалуйста

@VladislavSheremetev 10 ай бұрын

Почитайте эволюцию

@user-nm4gq6gq3r 10 ай бұрын

Уважаемый доктор, что делать,я уже говорила что после вывеха и перелома голеностопа, снимок в норме, делаем массаж, гимнастику, но наступить полностью на ступню больно, гипс снят 14.06,может быть еще рано и я зря паникую, ответьте пожалуйста 🙏🙏🙏

@komissar_is_USSR 7 ай бұрын

Бубновский сам не бегает судя по его комплекции с огромным лишним весом и другим втирает дичь, типа: "Жизнь - вредная штука. От нее все умирают". Прекрати своим незнанием вводить людей в заблуждение. "Бег - это жизнь" (с)

@user-fo7tm6cs2j 10 сағат бұрын

А катание на велике как-то влияет на колени?

@SHTORMVRN 9 ай бұрын

Особенно смотрю на бегунов, которые вдоль проезжей части в городе бегают, двойной удар по организму газами дышать.. Велосипед, вот что пользу принесёт.. Только не по городу..

@user-kr4jq5mv4c 11 ай бұрын

Всё правильно! Говорю, как мастер спорта международного класса. Легкоатлетка!!! Колени угробила напрочь! Пока молодые, даём результаты, а потом, увы и ах!

@user-dp6sb7ol5b 10 ай бұрын

Ничего не делал, колени болели так, что не мог спрыгнуть с подножки машины, дундил кипятком. Начал заниматься, перестало.

@user-ju4uh9hk7c 10 ай бұрын

херню не пиши! ты сравниваешь ж с пальцем, на уровне 1 разряда ничего ты не угробишь, речь не про спорт высоких достижений

@gvozdi3331 9 ай бұрын

Ремонтируются…😂 дохтор как ты так а

@romantagiev8475 4 ай бұрын

И что мне теперь нельзя бегать вообще?

@marshall4226 10 ай бұрын

Здравствуйте можно ли бегат если грыжа позвоночника спс

@user-sh6mm3pe9v 9 ай бұрын

Тянет сухожилие над пяткой какие упражнения надо желать

@user-cj3qt5vc6h 11 ай бұрын

А прыжки на скакалке? Доктор подскажите тоже ...?

@dima_patriot_42rus77 11 ай бұрын

а бег на беговой дорожки - вредно?

@dima_patriot_42rus77 11 ай бұрын

@@cibulya ходить можно и на беговой дорожки - скорость уменьшаешь и всё. Велотренажёр тоже хороший, разминает тазобёдренные суставы. Но как по мне по важности сначала ходьба- бег, а потом велотренажер,- т.к. разные мышцы разминаются и прокачиваются. На бег.дорожки можно и похудеть даже, там прям до пота бегаешь и ноги хорошо забиваются👍

@user-xf9eu5jm4m 11 ай бұрын

Простите, бег разрушает коленный сустав,а для чего тогда упражнения, это тоже движение???

@evgenfirst7293 11 ай бұрын

Он не договаривает многого . Возраст ,вес ,состояние здоровья ,уровень нагрузки ,качество обуви ,твердость грунта ,техника бега

@Nezemnaya_2.0 11 ай бұрын

😇🎯🙏❤

@BubnovskySM 11 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий!

@verasperenkova9298 11 ай бұрын

что делать если на работе вручную нужна уложить. перекидать до. 12 тон кирпича другой работы нет

@user-gk3iy9ik9g 11 ай бұрын

ДАааа...............

@nadira9155 10 ай бұрын

Блин ,вечно спорная тема..!? Не ужели нет точного ответа ..есть долгожители бегуны и есть те кому навредил бег...??!!

@rosakarkashadze3181 11 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@BubnovskySM 11 ай бұрын

👍

@tamaraismailova2568 11 ай бұрын

Спасибо, доктор, за Ваше правильное мнение! Давно не люблю профессиональный спорт!!! Пора отменить такие профессии!!! Пусть будут только хобби!!!!! А то мозги есть, способности есть, а жизнь тратят не с большей пользой!!!! Гребут и гребут, бегут и бегут, прыгают и падают... И почему-то на пенсию их раньше отпускают: ах, они устали, у них болят ноги, руки, травмы... Пусть трудятся!!!!

@BubnovskySM 11 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что поделились.

@tamaraismailova2568 11 ай бұрын

@@BubnovskySM Вам спасибо и всем хорошим людям! И ВСЕМ ХОРОШИМ ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ!! И ХОРОШИХ НОВОСТЕЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! И, думаю, первые Олимпийские игры были не для профи, а для любителей спорта? просто, чтобы показать и увлечь всех заниматься спортом?! Для меня лучший вид спорта - танцы!!!! 20 лет, 4-5 раз в неделю на дискотеках!!! Много прыгала, кружилась и т.д. Сначала болела спина, ложилась спать - спина болит, не пойду завтра, все равно - иду! Привыкла! Вестибулярный аппарат наладился! Если бы не танцевала - давно бы умерла от стрессов!!!!! Два года не танцую, и уже не то... Грустнее... ТАНЦУЮТ ВСЕ!!!!!!

@user-ox6lc3ut9p 10 ай бұрын

Я так и знала, сто пудов.

@maksymdemianenko2555 8 ай бұрын

альтернатива?

@vovkatreider1765 9 ай бұрын

Немного бегать то можно что вы прям жути то нагоняете с утра пробежаться то до турника то 5-10 минут то?????!!!!! 😂😂😂😂😂

@tihunov 10 ай бұрын

Поэтому учитесь летать, бегать это естественно для человека это все бред 😊

@user-nm4gq6gq3r 10 ай бұрын

Начали болеть колени, что делать, мне 53года

@BubnovskySM 10 ай бұрын

Здравствуйте! В этих видео я подробно рассмотрел проблемы коленей: Анатомия и строение коленного сустава: Почему болят колени и что с этим делать? kzfaq.info/get/bejne/orNzqc93trHTqGQ.html Как восстановить коленные суставы и убрать боль? Полезные упражнения для здоровых коленей kzfaq.info/get/bejne/kJ50app5yZfaZ2g.html

@user-nm4gq6gq3r 10 ай бұрын

Добрый день уважаемый доктор, подвернула голеностоп, сняли гипс спустя месяц, не наступаю на ногу 😱боюсь, хожу на костылях, как быть 😫

@user-ng5fy3kf6o 10 ай бұрын

Лучше, ходить.

@BubnovskySM 10 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@user-ju4uh9hk7c 10 ай бұрын

херню несет...это не проф спорт, новичок бежит еле-еле, грубо говоря, мышцы и связки постепенно привыкают к нагрузке, адаптируются и развиваются, постепенно так же повышается темп и так далее...то же касается и спортивных игр...а эту дичь он втирает, чтобы вы покупали его книги или курсы подготовительных упражнений

@vinturbodiesel6283 10 ай бұрын

Беда в том, что мы всю жизнь ходим по асфальту, по бетонным покрытиям , по жёсткому полу и т.д. и при этом носим жесткую обувь. Никакие упражнения, витамины никогда не помогут. Это все херня собачье

@BubnovskySM 10 ай бұрын

Здравствуйте! Эти факторы также влияют, но и физическая активность, и приём витаминов важны.

@user-ob2cs8wz2v 10 ай бұрын

Ага, очередной балабол

@dima8592 10 ай бұрын

Говорит чел который сам ходит на шарнирах

@aleksandrroginskiy2068 9 ай бұрын

Следуя - данной логике = надо лежать: пока не станете - лежачими больными = чтобы6 такие врачи - дальше лечили..., Что куда - лучше: чем быть - очень сильными и очень здоровыми, в отдельных случаях - настолько уникальными - по своих "тех"-данным = что - ...быть: штучными единицами - по всей планете!!! Что = ещё ...сказать??!! - А: про наркотики забыли - тем - "лечат" и на то - хер кто и "тайно" - все сбрасываются = что когда ...обдолбают: и этим - ...возникают вопросы: где "взял и обдолбался" = и понеслось = в такое ...ебалово: на всю планету - что: на жопе - дыбом волосы = встают.

@che2988 11 ай бұрын

Дед прими таблетки

@EvaFrankfurt 10 ай бұрын

Хз, мне несколько врачей говорили, что бег для дебилов, куда полезнее бассейн и простая гимнастика. Ну и пешие прогулки ещё никому не вредили.

@BubnovskySM 10 ай бұрын

Здравствуйте! Прогулки, несомненно, приносят пользу.

@user-vj4yp3bw9p 10 ай бұрын

Я все время чехлил всем, чтт бегать должны спортсмены, все остальные должны ходить, для похудения если надо, то на дорожке с уклоном... мы ж не африканцы, это они хорошо бегают...

@BubnovskySM 10 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@adv39 8 ай бұрын

Бред. Бегал и буду бегать. Бегают не только на четырехглавой мышце. Укреплять надо все и периодически пить хондропротекторы, тогда и разрушений не будет

@user-ge7ho3xz1c 11 ай бұрын

Сейчас идёт война, штурмовые отряды много бегают,нагрузка на ноги и спину колоссальная,и что, нужно ходить?, тогда всё!,нужны тренировки,и что делать?давайте все ходить.....