Круто,давай теперь про ИКРЫ,кто за?

Спасибо за видос,хоть у меня предплечья развиваются ,как ты и сказал "параллельно" выполняя другие упражнения. Всегда приятно и интересно смотреть твои выпуски,ты все преподносишь без пафоса,просто и доступно,словно это тебе друг что-то советует или объясняет,а не тренер который "вдалбливает" тебе "как надо". Процветание твоему каналу! P.s. Ты обещал про пресс снять видос подробный.

Монтаж всё лучше и лучше, это заметно. Какие-то нюансы постоянно новые. Миша, ты здорово так поднял свой ютуб за всё то время, которое я тебя смотрю!

Очень годно,не мог долгое время найти подробное объяснение с техникой упражнений для предплечий

Спасибо за видео! Самый топовый видос по предплечьям на всем русском ютубе!🔥💪🏻

Огонь выпуск, как раз с сегодняшнего дня планировал предплечья качать, огромное спасибо

Безумно качественное и информативное видео. Спасибо большое!

Видео топ!!!Давай еще тренировку на грудние мишци.Кто за?

Спасибо за ролик. Очень подробно и коротко снял видео, очень ценая информация👏

С каждым выпуском качество растёт, видна тщательная работа 👍. Просьба, продолжай снимать информативный контент, понятно, что людей больше привлекает развлекуха, но у тебя на канале очень годная инфа

ура, давно ждал про предплечья!)

👍 Как всегда все круто и понятно,такое же видео про тренировки трапеций бы..))

Только задался вопросом о предплечьях, и вот видос вышел)

Только что пытался найти у тебя на канале видео про предплечья, и вот оно)))))

Грамотно всё разложил! Респект!

Спасибо за работу, мужик

На 3:11 девушка-женщина тоже хорошее упражнение показывает😉. Спасибо за полезную инфу👍

Как всегда добротная инфа!

Очень полезный видос, спасибо)!

Спасибо за труд....

Поздравляю с 100к подписчиками)

Уррраааааааа, так долго ждал😄🤩

Топ видос, Мишаня лучший

Хочу такое же видео про тренировку грудных по науке!

Ты хорош ! Очень приятно смотреть твои видео. Много полезной инфы и хорошая подача. Рад что попал на таой канал. Продолжай в том же духе) С нетерпением жду ответ от тебя в инстаграме что бы приобрести у тебя программу ))

Спасибо, все очень подробно!!)

Очень качественное видео мужик!!

Спасибо за видос Очень информативно

Спасибо за информацию! Скоро будем все как "Папай"

Лучший, продолжай в таком же духе

Спасибо за видос! Лайкос) Вот ещё один вариант для тренировки предплечья- стойка на руках (можно у стены если новичок) пользуйтесь)

Михас! Форма хороша! Инфа - как всегда в полном объеме!

Огонь советы, от души! 🤙💪

У тебя видосы просто топ , всегда куча полезной информации ! Расскажи как тренировать отстающую групу мышц !

Как рассказал про удержании штанги на полотенце, сразу вспомнил как мы в моём борцовском прошлом укрепляли предплечья подтягиваясь на плотонце или самбовке. Ещё очень неплохо предплечья грузит канат, но сейчас в современных тренажёрных залах их и нет наверное.

Спасибо, Миха, буду пробовать

Михаил,теперь про пресс )) лето не за горами,такой выпуск был бы очень полезен)

Очень хорошее упражнение открыл для себя: блин 10кг, как для меня, держим перед собой двумя руками за верхнюю часть блина. Изгиб в руках 90°, стоя перед часамы прокручиваем по часовой одну минуту, против часовой одну минуту. Делаем несколько подходов.

Круто, спасибо тебе большое, реально мне помог👍💪💪💪🙏

Думаю будет актуально записать видео как правильно тренироваться с искривлённым позвоночником, ведь много людей в зале работают на сидячих работах от чего и страдает позвоночник, так как при искривлении происходит дисбаланс мышц, думаю будет очень информативно!

Бомбезный контент !

Всё чётко объяснил...))

Классное видео!Давай тренировку спины по науке, кто за?

Информацыя была очень полезная 🔥🔥🔥

Спасибо брооо🔥

Видео топ!!! 👍🏼👍🏼

Видео очень информативное 💪🏼 Спасибо, что стараешься для нас😃 Подскажи хорошие упражнения на пресс. А то как начну его делать, сразу схватывает судорога и на этом тренировка заканчивается 😅

Спасибо за информацию

Миша, спасибо большое за видео, будем пробовать, может быть ты сделаешь видео про пресс, у тебя давно такого не было, даже не то, чтобы, как его накачать, а просто советы по развитию этой мышечной группы

Спасибо!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Мне очень нравятся твои видео . После них начинаю понимать все больше и больше о мире атлетов . Но я хотел бы узнать сколько раз в неделю нудно тренировать каждую из групп мышц . Надеюсь ти прочитаешь этот комент и запилишь по этой теме видео ( хотелось бы узнать об этом именно от тебя )

Полезно и качественно

Хотелось бы увидеть ролик, про заминку и разминку

Молодец все по полочкам

Сильные предплечья актуальней чем просто большие . Для повседневной жизни.

Огонь, надо попробовать 🚀🚀

Качество контента пушка

Спасибо! Иду пробовать 😁

Видос хороший! Если уточнять про бицепс, то как раз не стоит полностью разгибать руки в нижней точке движения, а при подъёмах обратным хватом аналогично, так как идёт полное расслабление. За верхнюю точку - необходимо найти тот момент, где напряжение сохраняется. Ма стиральная амплитуда и умеренный темп. Рекомендую больше работать со свободными весами и систематически включать в программу занятий упражнения на развитие предплечий. Качайте их не часто и с умом иначе не сможете адекватно работать в других упражнениях.

Играл на гитаре год рука которая зажимает струны на 3-4 см больше стало. Афигенное упражнение на одну руку

Класс 👍

Чувак видео пушка 🔥🔥💪🏼

Классное видео, сделай как нибудь обзор на кроссовки для Зала и какие лучше выбирать

Спасибо!

Расскажи о аптечных витаминах ? Очень интересно жду

Качество растет)

Броо, расскажи пожалуйста про цитруллин! Ты о нем упоминал, но вскользь. Или просто ответь в комент. Форма топ, видио топ! Продолжай в том же духе!!

Михаил, приветствую! У тебя на канале во вкладке "о канале" опечатка "ренировка" подправь пож-та!

Миша давай про сальто.Поддержим Лайком!!

Добрый вечер, можешь порекомендовать лучшие трисеты, сеперсеты какие ты использовал на разные виды мышц?

Наконец то накачаю предплечья

Чувак , когда ты уже расскажешь о своих курсах ?)

Продолжай!

Можно как вариант купить в том же магните или аналогичных маркетах, обычные тряпочные салфетки для пыли (размер где то 20см*20 см) стоимостью по 30-40 руб. и подтягиваться на них,хват жестко укрепляется и пальцы крепкие становятся....И помню когда с бабками туго было,но была гиря 24 кг,я просто купил толстую скалку и использовал ее вместо грифа,и поскольку она толстая и обхват ее требовал больше усилий то при занятиях предплечья гудели, т.е. просто гирю напялил на середину скалки и прокачивал предплечия в сгибании кистями и делал подъемы на бицепс как в данном ролике) Ну эти варианты для тех у кого в зал ходить нет финансовой или временной возможности,но очень хочется) Удачи друзья!

Очень хорошее упражнение со штангой сзади это очень хорошее упражнение я делаю и предплечья горели как Адский огонь очень жёстко хорошие упражнения

Миш, а что скажешь про гироскопический тренажер (пауэрбол)?

Молодец чувак

Я основатель своей уникальной программы по воздержанию от туалета, так как мы знаем что в условиях капитализма не всем людям даны хорошие условие для наращивание мышечной массы, воздержание от туалета и выброса экскрее*ментов это то что нужно в особенности для эктоморфов, экто-мезоморфов и веганов. Являясь экспертом в этой области, у меня уже идет 12 день воздержание от сра**анья и второй день от сса**нья, а мои ученики еле как доходит до 4 дня от сраа*нья и 17 часов от сса**нья. Результат практики моего и моих учеников воздержание от туалета: мышечная масса растет, витамины и менаралы уходят на развитие тела и кости, чувствую прилив сил, силовые растут, уверенно общаюсь со многими девушками. Но совет перед началом этой нелегкой пути необходимо знать что крайне важно пить много воды чтобы экскремееенты не высыхали и если во время тренировок начнет болеть заад то необходимо присесть или лежать на диване чтобы боли ушли, а затем сново тренироваться. А что на счет веганов, то они решили воздерживаться не только от сеее**кса, онаа*низма и туалета, но и от плеванье, насмыркание, харканье, кашля, чиханье, выпускание газа,так как важно чтобы организм не теряла лишьнию массу....

Кто посмотрел этот ролик чтобы стать более сильнее в армрестлинге?

сделай видос о питании на учебе или работе

Хорошо что есть канал по натуральному бодибилдингу,а то куда не смотри одни химики

Немного до 100к подписчиков))))

100к не за горами

Мишаня ,го про то как рассчитать белок и каллораж каждому?

Миша, какой вес в становой можешь взять без лямок и разнохвата?

Вот, сижу чищу картошку и вспомнил про это видео потому что прочувствовал как прокачивается предплечье руки))) чищу с короткими передышками... Подходов много. До отказа. 😃

То чувство когда в зале одеваешь точно такой же пояс )

Бро, больше лайков тебе)

Миша здрасвуй, посоветуй пожалуйста хороший претрен))) Зарания спасибо)

Проверю🙇💃

Мишань , можешь подсказать сколько дней идет восстановление предплечий ? Что если я тренируюсь по трех дневному сплиту и на каждую тренировку я добавлю подъем штанги обратным хватом ( в конце тренировки , скажем)? Не повлияет ли это на восстановление мышечных групп которые я тренирую в конкретный день ?

предплечье хорошо работает когда при упражнение не заламываешь кисть, как при жиме лежа например при жимах в хаммере или в блоке

Как прогой для монтажа пользуешся?

А можешь провести одну из тренировок , как в цикле видео с Дорианом Ятсом "Blood and Guts" ?

Круть

А что думаешь о расшерителях? Хорошо пойдут для тренировки предплечий?

Скажи пожалуйста, можно тренироваться по такой схеме: пн,чт,пт? То что 2 дня подряд чт и пт не сильно критично?

Можно выключить сразу после начала где он держит штангу в руке и опускает и поднимает ее концы - это ничего не тренирует. Потому что вес симметричный.

Миша а сколько раз ты в неделю занимаешся ?

👍👍👍