Спасибо!

Верить нужно в себя!🏵️мир вам.

Извените ,какую книгу вы купили ,если можно поделитесь.Спасибо.

@@user-us5xm6ut1v я купил книгу " победа над весом " .это известная книга .я ее рекламировать не буду .это может так показаться .одно скажу доктор ковальков мне объяснил с помощью этой книги в простых формулировках основу принципов здорового питания .а вы сами решите ,только поймите - лишний вес не ждёт - он подло увеличивается .и человек ,к примеру думает что у него 5 кг превышение по весу ,а через год 5 кг уже не будет ,а скорее всего будет 10 кг превышение нормы .так что думайте ...решайте .

@@user-pi5zz7vj1x спасибо огромное ,обязательно приобрету.

@@user-us5xm6ut1v преобретите ,прочтите ,поймите и примените - ради себя самой .если конечно же у вас есть превышение веса .удачи .

@@user-pi5zz7vj1x а если у человека лишние 10 кг, но он держится в одном весе? Почему обязательно нужно набирать каждый год. Многие так, набрали из-за стресса или других причин резко, но потом взялись за себя. Вот я не могу сбросить вес, но хотя бы держу его.

Спасибо за отзыв

Пожалуйста!

Ценная информация.убережет многих от ошибок. Спасибо Вам!!!здоровья и процветания!

Ой да прям самый🤣🤦‍♂️🤣

Только доктор не услышал, что он лично говорил. Он худел 1 год, по 8 кг. И по своему опыты могу сказать, когда худела скинув почти 30 кг за 1 год, без плато. Только питание, без диет, просто сбалансированное. Причем еще момент, Фадеев, говорит, что пил и ел. Руки, обвисшая кожа, где там тонкие руки? Согласна лишь с тем, что сильно резко, да. (

Я всего лишь помогаю многим открыть глаза и по другому взглянуть на привычные вещи.

ну незнаю, кому как на канале у Базилио люди без врачей худеют на сто и около этого кг, сложного почти ничего нет, сам я похудел на 40 кг за год сильно не ужимавшись по к.к. изучая канал Базилио)))) так что всё индивидуально, все основные наши проблемы в нашей голове))))

тут много ньюансов. Важно похудеть правильно, без вреда для здоровья.

Молодец!

Поздравляю!А гречку ели? Или вообще никаких круп?

@@user-nn9ti9lb2r Гречкку ела,овсянкк ела.

@@user-ov4gn4ek5k спасибо за ответ!

@@user-nn9ti9lb2r здравствуйте. Я ваш вопрос увидела и решила тоже ответить. Какое-то время худела с диетологом , а надо заменить, при слове диета у меня в голове что-то включается и я начинаю покупать много еды, чтобы не умереть от голода😂😂 откуда это, я не пойму, тем более, что никогда проблем с едой дома не было. Что я хотела отметить, я ела все, даже макароны цельнозерновые, булгур, нут, гречку, картофель (иногда) .супы из чечевицы, суп с овощами, включая картофель. Даже в рационе был хлеб 2 раза в день. Утром 50 гр, днём 25 гр норма если на обед не было зерновых, а только овощи, супы и мясное. Но, несмотря на такой рацион я соблюдала нормы. То есть взвешивала все. Зерновые в сыром виде должны быть 50 гр. Мясо 150 гр, курица 200 гр, рыба 200 гр. Суп 200 мл. Ещё обычно макароны, гречка и булгур можно было сочетать с горохом, чечевицей (бобовые все по 50 гр в готовом виде). Если чечевица или горох без зерновых кушаем то берём 50 гр в сыром виде. Сначала я не понимала как это все будет сочетаться в одной тарелке. Знаете, вкусно. Пока пишу, вспоминаю что ещё делала 😊 ещё всегда салат у меня присутствовал , даже на завтрак. 1 яйцо, 2 любых овоща (2 огурца, 1 огурец и 1 помидор, или огурец и салат летус) 150 гр всего должно быть. И хлеб 50 гр цельнозерновой на завтрак. 10 гр масла сливочного. Вместо яйца ещё у меня было 4 ст л творог, 40 гр белого несоленого сыра, овсянка 3 ст.л. , не люблю запах молока потому готовила её на воде и вместо сахара солила и чуть чуть слив масла. Очень вкусно. Но выбор за вами. Овсянку можно добавить 3 ореха, 3 клубники, неск шт каких то ягод. Не все сразу. Что-то одно на выбор. То есть вы фактически не диеду соблюдаете, а правильное питание, при этом не ощущается голод. Перекусы я не делала, хотя она мне рекомендовала. Я только перекусывала в том случае , если ощущала, что слегка проголодалась. Фрукты только в первой половине дня в перекус. Я уже не помню по граммах сколько потому что не перекусывала. Обязательно в перекус орехи 5 шт, абрикос 3 шт, чернослив 3 шт. То есть не увлекаемся. Все, что много или повышает сахар или провоцирует рефлюкс. Супы надо готовить правильно. Мы ничего не зажариваем. Лук тушим слегка на 1 ложке масла напополам с водой. Дальше добавляем остальное и тушим, варим, запекаем, но ничего не жарим. Мне понравилось рыбу в бумаге на сковороде готовить. Вкус костра как будто присутствует в ней после готовки. Присмотритесь к рецептам вегетарианцев. У них очень классные гарниры можно подглядеть к мясу, рыбе, курице. Ещё старайтесь мясное кушать в обед, чтобы вечером ощущение тяжести не было, но если соблюдать пропорции то чувства тяжести и не бывает. За 4 часа до сна стакан кефира можно выпить, активию. Все употребляет в теплом виде. Ничего холодного или горячего. И ещё у меня с тех пор привычка осталась утром тёплую воду 300 мл пить. Прохладная вода не пробуждает организм, а вот тёплая приятно разливается . Я много написала, но понимаю, что если кто-то хочет и не знает с чего начать то ему нужна подсказка грамотная. Каждый день ходила . Начинала с 30 мин потом 2 часа. Не прыгала, не бегала. Все вместе помогает в месяц от 4 до 6 кг сбросить. Я живу в жаркой стране и у нас ходить просто невозможно на улице поэтому если сачковала и не ходила то 4 кг всего лишь теряла. С ходьбой и соблюдением правил готовки и порций скинуть вес можно легко. Если начнёте так питаться то потом будете смузи грамотно составлять, сами почувствуете что вам нравится, чего хочется и будете сочетать продукты как нравится вам самой. Надеюсь вам мой комментарий не был навязчивым и скучным. Удачи

Те кто подписан на мой канал теперь не будут худеть выпивая теплую водичку три раза в день! )))

Вам спасибо! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!

При этом я очень деликатен и с глубоким уважением отношусь к Максу.

Вам спасибо! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!

@@user-gf1wb2jh9g А как он должен выглядеть? Как Тарзан? Он сам был полный , а щас нормальный мужчина.

Да ничего я не развеивал. Просто не надо было к нему приставать с распросами всем представителям СМИ. Вот он их так мягко послал.

Вам спасибо! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!

Вам спасибо Ната! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите «лайки» моим видео! Вы помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»! Так что мы вместе помогаем людям стать стройными, а вы наверняка знаете, чего это стоит! Спасибо!!

Спасибо. Но я могу и ошибаться! Это только мое аргументированное предложение.

Спасибо!

Спасибо вам за это!

Кстати! Он так и не сказал свою диету!!! ))) А обещал!

После обращения( здесь имя человека) нужно ставить запятую. "Вы", если это обращение, а в данном случае это обращение, нужно писать с большой буквы. Это к слову о грамотности

@@user-mr6gj2gc5z Вы, наверное, очень скучаете по школе, дети то на каникулах и обучение было онлайн 😂😂😂

@@user-mr6gj2gc5z мда....вот и последствия самоизоляции))) потребность в обучении у учителей на высшем уровне)))

@@user-mr6gj2gc5z лингвистическое высокомерие

@@user-mr6gj2gc5z , ваши знания несколько устарели. Уже давно "вы" пишется с маленькой буквы, так как с большой считается слишком подобострастным.

Спасибо! Я просто говорю с вами!

Спасибо!

Девушка! Смешная! Хвалит врача диетолога! 😝🤪😜😛

Время покажет!

Спасибо!

Шш

Привет, а я Таня Шутова

Очень приятно

@@user-li6cf7dh5j отец родился в Ульяновской обл., а я родилась и живу в Тольятти

В туалет он холит часто, а я нет, в день, три раза.🙏

Спасибо коллега!

Вы писать правильно не умеете, вы - врач? Как надоели неумеющие готовить "повара", самоучки- диетологи, всевозможные "косметологи из аптеки" и все прочие кандидаты околовсяческих наук!!! А вот одолеть грамоту, ну никак им не подсилу!!!!

@@xxl9264 Как я Вас понимаю!

Но у Семчева висит огромный "фартук" который виден даже под костюмом. Он не делал пластики. На нем кожа висит.

У меня знакомая делала. 10 лет держит вес.

@@aleksandragafarova6233 все правильно, потому что ваша знакомая правильно питается

Растягивается желудок при сливе,при шунтировании желудок не растягивается, всасывания нет,я делала шунт год назад, -35 кг.но очень сильно меняется фигура!!!!

@@user-tm9oc8nt2k на 35 кг можно похудеть и без операции

Я старался быть деликатным! Вам спасибо! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!

Спасибо! Но во мне нет ничего особенного!

Спасибо!

А ему это надо? Не надо СМИ лесть в личную жизнь!

@@Dr.Kovalkov Я только ЗА, чтобы СМИ не лезли к людям. Ну похудел и похудел, молодец Максим! Но он человек публичный и сам прогнал чушь за диету, которую Вы, собственно и разоблачили) За что Вам и Спасибо!

@@Dr.Kovalkov лесть?может леЗть?около коммента,где три точки,есть слово Изменить.там можно исправить ошибки.Извините за замечание

@@sym9437 тоже по ушам шкрябнуло :)

У нас общество такое. Сказал про какие-либо манипуляции - все, куча негатива, будто это как-то умаляет усилия человека. На самом деле нет. Но такие у нас предубеждения. Я считаю, решиться на любую операцию, даже по показаниям, это огромная смелость. Опять же, это все предположения. Мы можем не доверять, предполагать, это тоже о нас говорит. А вдруг у человека анорексия, булимия? Это же страшно. Может и правда на одной воде сидел, да засиделся.100 кг за полгода? не верю я что без пищевого расстройства такое возможно.

Вам спасибо! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!

Спасибо за вашу оценку.

в 27 лет, после удаления желчного с камнями, где в больнице все думали что я беременна- огромный живот был и боялись колоть обезболивающее при приступе, а веселый умница хирург, сказал, что еле лапаро добрался до желчного, сквозь мои слои жира, я, в очередной раз, твердо решила сбросить вес. За 8 мес -64 кг, 98 год, тогда не было никаких врачей нормальных на эту тему. Поехала кодироваться как то в мед. институт в МСК, до операции за год наверное, прискакала тощая всколоченная девица медик вроде, прочитала лекцию нам, посадила в темный пыльный зал и что то бормотала, смешно просто вспоминать, потом сунула таблицу продуктов, сказала есть 800 ккал, забрала деньги со всех и ускакала, ну хоть узнала какие продукты сколько ккал и что есть крахмалистые и некрахмалистые, совместимые и нет))) Бумажка потом очень пригодилась, я ела 400-600 ккал и все. Таблетки модные тогда- не пила. Боялась. Кстати, тоже спасалась от голода горячим чаем, с чайной ложкой варенья на чайник воды. Пила по 3 и более литра, потом желудок сузился и стало легче. Ничего не обвисло. Даже растяжки на ногах быстро поблекли и почти исчезли. Делала самодельные обертывания пищевой пленкой и кремами курсами по 28 дней. Крема любые и дорогие и дешевые, эффект один- главное 28 дней по 40 минут под пленкой и одеялом. Потом просто бегом в туалет- уходит вода. Поэтому колени не заматывать, иначе не сядете на унитаз)))) Хватало эффекта месяца на 3-4. При похудении убрала все стрессы и раздражители, даже шторы закрыла, смотрела позитивные фильмы, в магазины не ходила поначалу- чтобы не покупать лишнее. Сидела в основном дома первые месяцы, зима помогала))). Терпела из всех сил. Домашние себе готовили за закрытыми дверями)))) Еще у меня был огромный стимул- перед диетой увидела себя на фото летом со стороны и ужаснулась- тетка 64-66 размера или больше, 50 лет на низком каблуке. Мужчины и парни смотрели сквозь меня...... а хотелось полететь на море в своем нормальном весе и красивых нарядах)))) Выбрала в журнале загорелую красотку в шикарном мини платье и повесила перед глазами))))) Спорта не было, три раза летала на море- плавала в бассейне и море и все. Дома танцевала перед зеркалом в резиновом костюме и потела)))). Шакира, Бритни))) Была 127 кг, в больнице за 5 дней скинула 3 кг, в первый мес диеты -12 кг, второй -9 кг, потом -8 кг и следующие примерно по +/- 6,5 кг в месяц. Если есть огромная мотивация, поддержка близких и нет стрессов, все реально. Ела в основном мороженную цветную капусту и стручковую фасоль, высыпала из пакетика прям в ковшик и на медленном огне размораживала и в этой воде что растопилась варила до полу-мягкости, без соли. Еще кофе и хлебцы с яйцом без масла. Иногда горошек и кукурузу. Китайскую капусту с ложкой тертого сыра. Зеленые и некрахмалистые овощи наше все))))) В феврале села на диету, в сентябре была звезда, а в декабре на море, загорелой блондинкой в мини и на шпильках))) Никто не узнавал и не верил своим глазам)))) Держала вес 5 лет, потом начались стрессы))) Всем добра!!!!))))

@@user-do1st6rp5o молодец!!)) Возьму себе на заметку) Спасибо за комментарий! Удачи! Я бросила работу и стрессов почти не осталось)Я начала в 56 лет.И это возможно.

Вам спасибо! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!

Может я и не прав, но я не хотел никого обидеть.

Спасибо!

Спасибо Геннадий. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? ))) Для меня очень важна ваша поддержка!

@@Dr.Kovalkov я подписана на ваш канал, и смотрю вас , с большим удовольствием . Спасибо, что обратили на меня внимания.👍

Он просто так отшутился!

раньше не была включена Сила Воли .

👍🤣🤣

Он её раньше ложкой ел ,А сейчас пьёт 😂😂😂😂😂за дураков нас считает . У меня подруга шунтировалась похудела за 12 месяцев на 120 кг . Кожа висела как тряпки. Так что Максим не надо ля-ля .

Вам спасибо! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!

Каким, интересно, это, образом, подсчет каллорий мог привести к таким болячкам. Вы, просто, убрали из рациона мясо с жирами, скорей всего, либо, ещё какие то, причины имели место. А, калории, тут не причем... Получать достаточно питательных для организма веществ и, при этом тратить немного больше калорий, нежели потреблять, это и есть залог нормализации веса тела...

Спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!

Мне немного обидно что они упорно скрывают своих врачей которые остаются в тени. Конечно им хорошо платят и они не имеют права говорить, но если бы вы знали сколько популярных людей похудело только с моей помощью вы бы даже не поверили!

Ну не воду же тепленькую пить!? )))

Пожалуйста

Спасибо вам за пожелание, и за оценку моего труда. Со своей стороны не могу не сказать, что если бы не ваши многочисленные пожертвования на канал, то он бы просто давно уже закрылся. Как закрылись ужу многие каналы. А так, вам надо благодарить самих себя. Я только говорю перед камерой. Все остальное делается на ваши пожертвования. Так что вам спасибо, что даете возможность смотреть этот канал самим ну и другим тоже. В наше удивительное время, когда Ивлева и подобные ей бесятся с жиру не зная куда еще спустить свои деньги. Заслуженный врач вынужден просить у людей помощи на свой канал! Я все понимаю. Не все могут прислать даже 100 рублей. Но сейчас набираем деньги на следующий фильм. Как только наберем - начнем работу над ним. Будет интересно! ))) Еще всем раз спасибо!

Наталья, а как Вы сбалансировали гормоны? У меня такой же диагноз и мне выписали згт. Вес сбросить совсем не удается.

@@user-fw7js7fz7g добрый вечер Наташа,врач выписал гормональные таблетки для работы щитовидной железы(низкий Т3 был, думаю вы понимаете какие таблетки и для сбалансирования инсулина ),диета посмотрите при аутоиммунном тиреодите и гипотериозе( реально есть продукты, которые нельзя кушать и мне пришлось от них отказаться)с февраля принимаю. В мае подключила зарядку на 25-30 мин. Вернее скачала приложение на сжигание жира на животе. Худею постепенно без обвисаний. Влезла в ту юбку что пять лет назад носила 💃

дайте ссылку на гимнастику,пож-та. Она ежедневна?

Вам спасибо! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!

@@Dr.Kovalkov вы голосовали или отказались? Муж сказал не ходить на эту профанацию :))

Может операцию раньше сделал

он мог без операции.но ни без психиатора

Спасибо Светлана. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? ))) Для меня очень важна ваша поддержка!

Спасибо!

Благодарю

Бреб и убийство своего организма. Какие же люди бывают дураки! И сколько таких людей!? Думают наверное что они бессмертные. Самое вероятное что ее ждет - смерть от тромбоэмболии легочной артерии из за изменения реологических свойств крови.

@Елена Петрова а как вы поняли что исчез ? Анализ делали какой то?

@Елена Петрова А сколько вам лет? Мне 50 ,может и мне поможет😲

@Елена Петрова А как ,вы,относитесь к циклическому голоданию Александра Ворошилова. Я настраиваю себя ,собирая информацию. У меня почки, почечное давление. Из-за этого ,заинтересовалась голоданием, так как много хороших отзывов,хотя многие врачи против.

@Елена Петрова Большое спасибо!

Так пусть не лезут к ним с вопросами. Это их личное дело где и как человек лечился.

Клиника коррекции веса доктора Ковалькова ещё б циган да не обманул , такого в истории не бывает

Помогите мне похудеть 🙏РБ г.Минск

@@user-cx6vs5sj5b Обращайтесь в мою клинику (diet-clinic.ru/). Лучшую клинику Москвы! У нас работают все необходимые врачи: диетологи-эндокринологи, детские диетологи-эндокринологи, психологи детские и взрослые, и даже гинеколог-эндокринолог. И эту полноценную консультацию можно получить из любого города и страны онлайн, а можно конечно и конечно и приехать к нам в клинику. У нас лечатся пациенты и из Украины и из Латвии и даже из Англии и Хорватии. Присоединяйтесь! Вам надо только позвонить по телефону указанному на сайте: +7 (495) 508-33-69 Мы ждем своих пациентов со всего мира. Интернет дал нам такую возможность, и мы ее освоили!

@@user-cx6vs5sj5b Обращайтесь в мою клинику (diet-clinic.ru/). Лучшую клинику Москвы! У нас работают все необходимые врачи: диетологи-эндокринологи, детские диетологи-эндокринологи, психологи детские и взрослые, и даже гинеколог-эндокринолог. И эту полноценную консультацию можно получить из любого города и страны онлайн, а можно конечно и конечно и приехать к нам в клинику. У нас лечатся пациенты и из Украины и из Латвии и даже из Англии и Хорватии. Присоединяйтесь! Вам надо только позвонить по телефону указанному на сайте: +7 (495) 508-33-69 Мы ждем своих пациентов со всего мира. Интернет дал нам такую возможность, и мы ее освоили!

Спасибо что обнаружили! )))

Вы сами их ставите на место, я просто сопоставляю факты. ))

Все они худеют "сами". Хотя мы врачи знаем точно кто у кого худел.

Лучше бы она горб отрезала

@@Dr.Kovalkov Почему нельзя я сама похудела - 72 кг и кожа не висит . Всё ерунда это его личное дело .Зачем его интересно обсуждать .Молодец ,ага не можете я к врачам ходила 25 лет и не чего .Сама похудела анализы всё отлично .Иду дальше общий сброс будет 90 кг .У врачей своё мнение ,вообще сидят и обсуждают человека .В шоке конечно к вам не пришел и денег не заплатил .Я 25 лет худела и слушала врачей .Как можно обсуждать и вести разговоры о человеке .Вам какое дело вообще до него в шоке , ещё врач сидит и обсуждает человека .Откуда вы знаете о нём вообще ,вы же не его лечещий врач .

@@user-wk3cp9kb2d ему как бы вопросы люди задают,вот он и отвечает как худел Фадеев.Но не как не обсуждает как вы говорите

Да. Но только через мою клинику - diet-clinic.ru/ И мои врачи все знают не хуже меня.

По моему он просто неудачно пошутил!

@@Dr.Kovalkov у меня организм не воспринимает много воды, я могу выпить 0,5 литра воды, а если переборьщу, сразу начинаеться рвотная реакция, я не понимаю почему мой организм не принимает воду, хотя живу в очень жаркой стране, могу целый день не пить воду даже в жару. Можете пояснить почему?

@@MegaLana555 особенность организма, тип такой)

@@MegaLana555 Ну,если Вы выпиваете 0,5л в один приём и у Вас появляется тошнота,то пейте по 100-200г,но чаще. Воду надо пить! До двух литров в день. Как минимум.

Класс

Не подскажите, какие упражнения нужно делать для наращивания мышц

@@Natalinova202 основа ноги, именно движения ногами, разного рода помогут накачать прес и сделать талию осинной. Упражнения делать можно и лежа на кровате и сидя и стоя. Полчаса, час всевозможных упражнений на все группы мышц от тулуба до ног обезопасит вас от обвисшей кожи после похудения. И да кушайте мясо, яйца, молочку, это природный скульптор мышц.

Так же и быстро наберёте ,1-2 кг в месяц,больше это вред и бред

@@user-ms8dm9lr2f я знаю що наберу якщо буду їсти хліб і мучне. Я їм морозиво і шоколад щодня і нічого худну.

Я только предположил. Может быть я и не прав.

А сколько вам лет? Я похудела с 67 кг до 62кг,кожа обвисла, худела 3 месяца

как худеете?

Мне 62г. Худею с 1декабря. Вес был 78 кг. Сейчас 63-62, колеблется. Ел в 11 и 16ч. Полностью исключила сахар, крупы, крахмал и мучные изд. В так же фрукты. Сейчас вес практически встал. Конечно , что не нравится- это руки. Хочется еще сбавить вес, но организм , наверное еще привык к такому питанию, его не обманешь.

@@user-xy1xq9zh9m дай бог вам здоровья и долгих лет жизни.а крупы же очень полезные и важные для нашего организма их в неделю 2,3 раза есть нужно.поспарайтесть чтоб имунитет не ослаб.спосибо вам🌹💯

Пожалуйста. Рад что вам понравилось!

Спасибо Юлия. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? ))) Для меня очень важна ваша поддержка!