Светлый человек. Спасибо, Иван! Побольше простых базовых утренних зарядок, если можно. Радостно с вами начинать день.

Это единственная методика для тех, кто остался на полном "0" без сил, без надежд, без воли к жизни. Когда нет сил на преодоление. Мелкими шагами, с поощрениями за любой сдвиг в нужном направлении. Долой насилие над собой, жёстккие нормы и самобичевание! Сила через радость! Благодарю!

Спасибо тебе, друг, за твои ролики. Представь какие ощущения. Ты меня не знаешь а уже друг. Даю тебе краба. Как раз нахожусь в переломном моменте своей жизни. Уже изменил многое. Ты мне в этом помогаешь. От души!!!

Иван, благодарю! Буду пробовать 🥰🤗 хорошей жизни, вам!

Иван, благодарю за ценную информацию! Буду применять! Спасибо, что делитесь и вдохновляете!😊🤗🥰

Очень нравится ваш канал. Отличные упражнения, заряд позитивными эмоциями. Спасибо 🔥🔥🔥🔥

Всё верно 👍 правило двух минут, но каждый день!

Да согласен, на больших целях можно потухнуть. Спасибо Иван

Добрый день, Иван! Спасибо большое за позитивное видео, вместе с вами улыбнулась и поняла, что моя правильно сформированная привычка приносит огромное наслаждение, езда на велосипеде до моря (25 минут - на спуск), встреча рассвета, зарядка, купание, потом назад (в горку) - заряд бодрости на весь рабочий день! Вам здоровья, спортивных и творческих успехов!

Таких людей хочется видеть каждый день, сразу настроение повысилось!

Как говорил Паша Воля: мистер Позитивчик! Иван, благодарю тебя за то, что ты делаешь. 😊

Иван, благодарю.Желаю тебе счастья.

Вот и я , посмотрела вчера ролик об 1- дневеном голодании, и сегодня не ем. Решила начать с Малого.😜 Главное и делать то ничего не надо. Лежи и голодай себе.... А завтра утром похвалю себя.💪✌. И сделаю "приветствие Солнцу". И снова похвалю. Спсб

Светлый человек ты, Иван! 😍 Как будто ангел 😸 Очень здорово, что есть такие люди 🤗 Может быть благодаря каналу глаза людям пораскрываешь и люди очнутся и станут замечать Мир 🍀👍

Ну шикарно! Абсолютно правильно! Ещё одна хитрость когда куча дел, ноль сил и времени: пишите план что нужно сделать. Список скажи 10-15 пунктов. Берете телефон и тупо заносите по 1 пункту на день кроме субботы и воскресенья. Как это работает - за день вы можете погасить один звонок, заплатить за один счёт, заказать вещ для чего-то там. План окончен - вы справились и классно. Естественно в какой-то момент на вчерашний запрос придет ответ сегодня и вдруг внезапно ТК у вас по плану только 1 действие вы можете закончить вчерашнее незаконченное с лёгкостью. Вы же уже начали, чего стоит отписаться или что-то оформить что уже на пол пути. И потом вы свободны! В выходные вы по желанию либо отдыхаете, либо можете закончить какой-то хвост - но это как вы хотите - по желанию. ТК по плану вы свободны. Поверьте через 2 недели вы столько переделаете с лёгкостью! Будете себя героем чувствовать :)

Иван, респект. Действительно рабочий принцип. Не важно сколько - главное приступить. Триггер - действие - получение удовольствия от сделанного :)

Спасибо большое Иван!👍очень красивый фон👍🤩

одно слова КРАССАВЧИК🤗

Иван, смотрю твои видео каждый день и прямо заряжаюсь позитивной энергией! Применяю многое - голодание, диету, утреннюю гимнастику и растяжку для осанки (её только начал как привычку формировать). Просто супер! Спасибо тебе огромное за то, что ты делаешь!

Иван ты очень точно все описываешь и делаешь и к тому же ты еще и психолог

Ваня, ты солнце!

Ещё и с юмором! Просто шикарно! Спасибо огромное!!!

Красавин Иван красавчик ,все говорит правильно

Благодарю🙏Пусть все наши полезные привычки формируются с радостью и закрепляются в удовольствии❤

Иван , спасибо . Пересматриваю твой контент , очень мотивирует .

Спасибо тебе! Рад , что ты делишься с миром )

Спасибо тебе за всё. Вообще я особо ничем не занимался. Но вот на работе как то я ради галочки поехал на соревнования по гирям, делал толчки рывки 24кг. В итоге из 18 занял 10е место. Ну молодец подумал я. После этого. Где то через 2 недели я подумал, а что если я просто для себя начну заниматься спортом. Ну вот. Ещё до того как я посмотрел это видео, я сделал так как ты говоришь сейчас... и вот я уже каждый день делаю зарядку, вечерами занимаюсь с гантелями, гирями дома... и это такой кайф... Стал на мног лучше себя ощущать... да и с алкоголем завязал... скинул лишний вес и продолжаю... бока уходят, жирок на животе заметно уходит... Просто нужен был видимо какой-то толчок чтобы начать... И сейчас я доволен собой. Да и стал увереннее в себе. В общем масса хорошего и полезного. Твои видео помогают... и питаться стал правильнее, никакого фасфуда, сладкого и т.п. Ещё раз спасибо тебе. P.S правда жена почему то стала жаловаться((( говорит ты стал каким-то другим, раньше ты мне нравился больше... как-то надо её тоже на правильный путь наставить) может изменит своё мнение... может просто завидует что я смог поменяться в лучшую сторону... В общем всем добра и хорошего настроения. Будте здоровы и любите себя!

Иван,спасибо вам огромное за ваш за контент!!!

Спасибо Иван, как всегда, годный контент. Привычки правда что управляют нашей жизнью, и сразу та всегда и не сказать, что это так... Но со временем становится очевидно.

Большое спасибо Ивану! Всю жизнь страдаю от того, что не могу выработать полезные привычки! Попробую ПРЯМО СЕГОДНЯ! Уверен - получится =)

Спасибо вам Иван за позитив и хорошее настроение, получаю очень много полезной и интересной информации для себя. Огромное спасибо! Очень заряжаете!

Отличный канал, Иван, спасибо за труд

Супер! Благодарю, Иван! То, что Вы отдаете Миру, с благодарностью Вам возвращается !🤗

Спасибо ) я начинаю свою путь ) а вы для меня огромний мотиватор и учитель 😊

Спасибо, Иван! Буду учиться у Вас. Здоровья Вам крепкого!

Иван огромное спасибо все четко и грамотно объяснил остаётся только начать их применять и радоваться жизни, респект и уважуха👍

Иван, красава, лайк, использую, спасибо

Спасибо большое! Очень классное и добродушное видео. Обязательно попробую твои советы. Сегодня же начну пить больше воды. В понедельник 😅

Спасибо огромное,всех вам благ

Раньше был "хреновый бегун" на длинные расстояния, и я просто решил научиться бегать долго.. Начал с 3км.. Последний раз добрался до 34км.. Сталкивался и с болью в коленях, разбирался в ситуации, учился бегать правильно. И сейчас бег в кайф! Правда только осенью, зимой бегаю, весна - лето велосипед👍

Отдавать и делиться с окружающими, хорошо сказано.

Изумительно позитивное видео )

Простое, человеческое СПАСИБО. Знакомые моменты. Особенно, когда очень сложно начинать, но сегодня я кайфую от всего, чем занимаюсь, преодолев множество преград.

спасибо за видео! позитивно!

Спасибо! Буду применять! Ваше отношение к жизни очень вдохновляет и появляется желание действовать!

Благодарю за полезную информацию

Жизненно. Начал ходить на работу пешком, все смотрят как на идиота,типо есть машина или развозка. А я хожу(6 км утром и 6 вечером). И как хорошо на душе стало и да, потом на тех же выходных хочется выйти и погулять или покататься на велосипеде, потому что ты привыкаешь и у тебя тяга

Ещё записывать в блокнотик этот маленький план, и вычёркивать по выполнении. Моск просто ликует как щенок в этот момент))) Он такой наивный)))

Очень классное видео! очень позитивно преподносится! вдохновляет и заряжает!

Спасибо,Иван👌мотивируешь! Здоровое чувство юмора😂зал-кружок по залу-бегом домой 🤦🤣

Спасибо) очень конструктивно и понятно разложил казалось бы простые принципы. Особенно классно на счёт того сколько тренироваться или выполнять другое действие. Ни давно начал по утрам независимо от того спешу я или нет настроения начал делать хотя бы обычную 5 минутную разминку сейчас не делаю полную растяжку комплекс упражнений ударку и не замечаю как проходит час. Сейчас понимаю почему. Просьба сделать такое же контент по тому как избавляться от вредных привычек и особое внимание на откат когда через некоторое время отсутствует желание или очень хочется вернуться к вредной привычке как это состояние перебарывать.

Классные советы. Думаю так научить себя подтягиваться. Сначала дам задание просто повисеть на турнику 1 мин. Может даже подтянусь, чтобы даром не висеть. А потом, даже если будет лень, уговорю себя на просто висение, ведь не буду насиловать себя подтягиванием

Очень правильный подход к формированию привычек.

Супер! Иван,спасибо

А по этому поводу я думаю, что принцип прост и работает, если ты действительно этого хочешь. Жду с нетерпением новых видел о том, как стать лучше во всех сферах жизни. А пока еще все твои видео не пересмотрел, сделаю из этого привычку)

Крутое видео ! Полностью согласна с тем , что не надо начинать с понедельника все и сразу По чуть-чуть, но делать

Спасибо тебе! Отличный канал.

Спасибо за видео. Отличная подача.

Ваня, вот про бросать курить ты откуда знаешь? Ты совершенно прав! Я много раз мучил себя бросанием курить, а 10 лет назад поймал от этого процесса кайф и уже не захотел останавливаваться))

Очень интересно. Спасибо за классную идею про маленькие шажочки. Буду применять

Очень вдохновляет видео🔥

Хорошо, когда на работе есть душ, а иначе как же? Шучу, захочешь и душ найдешь и всё остальное..😊

Согласен. У меня такая же позиция. Жаль что не увидел этого несколько лет назад

Благодарю за совет и хорошее настроение!

Иван моя жизнь меняется благодаря вашим видео на ютубе. Всех мирских вам благ✊

Спасибо. Молодчик!!

Очень очень позитивный влог, очень хотелось бы больше таких влогов на фоне природы!

Спасибо. Очень позитивное видео

Спасибо, лучшая мотивация!)

Умничка! Прямо с языка снял.

Благодаря таким людям как Иван - одни положительные привычки последний год 😍

Класс! Море мотивации. Спасибо!

Большое спасибо! 🙂Вы моя мотивация 👍

Иван! Спасибо! Класс! Всё просто.... главное начать😁

Вы так хорошо даете полезную информацию! Благодарю!

Иван, спасибо огромное! Смотрю Ваши видео и вы прям заряжаете позитивом и мотивируете. Всё это реально работает, а глядя на вас вообще хочется горы свернуть, потому что видно результат!

Иван, скоро юбилей каналу!!! Круто!!!

Спасибо, Иван. Отличное, позитивное видео, очень полезная информация.

Шикарное видео. Интересная тема для дискуссии: ставить жесткие или мягкие рамки для постановки целей? И следующее видео на эту тему должно быть- Как стать оптимистом как Красавин Иван. Иван, вас интересно смотреть

Иван! Вы лучший! спасибо большое 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

Дякую, Іване, чудове відео. Таке мотивуюче)

100% именно так происходит )) Если все решать сделать за один день - полная фрустрация наступает. А если по-немножку: инициатива-действие-постоянство , то всё получается)

Красава Красавин! Делай больше видосов🙌🤟🔥

КЛАСС...Один позитив... УДАЧИ...

Иван, вы большой молодец! Очень приятно смотреть, слушать и быть отчасти похожим на вас, получая кайф от простых и полезных радостей :) Бегаете Parkrun по субботам?

Привет Иван, и все люди добрые! Начинайте! Сейчас же! Присесть 3 раза , пусть не глубоко. Уже в 3 раза больше, чем ничего...,)

Иван, СПАСИБО 👍

Красавин ты мужик ,красава.

Очень Большое Спасибо!! Благодаря Вам, поняла где постоянно допускала ошибки! Буду осознанно исправлять! Вы Супер 👏 Смотреть одно удовольствие 😀

Класс 🙌🏻 Благодарю ☀️

Спасибо, очень полезно!

Спасибо. За тренировки и наствление.

Главное начать дальше само пойдет. Оч годный видосик.😁 Пасиб большое. Ты топ.

Успехов всем!!)

Круто 💪🏻спасибо!

Понятно.Просто.Гениально!

Супер, спасибо!

Класс! Спасибо 😊

Супер видио, очень граммотно и эффективно, спасибо

Ты красава😁 Иван!