KAMBUR DURMAK İSTEMEYENE 2 EGZERSİZ

Рет қаралды 405,712

5 ай бұрын

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Пікірлер: 215

@helinerdem1033 5 ай бұрын

Cok teşekkür ederim hocam.allah Râzî olsun .mutfakta çalişiyorum hep sırtim aciyordu sayenizde hafifledi❤❤❤❤❤❤❤

@nurtengoltekin4020 Ай бұрын

Tesekkürler.tam ihtiyacım olan ❤

@melissakaan6827 Ай бұрын

Bu konuda yardımcı olan hiç yok. Yaşlı annelerimize, büyüklerimize evde onlara zarar vermeden ilk başlangıç ve devamı olan egzersiz videoları rica ediyoruz. Her yerde hoplamalı zıplamalı, ayağı ağıza götüren zor hareketler var. Evde 80 yaşında biri nasıl yapsın😔Size bunun için hepimiz çok teşekkür ederiz🙏🏻

@osmankaraca946 Ай бұрын

Kızım seni takip ediyorum bana faydanız oldu ğönlimde ğeçeni yazıyorum allah senden ve annen babandan razı olsun senin ğibi kızı olduğu için Allaha teşekkür etsin buda secdeyle olur

@hurriyetbodur2049 5 ай бұрын

Harika , çok kolay bir o kadar da etkili hareketler çok teşekkürler

@alibekar998 Ай бұрын

Harika insan,harika bilgiler,değerli terapiler,sağlıklı hayat,Seher AY HOCAM ❤❤

@eminecetin411 5 ай бұрын

Tam ihtiyacım olan egzersizler çok teşekkürler hocam 🧿🌹❤️

@yasarbilen928 5 ай бұрын

Hayy Allah Teala razı olsun. Tam zamanında 👍

@ismailizzy4445 5 ай бұрын

Allah razi olsun Dr.Seher hocam iyiki varsiniz

@ozkanbalc482 5 ай бұрын

Her zaman ki gibi sağlık aşılıyorsunuz doktor hanım teşekkürler.

@cengizdemiroglu2233 Ай бұрын

Sizin gibi değerli insanlara gerçekten çok ihtiyaç var.sonsuz teşekkür ederim size çok sağlıklı kalın

@mesutmavi8332 5 ай бұрын

Süpersiniz Hocam. Emeginize sağlık ❤

@omeraydin9640 5 ай бұрын

Ta gençliğimde vücut kamburluğa zorluyor idi sırtımı geri kasarak izin vermedim şimdi de bilhassa diğerleri çok faydalı oluyor. Sırt ağrısı korkusu yok ve zeytinyağı gerekmiyor çok teşekkür hocam.

@fatosturk2920 5 ай бұрын

Çok güzel hareketler verdiniz teşekkürler hocam var olun❤

@AudiofileMan 4 ай бұрын

Allah herkesi sizin gibi iyi insanlarla karşılaştırsın. Ayağına taş dokunmasın güzel kardeşim.

@abdurrahmanguner4768 5 ай бұрын

Teşekkür ederim seher hocam hareketleri izledim sağ olun var olun sağlıkla kalın.

@eminecan7501 5 ай бұрын

Çok teşekkür ediyorum size güzel bayan devamini bekliyorum çünkü benim böyle saglik sıkıntım var💕

@nerminkerpikci7964 5 ай бұрын

Çok teşekkürler hocam verdiğiniz bilgiler gerçekten çok faydalı emeğinize sağlık ❤❤

@nilayozfrat6998 2 ай бұрын

Yıldızlar kadar teşekkürler..🧿💜🧿

@kemalsenol1751 Ай бұрын

Emeğinize yüreğinize sağlık ❤

@sureyyaozyuncu8748 Ай бұрын

Harika , çok faydalandım ,teşekkürler

@ganna381 Ай бұрын

Çok teşekkürler.Emeğinize sağlık.

@ahmetozkok8651 5 ай бұрын

Çok faydalı. Herkesin işine yarar, teşekkürler

@ahmetdemirci8040 5 ай бұрын

Çok teşekkür ederim hocam iyiki varsınız ❤

@leventacar2462 5 ай бұрын

Teşekkürler Hocam. Çok faydalı oluyor.

@handankilic3162 2 ай бұрын

Çok tefekkür ederim gerçekten işe yarıyor Allah razı olsun 🎉❤

@guldanecumaloglu1843 5 ай бұрын

emeklerize sağlık.çok tşkler

@hyatgozldir1219 5 ай бұрын

Allah razı olsun hocam tam da ihtiyacım olan egzersizdi

@user-im6cu4jh7s 5 ай бұрын

Yine değerli bilgiler verdiniz teşekkür ederim.

@yldrm9398 Ай бұрын

Harikasınız❤

@senihaucar9962 5 ай бұрын

Çok faydalı teşekkürler hocam ❤❤🎉🎉

@ATA-nl7ct 5 ай бұрын

Süpersin yine kızım, emeğine yüreğine sağlık 👍👏🏾

@miyassarorazimbetova7626 Ай бұрын

Allah razı olsun hocam

@user-wl7hp9ri2v 2 ай бұрын

Çok sağ olun hocam harika bir egzersiz çok teşekkür ediyorum size❤❤❤

@Jcidtviufi 5 ай бұрын

Doktor hanım çok teşekkürler Siz yaparken yapmaya çalıştım İnşaAllah faydası olur ben hep yapmaya çalışacağım

@habilakkaya7069 5 ай бұрын

Seher hanım hanım ağzınıza dilinize sağlık❤❤ fiziksel Terapi için güzel Bilğiler sunuyorsun teşekkürler❤ saygılar Almanya'da selamlar

@user-ko3fw8xw4f 5 ай бұрын

Çok teşekkürler Seher hocam. ❤❤

@hulyagunesyanardag7888 5 ай бұрын

Çok teşekkürler hocam emeğinize sağlık

@user-tc5sk2sb1i 5 ай бұрын

İlk yapmada faydasını gördüm ve çok beğendim buna devam edeceğim

@Taha-571 2 ай бұрын

Allah razı olsun. Aradığım egzersiz

@naileerdem3721 5 ай бұрын

Çok çok teşekkür ederim size❤

@minemineec 5 ай бұрын

Süper. Çok teşekkürler.

@bizmustafakemaliz6212 Ай бұрын

Harikasınız, teşekkürler.

@birgulozturk5384 2 ай бұрын

Çok teşekkürler hocam. Sırtım çok rahatladı..👏👏👏👏

@ilknur7009 5 ай бұрын

Teşekkürler 🤗🌷

@IbrahimCan-qg1en 5 ай бұрын

Teşekkür ederim hocam👍🌷👍

@bennucanugur57 5 ай бұрын

Teşekkür ederim 🙏♥️

@user-bq1or1jd3q 5 ай бұрын

Çoook teşekkür ederim💓

@nurhanerol6949 Ай бұрын

Allah razı olsun hocam mutlaka abone olacagim

@fatmagilgil1241 Ай бұрын

ÇOK TEŞEKÜLER👍

@berrakb6587 Ай бұрын

Harikasınız ❤👏🏻👏🏻🧿

@eminemilli62 5 ай бұрын

Tesekkurler ❤

@hacertekin8267 5 ай бұрын

Çok teşekkür ederiz hocam emeğine sağlık

@ercancetinsoy6836 5 ай бұрын

teşekkürler so much

@user-sf3vx2km7t 5 ай бұрын

Teşekkürler❤

@fethiyesen3367 5 ай бұрын

Çok teşekkür ederim 😊

@hulyaesigenc5428 3 ай бұрын

Çok tesekkürker❤

@refikaozkaracalar6804 Ай бұрын

Harikasınız😊❤❤❤❤❤

@luzkohen2784 6 күн бұрын

Her zaman olduğu gibi, çok ıyıdiniz…. Teşekkürler…..

@cananbabacandogan5613 5 ай бұрын

Ağzına sağlık muhteşem paylaşım

@zeynepcimen6656 Ай бұрын

Çok faydalı hareketler yapıyorsunuz

@filiziren8002 2 ай бұрын

Allah razı olsun çok iyiyim artık ağrı kesici içmiyorum ❤❤❤❤

@saliahmed8351 5 ай бұрын

Çok teşekkür ederim hocam ❤❤

@selmauncu6083 5 ай бұрын

Sizi seviyorum takipteyim tşk

@yeganhuseynova3498 2 ай бұрын

ilkdefa karşıma cıkdınız hemen abune oldum harikazınız❤

@luzkohen2784 3 күн бұрын

Tekrar teşekkür ederim…. Her gün yapmaya çalışıyorum… sıkı takipteyim…💐

@nevin8447 2 ай бұрын

Abone oldum ve ilk sporumu yaptım. 15 dakikalık yürüyüş egzersizi, var olun

@vesileyildiz1630 Ай бұрын

Çok teşekkür ederim denicem hocam

@haticeeker2602 Ай бұрын

Çok sağol yavrum bir hafta 10 gündür yapıyorum çok faydasını gördüm

@haticeeker2602 Ай бұрын

Allah razı olsun çok faydasını gördüm çünkü omuzlarım çökük

@serdarkilincarslan7406 5 ай бұрын

Çok iyi hareketler bunlar âlâ

@Mymelodi7757 Ай бұрын

Sag ol sag ol sag ol dr.

@alpcpu5652 5 ай бұрын

Tşkr ederiz ❤

@haticeozcakal7311 5 ай бұрын

Çokkk teşekkürler

@senaydurmus5966 Ай бұрын

❤teşekkürler 5:38

@zehraasliulger5236 Ай бұрын

Kıymetli hocam bende deneyecegim

@sebahatsaracoglu1159 Ай бұрын

😊sağolun sağlıklı kalın bizleride uyarın ❤️👍🧿💐💐💐

@Meryem..740 28 күн бұрын

Sağolun

@nurayguven9278 Ай бұрын

Teşekkürler

@tulaydemir6347 5 ай бұрын

Tşk ederim

@ummudalgc147 5 ай бұрын

Seher hanım Kas kaybı için egzersiz kıkırdak aşınması var bende ve eklemlerde kireçlenme ler var sizden allah razı olsun 🤲

@ikbalalgokbiner122 Ай бұрын

Teşekkürler,benim oğlum Dr Chiropraticien Kanada da , çok doğru hareketler öğrettiniz , tekrar teşekkürler ❤️💐

@user-mp2sl9nl8s Ай бұрын

🙏 Teşekkürler..

@nebosayyildiz7276 5 ай бұрын

Abone oldum canım ve senin vereceğin bilgilere herkes gibi benim de çok ihtiyacim var Çok teşekkür ederim 😊❤bu egzersiz i bazen yapiyorum ama Malesef düzenli değil ☹️

@kemal_0326 Ай бұрын

Doktorlardan vazgeçmeyin tıp herdaim gelişiyo hacılardan hocalardan medet ummayın bu lafım "teyzelere"👍

@icimdeki.BENler 3 ай бұрын

Adeta hayat kurtarıcı egzersizler verdiniz, sayenizde tüm sorunlarımdan kurtuldum. Verdiğiniz tüm egzersizleri artık ezber ettim ve güne onları yapmadan başlamıyorum, ağrısız yaşamın konforunu size anlatamam. Tanıdığım bildiğim herkese de gönderiyorum videolarınızı. Sonsuz teşekkür ediyorum.

@melihaq5383 5 ай бұрын

Sağol...

@bora1078 5 ай бұрын

denizliden selamlar hocam :)

@oznurcatal2425 2 ай бұрын

Çok esneksiniz 👍Harika hareketler 🙋‍♀️

@tulaydemir6347 5 ай бұрын

Ben kalca ağrısı cekiyorum ve aynı zamanda sizin gibi aynı meslekten

@user-sw5mc9pv3o 5 ай бұрын

Seher hanım yaşlılar kas kaybı için ne yapmalı

@atilla1955 5 ай бұрын

🙏🌹

@akkzoz1142 Ай бұрын

Hocam merhaba, köprücük kemiği ameliyatı oldum iki sene önce bu hareketler zarar verir mi?

@saniyeatun8211 Ай бұрын

❤😊

@zubeydegokbulut8632 5 ай бұрын

Teşekkürler Seher Hanım harika bilgiler veriyorsunuz. Kafama takılan bir sorunum var ve bilgilenmek istiyorum izninizle. Bir hafta önce diz ağrılarımdaki artış nedeniyle gittiğim doktor röntgen istedi ve daha önceki çekimlerde hiç bahsetmedikleri bir bulgudan söz etti. "Sol dizde /kemik faresi/ var. Gerekirse ameliyatla alabiliriz" dedi. İlk kez duyduk ve şaşırdık. Daha önce dört beş defa dizden röntgen çekilmişti. Fark edilmemiş olabilir mi bu kırık, yoksa yeni mi kırıldı, ve ameliyatsız tedavi imkânı var mıdır? Bilgi verirseniz sevinirim. Şimdiden teşekkürler, sevgiler

@aktiFizyo 5 ай бұрын

açıkçası parça sonradan da kopmuş olabilir. Ya da röntgende görülmeyecek bir yerde konaklamış olabilir. Ameliyatsız bir yöntemi yok maalesef.

@zubeydegokbulut8632 5 ай бұрын

Çok teşekkür ederim❤️

@bilginkamilekoktas914 5 ай бұрын

💐