OTURDUĞUNUZ YERDEN TÜM VÜCUT EGZERSİZLERİ

Рет қаралды 346,511

6 ай бұрын

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Пікірлер: 310

@serap2007 6 ай бұрын

3 aydır her sabah bu tür yoga hareketleri yapıyorum. Tüm ağrılarım geçti, kaslarım esnekliği, denge sorunum kalktı bu nedenle hiç düşmedim. 72 yaşındayım. Değerli hocamız bu tür egzersizleri çoğaltılması eminim çok insan yararlanacağı. Özellikle el, ayak ,parmak eklem hareketleri de gerekiyor. ❤

@aktiFizyo 6 ай бұрын

💐💐💐

@guzindivriklioglu4672 6 ай бұрын

Yapacağım inşallah ❤

@jalekarakaya3684 6 ай бұрын

Çok teşekkürler hocam..❤

@yaseminkaracan3992 6 ай бұрын

Çok teşekkürler hocam Fibromiyalji var yapacağım inşallah

@nurtenuygar2609 6 ай бұрын

❤❤❤

@elifdy567 6 ай бұрын

Sevgili kızım seni Allah çıkardı karşıma.sag el başparmak da kireçle vardı senin verdiğin egzersizleri yaptım çok iyi geldi.tesekkurler.

@hilal9820 6 ай бұрын

Seher Hanım, İnsanları aydinlattığınız ,sağlıklı yaşamlarına katkı sağladığınız ve önemli bilgileri bizlerle paylaştığıniz için teşekkürler... Bilgiler paylasıldikça çoğalır...👍

@ulkuemine5217 6 ай бұрын

Çok güzel açıklayıcı ve sakin anlatıyorsunuz uyguluyorsunuz*:)) RABBİM RAZI OLSUN kızım senden 🌹💞

@abdurrahmanguner4768 6 ай бұрын

Fizyoterapistlerin içinde en doğruyu söyleyen ve bilgiyi veren bir fizyoterapist siniz sizi teprik ederim başarılar dilerim kolay gelsin.

@nurhanyldz3727 6 ай бұрын

KZfaqun en faydalı kanallarından birisisiniz. Teşekkürler ❤️💐

@user-rr9qf3wi3q 4 ай бұрын

Nə gözəl izah edirsən. Allah səndən razı olsun. AMİN.

@user-ko3fw8xw4f 6 ай бұрын

Sevgili hocamız. Size ne kadar teşekkür etsek az. Çok sağolun hep varolun. ❤❤❤

@allahnbirkuluallahnbirkulu473 5 ай бұрын

Teşekkürler seher hanım. Güzel bir enerjiniz var maşaAllah.

@user-ll3wj5yc7w 6 ай бұрын

Güzel ve bilgili anlatımlarınızla bizleri rahatlatıyorsunuz,konulara hakiminin.Çok teşekkürler.

@hudatatlclar689 6 ай бұрын

Harika bir video olmuş emeğinize sağlık oturduğumuz yerden egzersiz 🎉😊

@harisguldiken9890 6 ай бұрын

Allah razı olsun gayet faydalı ve motive edici bilgiler.

@hatunbesir2613 6 ай бұрын

Cok Mukemmel Anlatiyorsunuz .Tesekkur Ediyorum

@fatmacelik9312 6 ай бұрын

Çok teşekkür ederim faydalı bilgileriniz için. Başarılar diliyorum size de❤❤❤

@bilginberk 6 ай бұрын

Harika bilgilendirmeleriniz için muhteşem hareketlerle bizlere çok büyük faydalar sağladığınız için çok teşekkür ederim.

@gonultan8954 6 ай бұрын

Anlatımınızı çok begendim uygulamaya çalışıcam emeginize saglık çook teşekkürler

@yasemindindarer3146 2 ай бұрын

Seni karşıma çıkaran Rabbime teşekkür ediyorum sağ ol var ol❤❤❤🎉

@stkiyeilgen749 6 ай бұрын

Bende bir Emes hastası olarak sizi takip ediyorum ve hareketleri yapmaya çalışıyorum Allah razı olsun sizden

@neseazakl1248 6 ай бұрын

Bu kadar güzel anlatım olamaz. Ses tonunuz cok guzel. Hocam iyiki varsınız

@redmayne7817 6 ай бұрын

Canım kızım benim Allah razı olsun ne güzel bilgiler diyorsunuz

@SelceSelce 6 ай бұрын

❤ emeğinize yüreğinize sağlık Dr Hanım çok teşekkür ederiz

@aynurrrrr. 6 ай бұрын

Dr Seher hocam emeğinize sağlık çok güzel hareketler olmuş çok faydalanıyorum Çok teşekkür.

@F.A64 3 ай бұрын

Cok tesekkürler bizlere verdiginiz bilgiler icin

@fatmaozcelik9687 6 ай бұрын

İyi ki Varsınız Allah Sizden Razı Olsun Amin❤

@mehmetfener5461 6 ай бұрын

Zevkle izleyip uyguluyoyrum Allah razı olsun

@hulyagunesyanardag7888 6 ай бұрын

Daha önce yaptığım bazı hareketleri bir video da birleştirmişsiniz çok iyi olmuş rutinim olacak emeğinize sağlık teşekkürler

@user-hm1sk8vc2c 6 ай бұрын

Tşkler sağlıklı mutlu yaşamınız olsun 🧿🙏

@gonulaktas1727 5 ай бұрын

Sağol hocam herkes sizin gibi olmasını temenni ederim

@semramuammerturkan7510 6 ай бұрын

Çok güzel bilgiler ,veriyorsunuz teşekkürler.

@zeynepalhan1566 6 ай бұрын

Harika bugünden itibaren başlayacağım.Çok teşekkür ederim.😊

@mesudeaytas1597 6 ай бұрын

Çoook teşekkürler Seher hanım❤

@muratakgul4148 2 ай бұрын

Allah razı olsun sizlerden

@ulkufugendoruk6583 3 ай бұрын

Emeğinize sağlık. Çok teşekkürler. İşiniz rast gitsin inşallah. 💞🤲💞🌹

@lemanonsiper1433 6 ай бұрын

Harikasiniz. Videolarinizin tiryakisi oldum. Cok tesekkurler. Sagolun, varolun.

@aysemaraz9055 Ай бұрын

İyikivarsiniz çok teşekkür ediyorum ❤️

@semavurgun6624 6 ай бұрын

Allahh razı olsun çok faydalanıyorum❤

@yilmazyozgatli 4 ай бұрын

Çok teşekkürler yüreğinize ve nefesinize sağlık

@semrautkucu767 6 ай бұрын

Iyiki varsınız.çok güzel anlatıyorsunuz.sag olun

@Risalei_NUR759 5 ай бұрын

Süpersiniz ❤çok faydalı bilgi verdiğiniz için size mintertarım❤❤

@fatmanukhetsimsek6190 6 ай бұрын

Harikasınız çok faydalı bu egzersiz hareketleri. ❤❤❤🥀💕👍👍👍

@asumansisko3396 5 ай бұрын

Harikasınız. Çok teşekkür ederim.

@haticehosgor905 6 ай бұрын

Cokk teşekkür ederim nasıl güzel paket bir egzersiz siz bunu bize hazırlamışsınız hediye etmişsiniz emeğinize saglik😊

@nurselkara5146 5 күн бұрын

Yine çok güzel bir video. Teşekkürler

@melihacetintas2028 5 ай бұрын

Canım kızım çooook teşeküer ederim sana çok duva ediyorum yolun açok olsun❤

@guluzartemizel1728 6 ай бұрын

Çok güzel tam benlik. Çok teşekkür ederiz.

@FETIH-dj4dd 6 ай бұрын

Ardan bey gayretleriniz için teşekkürler.

@abdulkadirtel2722 6 ай бұрын

Emeği geçenlere teşekkürler başarılar dilerim.

@uu4294 2 ай бұрын

Çok teşekkür ederim ❤ İyiki varsınız

@cemilebas7282 5 ай бұрын

Teşekkür ediyorum,emeğine, yüreğine sağlık ❤️🌹😍

@fadimeerkose6498 6 ай бұрын

Allah senden razı olsun kızım sayende kendimize geldik

@harisguldiken9890 6 ай бұрын

Canlı yayın yaptığınızda katılmadığım zaman kendimi suçlu hissediyorum. Sayenizde spor yapıyoruz. Kesinlike faydalısınız. Çok teşekkürler. ❤❤

@yaprakozlemgok3432 6 ай бұрын

çok güzel anlatımınızve enerjiniz 😍

@nurdaneaytatli2396 5 ай бұрын

Sizden Allah razı olsun çok teşekkür

@MehmetVakfKOYUNCUOGLU 2 ай бұрын

Allah razı olsun. Çok faydasını gördüm.

@olumla7715 4 ай бұрын

Çok güzel hareketler. Sağ olun. 🥰💐

@gulsenarslantas9675 6 ай бұрын

Teşekkürler❤❤❤ İyi ki varsınız❤❤❤

@didemylmaz9413 5 ай бұрын

Çok teşekkürler Seher hanım

@samburton7191 6 ай бұрын

Hocam çok teşekkürler. Sizi beğenerek takip ediyorum

@sermetmeric9812 2 ай бұрын

Gerçekten alanınızda en iyisisiniz

@leylakaradag2014 4 ай бұрын

Harikasınız . İyi ki hayatımızdasınız👍🏻❤️❤️🥰 Hepsini tek tek yaptım

@gulertaskin436 25 күн бұрын

Çok teşekkür ederim yeni başladım sizinle fizik hareketlerine faydasını da görüyorum 🤲🤲🤲🌹

@kezbanayyldz7535 6 ай бұрын

Ağzınıza emegınize sağlık.

@ibrahimcan6047 6 ай бұрын

Teşekkür ederim hocam👍🌷👍

@berrinskyldz5733 Ай бұрын

Ok teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız ❤

@muslumtaluk8267 5 ай бұрын

Abone olmadan öncede takip ediyordum, şimdi aboneyim hocam elinize emeğinize yüreğinize sağlık Allah razı olsun ❤.

@birnascengiz384 6 ай бұрын

Harikasın kızım çok güzel anlatımım var çok güzel yararlandım Allah sağlıklı uzun ömürler versin size Sen büyük bir sevap işlediğinin farkında mısın bıkmadan anlattın teşekkürler❤

@necmiyeerman8294 6 ай бұрын

Emeyinize salık❤

@emeltezgel1050 6 ай бұрын

Emeğinize sağlık çok faydalı olmuş

@aytencil4981 6 ай бұрын

Cansiniz siz ne kadar teşekkür etsek az iyiki varsiniz❤

@reportbildirim6703 27 күн бұрын

Emeğinize sağlık hocam

@yasemindindarer3146 2 ай бұрын

Ağzınıza yüreginize sağlık teşekkürler.Sizle çalışmak güzeldi kaslarıma iyi geldi,iyisi varsın.

@huseyinguneyli2383 28 күн бұрын

Teşekkürler hocam Allah razı olsun ağzına yüreğine sağlık bizleri aydınlatıyorsuz

@velicancabln5682 3 ай бұрын

Allah razı olsun hocam mutlu günler

@hilalgenc775 6 ай бұрын

Gercekten harikasiniz

@Galatasarayicardii351 5 ай бұрын

Esma ben iki gündür hareketleri yaptık vallah farkı anladım devam edeceğim allah razı olsun canım ❤

@ihsanberber3665 6 ай бұрын

Çok teşekkürler.

@seherkoc8148 5 ай бұрын

Çok teşekkür ediyorum harikasınız çok güzel anlatıyorsunuz iyiki varsınız ❤💐🌺🍀🌹🌹💐

@zeynebzeyneb968 6 ай бұрын

Sağalun emeynize sağlık🙏💐🇦🇿🇹🇷😘

@beyhanberk48 6 ай бұрын

SLM ağzına emeğine yüreğine sağlık canım Dr rabbim korusun seni inşallah kolaylıklar diliyorum DUACİYİM yavrum

@nuranaydn9767 5 ай бұрын

İyi varsınız Allah razı olsun

@GonulKaplanseren 4 ай бұрын

Çok teşekkür ederim iyi ki varsınız ❤

@nimetnimet1707 6 ай бұрын

Guzel hocam senden allah razı olsun vucudumda sag yerım yok rabbım yar yardımcın olsun

@haticeh8109 6 ай бұрын

Allah razı olsun hocam

@nuriguneren4925 6 ай бұрын

çok teşekkür ederiz hocam.

@ceydakockesen3091 5 ай бұрын

Cok teşekkürler guzel İnsan 🧿🥰🌹❣️

@nevinozer5106 6 ай бұрын

Harikasınız ❤❤❤

@anarkanalieva 5 ай бұрын

Allah razı olsun hocam çok iyi

@sakinemert1105 6 ай бұрын

Teşekkürler güzel insan ❤⚘️

@ilhaminalbantoglu9049 3 ай бұрын

Seher hocam emekleriniz için çook teşekkür ediyorum ilgiyle izliyor ve takip ediyorum sizi. Umarım gösterdiklerinizi bir rutin dahilinde yapabilirim. Sağlıklı yaşam teknikleri için sonsuz teşekkürler.

@Nebakiyonlan12 6 ай бұрын

Çok güzel anlatıyorsun ağzına emeğine sağlık

@senihaucar9962 6 ай бұрын

Allah razı olsun hocam çok teşekkür çok tatlisiniz ❤🎉

@amacszkanal2493 6 ай бұрын

Cok teşükkürler 🎉

@zelihaneseyelden829 6 ай бұрын

Canım senden Allah razı olsun iyiki varsın seni görmeyı cok isterdim ❤❤

@surayyedadasova7172 17 күн бұрын

Tesekurler 😊❤

@yahyabulut3148 5 ай бұрын

Teşekkürler Seher !!🙏👋🏻

@feristehuseyin80 6 ай бұрын

çok teşekkür emeğine sağlık

@zumrutersu56 2 ай бұрын

Çok teşekkür ederim

@filizt.7638 6 ай бұрын

Teşekkürler ❤❤❤

@nurancetin9892 6 ай бұрын

Harika bir insan siniz teşekkürler sağolasın cnm hocam 👍🍀🍀🍀

@AslCotala 5 ай бұрын

Evden çalışıyorum ve 7 aylık bir bebeğim var. Aktif spor yapamadığım için videolarınız tam bir kurtarıcı oldu bana. Hareketsiz kalmamak adına kendi başıma egzersiz yapıyordum, artık videolarınızla devam ediyorum. Çok teşekkürler 😍