Babam kahvaltıda geldi bizim beygir deyip şunun yulafını arpasını verin demesinden yorulduğum kadar idmanda yorulmuyorum adam 3 yıldır aynı şakayı yapmaktan bıkmadı aynı azimi keşke başka yerlerde kullansaydı

Yulafı suyla yiyebilen varsa, o kişi her şeyi yiyebilir.

Yulafı pişirince asla yiyemiyorum, süt ,yulaf, muz, elma, badem karıştırıp buzdolabına atıyorum, 4-5 saat sonra mükemmel bir serin tatlı çıkıyor ortaya 😄😍

Takipe alındınız hocam bu kadar sıkmadan detaylı düzgün bir diksiyonlu anlatım başka kanalda görmedim emeğinize sağlık devam 💪🏻👏🏻

En mantıklısı 1 Su bardağı yulaf ve 5 6 yemek kaşığı yoğurdu kaseye doldurun karistirin çok rahat tuketiliyor

Hocam sizi takip ediyorum valla izlemek hiç sıkmıyor ve güven veriyor ,40 yaş üstü kas gelistirme ile ilgili yeni spora başlamak isteyenlere özel bir video yaparsanız inanın çok izlenir faydalı da olur , teşekürler

her kahvaltıda babamın dediği :”Oğlum bu yenir mi 😟” Ben:”Zevk için değil hedeflerim için yiyorum” 💪

İnanılmaz derecede lezzetli yulaf tarifini veriyorum. Mide bulantısı, tiksinme ve bıkmadan yulaf yemek için Yarım veya 1 adet Muz Yarım kase yoğurt 50-100 gr arası yulaf Ve Tarçın (İsteğe bağlı) Muzu bir kasede eziyoruz ve içine sırasıyla Yulaf, yoğurt ekliyoruz isteğe bağlı tarçın da ilave edilebilir bu ürünleri homojen bir şekilde karıştırdıktan sonra afiyetle yiyebilirsiniz eğer çok katı olduysa az bir miktar su katabilirsiniz. Benim haftada 3-4 gün boyunca kahvaltımda eksik etmediğim bir tariftir. Ben yulafdan haz etmeyen birisiydim ama bu tarif sayesinde yiyebiliyorum sizlere tavsiye ediyorum.

hocam yulafı direkt suyla yiyordum allah sizden razı olsun şimdi tadı efsane oldu teşekkür ederim

Hocam ben her sabahları yulafi yoğurtla yiyorum ve okulda ciddi bir enerji oluşturuyor cidden güzel ilk başlarda sevmedim yulafi yoğurtla deneyince çok güzel oldu bide yanına meyve koyun çok güzel olur

Tam öğütülmüş yulaflar var rahatsız etmiyor ayrica Kendime her gün yapıyorum Tam öğütülmüş yulaf Muz kesin var Elma armut vs Nektari şeftali vs Renklendirmek için börtlen 😊 Fındık ceviz vs Yoğurt süt vs blender'da yardımı karıştırıp enfes bir şekilde gömüyorum tadı danone gibi oluyor en önemlisi gören at yemimi yiyorsun diyemiyor hatta verde yiyek diyor at ağizlilar 😋😂

Ulan canım çekti gece gece hemen mutfağa geçeyim 🤣🤣🤣

Kayısı arkadaşlar, iki üç tane kayısı küp küp kesip içine koyarsanız. Sindirim sisteminiz çalışır, yulaf lezzetlenir, tatlı birşeyler yemiş olursunuz vs. Veya Yulafa sütü ısıtıp dökün kaynamaya gerek yok, yulafın tadı lezzetleniyor içerisine bir miktar çiğ fındık ve ceviz parçalayıp koyuyorum. Bunlar hem enerji veriyor, hem sağlıklı yağa sahip olduğu için ek fayda veriyor. Afiyet olsun, yemekte zorlananlar için. Ben 6 ay her sabah yedim böyle :) soğuk süte bile alışmıştım

Racon kısmını kesmemişler hocam kdkdkdkekke

Yulaf su süt yoğut ile tüketiliyor, bunları biliyoruz. Farklı bir olay deneyerek kefir ile denedim. Yalnız kefir soğuk olduğundan ya bir saat öncesinden yada akşamdan yulaf ile kefiri buluşturmanız gerekiyor, aksi takdirde yulaf yumuşamıyor ve kefiri içine çekmiyor. Neyse böyle sade tüketimde tat konusunda mide bulandırmıyor ve gayet güzel. Üstüne kuru kayısı, hurma, taze fındık ceviz ekleyerekte güzelleştirebilirsiniz.

Tava yoğudu ve harnup pekmezi ile de güzel gidiyor. Sabahlari kahvaltıda bu şekilde tüketiyorum.

Adamsın hocam anlatımlarınız süper 👍

Yulafı suyla pişirip içine 1 adet ezilmiş muz koyup tüketirseniz seversiniz yulafı. Ben içine ceviz, kuru üzüm, yağ yakımı için de tarçın koyuyorum harika oluyor.

2:46 adam bilerek kesmemiş ya FLASKFLKSAJLKFSJF

en kötü ihtimal yoğurtla karıştarark yiyiom veya dümdüz çekirdek gibi tadı zaten. çekirdekli yoğurt oluyo benim için.

Yulaf yediğim zaman 2 gün wc den çıkmıyorum ne yapabilirim

Yeni keşfettim sizi cok SAĞLIKLI bilgiler seviliyorsunuz 12yildir spor hayatım da

Yumurta tavadı gibi bir tavaya 3 çay bardağı yulafı ekleyin üzerine denk gelecek kadar su hafif bulansın yeter bir orta boy kırmızı elmayıda içine rendeleyin hafif pişirin çok değil ocaktan alıp ağzınız yanmıyacak şekilde pişirin üzerine 2 çay kaşığı tarçın atın ve götürün dahada başka bişey istemezsiniz acayip efsane oluyor🎉🎉

spordan değilde fukaralıktan yorulduk😂 ilerde multimilyoner falan olursam bir tane gence spor masraflarını üstlenicem.

Abi sağol ya balla bunu öğrenmem iyi oldu seviliyosun arda abi

Dost süt ile yapsak kaslarımız erir mi hocam?

Racon kısmı olmadı burayı kes. 🤣🤣🤣🤣 samimisin dostum.👍

Bilhassa ağır gôğüs antremanından sonra 2 veya 3 çiğ çırpılmış yumurta,bir büyük bardak süt icine bi tatlı kaşığı bal birazda toz tarçın veya kokao ekleyip için işte en güzel atom budur..

Arkadaşa yulafın faydalarından bahsettik. Bir gün sonra kahvaltıda yarım paket yulaf yemiş, işe geldiğinde ölecek gibiydi 😅😅

Ben normalde yulaf pek sevmem önce meyveli lapa denedim pek beğenmedim ama süt yulaf ve 1 tatlı kaşığı bal ile daha güzel oldu yemesi daha zevkli

Kapadokya marka yulaf ezmesi en lezzetlisiydi. Lezzeti önemseyen iki misli fiyata razı olsun. Süt ×yulaf×hurma en iyisi. Süt ×yulaf ve ılık halde bal ilavesi ikinci tercih. Süt × ceviz Süt × hurma Güç verir.

Hocam videolarınız çok faydalı TEŞEKKÜRLER

Bir zamanlar yulaf aldım bir kase bile yiyemedim. Daha sonra sütle harşlayarak içine hurma ve kuru üzüm doğrayınca gayet yenecek kıvama geldi. Tavsiye ederim süt le harşlayın

Yulaf+incir+süt+çok az bal+ biraz tahin çok güzel oluyor magnolya gibi 🤌🏻🤌🏻

Ben efsane bir tarif vereyim < Yulaf 1 adet muz fıstık ezmesi çok az süt ~ Böyle bir Lezzet yok. Mük kem mel

Benim yulaf tarifim şöyle: 100 gr yulaf Bir miktar yarım sağlı süt üstüne bir kaşık pekmez bir kaşık tahin karıştırın. Afiyetle yeyin

Yulaf ile sütü bur gece önceden beklerseniz hadi olmadi 2 saat soğuk sütle çok güzel oluyor. Bal da bir çay kaşığı ekleyebilirsiniz eğer diyet felan yapmıyorsaniz. Ben yiyemem diye eklemiştim balsiz da olurmuş.

yulaf tarifi veriyorum ; 1 adet muz , 150 gr yulaf , 2 çay kaşığı tarçın tozu ve fıstık ezmesi , Laktozsuz süt.

ertuğrul 5 dklık video çekçek 3 saat ugrastırmıs ardayı :D:D

Yulafın içine 8 adet cicibebe ekliyorum üzerine de biraz süt koyup 5 dk bekledikten sonra yiyorum kaynatmaya gerek yok

Çiğnemeden yutunca tadı iyi evet :D

O mahalleden o bizden biri tşk adam gibi build arda build ).

Hocam bende aynısını yaşıyorum ama inşallah alışırım gerçekten çok iyi bişey YULAF seviliyorsun abi video keşfete çıksın diye videoyu beğenin yorumda olabilir...

Akşam yatmadan önce bı kase yulafi sütle ıslıyorum sabaha kadar şişiyor zaten öyle tüketiyorum extra bişeyde koymuyorum alışiyorsun bı zaman sonra

Video yu çikolata yiyerek izlemem dışında herhangi bi sıkıntı yok

Teşekkür ederiz. Başarılar dileriz.

Gusammı abi dayanamıyom vallahi millet muz falan demis de bende olan tek sutle yulaf

Ben genelikle yumurta ile cirpip pancakes yapiyorum , cok az seker ile , hem daha tadi guzel oluyor hem de daha proteinli

Ben sabahlari yulafı sütle karıştırıp icine muz dogruyorum ceviz ve badem fındık atiyorum on numara yaninada 3 tane haslanmid yumurta gomuyorum 😀

Abi ben de diyorum neden şişkinlik oluyor geceleri. Geceye doğru karnım bir şişiyor görünen karın kaslarim görünmüyordu. Demekki sütten oluyormuş. Yoğurtla yerim artık.

Su ile daha iyi oluyor 1 tane muz geziyorum ben içine birazda toz tarçın gayet iyi oluyor

Hocam ben kilo almak istiyorum. Yulafı nasıl tuketmeliyim.

Hocam ben kilo alip kas yapmaya çalışıyorum yulaf da yiyorum daha iyi kas yapabilmek icin ama yanlis mi yapiyorum

Hocam rica ediyorum şu süt ürünleri hakkında bir video istiyoruz süt yoğurt peynir yemelimiyiz diyette

Teknik olarak kaslara etkisi nedir vs gibi teknik bilgi vermemişsiniz. ?? Ayrıca nasıl hazırlandığından bahsetmemişsiniz. Hani şu/süt ve sıcak/soğuk vs. Gibi. Çünkü sıcağın ya da soğuğun yulafla birleşimi nasıl olur... ya da bu sıcaksa eğer bal sıcağa konulur mu?bal soğuduğu zaman mı eklenmeli? Ayrıca video hazırlamak İçin 2 saat felan uğraşmışsınız Başlığa baktım kas yapmak İçin yulaf vs. Ama bir bilgi yok ... saydıklarıma cevap verirseniz sevinirim.

Hocam kolay gelsin videolarınızı ve tüm kanallarınızı özenle takip ediyorum. Size bir sorum olacak cevaplarsanız memnun olurum 3 aydır bu sporu yapıyorum ve gerçekten keyifle yapıyorum size sorum şu suplement kullanımı bu dönemde kullanmam gereken suplement hangisi siz ne tavsiye edersiniz.

Herkese iyi antremanlar 😀

Meyveli olanlarıda var yulafın

Türkiyede yulaf niye bişmeden yeyilir ? Yulafı bir az süd bir azda su qarışımı ilə qaynadıb həlimli halda üstünə behmez ya da bal tökülüb yeyilir. +6 aydan sonra uşaqlara belə veririk biz. Amma bişmədən yeyilə biləcək bir şey deyil o əlbəttə ki mədə bulandırar çiy çiy. Su ilə belə bişirilsə çox ləzzətli olur. İçinə heç bir meyve filan qatılmadan

Evet Kendi Denediğim Kendi bulduğum Bir tarifi anlaticam Ben bunu uyumadan 2 saat önce Yapıyorum sabah kurt gibi oluyorum 1 çay bardağı yulaf 1 adet muz 2 su bardağı Süt 1 yemek kaşığı Pirin unu 5 adet cici bebe 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi Blendir ile iyicie çevirin katı bir hal aldığında tabağa dökün üstünü süsleye bilirsiniz ben normalde muz falan atıyorum üstüne dilim dilim afiyet olsun arkadaşlar

laktozsuz süt zaten tatlı, ceviz ve yulaf ile laktozsuz süt cok iyi..

Yulafi kaynar su ile haslayip icerisinde ceviz taze elma tarcin ve protein tozu katip her sabah yerim

Yulaf beni zehirliyor hocam

Yulafa sadece sıcak su koyup yiyen bir benim galiba 😂

Spora Yeni başladım her sabah süt ile değilde yoğurt ile tüketiyorum muz ile beraber on numara oluyor

Ohhoohooho burada bir yarım doktor var 😁😁😁

Bizimkiler de öylece yulafa bakıp bu nedir buğday mı diyorlar?

Hocam su orucun da 1. Günüm sevmediğim yulaf bile canım çekti kokusu buraya geldi offff

amaç hedef olunca, yulaf pasta çörekten daha lezzetli geliyor

Hocam lifalifin kuru meyvelisi var yesek çok mu sıkıntı acaba?

masaka mı ne bi rapçi varya eleman onun gibi konuşuyor fmdddbfnd

Yulafı pişirip veya pişirmeden ham yemek arasında farkı varmı, hangisini tavsiye edersiniz

SİZ ADAMSINIZ ÇOK GÜZEL ANLATMIŞSINIZ

Abi sağol evde adım beygir oldu. Babam bana deh deh demeye başladı. 1 çuvalda arpa getireyim mi diyor

Hocam yulafi ne sıklikla yiyebilirim bende sipor yapiyorum

Arda: Burayı kesersin. Editör: tabi efendim 😂

Bulkta kahvaltıda yesek kilo aldırırmı

Zayıflamak için nasıl bir diyet yapılmalı bilgili arkadaşlar bilgilendirebilir mi

Bastırın olum yeyin 2 3 güne alışır siniz vazgeçmeyin yulaf bu işte bir numara

Arkadaşlar sabah işe gittiğim için yulafı iki cebime de dolduruyorum yolda yiye yiye gidiyorum. siz nasıl yiyemiyorsunuz anlamıyorum.

Hocam günlük yemek rutinine ek yulaf ezmesi ile kilo alınır mı. Bunu öğrenmek istiyorum.

İntro için like attım

Ben yulaf yiyince istahim dahada aciliyor ayrica hic tok ta tutmuyor yulaf seker oldugu ve gilisemik endexi yuksek oldugu icin tersine cok daha fazla aciktiriyor..karbonhidrat sebzede meyvede cerezde fasulyede nohutda vss var zaten

Abi ne kadar sut ne kadar yulaf ne kadar bal koyalim soylermisin lutfen takipteyim.

Hocam protein ve karbonhidratı spordan öncemi sonramı kullanmalıyız. Hangisi ne zaman

Ben yulafı sade yiyorum kaşıkla 😂

Hocam idmandan sonra rahatlamak için sauna idmanı öldürürmü

Abi protein tozu ile kullanımı hakkında bilgi alabilirmiyim teşekürler ?

Abi zayıfım gainer ve kreatin takviyesi alıyorum kilo alıyorum yulaf kullanabilir miyim sabah kahvaltılarında sütle yulaf

Suan sadece kabinda kasikla bir kac kasik yiyorum ne sut ne baska bir sey kuru kuru daha keyifli geliyor

Hocam emeğinize sağlık.1 kase yulaf ölçeği nedir kaç lt süt kaç gr yulaf?

Hocam teşekkürler. Yulaf mısır gevreği gibi süte katılıp o şekilde yenmez. Pişirmeniz lazım. Su veya süt ile pişirmeniz lazım. Vaktiniz yoksa mikrodalga fırına atabilirsiniz. Veya kaynar suyu üstüne döküp yumuşamasını sağlayabilirsiniz. Ama en güzel yöntem pişirmektir.

abi sol gözüne ne oldu

arkadaşlar göbeğim az var ama kollarım iyi şimdi ben sabah yumurta ve yulaf yesem akşamda brokoli yoğurt pilav yesem kaslı olurmuyum yani göbeğimi eritebilirmiyim amacım göbeğimi eritip sonrada kasa çevirmek

İlk başta çok zor ama devam ettikce tatlandırmayı falan denedim alıştım baya yulafa

Sahurda Sütle yulaf ve biraz da protein tozu katıyorum, ekstra yanında lor peyniri ve haşlanmış yumurta yiyorum,sizce yağ yakıp kas kazanabileceğim bir diyet oluyor mudur? Çünkü ben yağ yakmak istiyorum yağ aldırmaz değil mi bu diyet?

Hocam bal kas gelişimine engel olmaz değil mi şeker olarak

Hocamm mısır gevreği sağlıklı mıdır acaba

Sütle, yoğurtla güzel. ama naçar çaresi suyla denedim, tadını beğenmedim zorda kalmadıkça suyla yemek istemem 😃

Süt deri kalınlığına neden oluyor deriyi incelemek istiyoruz süt engel değil mi