ESPALDA ANCHA CON ESTA RUTINA | Espalda y Bíceps con Calistenia
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Күн бұрынESPALDA ANCHA CON ESTA RUTINA | Espalda y Bíceps con Calistenia
En este vídeo les muestro algunos ejercicios de espalda que los ayudarán a ganar masa muscular, definir y ganar fuerza en su espalda. Como siempre los ejercicios se pueden realizar en cualquier barra, no hace falta mucho equipo ya que siempre trabajamos con calistenia.
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@KASSCalistenia 5 жыл бұрын
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@albertzelada3209 5 жыл бұрын
KASS Calistenia estaría bien hacer 5 o 6 con peso (chaleco)
@CD2412 5 жыл бұрын
La humildad te hace grande Bro 💪 sigue creciendo crack.
@eliascristhiancutipaalvare3250 5 жыл бұрын
KASS quiero que me entrenes..💪saludos desde Bolivia 🇧🇴
@oscarpa1000 5 жыл бұрын
Con que inflaste tus pectorales Kass??? Esteroides o que sustancia usaste, saludos bro
@KASSCalistenia 5 жыл бұрын
@@albertzelada3209 solamente si tu cuerpo te permite hacer ese número de reps, en el caso que puedas hacer más y logres mantenerlas aumenta la cantidad de repeticiones.
@coldcoder23 2 жыл бұрын
dejo mi orgullo de un lado y acepto que no puedo hacer un solo set de todos los ejercicios
@videosxd3286 Жыл бұрын
Aslo saltando y bajas lento y así vas ir ganando poco a poco fuerza
@xtianvideo 5 жыл бұрын
Kass, hermano, gracias por los videos, son una inspiración constante para continuar con el ejercicio y mejorar nuestro físico y la salud sobre todo, saludos
@maribelbautistabarragan1321 2 жыл бұрын
Sensacional, gracias por el vídeo 👍
@nakanoitsukiii5636 5 жыл бұрын
Gran video kass la pondré en práctica la rutina
@lucianogarcia5401 2 жыл бұрын
Muchas gracias hermano por la rutina, está genial! 🔥💪
@daveyvallejos2927 4 жыл бұрын
Excelente rutina Super recomendada
@aldorojasduarte678 5 жыл бұрын
Excelente rutina ahora con mi nueva barra la haré. Un abrazo 💪🏼
@CarlosFlores-qy3kk 5 жыл бұрын
Kass grande desde que empecé en calistenia siempre me ayudas tus videos 💪🏽🔥
@aikidomarx1 3 жыл бұрын
Perfecto buena rutina saludos y felicidades
@bryanpinedo7278 4 жыл бұрын
Gracias a ti aprendi a tener mas fuerza y resistencia en las dominadas, MUCHAS GRACIAS !
@luisfersalazar853 3 жыл бұрын
De nada amigo! Me alegra haberte podido ayudar!
@raflreynoso9472 3 жыл бұрын
De nada bro!
@fabrifits2130 5 жыл бұрын
Me gustó mucho el video kass 💪💪💘💘saludos de Uruguay abrazo grande 💪💪💘💘
@leonardobc8290 5 жыл бұрын
Bien Kass!! Más vídeos buenos!!
@piers285 3 жыл бұрын
Buenaza la rutina fulll tironnnn....
@josebc502 4 жыл бұрын
Que buena rutina la voy a agregar a mis entrenamientos gracias kass
@canal23lalokura77 5 жыл бұрын
Este kass si es un guerrero educado.....vuamosss
@eduardodulanto1824 Ай бұрын
🇵🇪 Gracias amigo, saludos desde España
@Squarehammer1 5 жыл бұрын
Piernas para cuando bro? Saludos!
@rielsanchez9029 5 жыл бұрын
Eres un crack muchas felicitaciones por ti y gracias por los tutoriales nuevo sub
@KASSCalistenia 5 жыл бұрын
Vamos por más 💪
@yairfacundo.g.821 5 жыл бұрын
Rutina para abdomen y oblicuos kass eso falta ya subiste pecho espalda y piernas tambn en tus videos los sigo desde mucho sigue asi crack. X sierto esa rutina de pecho aun me mata :"v pero ee estado progresando mucho. Gracias Kass💪🏻
@ronaldgamba 4 жыл бұрын
Excelente cass 👍👍👍
@carlosarturocastillosanjin2174 3 жыл бұрын
Hola kass...soy tu seguidor....buenos videos
@danielechegaray288 5 жыл бұрын
Kass, buen video!!
@KASSCalistenia 5 жыл бұрын
💪
@sainz8785 5 жыл бұрын
Que agradable es Kass🔥
@themissionmarley 4 жыл бұрын
Kass, ármate una rituna de espalda combinando "verticales" como pullups con "horizontales" como raw o pushups! sería genial
@julioespino5408 5 жыл бұрын
Mañana. En las barras. Hare tu rutina Kass . Eres Grande bro . un Saludo Hermano Calistenico✌
@cruzorellana9406 Жыл бұрын
Esta dura tu rutina estoy con ella ahora y esta poderosa papu sigue así con tus vídeos nos ayudas mucho tío 🇪🇸
@adrianma8117 5 жыл бұрын
Eres grande viejo.🤑😎 Kass quiero que me entrenes
@AngelCastro-im9ju 5 жыл бұрын
Subele un video de rutina para pectorales en todos los musculos del pecho 💪
@mauvaross6377 5 жыл бұрын
Hola, puedes hacer rutina de hombro y triceps. Gracias, Saludos desde México
@facundogeronimo2039 5 жыл бұрын
buen video bro
@deadalexander2939 3 жыл бұрын
Gracias kasstinflas, voy a darle duro a esas dominadas.
@omarceballosgarcia6772 5 жыл бұрын
Muy buena rutina bro oye cuantos dias a la semana recomiendas hacer esta rutina por cierto me gustaria que hicieras una rutina tiron empuje y pierna para toda la semana
@Alan-nt6ci 5 жыл бұрын
Genial kass!
@KASSCalistenia 5 жыл бұрын
💪
@alexissanchez3439 5 жыл бұрын
Kass porfavor una rutina full body.. saludos desde México!!
@leoexeguzman4601 3 жыл бұрын
Buenísimo idolo
@Shadow-ep3kt 5 жыл бұрын
Dentro de una hora arranco kash. Gracias parcero
@omarfabian6330 5 жыл бұрын
Excelente video 👍
@KASSCalistenia 5 жыл бұрын
Vamos por más 💪
@don.negroo2895 2 жыл бұрын
Siempre que busco ejercicios Kass en mi primera opcion, eres todo un jefaso jajaja
@Axndr0 5 жыл бұрын
Justo lo que necesitaba😁
@KASSCalistenia 5 жыл бұрын
A darle 💪
@armandoreyesrojas7529 5 жыл бұрын
Saludos desde León Guanajuato
@juanitolabra2951 2 жыл бұрын
muy buena rutina
@JosueLeonardo-fn9wi 4 жыл бұрын
Quiero entrenar contigo bro eres el maldito calistenico que se ha parido :D GRAN VIDEO CRACK
@luisitotera3372 5 жыл бұрын
Kass para cuando los ejercicios de piernas e pantorillas 💪Soy tu idolo kass, Suerte hermano eres grande
@Joseph-TESV 5 жыл бұрын
gracias bro, ya me fabrique mi barra 2 en 1
@alemonrou.6833 3 жыл бұрын
Me encanto tu canal, carisma y ruinas, ¿hermano me recomiendas consumir proteína desde mis inicios? Soy hectomorfo, demasiado delgado y quiero aumentar mi masa
@joaquinferreyra6166 4 жыл бұрын
Muy buena Rutiman Man
@Constantino13. 5 жыл бұрын
Estás brutal máquina
@styletotenkof4828 5 жыл бұрын
Buen video .Rutina de pecho y triceps no estaria nada mal
@sebastianhberrios2667 4 жыл бұрын
Hola Kass buen Video!! Consulta este Ejercicio Se Realiza todos los Días?💪🏻
@hodairsuarez1444 5 жыл бұрын
KASS, Pa' cuando un vídeo con una rutina de ejercicios para aumentar los músculos de las piernas.💪😎
@morbiusc.l4665 5 жыл бұрын
@ツAlguirisRD deberias hacer sprint es uno de los mejores para pantorrilla y abdomen
@manuelyaxaldebeheretv2697 5 жыл бұрын
No tiene. Por eso nunca usa pantalones cortos
@leonelclaus9054 5 жыл бұрын
@@manuelyaxaldebeheretv2697 quizás no tenga volumen, pero si tiene fuerza
@manuelyaxaldebeheretv2697 5 жыл бұрын
@@leonelclaus9054 pues mira sus versus. Cuando tiene que levantar mucho peso se tambalea
@MarcosKBK1 5 жыл бұрын
@@manuelyaxaldebeheretv2697 niño eres tonto? Volumen significa fuerza? Eres imbécil o que?
@jac9691 5 жыл бұрын
Kass subi tutorial back lever Saludos
@amenigrafsalgraf1724 4 жыл бұрын
Kass como.estas hermano. Cuando subes unas rutinas de calistenia pero full body para los.q tenemos barras 2 en 1 Saludos.
@ThepeluksxD 5 жыл бұрын
Rutina de pier mas hermano, eres grande te sigo desde Brasil! Êxitos
@KASSCalistenia 5 жыл бұрын
Obrigado por assistir meus vídeos, acho que em breve farei vídeos no portugues :D
@salazarhernandezerickmoise7953 5 жыл бұрын
Tu me inspiras 🤠✌♡
@KASSCalistenia 5 жыл бұрын
💪
@luisguaman2119 3 жыл бұрын
Todo un master
@JoseAntonio-hh5rj 5 жыл бұрын
Kass has una rutina completa para abdominales en esa barra 2 en 1 que pronto te comprare 🤙
@MarlonCastroHerrera 5 жыл бұрын
Gracias bro. Haré la rutina
@KASSCalistenia 5 жыл бұрын
💪
@paulmonjatenorio4221 4 жыл бұрын
Kass vente a plaza vea de cedros , chorrillos , lima peru , queremos verte bro 🔥🔥🔥💖
@jesusayala6286 4 жыл бұрын
Que tal kass, cada cuando la rutina? Tengo mucho tiempo libre en esto de la cuarentena y quiero tener mi espalda en V, soy ectomorfo Actualmente hago dominadas todos los días por que quiero una buena espalda, saludos
@pedroluisvela1224 5 жыл бұрын
realiza rutinas nivel medio para toda la semana con los días de descanso, acompañado de dietas para cada tipo de cuerpo
@eliamrodriguez9715 5 жыл бұрын
Saludos Kass, sigo esperando la colaboración con Buff Academy 😜
@doriancando180 5 жыл бұрын
Yo tambn comente lo mismo !!! Wow sería fantástico un vídeo entre los dos !!! Épico !! Saludos crack !!!
@danniel1175 5 жыл бұрын
Como es el vadym, seguro lo acusa de consumidor de esteroides, alto engreido
@leonelclaus9054 5 жыл бұрын
@@danniel1175 JAJAJAJ
@DG-yx9jn 5 жыл бұрын
@@danniel1175 Vadim es natural ..
@christiancampos09 5 жыл бұрын
vvfuamos
@kimjong-un2532 5 жыл бұрын
Sube el plan de dieta que le recomendaste al vato ese que está haciendo calistenia para principiantes
@jordialvaradomaldonado9657 5 жыл бұрын
Eres un crack KASS
@KASSCalistenia 5 жыл бұрын
Gracias crack 💪
@davidestebanmaflarivera7421 5 жыл бұрын
Kass pudes hacer un video de como combinar gym con calistenia y no entrar en sobreentrenamiento por favor.
@cristopheryaa3390 5 жыл бұрын
Bien Kass saludame en tu próximo video
@KASSCalistenia 5 жыл бұрын
Un saludo crack 💪
@Andres-bf6ly 5 жыл бұрын
Buen video Kevin Alberto
@only_kako8465 3 жыл бұрын
2020 este video nunca pasará 💪🏽
@flavio6981 5 жыл бұрын
Felicidades por tu vídeo, cuántas veces a la semana se puede hacer esa rutina?
@noriyuky2012 2 жыл бұрын
Bro trata de explicar que músculo específicamente ejercita cada ejercicio !!!
@angelmarcelinomaldonado9795 3 жыл бұрын
Muy buena y completa rutina me llamo angel tengo 55 años y soy de Venezuela.
@cibarburo 2 жыл бұрын
Hola, gracias por tus enseñanzas. ¿Donde venden barras de buena calidad?
@heiwalofi 2 жыл бұрын
Llevo 3 meses dandole a la misma rutina de espalda, ya tocaba un cambio jaja
@rubenmachucaelizalde8450 5 жыл бұрын
Buen vídeo ! Me surgió una duda... ¿Qué es más factible? Realizar todas las repeticiones de dominadas con agarre ancho e iniciar después con la ejecución del siguiente ejercicio, igual con todas sus respectivas repeticiones Ó bien, hacer 4 series con 10 repeticiones de cada ejercicio específico ¿Qué es mejor?
@juannicolascorreaagustin5103 4 жыл бұрын
Campeón, sería bueno que indiques que parte de la espalda se trabaja en cada ejercicio (lateral, media o baja).
@doriancando180 5 жыл бұрын
Quiero un vídeo con Vadim Cavalera !!! Like si tu tambien !! Saludos !! Crack !!
@Serparatenerr 5 жыл бұрын
Ya la hizo bro
@pushocondit5293 4 жыл бұрын
Hey mi bro, muy duro el trainning, saludos desde mi templo
@mikestt1614 5 жыл бұрын
Que pedazo de físico que tienes, es como súper cleaaan
@guerrerossalvajes2814 5 жыл бұрын
Saludos viejon 😎👍🔥🔥🎶🎶
@KASSCalistenia 5 жыл бұрын
💪
@guerrerossalvajes2814 5 жыл бұрын
@@KASSCalistenia 💪💪💪💪💪👈
@luispelaez4638 3 жыл бұрын
Rutina par a principiantes para espalda y hombros porfa
@josueramirez3891 4 жыл бұрын
Hola, cuanto es lo recomendable en tiempo que uno tiene que hacer ejercicios al día para cada musculo, cuantas veces por semana, alguna recomendación de rutinas, para ganar masa muscular y ganancia de peso 🙋🏻♂️🙏🏻 Espalda (trapecio, dorsales) Brazos (bíceps, tríceps, antebrazos) Hombros (deltoides superior, medio, posterior) Pecho (superior, medio, inferior) Piernas (cuádriceps, vastos, gemelos, gluteos) Abdominales (rectos, transverso, oblicuos)
@sbrprooficial9158 5 жыл бұрын
Kass ya ise todo porfabor ayudame a aumentar mi masa muscular💪
@serginhov.c.5486 4 жыл бұрын
Muy buena brow queria que me expliques cómo presionar la barra??
@irvinalvarez7538 3 жыл бұрын
Me agradan mucho las rutinas que realizas, estoy iniciando calistenia, llevo 2 meses. Me agradaría que no ayudaras con la rutina por semana, manejando todos los grupos musculares!!
@angeldiamond385 3 жыл бұрын
Hago pesas me recomendarías comprar una barra multinacional 8 en 1? 🤔
@melissaalejandrasuarezgran1696 4 жыл бұрын
Hola Kass cuantas veces en la semana puedo hacer esta rutina?? esta muy buena infinitas gracias
@fabianandresvenegas2211 4 жыл бұрын
Yo siendo delgado y principiante me mataba la cabeza que porque en el gimnasio me cansaba muy rapido con estos ejercicios. Ahora veo este fortachon que tambien se cansa bastante y ya inmediatamente se me sube la moral💪
@evangg2.053 Жыл бұрын
Igual bro, al ser un ejercicio compuesto cansa mucho más que varios ejercicios de gym, lo importante es cuidar mucho la técnica aunque solo puedas hacer 5 y poco a poco mejoraras número de reps y llegarás al fallo más eficientemente.
@JuanDavid-em1tf 5 жыл бұрын
Cuanto mides amigo y muy bien video
@samanthalopez5262 5 жыл бұрын
Kass has retos en la calle como flexiones seria muy buen video!
@jferres5395 4 жыл бұрын
Las dominadas con agarre supino no son más para brazos y las de agarre normal más para espalda? O me equivoco?
@augustorosas7702 5 жыл бұрын
Seria bueno que hicieras una etapa de definicion
@torresr9092 5 жыл бұрын
Una rutinita para pectorales carnal
@CarlosMiranda-xo9lp 5 жыл бұрын
Rutina pars tricep gigantes bro
@jonbugthg8032 5 жыл бұрын
Saludos kass,ya deberías de hacer un vlog en moto o calistenia vs conductor de cross tienen buena resistencia
@KASSCalistenia 5 жыл бұрын
Suena realmente bien, sobre todo porque me gustan las motos 💪
@jonbugthg8032 5 жыл бұрын
@@KASSCalistenia ojalá y si hagas esos vídeos sería interesante. Suerte bro
@alex67043 4 жыл бұрын
Kass estan chingones tus videos ahora uno de recomendaciones, que es mejor entrenar en la noche, el día , que cuántas veces por semana hay que entrenar.
@armandorodriguez5633 5 жыл бұрын
Oye kass pásame él link de un vídeo de rutina de principiante pero realmente principiante con la barra 8en 1
@germanrejon6569 5 жыл бұрын
Hay problemas si entre serie descanso 3 minutos? Sé que puede parecer mucho pero con el tiempo me he dado cuenta de las capacidades de mi cuerpo y sé que no puedo hacer varias series de 10 repeticiones si no descanso los 3 minutos. Ya he probado con descansar uno o dos minutos pero los resultados son que no logro hacer la serie completa (10 repeticiones). O recomiendan que haga menos repeticiones, tal vez 8 repeticiones y descanse 1 minuto?
@cencaixeraul7808 5 жыл бұрын
Mi idolo😱
@papachalon6954 5 жыл бұрын
HOLA KASS BUENO ME GUSTARÍA PEDIRTE UNA RUTINA PARÁ TODA LA SEMANA PARÁ GANAR MASA MUSCULAR. QUE MUSCULO ENTRENAR CADA DÍA DE LA SEMANA O SINO TU PLAN DE ENTRENAMIENTO SEMANAL PORFAVOR.. SALUDOS DESDE HUAYCAN ATE VITARTE 🤙🔥🔥💪💪
@alexzambrano7333 5 жыл бұрын
probaré el reto
KASS Calistenia
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BUFF Academy
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