Kenapa Pilih Olahraga Lari ??

Рет қаралды 8,625

2 жыл бұрын

Dari sekian banyak olah raga, lari merupakan olahraga dasar yang sebetulnya hampir semua orang bisa melakukannya. Pertanyaannya adalah apa manfaat dari lari dibandingkan lainnya, hal apa yang harus diperhatikan dalam berlari dan apa yang mesti dilakukan kalau seandainya terjadi cedera ?
Barengan dr. Lilir Amalini, SpS seorang dokter spesialis saraf yang hobi lari bahkan lumayan serius di olahraga ini, kita akan ngobrol seputar lari.
Instagram Dr. Lilir Amalini, SpS silahkan klik link dibawah ini
dokterlilir?utm...
#lari #cedera #olahraga

Пікірлер: 58

@yudipriyo6993 Жыл бұрын

saya dulu waktu umur 17 th tepatnya th 1995 rutin olah raga lari min seminggu 2 kali sampai skr th 2023 usia 45 th msh rutin olah raga lari min seminggu sekali,badan terasa enak & segar.

@nissyaandayani4764 2 жыл бұрын

Salfok Dokter lilir awet muda banget 😍😍.. semangat terus dokter Zicky terus menginspirasi masyarakat ..

@syahmulbasirmukhtar7457 Жыл бұрын

olah raga lari, adlh olhraga paling gampang, simple. pengiritan biaya 🤭😬😆

@mikebode7300 Жыл бұрын

Olahraga lari sudah mencakup aemua

@nyomansumertadana7702 2 жыл бұрын

Makasi dok,Rahayu.

@GelandangNenggala 2 жыл бұрын

Salam sehat dok.. dari MGers Jogjakarta 👍🏻🙏🏻❤️😀

@januartohandoko8043 2 жыл бұрын

Wah...udh g pernah ketemu di Omni Pulomas dokter zicky...sehat selalu dan sukses dokter..🙏

@ZickyNeuro 2 жыл бұрын

Aamiiin...terima kasih, sukses juga dan sehat2 buat Anda

@nurhadiirawan3254 2 жыл бұрын

Agar kembang kempis paru menjadi normal kembali,,sudah terlalu banyak lendir kurang bagus bagi paru...terutama bagi perokok

@nugrohonugroho8156 Жыл бұрын

Not to fast, not to far and not to soon.

@marimankepek5658 2 жыл бұрын

Dok .bahas autoimun yg menyerang saraf yaitu MS dong....

@tarangbaga6291 Жыл бұрын

Dokternya ganteng ❤

@qryper665 2 жыл бұрын

dok mau nanya ,saya kemaren ke dokter gigi nah pas di tensi kata dokter nya tekanan saya rendah karena tiap hari begadang apakah darah rendah saya bisa hilang dok trimakasih 🙏🏻

@pkmtambangulang Жыл бұрын

Dokter kapan biasa larinya? Kan tiap hari dri pagi sd malam.ngerjain pasien terus??

@faisolramdany4395 11 ай бұрын

Assalamualaikum dok mau nanya kalau badanya kurus dan juga bokongnya tepos, apakah lari bisa meningkatkan bokong dan juga badan jadi ideal?

@orangindonesia2712 2 жыл бұрын

Dok saya coba stop gula apakah bagus ? Untuk tubuh saya ? Saya ga ada diabet

@nugrohonugroho8156 Жыл бұрын

Rest, Ice, Compres; Elevasi (RICE)

@isnaindayati457 2 жыл бұрын

Dok..buku 'jangan berobat ke dokter' msh ada stoknya..?

@ZickyNeuro 2 жыл бұрын

ada di tokopedia yg harga 66rb ya dari Bogor jgn yg lain karena harganya liar

@xiaoling6867 6 ай бұрын

apakah bersepeda 1 jam sama keluar kalorinya dengan berlari 30 menit dok?

@quicknessromance 2 жыл бұрын

Dok, kepala saya hampir sebulan terasa kesemutan/merinding terus setiap saat. Dan disertai rasa seperti tertusuk2 di kepala atas hilang timbul. Itu kira-kira kenapa ya dok. Rasa ini terjadi setiap hari dok. Biasanya jika saya memegang dan menekan kepala juga terasa ngilu/kaku di gigi, padahal tidak sedqng sakit gigi.

@ZickyNeuro 2 жыл бұрын

cek ke dokter saraf jgn dianggap enteng

@wongndesoedukasi9337 2 жыл бұрын

Assalamualaikum Dok... Saya mau bertanya. Saya sudah ke dokter syaraf tapi belum ada diagnosa. Keluhan awalnya betis kanan kiri kesemutan. Telapak kaki biasa aja. Cuma dibetis. Ke dokter umum ditensi 130/90, terus dikasih obat hpertensi dan mecobalamin. Baru konsumsi 2 butir besoknya kaki lemah dan tidak ada kekuatan. Ke dokter syaraf di duga GBS. Kondisi saya bisa menelan, bisa berbicara, tangan juga punya kekuatan, BAB lancar, BAK lancar, tidak demam. Di sarankan EMG dan MRI Servical. Hasil EMG respon syaraf dan otot baik. MRI Servical juga baik. Konsultasi dokter syaraf lain belum ada indikasi kearah GBS. MRI Toracal hasilnya juga baik. sementara dokter syaraf yang berbeda ini belum menentukan vonis, tapi menduga myesthania gravis. Tapi matanya normal, tangan normal, hanya saja susah berjalan. kalau menurut dokter kira-kira lebih mengarah kemana ya? Terimakasih semoga di bales... aamiin

@ZickyNeuro 2 жыл бұрын

dokter yg periksa lgsg aja belum dapat arah kemana apalagi saya yg gak periksa, coba diskusikan dgn mereka dulu lebih baik

@wongndesoedukasi9337 2 жыл бұрын

@@ZickyNeuro Terimakasih dok sudah dijawab... maksudnya dari hasil yang semua uji lab itu apakah masih harus uji lanjutan lagi ya dok? selama ini saya sudah konsultasi dok, tapi belum ada vonis hingga sekarang. Terakhir saya disuruh EMG lagi dok setelah konsumsi mestinon.

@agungajisucipto9128 Ай бұрын

Pengalaman pribadi... Itu gejala urat kejepit dari syarat / urat yg radang. Coba terapi urut dengan orang yg tepat, jangan konsumsi obat. Saya sembuh.. saran dokter harus operasi jalan terakhirnya. Dlu saya sudah parah, kaki sudah kecil. Sekarang say sembuh dan bisa lagi main bola.

@salmayapik4715 2 жыл бұрын

Assalamualaikum dok maaf dok sy mau bertanya,, berbahaya ga dok bila penderita penyakit stroke udah ga mau kontrol lg ke dokter syaraf pdhl tensinya tinggi dan ga minum obat pengencer darah lg hnya minum candesartan 16 mg untuk mlm, irbesartan 300 mg untuk pagi dan atorvastatin 10 mg.....

@ZickyNeuro 2 жыл бұрын

bahaya banget

@noufalhidayat3452 2 жыл бұрын

Dok.saya Novita usia 43th.sya MG 5bln sekarang penglihatan saya hanya fokus kedepan bt liat kanan kiri udah ga nyaman jd pusing tlong pencerahanny dok.untuk saya 🙏🙏

@ZickyNeuro 2 жыл бұрын

harus diperiksa baru saya berani kasih pernyataan

@noufalhidayat3452 2 жыл бұрын

@@ZickyNeuro saya sudah kedokter mata dan dikasih obat tetes.dan kaca mata bt jarak jauh dan baca tp msh dlm proses.saya berobat di RS Siloam Tangerang dengan dok.saraf dr.lilie Lalisang SpS.spesialis matany dr.yoseph MPA Siahaan SpM

@noufalhidayat3452 2 жыл бұрын

Saya konsumsi mestinon 4xsehari dok

@ZickyNeuro 2 жыл бұрын

nah lebih baik tanya dr. Lilie karena beliau yg periksa

@yudhiishna 2 жыл бұрын

Dok, kl tremor essential apakah bs disembuhkan ? terima kasih

@ZickyNeuro 2 жыл бұрын

www.google.co.id/amp/s/hellosehat.com/saraf/tremor-esensial-dan-tremor-parkinson/%3famp=1

@anniwaranwar9710 Жыл бұрын

Maaf dok, kalau penyintas MG bisa olahraga lari?

@ZickyNeuro Жыл бұрын

tergantung MG nya terkontrol atau gak

@tutustoesy8343 2 жыл бұрын

Nah blm dibahas..mo nanya ni Dok..dlm sikon Pandemi kl saya jogging suka bingung terus pake masker ato boleh dibuka ni maskernya ..jogging ni di komplek rumah.. Jujur dok..biasa jogging trus ganti Yoga..gatel jg ni kaki pengen lari..mohon solusinya..makasih dok🙏☺

@ZickyNeuro 2 жыл бұрын

klo larinya sendirian gak ketemu org rame2 bisa lepas masker Bu

@tutustoesy8343 2 жыл бұрын

@@ZickyNeuro okey baik.dok..btw saya udah ambil obat racik Dok.sesuai R/....Allhamdullilah udah enak tangan..kl udah enakan ga perlu diminum lg kan dok obat racikannya

@ZickyNeuro 2 жыл бұрын

iya Bu klo perlu aja

@tutustoesy8343 2 жыл бұрын

Terima kasih dokter.

@AryPutin 2 жыл бұрын

Awal bulan Juli 2022 berat badan saya 74 kg. Dan saya memutuskan untuk membeli sepatu lari. Dan mulai lari sore hampir setiap hari.. kini berat badan saya 70 kg. Konsumsi gula saya batasi maksimal 4 sendok teh sehari. Dan juga makan tidak lewat jam 5 sore. Pokoknya akhir Agustus harus 65 kg 😇💪💪💪

@ARK21. Жыл бұрын

Gmna bang sudah 65?

@AryPutin Жыл бұрын

@@ARK21. udah gak olahraga lagi , sekarang berkutat di 70 kg 🙈

@krisnachannel1531 Жыл бұрын

@@AryPutin gpp kak, jangan menyerah,

@AryPutin Жыл бұрын

@@krisnachannel1531 saya sudah menyerah, 😂

@krisnachannel1531 Жыл бұрын

@@AryPutin brrti bobotmu OTW naik trs... Gpp gagal,mulai lg tipis". jangan set goal tinggi".

@srimaryati4439 2 жыл бұрын

Dok kl untuk penderita myastania gravis olah raga na pa yach..... Trimkaasih

@ZickyNeuro 2 жыл бұрын

boleh mulai perlahan jalan dalam keadaan tidak kena panas matahari langsung atau berenang sedikit bertahap, pasien yang paling tau kondisi tubuhnya

@nurhadiirawan3254 2 жыл бұрын

Nyebur kelaut/diceburin aja kelaut tapi harus ada yang bisa renang dengan diceburkan kelaut semua otot dan urat sarap bekerja 3 kali diceburin mudah mudahan sembuh ,,kalau tidak minum baygon 1sendok makan ,kuman didalam tubuh mati...jangan sebotol by by urusannya..saya juga gak tau ada tetangga TBC karena putus asa bunuh diri minum baygon ,sekarang malah hidup sehat mungkin kumannya mati...tapi jangan ditiru..

@nyomansumertadana7702 2 жыл бұрын

Dok, buat Lansia sebaiknya lari/jln berapa mnt, makasi sangat bermanfaat, Salam sehat buat dok ganteng ,Rahayu.

@ZickyNeuro 2 жыл бұрын

masing2 org beda sesuai kondisi lesehatan, lebih baik tanya sama dokter yg menangani kesehatan Anda secara lgsg