KONG'larla Cinayet Gibi Bir Bacak Günü!

Рет қаралды 26,930

Жыл бұрын

Buğra Keskin ve Emin Çapan birlikte bacak antrenmanı yapıyor.
Gym Kong App App Store ve Google Play Store'da!
Kong Online paketleri, markalı ürünlerimiz ve salonumuz hakkında detaylı bilgi için:
www.gymkong.com.tr/
Instagram
Gym Kong: / gymkong
Buğra Keskin: / bugra_keskin
Emin Çapan: / emincapan
Facebook
/ gymkongtr

Пікірлер: 100

@asilfx5717 Жыл бұрын

Bu adamların dostluğuna çok özeniyorum.İkisi de 4/4 lük adam, bu camiadaki en içten en samimi insanlar.

@bugra_keskin Жыл бұрын

🙏🏼🙏🏼 teşekkürler

@laik5038 Жыл бұрын

Katılıyorum

@fatihburak6029 Жыл бұрын

Maşallah diyin fasteffecte de diyorduk dağıldılar :)

@ozlembereket Жыл бұрын

Aynen kişiliğiyle tarzıyla gerçekten bunlar bodybuilding sporcusu diyeceğimiz ender sporculardan old school babaları bunlar

@furkanbakrc4076 9 ай бұрын

@@fatihburak6029ulan nazar ettiniz

@buraktunc8410 Жыл бұрын

Kimler geldi geçti.. samimiyetini ve dostluğunu kaybetmeyen ender iki insan

@bugra_keskin Жыл бұрын

Teşekkürler🙏🏼

@laik5038 Жыл бұрын

O kadar samimi o kadar mütevazı insanlarsınız ki bu camianın gururu sizsiniz.

@erkantorunoglu2864 Жыл бұрын

Bir dakikasını sarmadan sıkılmadan izlediğim tek antrenman. Lan bir insan her tekrari izler mi? İzledim. Terapi gibi. Editinden sohbetine mukemmel video. Ayaginiza sağlık.

@kaanozata4786 Жыл бұрын

sabah sabah olabilecek en güzel şey

@emrullah4433 Жыл бұрын

seviliyorsunuz abi ikinizde gerçekden örnek alınıcak insanlarınız gerek iş hayatında gerek insan ilişkilerinde Başarılar hayatınızda :)

@thechannelFA Жыл бұрын

Bugün spora gidesim yoktu şimdi videoyu izledim tam gaz spora gidiyorum. Videolar bana enerji veriyor. Sık sık video paylaşmanız dileği ile ..

@ashtonrouska1183 Жыл бұрын

Abi harikasınız umarım bu sezon ikiniz içinde başarılarla geçer.

@454545eren Жыл бұрын

Birlikte çok daha iyisiniz... Elinize emeğinize yüreğinize sağlık

@yigitefebulut8545 Жыл бұрын

Antrenman videolarını izlediğim tek kanal başka sporcuları da takip ediyorum ama abiler sizin antrenman bir başka valla 👍

@emincapan2078 Жыл бұрын

🙏🏼🙏🏼🧡

@Celikadam16 Жыл бұрын

abi gerçekten insanlık kalitenizle hepimize örnek oluyorsunuz imreniyoruz...

@laik5038 Жыл бұрын

Hocam omuz videosunu da bekleriz

@semiramis7596 Жыл бұрын

Özlemişiz abi valla çok samimi sıcak bir video.

@arasmurat4549 Жыл бұрын

Emin Hocam 1 gunde ne yiyoruz vlog gelsin lutfen sizin eski videolarinizi izleyerek ezberledim.. en sevdigim esinizle tatile gittiginizde hala beslenmeye devam ettiginiz videonuz beni asiri motive eden bir video

@emincapan2078 Жыл бұрын

Haftaya geliyor 🧡

@rojhatagactutan6331 Жыл бұрын

Her bastığınız kütleye eklensin, bir de hocam mümkünse bacak aletlerinizin bir başka salonlarda olmama ihtimali biraz yüksek size zahmet antrenman yaptığımız salonlarda süper squat, hack squat gibi makinalarla çalışamayan kardeşlerinize hangi hareketleri önerirsiniz söylerseniz sevinirim. Bol şans

@yurekliday6626 Жыл бұрын

Seviliyorsunuz hocam her gün bacak idmanı atsanız sıkılmadan izlerim valla bacak idmanları ayrı bı güzel

@aknkocabas702 Жыл бұрын

Böyle dostluklar hiç bitmesin . sağlıkla kalın tüm dostlar .

@bugra_keskin Жыл бұрын

🙏🏼

@yusufunkocasi3307 9 ай бұрын

@@bugra_keskin🙏

@tolerado4189 Жыл бұрын

Kızının adını güç aldığı kemere kazıyan adam gibi adam Allah rahmet etsin ahirette karşılaşmayı nasıb etsin rabbim🧚‍♂️🧚‍♂️

@lgg3147 Жыл бұрын

ozlendiniz hocam ya

@batuhanuslu8200 Жыл бұрын

Beklenen video

@ibrahimgunyel3111 Жыл бұрын

Yeni sezonda sweatshirtler gelecek mi ?

@justsport1234 Жыл бұрын

Hoşgeldin hocam

@memduh0853 Жыл бұрын

🧡 pazar günü gelen güzel bildirim 💪🦵

@Slow_Crit Жыл бұрын

Maşallahınız var abi nazar değmesin :)

@hakanbatan3943 Жыл бұрын

Hocam kol antrenmanı da gelir inşallah 🙏

@YasarCoskun. Жыл бұрын

11:43 🧡

@emincapan2078 Жыл бұрын

🧡🧡🌈

@israfilyldrm8984 Жыл бұрын

Pazar gününü güzelleştiren o bildirim♥️

@berkcicekkk Жыл бұрын

İlaç gibi yetiştiniz hocam 🤙🏻

@ProudRich Жыл бұрын

Leg press yaparken oluşan bel ağrısının nedeni nedir? Doğru form için de videolar izledim ama belirli kilodan sonra başlıyor.

@bertugbaba Жыл бұрын

selamlar iyi idmanlar

@rokabalboa2327 Жыл бұрын

Abilerim bu camiada ki en mütevazi ve babacan adamlardan birisisiniz dostluğunuz ve ortaklığınız her daim ilelebet olsun birbirinize olan sevginiz saygınız çok büyük aranıza hiç bir parazitin girmeye yeltenemeyeceği daşşağa sahipsiniz 😅😅

@umutugur2 Жыл бұрын

Bu İdmansa Diğerlerinin Yaptıkları Nedir , Helal Olsun Adamlarda Powerlifting gibi güç var

@g.yesiloz_uzman Жыл бұрын

Müthiş o acıyı burdan hesssiyorum nabzı 170 🤯🤯👿

@zonikafa Жыл бұрын

Super ikili is basinda :)

@ramazanisk0 Жыл бұрын

hocam arka bacak günündede ilk hareket olarak quad ile başlayıp sonra arka bacağa devam etsek yine aynı verimi alır mıyız teşekkürler bu bilgiler için.

@emincapan2078 Жыл бұрын

Denenebilir ama ben çok ihtiyaç olduğunu düşünmüyorum

@mehmetabc6781 Жыл бұрын

Sektörün en best ikilisii

@sessizadam2409 Жыл бұрын

ben böyle bir idman yapayım pardon yapmayı deneyim benim bacaklar işi bırakır kertenkele kuyruğu gibi kopar yerde kıvranırlar.

@erenbolat7951 Жыл бұрын

İlk yorum benden günaydın beyler hepinize 🖐️

@ismailbalc5688 Жыл бұрын

Hocam kolay gelsin sırt çalışıyorum suan idmandan sonra izlicem 🦍🦍

@lobronjames9304 Жыл бұрын

Emin abim başkasın be abim

@mikealkin9109 Жыл бұрын

Full support 💪

@bilalsokuluoglu583 Жыл бұрын

emin hocam openda seni gormek isterim classic hatlarini kasla doldursan mukemmel olur onden arkadan back lat spreadin dunyanin en iyilerinden dorian yates2 olursun walla

@mustafamulayim8191 Жыл бұрын

Valla dünya klasında bacaklarınız var,yolunuz açık kariyeriniz bol yıldızlı olsun abilerim

@emincapan2078 Жыл бұрын

🙏🏼🙏🏼

@batuhantunay7233 Жыл бұрын

abi form check versen,z arada çok iyi olur

@emincapan2078 Жыл бұрын

Veririz kardeşim

@osmanutku2901 Жыл бұрын

👍

@zamangezgini6389 9 ай бұрын

İzlerken fenalık geçirdim. Film gibi😂

@burakavc4113 Жыл бұрын

👏👏👏

@ismailbalc5688 Жыл бұрын

Buğra hocam adamsın sen 🦍🧿

@bugra_keskin Жыл бұрын

🙏🏼

@ardauysal07 Жыл бұрын

Kamera arkasında bir kong var sanki nefesi düşmana korku,dosta güven veriyor o nedir ? 😎🦍

@selamiuysal205 Жыл бұрын

Hocam ne yiyorsunuz 🧿

@talatparlak7880 Жыл бұрын

24:00 dakikada buğra hocaya noldu la :D

@emre7646 Жыл бұрын

2 gundur yataktan kalkarken zorlanıyorum bu bacak çalışmak yokmu

@emirtopcu919 Жыл бұрын

tom platzınki gibi quadlar icin bu idman😎🫡

@omerfarukyildiz2694 Жыл бұрын

Moruk fenalardayız ya

@utkuisk8157 Жыл бұрын

izlerken ben yoruldum ve halsiz düştüm abi, sizi düşünemiyorum off

@mustafakemalataturk2336 Жыл бұрын

Merhaba dizliğin hangi beden olduğu hakkında bilgi alabilir miyim?

@bugra_keskin Жыл бұрын

Ben L kullanıyorum

@mustafakemalataturk2336 Жыл бұрын

@@bugra_keskin Cevabınız sayesinde alacağım bedeni öğrenmiş oldum. Teşekkürler Buğra hocam. 🙂

@ismailbalc5688 Жыл бұрын

Tüh ilk yorumu kaptırdım 😅

@firatkayan Жыл бұрын

Helal Anadolu ASLANLARIIII

@Jsjsjsjnsn Жыл бұрын

Abi bir bölge haftada kaç defa calısmalı kimisi 1 kimisi 2 diyor

@alicanozcan3488 Жыл бұрын

Çok fazla metrik var önceki spor geçmişin beslenme düzenin yaş gibi gibi. Ama (bence) en sağlıklı iki gün çalışmak haftada beş gün iki gün antrenman off 2 gün antrenman bir gün kardiyo off şeklinde. Belli bir dönem amatör boks yaptım beş ay yarım ve tam maraton koştum şimdi body aktif olarak 9 ay yapıyorum.

@suatkahveci7657 Жыл бұрын

Recpect LEYLA❤

@baranozgan1050 Жыл бұрын

24:01 Buğra hoca yemek ariyan goril gibi bakıyor

@erhankahraman3193 Жыл бұрын

❤️🇹🇷❤️❤️💪💪🇹🇷🇹🇷

@tarkantuc1332 Жыл бұрын

Hocam insan sonda bi bacak formu bekliyor bee bu arada maşallah hocam

@bugra_keskin Жыл бұрын

Yakında 😂

@costamerus4381 Жыл бұрын

hocam sizde bel fıtığı vardı bu şiddete nasıl dayanıyo

@emincapan2078 Жыл бұрын

Çok şükür iyiyim kardeşim bel fıtığının çözümü karın kalça yani vücudunun merkezindeki kasları kuvvetlendirmektir çok şükür uzun zamandır sıkıntı yaşamadım 🙏🏼

@costamerus4381 Жыл бұрын

@@emincapan2078 maşşallah canım hocam

@muhammedmikailakyuz5117 Жыл бұрын

Buğra abi nolur kameradan uzakta soluklan

@yahyamert5692 Жыл бұрын

Reis yorumları okuyorsan kulak ver bize antrenman sonu ufaktan pump ı paylaşsan

@emincapan2078 Жыл бұрын

Bidahaki antrenmanlarda göz önünde bulunduralım bu fikri kardeşim 🙌🏼

@dogukanyldz3598 Жыл бұрын

leyla ayrıntısı çok güzeldi

@ritalx4222 Жыл бұрын

Bacak idmanı farklı mindset istiyor hocam

@bugra_keskin Жыл бұрын

Kongmentality

@ArifAL. Жыл бұрын

Üst üste ikinci gün bacak yapmaya gidiyorum sory quads

@tanjiromanjiro4121 Жыл бұрын

benim canım kardeşlerim ne antrenmanı ,ne beslenmesi ilacı kesince ufacık kalacaklar ,örnek dexter ,roelly winklaar bu adamlar bilmiyormu ağır çalışmayı ,beslenmeyi de yoldan geçen hacı ağadan daha ufak kalmışlar …..