LINK DO PORADNIKA I INNYCH INFORMACJI: sebastianchudziak.pl/krotki-d...
PLAYLISTA: • Krótki domowy rozruch
0:16 Start ćwiczeń
Nie daj się siedzącemu trybowi życia! Wiem, że się nie chce. Wiem, że jest ciężko, że jest mało miejsca, mało sprzętu, mało czasu. Dlatego proponuję Ci wykonywanie regularnie, co kilka godzin kilku minut prostego rozruchu ciała. Po prostu oderwij się od siedzenia i poświęć np. 5 minut na prosty rozruch, do którego nie potrzebujesz specjalnego sprzętu ani dużej ilości miejsca.
Dostosuj ćwiczenia do siebie, korzystając z Listy Ćwiczeń: sebastianchudziak.pl/lista-cw...
- Krótkie ćwiczenia w domu
- Krótkie ćwiczenia bez sprzętu
- Krótki trening domowy
- Krótki trening bez sprzętu
Music:
BLIND PASSENGERS - INSANE (THE GALAN PIXS REMIX)
• BLIND PASSENGERS - INS...