Хороший выпуск! нравится формат. Ждем, когда в профи уйдешь!

6:00 Пожалуй, "лучшее" упражнение на массу (задний план)

Крутой канал - мясо по госту, всегда смотрю, успевох каналу и людям занимающимся этим каналом

Игорь, спасибо Вам за Вашу работу! Видео становятся все интереснее и интереснее. Очень крутой канал :) Успехов Вам!

Спасибо за видео...новый формат просто класс!!!

Выпуски снятые гоупро с войсовером смотреть очень классно, информативно и интересно, без лишней чепухи. Игорь, форма - чистый термояд, пропорции как мечта. Удачи тебе!

Хорошее, серьёзное видео. Лучшее у Игоря!

Отличная форма! Успехов Игорёня!

очень классный формат, лучше чем был. Больше информации, круче видео!

Больше таких видео!

Отличная форма, Игорь, удачи на соревнованиях !

как раз актуально сегодня ) чуть нге забыл. спасибо за четкие объяснения тренировок.наконец то сдвинулись и мои прогрессы с мертвой точки.)

Первый раз вижу этот канал и сразу подписался,ведущиу канала 👍

С Юбилеем Канала Игорян,развития

Все четко ясно грамотно! Приятно слушать

Игорь очень добрый и душевный человек. Удачи тебе по жизни!

Первый раз вижу этот канал и сразу подписался,ведущему канала 👍

Игорян, сделай позирование во всех позах, в отдельном видео. Форма просто караул. Россия твоя:)

Игорь пацаны с Лондона с тобой!Передаем тебе огромный привет и желаем удачи в первом старте!

поздравляю с 100

Игорь, очень качественная форма, спасибо за видео, удачи!

хорошее видео, много полезного, особенно дельты

Отличный формат, что может быть лучше тренировки, которую детально разбирает профи ? Даешь все группы мышц в "Подробно"!

Лайк и подписка !Информативное видео !

Очень интересная тренировка )

Привет Гомелю))Классные видео!!!

Офигенная форма! Прям кайфово следить за работой мышц.

Привет из Кирова!! Удачи в спорте

Форма бомба,привет из Еревана !

Поздравляю с первой сотней!

Поздравляю с сотней. Наверно, каждый помнит, что значит выжать 100 первый раз. Игорю здоровья и успеха. Мясу стать больше и крепче. Спасибо, за Вашу работу. Владивостока ещё не было.

Эххх зачётненький поясок ))) Жаль времени нет на участие... Но всем желаю удачи в участии, это достойная награда, Игорь молодчик,придумал хорошо, будет интересно посмотреть кто достоин этого ремешка. Как всегда Игорь удачи тебе! Передавай привет Ярославлю!

Аа молодец ! Очень хорошая тренировка ждем еще ! Передай привет Беларуси Олегу Бондаренко 😃

Muy bueno Gracias

скиньте пожалуста песню с конца передачи

Хорош!

Игорь, как может при вертикальном жиме включаться средний пучок, если его функция отведение руки в сторону?) Он подключается только из самой нижней точки, когда ты опускаешь максимально низко гантели и начинаешь выталкивать. Биомеханика

Игорян, есть идея как тебе почувствовать среднюю дельту, при этом не требуется большой вес (но прогрессируя нужно добавлять ) - это отведение руки в сторону стоя прямо, с нижнего кроссовера, попробуй делать по одной руке ;) и желательно это делать в начале тренировки первым упражнением

Молодец Игорек , все грамотно и по полочкам, лишнего текста нет , закадровая озвучка очень в тему ,Что то новое , Привет из Крыма Ялта Animal gym :)

Молодец!!!

Игорян молодец, пашет и растет 👍. Передай привет северному городу Норильск, тут тоже люди качают железа в суровых условиях!:).

Теперь просто необходимо увидеть тренировки ( если иментся видео) остальных групп мышц. Былобы суперр.

Игорь, а попробуйте при махах в стороны гантелей немного сильнее сгибать руки в локтях. Может тогда прочувствуете)))

молодчага 😎

Апреле дай привет Прилнестровью

народ, у меня закладывает уши где-то на середине тренировки. Из-за чего это может быть? давление или что-то другое?

Игорян зверь

kak bas naiti na facebook?

Игорь, подскажи, почему жимы на дельты делаешь стоя? Сидя снимается нагрузка с позвоночника и отключаешь читинг ( не можешь помочь ногами). Или ты стоя просто лучше чувствуешь?

+Мясо по ГОСТу Привет! а как часто тренируешь пресс?

Ждем на пьедестале Игорь!!! Привет Котласу!)

ВОПРОС ! такая интенсивная и мощная тренировка пойдет каждому или для тех кто на фарме ?

👍👍👍 💪🏼

Генетика конечно влияет на форму, но после разных упр-й почему-то болят разные части мышцы ведь.

Тебе тоже Салам из Краснодара, Игорян💪🏻

Игорян, а какой номер ГОСТа у мяса??? :) как дела??

привет из купчино) ты чемпион !

отличный ролик, больше записи поверх.

Передай привет Приднестровью)))!!!!

Игорь,ты обут в штангетки адидас поверлифт 2.0 если я не ошибаюь,хочу себе приобрести такие же,подскажи пожалуйста в них удобно вообще качать железо?

23:24 скажите название песни пж !

Игорян просто приятно смотреть на твой прогесс. Плечи - бомбы. Самое главное - талия. Она есть. И пузана нету. Удачи в твоих стартах и хотелось бы верить, что будешь продолжать выступать даже если старты будут не очень удачные. В любом случае, удачи и поддерживаем тебя всеми твоими фанатами из Вильнюса

Усть-Лабинску передавай привет!))

Не лучше ли использовать тягу к подбородку для средней дельты? Во всех вертикальных жимах, где локоть находится под кистью, почти всю работу передняя дельта выполняет анатомически ....

Петропавловску привет!)был в алмазе)Игорь сидел ел))

ocen spasibo za savety oni lagicznyje,prakciczny na video vidny efekty

То самое чувство когда великого чемпиона зовут так же как и тебя :))

сегодня будет 100000 =)) пот держим лайками)

Игорь , спасибо за выпуски 👍🏻💪🏻Передай пжл Сочи привет 🙏🏻и мне 💪🏻✋🏻

красава Игорь!!! Якутску привет передавай)

Пушкино Московская область привет!!!

Блин да я тебе говорю посмотри Пасько про протяжку на среднюю дельту и про махи, сто пудова почувствуешь)

привет Новосибирску

Очень информативный выпуск,мне понравилось.Единственный минус - это очень монотонный голос

спасибо что Крыму передал))!!хорошая форма !! просто супер !

городу Сумы передай привет )

Игорь почему не используешь негативную фазу в упражнении на предплечья в тренажере а просто отпускаешь вес, может лучше опускать вес так же как поднял?

Очень не хватило видео с позированием)

Игорь !) Тренировка в ОГНЕ !))) P.S. - привет Донецку :)

Привет Игорь) Кстати, я твой тезка) Передай пожалуйста привет Риддеру, это мааааааленький городок в Восточном Казахстане!)

привет Варшаве

Привет тебе из Калуги!

С Праздником, ребятишки :D

Привет тебе из Австрии

Игорь привет,второе упражнение называется ШВУНГ.

Костроме привет!

Днепропетровску привет )

Самаре привет!)

привет Стерлитамаку!! :)

Игорян Костроме передай привет!)

Йошкар-Ола без приветов уже мотивацию теряет!

Передай привет Димитровграду!

Как много тяжёлых гантелей. Вау

Ярославлю привет)

привет Саратову)

Тольятти привет!

Городе Шахты привет) всем анаболизма ребятааа)

124 кг. сделай фильм 1 день твоей жизни...вы же хотели. полнометражный час полтора фильм. исключи шлак где ты спишь, где смотришь тв, где едишь куда-то . проснулся и погнал- 1 приём пищи ,1 треня , поел что потом, куда поехал потом, что сделал как где? короче фильм !!! у кого-то Арни кумир. у кого-то ты. я думаю такой фильм полнометражный не 10-20 минут а час полтора.. будут рады видеть все подпищики ... и даже больше .

Привет Казани ))

Игорь, передай привет Тамбову. Формат с закадровым голосом нравится меньше, может с непривычки просто.