Grazie di cuore. Non stare mai fermi ad aspettare che passi il dolore ma lavorare..... hai ragione 👍🙏👋👋
@bafiobazan16908 ай бұрын
Perbacco, e' esattamente quello che sto facendo io! E funziona alla grande! Dopo due cicli di fisioterapia e due di antiinfiammatori, che mi avevano dato ZERO risultati. Sono partito dal movimento a corpo libero e mi sono accorto che facendo proprio il movimento dolorante, il dolore si attenuava e spariva per qualche ora. Poi ho cominciato con i pesetti da 500 gr. Sostanzialmente facendo così ho recuperato tutti i movimenti che non potevo fare. Ci vogliono mesi, non giorni, e' ovvio... Ma funziona!
@lucabatty868 ай бұрын
Prendo l'occasione per chiedere di fare un video esaustivo per chi ha problemi con l' articolazione acromion claveare, in quanto non si trova quasi nulla nel web. Mi alleno da qualche anno senza particolari problemi quattro volte a settimana, appena Ho provato a fare le trazioni in maniera esplosiva, ho avuto quasi da subito mentre mi allenavo un forte dolore all acromion claveare. Dopo quasi due mesi la situazione è migliorata ma ora duole anche il capolungo del bicipite. La stessa cosa mi è successa anni prima nell'altra spalla facendo i dip. Dalle mie parti, non c'è un professionista che sappia consigliare esercizi per chi si allena. Comunque complimenti, siete i migliori sul web.
@lucamariani47928 ай бұрын
ho il tuo stesso problema, sono fermo ormai da 3 mesi e mi sono fatto male facendo in maniera esplosiva dei piegamenti. Ho fatto vari controlli e risonanze e ho scoperto delle infiammazioni a livello tendineo, una sindrome da impigement e altri fattori meno importanti. Mi è stato detto che tutto ciò può essere addirittura causato dalla mia formazione gengivale, dove i denti sono ridotti in pessime condizioni in termini di posizionamento
@lucabatty868 ай бұрын
Addirittura dal posizionamento dei denti? A me hanno semplicemente detto di stare fermo finché non passa. In realtà mi avevano detto la stessa cosa quando mi era capitato dell'altra spalla. Ma la cosa migliore come dicono loro del Project Invictus, se non ci sono rotture dei legamenti, è quella di ricominciare ad allenarsi con carichi più leggeri e ripetizioni più alte che non apportino dolore, e così via fino a quando si ritorna ad una condizione normale senza dolore.
@immarcozz71438 ай бұрын
Puoi fare un video riguardo al lateral pelvic tilt
@sicangela2408 ай бұрын
Grazie
@luca995278 ай бұрын
Ciao Andrea, va bene continuare anche ad allenare gli altri distretti muscolari, impostando sempre delle progressioni con il carico nelle settimane, o è meglio iniziare solo con esercizi specifici per la spalla e per la cuffia i primi tempi? Grazie mille siete i migliori
@mauromaniglio50737 ай бұрын
Finalmente e per fortuna da un po' dei video molto intrisi di conoscenze scientifiche attuali.
@nicolas92158 ай бұрын
Ciao Andrea ottimo video come sempre. Avrei una domanda... da qualche settimane ho un dolore alla spalla che si presenta quando provo a flettere l'avambraccio dietro la schiena (come un cross body hammer curl ma dietro per intenderci) dovuto a una scorretta esecuzione della panca piana manubri. In questo caso qual è l'esercizio che consigli di più per guarire?
@user-hq1ct3gq9c7 ай бұрын
per borsite consigli?
@federicofrontalini79198 ай бұрын
ottimo video... fatelo vedere hai fisioterapisti ;)
@sos45508 ай бұрын
ai fisioterapisti
@giova09846 ай бұрын
Ciao Andrea, una domanda relativa alle extrarotazioni di spalla. È possibile eseguirle solo a 0 e 90 gradi di abduzione dell’omero o vi sono altre varianti che è possibile inserire? Ad esempio a 45 gradi?
@fitnessposturale6 ай бұрын
puoi farle anche a gradi diversi anche 45 o 60
@RoccoPio968 ай бұрын
Io da settimane ho un fastidio al gomito durante gli esercizi di spinta (qualsiasi chest press, panca piana e Spinte in alto con manubri/military). Durante la fase negativa dei movimenti, sento come se qualcosa "saltasse" all'interno del gomito e poi ritornasse al suo posto. Nessun dolore collegato, ma avverto questa spiacevole sensazione. Cosa potrebbe essere?
@gaetanomoschetti62988 ай бұрын
Io nella spalla sinistra ho il sovraspinato e il capo lungo del bicipite rotti. Immagino che non ci sia riabilitazione possibile
@annagagliardi69878 ай бұрын
Mi dispiace che sei lontano verrei volentieri
@armandofiori19944 ай бұрын
Io sono guarito a lasciar perdere l'allenamento con i pesi. Per avere un bel fisico il miglior sport è il nuoto, le articolazioni lavorano in scarico. Tutto giusto quello che dici, però prima o poi con carichi elevati arrivano i problemi. Bisognerebbe usare carichi medi leggeri e un alto numero di ripetizioni 12-17 in questo modo non si avrà mai infortuni e il muscolo lavora. I problemi e gli infortuni arrivano con carichi elevati. Fate ciclismo e nuoto che è meglio😊 invece di rovinarvi le articolazioni con i pesi
@aracelizurru98615 ай бұрын
non riesco a sollevare il braccio ,sono stato operato nel 2005 alla cuffia dei rotatori ,,ho solo 79 anni però mi sento ancora giovane . Claudio z.
@OlmarFassoli-lj9kv4 ай бұрын
😂
@paolosalvatore43366 ай бұрын
Ma come? Lo intitoli "L'esercizio magico per guarire dal dolore alla spalla", e la prima cosa che dici nel video è che non esistono esercizi magici?
@giova09846 ай бұрын
Beh certo perché per attirare visitatori ormai tutti utilizzano questi sistemi che indicizzano meglio nell’ algoritmo di KZfaq. Poi però le cose vanno dette come stanno altrimenti è solo marketing (fuffa) e nient’altro