「陸上/短距離」100m10秒46が教えるAスキップの極意！走りの基本が詰まってます A-skip drill
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3 жыл бұрынAスプリントドリルのAスキップって、皆さんはどんな意識でしてますか？
コメント欄で教えてください！
※監督
(お仕事の依頼はshm.sprint@gmail.comまで)
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#高評価よろしくお願いします #スプリントドリル #Aスキップ
@3eproject 2 жыл бұрын
分かりやすい🏃♂️💨💨
@user-mk8kw4jk5o 3 жыл бұрын
Aスキップ詳しく解説されててわかりやすい！最近市民ランナーから市民スプリンター転向中のペーペーですが、姿勢と腸腰筋で足を上げるのと素早い切り替えとフラットに接地することを心がけています。
@user-dm7hk9mf2h 3 жыл бұрын
わかりやすいです！ このバックミュージックを聞くと、監督だ！って思います笑
@ryyamasaki6436 3 жыл бұрын
めっちゃくちゃ分かりや過ぎて感動しました… あのヨハンブレイク選手もAskipの走りだと思うんですけど、 腰が抜けちゃったし結構難しいですよね
@user-fi3ju4ff3j 3 жыл бұрын
動画参考になります😁 ところで、最近、複合トレーニングについての、動画を、みたのですが、何か、初級者から中級者に向けてのオススメトレーニングは有りませんか❔
@a-1club 3 жыл бұрын
そうですね、複合トレーニングと言っても目的によって内容は変わってきますし、コーディネーショントレーニングと同じで特定してオススメするのは難しいです、ましてや文章での説明となるとさらに難しいかなと💦
@user-fi3ju4ff3j 3 жыл бұрын
返信ありがとうございます😁 そうですね❗ 目標は、大会で、10キロ50分切りなんですが、目的別となると、どう答えて良いか、分からないので、スミマセン😅
@sprintchallenger6823 3 жыл бұрын
お願いの圧が凄い(o^^o)（笑）
@a-1club 3 жыл бұрын
気持ちが先走っちゃいました笑笑
@hr-diss7277 3 жыл бұрын
AスキップとBスキップはどのような効果があるのですか？
@a-1club 3 жыл бұрын
AもBも動作は違えど、スプリント動作をする上で必要な要素を、違うアプローチで取り組んでいます。 AとBの共通する部分は多くあり、違いといえば足を上げる時の膝関節の角度が違うということです。 Aは上から下への動きと接地感を養うため。 BはAの要素をそのままに中間疾走時の足の動作再現して、走りに繋げていくため。 です！
@user-wd7xt2pv4c 3 жыл бұрын
質問なんですが陸上で前腕などの腕の筋肉は重要ですか？
@user-gv4hy2is5g 3 жыл бұрын
身体の筋肉を増やして重くなったときにクラウチングの時耐えるために必要なんじゃね？
@a-1club 3 жыл бұрын
前腕はそこまで要らないですね、前腕筋は手指の曲げ伸ばしに主に使われる筋肉なので！ ランニングにはそこまで影響はないでしょうが陸上競技全体で見るなら必要な種目はあると思います！
@user-lp8bb2rw7p 3 жыл бұрын
アップルウォッチってナイキのですか？
@a-1club 3 жыл бұрын
NIKEです！
@user-lp8bb2rw7p 3 жыл бұрын
@@a-1club ナイキバージョンのバンドと本体の色はなんですか？
@a-1club 3 жыл бұрын
@@user-lp8bb2rw7p バンドは別売りのものです！ 本体に色はないと思います！
@user-uz4es1qx5c 3 жыл бұрын
どこのダウンジャケットでしょうか！
@BluewaveAC 3 жыл бұрын
んーユニクロ？かワークマン？ですかね
@a-1club 3 жыл бұрын
ユニクロのウルトラライトダウンです笑笑
@user-bh4xk5mm8j 3 жыл бұрын
なんて言うランシューですか？？
@a-1club 3 жыл бұрын
これランシューじゃないんです、スニーカーです✨
@user-bh4xk5mm8j 3 жыл бұрын
@@a-1club カッコいいです！どこで買えますか?
@yu-tan3782 3 жыл бұрын
ドリルでやってたけど、名前知らなかった(笑)。先生、名前教えてくれなかったから…。
@a-1club 3 жыл бұрын
これで他の部員より一歩リードですね！！✨
@yu-tan3782 3 жыл бұрын
@@a-1club もう引退して20数年経ってるけどね(笑)。 インスタの介護職のyuuだから。
@BluewaveAC 3 жыл бұрын
質問( ﾟДﾟ)ﾉ スピードが乗ってから中間の２次や維持区間などで上半身が起きすぎて反り上がってしまって脚だけ先にいってしまう感じがあるのですが修正する練習やドリル、などあればアドバイスお願いいたします🙇 動画を見ている方もコメントいただけたら助かります
@sinam_2244 3 жыл бұрын
おそらく体幹弱いのかと
@a-1club 3 жыл бұрын
足だけ先に行ってしまって身体が起きてしまうのは、股関節(特に臀部)で地面を後ろに押せてないのが原因かなと。 前傾したままのギャロップ走やバウンディングオススメです！
@BluewaveAC 3 жыл бұрын
@@sinam_2244 さん ありがとうございます 体幹強化課題に入れて改善中なので自信なります🙇
@BluewaveAC 3 жыл бұрын
@@a-1club さん ありがとうございます 意識してやりこんでみます‼
@a-1club 3 жыл бұрын
@@BluewaveAC 怪我には気をつけてくださいね！
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