Dans cette vidéo je te parle des techniques et méthodes d’entrainement que tu peux implémenter dans ton entrainement pour améliorer ta puissance sur le terrain de rugby.
On discute en détail de l’exécution, du matériel et des intensités à utiliser pour devenir plus explosif.
N’hésite pas à poser tes questions en commentaire.
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Je poste du contenu chaque semaine sur la préparation physique.
À Bientôt !