Conclusión: hagan ejercicio, muevanse mucho y podrán darse sus antojos sin que eso les afecte demasiado 😎

Clase Magistral en nueve minutos. No se puede decir más. Mil gracias por compartir tus conocimientos.

Amo a este señor. Es claro y generoso con la información. Gracias desde Colombia.

Que grande, esta información vale oro. Muchas gracias 🫶🏻🙌🏻

Increíble explicación de conceptos importantísimos llevados a un nivel perfecto de entendimiento🤓 GRACIAS por compartir😊 siempre aprendiendo de ti✨ GRACIAS por tu divulgación🙌🏻

Excelente explicación como siempre Ismael... Felicitaciones y a seguir adelante con este proyecto 💪💪. Abrazos desde Argentina 👍

Gracias

Excelente video Ismael ya lo había leído en tu página web y es genial que lo hayas expuesto también por tu canal de KZfaq! Se debería tocar más este tema de la hiperplasia adipocitaria para que la gente pueda comprender porque a unos les cuesta más que a otros perder grasa en igualdad de ingesta y gasto que a otros.

¡Magníficamente explicado! 👏 Y en tiempo récord 😅

Enhorabuena de nuevo por la clase magistral. Explicado para la generalidad de personas.

Otra clase magistral. Grande Ismael.

Muy muy interesante. Gracias por compartir la información

Que maquina!!! Gracias

Magnífica explicación Ismael. Gracias. Saludos.

Excelente información! Muchas gracias Ismael!

aún así hay que contar calorías para mantener el déficit calórico aunque podamos comer más debido a un mayor gasto, sino es fácil pasarse

Me ha encantado la explicación. Desconocía lo del Set Point. Y me has aclarado algunos conceptos que tenía confusos

Muchísimas gracias por las explicaciones ，ha sido un vídeo super super interesante. Me ha encantado ❤

Chulísimo 😊🎉

No acabo de entender lo que son las calorías. Entiendo que ingerimos grasa, hidratos de carbono, ... pero me pierdo con lo de ingerir calorías. Entiendo que 100g de donuts engordan más que 100g de brócoli porque tienen más hidratos de carbono. No entiendo que papel juegan las calorías, como un potencial energético se convierte en un triglicérido que acaba de almacenarse en un adipocito. ¿Las calorías de un alimento indican el número de ATPs que va a producir dicho alimento?

Tengo una duda que me gustarían que respondan si tengo una dieta de un objetivo de lograr 2.000 calorías en total y dos tipos de dietas una con mejor calidad que otra a nivel nutricional la de menor calidad generaría más grasa en el cuerpo teniendo en cuenta que la persona va al gimnasio

❤

Los flacos, debimos nacer, todos millonarios, porque el hambre nunca se nos quita!

Hay más variables hormonas estrés sueño patologías.....

Probablemente esos niños ya son personas mayores con síndrome metabólico

Vale la pena ver este video? -Si y no.