ลดน้ำหนักทำไมไม่ลง

ลดน้ำหนักทำไมไม่ลง | หมอศริน

Рет қаралды 23,399

4 жыл бұрын

#ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักทำไมไม่ลง #4412LCGF
สนใจลงเรียนคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์กับหมอศริน แอดไลน์ทักแอดมินค่ะ
📍Line@ ➡️ @dr.sarinhealthy
line.me/R/ti/p/%40dr.sarinhea...
เข้าร่วมกลุ่มลดน้ำหนักเพจหมอศริน กลุ่ม "4-4-12LCGF" ฟรี คลิ๊ก
/ 4412lchf
ติดตามหมอศรินได้ที่
📍Facebook ➡️ / dr.sarinfanpage
📍KZfaq ➡️ / @drsarinhealthchanel
📍Instagram ➡️ / dr.sarinhealthy
📍Website ➡️ www.doctorsarin.com
คอร์สสอน งานวิทยากร งานโฆษณา สปอนเซอร์
กรุณาติดต่อที่ Email dr.sarinrath@gmail.com

Пікірлер: 51

@daosarinrat3087 4 жыл бұрын

ฟังคุณหมอวนซ้ำๆ ทำให้เข้าใจเลยว่าทำไมที่ผ่านมาถึงลดน้ำหนักไม่ยั่งยืน ติดตามมาครึ่งเดือน สัดส่วนลดเห็นได้ชัดเลยค่ะ

@tingblind972 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ รู้จักการทำ IF เพราะคุณหมอค่ะ ผลลัพธ์ดีมากค่ะ สัดส่วนเล็กลงค่ะ แค่ สามอาทิตย์เอง ดีใจมากกกก ออกกำลังกายมาเป็นปี ไขมันไม่ลด แค่ทำ IF 16/8 ไขมันหาย 💪🙏❤️

@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын

ดีใจด้วยค่า

@user-em6hm7xe2o 4 жыл бұрын

ยิ่งติดตามยิ่งสวยขึ้นทุกวัน..รักจังค่ะขอบคุนค่ะ

@macsottisathawon4205 4 жыл бұрын

ยังไม่เริ่มลดน้ำหนักค่ะ แต่ตอนนี้ติดหมอมากค่ะ หมอน่ารักสอนสนุกมากค่ะ 😍

@gooddayeveryday4772 4 жыл бұрын

คุณหมอน่ารักสดใสมากค่ะ

@taddysee2043 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากคะ

@user-vr3wo6dp4m 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@user-my1zh5ny8z 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ

@karnjanaging6691 4 жыл бұрын

คุณหมออธิบายเห็นภาพเลยค่ะ. เพราะนี้เจอปัญหาคือ. อดมานานตอนนี้เขื่อนแตกแล้วค่ะ

@chatee5880 4 жыл бұрын

ข้อมูลของคุณหมอแน่นสุดและตรงที่สุดแล้วครับจากที่ฟังมาจากหลายๆที ขอบคุณครับ.

@user-iu9qz5uu4r 3 жыл бұрын

คุณหมอคะ... ลดจนท้อแล้วค่ะ เจอคุณหมอ.. เลยมีพลังจะเริ่มใหม่แล้วค่ะ

@user-tk8pw8xs8u 4 жыл бұрын

น้องใหม่รายงานตัวค่ะ...ตามๆ

@user-bb6em2sh4o 3 жыл бұрын

สว้สดีค่ะ

@Pakkhrin 4 жыл бұрын

ช่วงนี้ Fat loss อยากลดลงอีกนิ่งมานานแล้วค่ะ

@sawasdeechemical 3 жыл бұрын

4-4-12 เบบี๋มากค่ะ ทุกคนต้องผ่าน คอร์สbeginner นี้ เพื่อข้ามไปสู่การ ทำIF 8/16 นะเจ้าคะ สวยๆ วินัย เท่านั้น.

@narongvallopchotipong4687 2 жыл бұрын

คำถามคือคุณจะกิน 4-4-12 ไปได้นานแค่ไหน หยุดกินแล้วขะนำหนักขึ้นมั๊ย

@NamunaRkhan 4 жыл бұрын

กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ สำหรับความรู้ที่คุณหมอให้ ยอมรับว่าครั้งแรกหนูหมอไม่รู้เรื่องหลังๆมาพยามรวบรวม สติฟังหมอซ้ำๆคลิปแรกสารภาพว่าหนูฟังหมอ อยู่4รอบจึงเข้าใจ จนตอนนี้ นน.ลดมาได้10 kg. และก็คงทีอยู่ยังงี้มาสักพักแล้ว แต่BMI หนูค่อนข้างok ...กำลังคิดว่าจะไปต่อหรือจะพอก่อน แต่ปัญหาต่อไปคือทำยังงัย นน.มันจไม่ดีดขึ้นมาอีก

@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын

ทานแบบ 4-4-12 LCGF น้ำหนักไม่ขึ้นค่ะ

@NamunaRkhan 4 жыл бұрын

@@DrSarinHealthChanel 🙏🙏🙏💕💕😘😘

@darinjaichuang6890 4 жыл бұрын

ติดตามคุณหมอ9เดือน ผลเลือดดีมากค่ะ น้ำหนักก็ลงเรื่อยๆค่ะ

@yinewanrongpan6168 4 жыл бұрын

คุณหมอน่ารักทุกวันอยู่แล้วค่ะ😍มีกินหวานบ้างจากผลไม้ค่ะคุณหมอ..

@narongvallopchotipong4687 2 жыл бұрын

ภาวะดื้อ insulin เกิดจากอะไรครับ

3 жыл бұрын

ให้สังเกต ด้าน อื่น ๆด้วย การนอน ผิวพรรณ หน้าตา ถ้าสุขภาพดี ด้านอื่นๆจะดีขึ้นตาม ส่วนการลด fat มากกว่าน้ำในร่างกาย ให้กิน Low carb Good fat ทำ IF ให้เก่ง ทำจนเปนนิสัย พฤติกรรมประจำวัน จนไม่โหยไม่อยากกินน้ำตาล กินแป้ง จะยิ่งทำให้ fat ลดเยอะ ทำ4-4-12จน ระบบเผาพลาญ ดี เราจะรู้ได้ จาก การที่เราไม่อยากกิน ของหวาน

@user-pc1kt3jh4x 4 жыл бұрын

ช่ายคุณหมอพูดถูก ตรงกับเราเลย

@pharnthongtuiwong4454 4 жыл бұрын

กำลังทำได้สามวันคะหมอ เปิดเทอมอยากได้หุ่นสวยๆไปสอน 🥺

@littlecloud8185 4 жыл бұрын

Pharnthobg Tuiwong สู้ๆนะคะ เราก็ลดน้ำหนัก

@user-cc9dz4qs2n 4 жыл бұрын

ลดมาแล้ว 3 ปี จาก 110 โล เหลือ 72 - 74 ขึ้นๆลง แต่ไปลงไปมากกว่านี้เลย หนูอยากลงอีก แต่มันยาก ๆ มากกๆ คะ (อาจจะเป็นเพราะหลุดบ่อย) 😭😭

@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын

ไปต่อค่ะ ไม่เกินกำลังแน่นอน

@narongvallopchotipong4687 2 жыл бұрын

กิน low carb จะหลุดบ่อยมาก เพราะสมองขาดน้ำตาล มันจึงสั่งให้คุณไปกินของหวาน ลดได้ก้อไม่ยั่งยืน

@Jane-pp9xl 4 жыл бұрын

@gobgabzmnr2283 4 жыл бұрын

ถ้าหมอลดการเเวะข้างทางซักหน่อยเวลาสอนจะดีมากเลยค่ะ focus การสอนมากกว่า การ 'โอ้วว live เเพงอีกเเล้ว ๆๆๆ' นะคะมันหลุด focus อ่า

@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын

ขอบคุณที่แนะนำค่ะ

@iamsana4564 4 жыл бұрын

😂ยังอยากกินน้ำหวานอยู่เลยค่า เริ่มมาได้ 5 วัน😂😂พุงเยอะเลยค่า

@narongvallopchotipong4687 2 жыл бұрын

ภาวะติดน้ำตาลตรับ หันไปกินผลไม้แทน ไม่อ้วน แม้แต่ทุเรียน

@user-jn4pf8fl3w 3 жыл бұрын

@user-yn2bu1lw4z 4 жыл бұрын

กินเจค่ะต้องกินแบบไหนค่ะถึงจะอยู่ท้องกินแบบ.4.4.12.แต่เอาไม่อยู่ค่ะหิวก่อนขอคำแนะนำด้วยนะค่ะคุณหมอ

@narongvallopchotipong4687 2 жыл бұрын

กินเจ ต้องกิน good carb low fat. good carb มี ผลไม้ทุกชนิด ข้าวกล้อง เผือก มัน ฟักทอง ถั่ว งดไขมัน

@LoveLove-gx8ek 4 жыл бұрын

แค่เห็นคุณหมอก็อารมณ์ดีแล้วค่ะหมอคะ

@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่า

@cv773 4 жыл бұрын

ออกกำลังกายมา2เดือนกว่าแล้วน้ำหนัก53.54.4 จะนี้ก็ลงไม่ดั้ยแล้วท้อมากค่ะ แล้วกินเยอะเหมือนเดินขึ้น ตอบหน่อยดั้ยไหมค่ะต้องทำงั้ย

@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын

ทำฟาสติ้งด้วยนะคะ

@narongvallopchotipong4687 2 жыл бұрын

ออกให้ตายก้อไม่ผอม ปรับอาหารมีผล90 ออกกำลังกายมีผลแค่10

@Samsung-mv9qr 4 жыл бұрын

หนูทำตามแล้วแต่ทำไมหนูอ้วนขึ้นคะ4 4 12ระหว่างวันน้ำเปล่าเท่านั้นทำมา2เดือนแต่อ้วนขึ้นคะ

@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын

เช็คทีละอย่างนะคะ ดูหน้าตาอาหาร แบะสัดส่วนที่ทานว่าทานถึงมั๊ยค่ะ

@narongvallopchotipong4687 2 жыл бұрын

คุณยังไม่ได้แก้เรื่องภาวะดื้อ insulin ก่อน

@umapornquaglia5174 4 жыл бұрын

@patchareebongboot1445 4 жыл бұрын

@user-jn3jy9pp6r 4 жыл бұрын

@user-jn4pf8fl3w 3 жыл бұрын

@piangjairuamrak3786 4 жыл бұрын