Levantamento terra /Deadlift

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2 жыл бұрын

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Пікірлер: 18

@CinthiaYamashita Күн бұрын

Nao é melhor usar uma barra menor, anilhas maiores e tirar esse step ai?

@aquariando5647 Ай бұрын

Manter a face voltada pra frente, baixar a cabeça como ela.faz pode ser prejudicial,

@otavioferreira6060 Ай бұрын

Porque a máscara ?

@penelopeazevedo3084 Ай бұрын

Pra gente não reconhecer ela 😂😂😂😂

@Osmundojunior 2 ай бұрын

Ta com pouca amplitude.

@andreacristinamazetocosta318 Ай бұрын

Nossa sabe tudo né 🤣😂😂😂😂

@mattos-9469 Ай бұрын

Meu Deus cara

@bradokbr4312 7 ай бұрын

Arredondar a coluna torácica é permitido e necessário. O que nao se pode envergar é a coluna lombar. Se o praticamente for experiente e tiver essa consciência corporal de neutralizar lombar e curvar torácica, a execução será perfeita.

@user-iu9wy3uo5q 6 ай бұрын

Pode se você quiser ficar alejado aí pode envergar sim

@andreacristinamazetocosta318 Жыл бұрын

Eu não uso o estepe acho rouba no exercício

@Ibrahimmmm Жыл бұрын

Na verdade, não. A anilha é muito pequena. Ela tem que bater ao menos no calcanhar. O uso está correto. Agora, caso fosse uma anilha de 20/25kg, que é maior, aí sim. Não há necessidade do step.

@lucianosousa6163 Жыл бұрын

@@Ibrahimmmmnão é necessário o step, vc não precisa nem se quer bater as anilhas no chão, assim a execução fica muito top e bem cadenciada.

@kasknutsen3052 8 ай бұрын

a barra tem que ficar com 22,5 cm do chão, no power é assim

@atrelador 7 ай бұрын

@@lucianosousa6163Na real, se você não bate as anilhas isso é meio que roubo, pois você fica se aproveitando do efeito elástico do movimento.

@Osmundojunior 2 ай бұрын

É levantamento terra e não levantamento step.