ЛФК ДЛЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА| ПОСЛЕ ПЛАСТИКИ ПКС часть 1 | Доктор Юршин
Рет қаралды 7,331
Күн бұрынПредлагаю Вашему вниманию разных пациентов после Пластики ПКС (ПЕРЕДНЕЙ КРЕСТООБРАЗНОЙ СВЯЗКИ)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @powermedic
У данного Пациента уже 3 вмешательства на коленном суставе.
В прошлом играл в Баскетбол.
Три года не может восстановиться.
Имеет типичные проблемы:
- Гипотрофия мышц нижней конечности
- Хруст в коленном суставе
- Нарушение двигательных стереотипов
- Ощущение заклинивания сустава
- Попытка самостоятельной реабилитации
00:00-05:52 - Знакомство с Пациентом, история травмы, жалобы
05:53-07:20 - Какие Варианты решения проблемы, почему Доктор настаивает на Реабилитации
07:22-14:59 - Ягодичный Мост, как простой способ включить в работу ягодичные и бицепс бедра
15:00-31:00 - Присед и его Модификация под оперированное колено, увод таза на здоровую ногу (смещение центра тяжести). Хруст в коленном суставе в различных фазах движения. Сятатодинамические тренировки в реабилитации.
31:01-41:34 - Становая тяга - почему с Плинтов, какие ошибки, как исправлять, как адаптировать под разную антропометрию. Если не идет сумо, делай классику!!!
41:35-48:51 - Классическая Тяга, важность правильного исполнения и визуализация типичных ошибок
#ПКС #реабилитация #тренировки #Юршин #powermedic
Другие интересные Видео:
Разработка Локтевого Сустава - www.youtube.com/watch?v=CknhG...
Эпикондилит локтевого сустава - www.youtube.com/watch?v=EaZ2u...
Эпикондилит теория - www.youtube.com/watch?v=jPLRd...
Что такое контрактура - www.youtube.com/watch?v=Uo0Wi...
Плечелопаточный периартрит и блокада в плечо - www.youtube.com/watch?v=aevHh...
Синовит Коленного Сустава - www.youtube.com/watch?v=rQrrP...
-------------------------------------------------------------------------------
Если вы хотите поддержать меня и мой канал PowerMedic, то обязательно:
- подпишитесь на мой канал,
- поставьте лайк,
- напишите комментарий,
- расскажите об этом видео своим друзьям!
И чтобы не пропустить новые видео, поставьте колокольчик для оповещения!
-------------------------------------------------------------------------------
Для поддержания и развития канала:
4276400042278219
Юршин К.С.
Сбербанк
-------------------------------------------------------------------------------
Мои соц. сети:
Instargram - / darwin646
VK - doctorhardcore
По поводу консультаций по вопросам травматологи и проблем с опорно-двигательным аппаратом, а также предложений по сотрудничеству пишите в личные сообщения Instagram и VK.
@Tigranagamirzoev Жыл бұрын
Ещё в 17 лет взяли операцию сделали, когда организм молодой, мышцы хорошие, я не врач, но понимаю это, и бывший врач сборной России говорил, что у лучших хирургов мира есть рецидив, а в России все идеально, признавать свои ошибки никто не хочет, но обвинить конкретно кого-то тоже не получится, это общая беда, спасибо док, что делитесь такой нужной информацией.
@Ivanmkb Жыл бұрын
Отличное видео. Спасибо
@user-ss7hv2rv1b Жыл бұрын
Спасибо доктор! Очень хорошее и понятное видео, помогает дома делать упражнения в промежутках между приём с Вами. Оказалось, что моя чудо таблетка, это гантели под присмотром хорошего Доктора.
@user-gt6js2lf4k Жыл бұрын
Куча полезной информации! Спасибо большое!
@PowerMedic Жыл бұрын
На здоровье👍
@user-bu4wo2tp1v Ай бұрын
При выполнение упр.Ягодичный мост интересен момент: 1.Почему стопы стоят не параллельно друг другу(ака соосность для нейтрального положения связки надколенника) 2.При подьеме,в верхней точке (если смотреть с боку) голень имеет не максимальный вектор нагрузки для проработки хамстрингов.Максимум включения и динамики было бы пододвинуть стопы ближе к тазу чтобы при подьеме голень была перпендикулярна полу
@PowerMedic Ай бұрын
Стопы так стоят для формирования навыка опоры на внешнюю часть стопы и отведения бедра. Касательно хамстрингов из которых сделали трансплантат пофигу. Работают и те, и другие варианты.
@marinaa5848 5 ай бұрын
Спасибо большое за видео, Кирилл Сергеевич! Подскажите, в дооперационный период такое же лфк или даже больше? По идее технику правильную приседаний, тяг надо же выставить, всë равно потом к ней возвращаться?
@PowerMedic 5 ай бұрын
Да. Надо уже до операции это все делать
@user-iv9iy5vk5h Жыл бұрын
Здравствуйте, как с вами можно Связаться? Проконсультироваться
@zov640 Жыл бұрын
При становой опускание за счёт отвода таза назад
@user-hj6le9qt6r 2 ай бұрын
При выпрямлении ноги как все-таки удалось избежать щелчка при приседаниях?
@marinakabanova5223 6 ай бұрын
Измочалил сустав безумными тренировками. Почему то я не удивлена .
@user-df2qz3lm8d Жыл бұрын
Кирилл, здравствуйте, вопрос из ряда необычных, но насущных, как вы минимизируете ущерб от внутренней части бедра? Носишь джинсы - перетрутся, носишь спортивки - ноги в кровь)
@PowerMedic Жыл бұрын
Покупаю классику и не стрейч, пару штук джинс в запас😂или спортивные штаны
@user-df2qz3lm8d Жыл бұрын
@@PowerMedic спасибо)
@user-df2qz3lm8d Жыл бұрын
@@PowerMedic а стрейч почему не подходит?
@islamnavesi95 3 ай бұрын
Доброго времени суток.Док у меня есть вопрос, можно ли будет заниматься штангой после синовэктомии, через пол года?
@PowerMedic 3 ай бұрын
Не вижу препятствий для занятий
@islamnavesi95 3 ай бұрын
@@PowerMedic Спасибо за ответ
@Tigranagamirzoev Жыл бұрын
Мы на ахил операцию сделали, прошёл примерно месяц, и нам реабилитолог сразу дал упражнения не по уровню я считаю. У человека икра атрофирована, тыльное сгибание нарушено, слабость конечности выраженная и боязнь того, что ахил порвется, а его в первый же день заставили бросить костыли и вставать на одну ногу сразу, по-моему это неправильно.
@PowerMedic Жыл бұрын
Неправильно это было бы в случае отрицательного результата. А так конечно надо смотреть на пациента, но не потакать ему. У меня часто бывает, что на приёме работаю с людьми сразу без костылей и с опорой на ногу. Страх уходит быстро. А бывают истории, когда потакают страху, меняют фиксаторы и затягивают реабилитацию, что тоже сказывается негативно
@Tigranagamirzoev Жыл бұрын
@@PowerMedic ну Вы оптимист док😁👍 кто потом за это отвечать будет, парень крепкий кстати, не обычный любитель, но нет понимая, как правильно выполнять упражнения, работаем, спасибо 🫂
@PowerMedic Жыл бұрын
@@Tigranagamirzoev я против самостоятельной работы. Под присмотром специалистов
@user-zg9dj4he7p Жыл бұрын
Здравствуйте доктор, часто ли вам встречались такие случаи, что после пластики пкс были проблемы не со сгибанием, а с разгибанием. У меня разгибание доставляет большой дискомфорт, в виде боли, особенно при опоре на больную ногу и ходьбе. Встречалось ли вам такая проблема и какие могут быть причины. У меня 6 недель после операции.
@PowerMedic Жыл бұрын
Причина либо в синовите, либо в дефиците разгибания
@user-zg9dj4he7p Жыл бұрын
Спастбо большое
@user-cd6uh4vu7q 2 ай бұрын
Подскажите, на какую неделю после операции можно делать такие упражнения?
@PowerMedic 2 ай бұрын
Через 4 недели уже можно
@user-kp5tp9cu5j 7 ай бұрын
Не совсем понимаю, как упражнения могут помочь ему с щелчком при разгибании?У меня похожая проблема. Расскажите пожалуйста.
@PowerMedic 6 ай бұрын
Щелчки и хрусты в колене. Посмотрите ролик на канале
@user-cz4ro7rh5w Жыл бұрын
После операции 5 неделя делал упражнение резинкой на сгиб. Хотел так разработать ногу. Потом начал разгибать вперед имеется ввиду с резинкой. И такое чувство было что как будто связка вышла из канала. Я в шоке че щяс мне делать. К своему доктору идти боюсь он меня расстреляет наверно. Я походу ее вытащил из канала больше берцовой кости либо полностью либо не полностью. Если натяжение изменилось смысл мне от этой операции 😢🤦♂️. Либо надеется что я там какую то контрактуру какую то пробил потом что после этого нога начала легче сгибаться разгибаться. Щелчки были то ли сзади колена то ли внутри. Изучив весь материал. Мне кажется случилось страшное. Походу надежда на то что натяжение того что осталось мне должно хватить. А остальное дело закачать мышцы. Но если так думать то зачем я ее делал вообще. Хожу на измене сутки. Не могу ни есть не спать. Если это все переделывать сразу. Если это возможно конечно сразу. Опять эти болты дорогие покупать все по новой получается по бабкам и по времени откидывает назад.
@nadirisarkin8538 Жыл бұрын
Маловероятно, что резинкой ты там что-то вырвал. Как сейчас дела обстоят?
@jcdenton3807 9 ай бұрын
Доброго! У самого похожая ситуация. Как сейчас с коленом, лучше стало?
@natasha_nomer1 3 ай бұрын
Здравствуйте, скажите пожалуйста обязательно ли введение гиалуроновой кислоты после пкс? Без нее не восстановится?
@PowerMedic 3 ай бұрын
Не обязательно
@user-vy6kj6nc5k Жыл бұрын
Здравствуйте .скажите ,в каком городе вы принимаете?
@PowerMedic Жыл бұрын
Очно в Раменском, онлайн по всему миру
@user-vy6kj6nc5k Жыл бұрын
@@PowerMedic подскажите как к вам можно приехать на очную консультацию? Хотел бы получить точный диагноз и провести реабилитацию...
@user-vy6kj6nc5k Жыл бұрын
Да и скажите как онлайн тоже! Какие условия?
@PowerMedic Жыл бұрын
@@user-vy6kj6nc5k www.rammedcentr.ru/contact/ Для онлайн написать в вк или инстаграм
@alexeymihuta1439 7 ай бұрын
Здравствуйте!! Пожскажите пожалуйста, я тот человек с гипермобильностью, нога прямая после пластики пкс, сделал вторую операцию спустя год после пластики чтобы убрать циклоп(контрактуру) если ногу так и не доразогну, я свой сустав не убью?! Норма ли ходить с одной гипермобильной ногой
@PowerMedic 7 ай бұрын
Убить не убьешь, просто всегда будет казаться, что она неполноценная
@alexeymihuta1439 7 ай бұрын
@@PowerMedic спасибо за ответ доктор!!!! хирург сказал теперь ничего не мешает чтобы разрабатывать разгибание. Большой ли у меня шанс разогнуть ногу, т.к. после первого вмешательства прошёл год и 4 месяца (16.07.22) а контрактуру убрал 7.10.23.? За ранее спасибо
@PowerMedic 7 ай бұрын
@alexeymihuta1439 шанс есть. А какой он, узнаем со временем. Разрабатывайте
@zov640 Жыл бұрын
Не разу не спец, но может начать с массажа мышц бедра, ягодиц, есть массаж не помню как называется делается он специальным инструментом в виде скальпеля пластмассового, после него ощущения налитости как будто потренироваться, люди за месяц 8-10кг веса набирают, я понял воздействие идёт на мелкие мыщцы
@PowerMedic Жыл бұрын
Ага, тогда и тренироваться не надо😂
@zov640 Жыл бұрын
@@PowerMedic ну почему, одно другому не мешает😊
@kayrosneshpayros6608 Жыл бұрын
Хотьба спиной вперёд отлично укрепляет связки колена
@PowerMedic Жыл бұрын
Прям даже интересно стало, каким образом это укрепит связки коленного сустава
@kayrosneshpayros6608 Жыл бұрын
@@PowerMedic я это узнал на лфк. Я не претендую на знание предмета больше вас. Почитав понял что это используют и вроде это работает. Надеюсь быть может это было бы полезно для кого-то. Спасибо за обратную связь
@user-se7eu2kz1e Жыл бұрын
Можно ещё боком ходить в право и боком ходить в лево, тогда связки будут вообще прям как стальные :-)
@kayrosneshpayros6608 Жыл бұрын
@@user-se7eu2kz1e ))
VMP медицина
Рет қаралды 221 М.
PowerMedic - Доктор Юршин
Рет қаралды 10 М.
PowerMedic - Доктор Юршин
Рет қаралды 47 М.
Академия Физической Реабилитации
Рет қаралды 2,3 М.
Бубновский
Рет қаралды 1,2 МЛН
PowerMedic - Доктор Юршин
Рет қаралды 11 М.
PowerMedic - Доктор Юршин
Рет қаралды 28 М.
Баскетбольный журнал
Рет қаралды 1,8 МЛН
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 2,9 МЛН