يا رب أنحف من دون مرض ولا قهر ويكون بطاعتك وانحف لحد ما أوصل للوزن يلي بتمناه و يزيد سترتي ولا يغويني شيطان الرجيم ضيق ثيابي ... أمين يا رب العالمين

صراحة نظامك رائئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئع والله انا خسيت 17 كيلو بثلاثة اشهر ، الله يوفقك يابش مهندس ياليت تدرس وجبات السعودية .. وتحاول تدرجها بالنظام

انا بقول بعد اليوم المفتوح اني ايام الدايت مفيش زيها لأن الاكل في اليوم المفتوح بيخلي المعدة مزعجة. جزاك الله كل خير او يديلك الصحة او طولت العمر

جعانه جدا في هذه اللحظه 😔 بس مش هاكل ومش هلغبط عشان صحتي ما اخسرهاش الله يسامحكم علا صوره البيتزا والتورته هو دا وقت الشيطان اخر الليل👾

أنا من المغرب و خسيت معاك 40 كيلو حمد لله ربنا يجازيك

منو مثلي بيوم المفتوح بدون حساب سعرات 🤫🤫🤫🤫🤫ياكل الاخظر واليابس 🤔🤔🤔يحط لايك

قبل ما اشوف الفيديو عايزة اقولك يا بشمهندس ربنا يجبر بخاطرك انت والاستاذ ابو البراء وكل فريق لو نفسك تخس فعلا غيرتو حياتي فعلا انتو نعمة من عند ربنا الحمد لله بعد ما كنت كيس ذهون بعد ما كنت 110 كيلو وزنت الاسبوع لقيت نفسي وصلت ل 71 يعني الحمد فاضل تقريبا الربع واوصل لحلمي تخيلو اني عمري ما عرفت شكلي وانا خسة حيبقى زاي تخيلو اني نفسي اشوف حالي رشيقة لاني عمري ما كنت رشيقة من وانا صغيرة بنت كام شهر بعاني من السمنة وانا طفلة وانا مراهقة وانا شابة طول عمري سمينة طول عمري الناس بتديني فوق عمري طول عمري ما كنتش بتصور خالص تخيلو اني لما جيت دلوقتي اقارن نفسي بين ازاي كنت وازاي بقيت تخيلو اني ما لقيتش ولا صورة فمبايلي وانا تخينة اه ماليش ولا صورة تيلفوني كلو مليان صور ناس غيري بس انا موجودة لكن دلوقتي الحمد لله بقيت بتصور كل ثانية اه بتصور كل ثانية عشان الحق شبابي والحق حياتي قبل ما ضيع انا مستمرة وحفضل مستمرة باذن ربنا مع انو اه ساعات بضعف واقول نفسي اكل ده وده ونفسيتي ساعات بتبقى زفت وعايزة اكل بس بقاوم وما بضعفش الحمد لله بقاوم وبصبر بيوم الفري كلام كثير قوي نفسي اقولو لحضرتك بس خلاص حسيت اني تقلت على الكومنت😂 الاهم ربنا يجبر بخاطركم❤

نزلت 5كغ في اسبوع مع نظام العائدون الحياة.وزني كان 109كغ و الان اصبح 104كغ انشاء اكمل و وصل ل 75كغ انشاء الله

ام ميسون من الجزائر انا اليوم عملت تحاليل وذهبت للطبيبة و شافتهم قالت لي انتي عملتي ايه تحاليلك هايلة انتي بتكلي كويز لكن الغدة الدرقية في بدايتها مع العلم كان عندي كولسترول عالي سألتني الطبيبة انتي عملتي ايه قلت لها انا بتابع صفحة واحد مصري قالت لي متقولش صفحت لو نفسك تخس قلتلها ايوه هي دي قالتلي انا كمان ببعضها لأن ارتحت لكلام البشمهندس للعلم هي طبيبة نساء وتوليد كبيرة ربينا يبارك فيكم امين يا رب

فعلا لو ملتزمتش هتفضل تلف فى دائرة مقفولة. .... الله المستعان

انا نزلت 5 كيلو في اسبوعين بفضل الله ثم فضلك يابشمهندس ومكملة ان شاءالله

انا نفسي اخس 30 كيلو ونفسي حد يساعدني اعمل اية انا معندديش حد يشجعني بصراحة

جزاك الله كل خير على مجهودك وتشجعك و يجعله في ميزان حسناتك وجميع فريق الدعم

انافعلا بعد منزلت ٣٢كيلوا ملتزمه لمده٩شهور لكن بقالي فتره ملخبطه وحاسه ان ف ذياده وبدعي ربنااني التزم ثاني لاني فعلا طول فطرة الالتزام صحين ونفسيا ومعنويا كنت افضل واحسن بكتير

أنا نفسي لما أخس تصورني زي ما بتصور الناس اللي بتخس😅 أنا 117 كيلو وأنا بادئة دايت من يوم 16/1/2021 وإن شاء الله هوصل ل80 ادعولي لأن الموضوع مش ساهل وطويل بس هحاول وربنا المعين

ربنا يباركلكم بفضل الله ثم بفضلكم نزلت لغاية دلوقتي ١٠ كيلو.. والهمة فل والحمد لله

انا لخبط يومين وراه بعض عشان عيد ميلاد اولادى ورا بعض وزعلانه اوى انا بالتزم الى حدا ما تمام وخسيت الحمد لله ٢٠كيلو فى ٣شهور بس لسه عايزه انزل اكتر انا كنت ١٢٠دلوقتى ١٠٠ يارب قوينا وثبتنا انا وجميع المسلمين

مساء الامل والتفاؤل وربنا يجعله فى ميزان حسناتك حضرتك واستاذ ابو براء وجميع فرق العمل

جزاكم الله كل خير و جعله في ميزان حسناتكم تحية تقدير واحترام من المغرب

جزاك الله كل خير وجميع فريق لو نفسك تخس انا الحمد لله ملتزمة جدا وربنا معانا كلنا ويقوينا

ربنا يوفقكم ويسعدكم كما اسعدتونا نفع الله بكم ..بارك الله لكم فيما اعطاكم ملتزمين والحمد لله والفرق كبير والحمد لله على فضله ثم لكم الشكر الجزيل

ربنا يباركلك وجزاك الله كل خير وبجد انت واستفدت كتير من حضرتك بس ياريت تتكلم عن الضغط الواطي

جزاكم الله خيرا ربنا يسعدك ويجبر بخاطرك يا هندسه ويباركلك بأولادك اللهم أمين

الله يجزيكم كل خير يارب جهودكم لينا ان شالله في ميزان حسناتكم

خسيت 21 كيلو بدأ مع القناة من 3/17 يارب كمان 10 كيلو يارب يجذيكم عنا كل الخير

ربنا يباركلك ويسترك دنيا وآخره ويجزيك خير ان شاء الله

الله يجزيك الللف خير يا مهندس ..والله انت بترفع معنوياتنا ..👍👍👍👍👍👍

جزاك الله خيرا على اللى بتقدمهلنا يا بشمهندس مصطفى

هل السمنه البلدي تزيد الوزن

بشكرحضرتك كتير ربنا يكرمك علي كل مجهودك وتعبك ربنا يعوض تعبك بالخير دايما بتمنالك مزيد من الصحة والرضا

الحمد الله اتزمت هدا الاسبوع ووزن لقيت نزلت 3كيلو ومكملة معاكم ان شاء الله يا رب يعطيني القوة والارادة

ربنا يجزاك عنا كل خير ويصلح حالك

جزاك الله خيرا يا باشمهندس ربنا يجعله في ميزان حسناتك

الله يجبر قلبك ويجعل عملك بميزان حسناتك

و الله انت بتستاهل كل خير. شكرا على تشجيعاتك. تحياتي لكم من المغرب و لمصر الغالية.

جزاك الله كل خير ربنا يوفقك ويقوينى

جزاكم الله خيرا فيديوهاتك بتشجعنى على الإستمرار ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

جزاك الله خيرآ وجعله في ميزان حسناتك

كمان تحيتنا لكل فريق لو نفس تخس مشكور والله بنلف وندور ونرجع لانظمتكم والله نرجع للافضل ولاحسن مليار مليار لايك

والله انا بدعولك ومتأكدة انو هناك كثير من الذين نفعتهم وانقذتهم من سجن الدهون والسمنة يدعولك ايضا الله يسعدك ويسعد احبتك ويطول عمرك وعمر الست الوالده وايضا دعواتي لضيفك الكريم ولكول كادر لو نفسك تخس 🌹🌹🌹

ربنا يوفقك ويجزيك الخير عن كل الناس اللي بتساعدهم يارب

جزاكم الله كل الخير والصحة والعافية

اسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يجعل كل النصائح في ميزان حسناتكم ياااارب

ربي يرزقكم الفردوس الاعلى وكل فريق الدعم والعاملين معكم

ربنا يخليك ويجعلك كل لبتعملو في ميزان حسناتك انت وكل لبيسهر معاك في هد الإنجاز الجبار ربنا يطول في عمرك 👍👍👍👍👍

جراك الله كل خير الله يسعدك انت كل عيلتك يا مهندس مصطفي وكل عيلة لو نفسك تخس انا من متبعينك من السويد شكرا على كل التعب يلي بتعبوا

جزاكم الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتكم

جزاك الله خيرا ربنا ييسرلك كل أمر عسير

جزاكم الله خيرا ان شاءالله بميزان حسناتكم الله يوفقك استاذ مصطفى

ربنايبارك فيك ويجعله فى ميزان حسناتك

ربنا يبارك في عمرك يا باشمهندس ويجزيك خير ان شاء

مشكور اخي وربي يجازيك انت وفريق كل خير عن مجهوداتكم التي تقوم بها

الله يسعدك سعادة الدارين يا مهندس مصطفى ويحفظك لأهلك ويسعدك سعادة الدارين ويجعله في ميزان حسناتكم

جدا مهمه الحلقه بارك الله فيك للجهود المبذولة

بندعيلك دائما يابشمهندس الله يصلح حالك ويجازيك عنا كل خير

والله والله يابشمهندس أول ما شفت نظام لونفسك تخس وعرفت انو فيه يوم مفتوح فرحتي لا توصف وأول مرة أعرف ريجيم فيه يوم مفتوح ففرحت اوى وهو الدافع ليا اننا أكمل التزام ان شاء الله

الله يكرمك و يسترك يا مهندس دنيا و اخرة ، انت نعمة من نعم الله عليا رغم انى عرفاك من كام شهر بس حفظك ربى و رعاك ملتزمة للهدف ان شاءالله ربنا يكرمنا جميعا يارب بتحقيق الهدف

ماشاء الله عليك بارك الله فيك وجزاك الله خيرا كثيرا مباركا فيه ملأ السموات والأرض

ربنا يكرمك ويرضيك يا باشمهندس ويجازيك عنا خير يارب

ربنا يعزك ويكرمك ويُؤجرك خير ويعلى قدرك يا رب

ربنا يكرمك ويسعد ولادك علي المعلومات الي بتنفعنا

ربنا يجازكي كل الخير يا بشمهندس ويجعله في ميزان حسناتكم

ربنا يسعدك يارب ويوفقك فكل خطواتك يا باش مهندس مصطفى 🤲🤲🤲وجعلها في ميزان حسناتك

ربنا يجزيك كل خير علي المجهود اللى بتبزله مع الناس

ربنا يباركلك في صحتك انا الحمد لله لسة ملتزمة بفضل الله ثم حضرتك والقناة المفيدة ماديا ومعنويا

جزاك الله خيرا يا باش مهندس وشكرا على المجهود أ دام الله عليكم الصحة والعافية

الله يجزيك كل خير ويسعد حياتك ويدخلكم الجنه جميعا. بندعيلك بظهر الغيب

شكرا استاذ الله يحفظكم يارب لجميع من ساهم في فريق العمل

جزاكم الله عنا خيرا!!

ربنا يبارك لك على المجهود اللي انت بتعمله ده والله ربنا يسعدك

جازاك الله خيرا وحفظك

ربنا يبارك فى عملكم

اللهم ارزقنا العافية والصحة ويخسسني ويبرك في كل من يساعد الناس لله وجزاك الله خيرا

بارك الله لك الشمهندس مصطفى

بارك الله فيك وجزاك عنا خيرا 💐

فعلا لوله فضل الله واليوم المفتوح مكنتش نقدر نكمل لانه زي يوم العيد بالنسبالنا 🤲🤲🤲🤲🤲🤲👍👍

جزاك الله خيرا ربنا يعينا علي الالتزام

الله يجازيك بالخير وفتحها بوجهك ويحفظ كل احبابك 🙏🙏🙏🙏🙏

حلقه مفيده جدا انا كنت فرى امبارح وفعلا عندى النهارده حالة اشباع ربنا يجازي كل خير ويبارك فصحتك

كنت بزعل لما مش بلاقي فواكه في النظام وتمر امبارح بسمع انه الفواكه والتمر من اكثر الماكولات اللي بتسبب زيادة الوزن والحمدلله اقتنعت وبطلت ازعل

جزاك الله كل خير

الله يجازيكم كل خير بجد بجد ربنا يسعدكم يارب ويقدرنا علي الخسسان معاكم☺

ربنا يبارك في عمركم وعملكم وجعله في ميزان حسناتكم

بارك الله فيكم وجزاكم خيرا 🌷 ڤيديو أكثر من رائع

أنا بحب الفيديوز بتاعتك جدا يا هندسة 😍 خصوصاً آخر فقرة بتبقى جميلة جدا اللي بتهزر فيها 🤣😍

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك

جزاك الله خيراً وبارك فيكم

الله يجزيكم الخير وبارك فيكم وانشاء الله في ميزان حسناتكم

بارك الله فيك و في كل من سعدك

الله يجزاك خير

ماتقلقش يابشمهندس كلنا بدعيلك بس من غير ماتكتب ربنا يستجيب لنا ويكرمك يارب

ربنا يجزيك خير يا بشمهندس 👍👍👍

الله يجزيك الخير....والله يثبت الجميع ونوصال لهدفنابصحةوعافية

جزاك الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك يارب، انا من فضل فيديوهاتك المحفزة استطعت هذا الاسبوع اكمل رجيم، وعلى فكرة اول مره اعمل رجيم معاكم، وانا مبسوطة جدا، الله يرزقك الصحة والعافية يارب شكرا لك هندسة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ربنا يجعل تعبكم في ميزان حسناتكم ان شاءالله 👍👍👍👍👍

جزاكم الله خيرا

ربنا يجعله فى ميزان حسناتك يابشمهندس

اي والله صح اني اكره الاكل يوم سبت لان الاكل دايت رهيب .ربي يوفقك ويريح بالك ويوفقكم اكثر واكثر انت وميدو

لك الأجر والثواب وربنا يوفقك

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يا رب