Друзья, поддержите видео вашими лайками и комментариями, ведь это способствует развитию канала. Благодарю Вас за интерес к физической культуре, саморазвитию и моему каналу в частности. Давайте сделаем наше сообщество ещё больше!

Большое спасибо за ролик Мы с женой тренеруемся в том числе на уличной спортплощадке но тут как то попробовали позаниматься в лесу , Ощущение сильнейшего физического и змоционального подьема, Возможно не везде так, но мы нашли такой маршрут, так что рекомендуем, Всем крепкого здоровья, Николай и Астрида Рига Латвия

Хоть я тебя и троллил за Сержа когда-то))),но подписан на тебя ещё с 8 тыс..Ты такие кайфовые места на природе выбираешь для трени(+чай,деревянный турник это ништяки).Желаю тебе уже получить заслуженную уже давно тобой серебряную кнопку!

Приятный ты человек.. Успеха тебе и прогресса!

Сергей, очень хорошая тренировка. Аж помолодел, румяный и здоровый)

Обожаю статические силовые упражнения, статическую растяжку. Спасибо за интересные приемы. Сергей, так держать!

Я вижу у вас тепло.Ничего так упражнения. Попробуем. Спасибо.

С удовольствием посмотрел ролик. Автору респект! Речь грамотная и приятная, нет лишней болтовни. Фон необычно красивый, впрям чувствуешь свежесть прохладного лесного воздуха. Да и просто красиво очень И самое главное - доходчиво и грамотно объяснил и показал. Талантливый парень. Молодец!

Красава!!! Все на позитиве и очень важная инфа

Спасибо за мотивацию Сергей!

Молодец Серёга. Спасибо. Приятно смотреть

Тренировка огонь 🔥🔥🔥👍👍💪💪💪

Серёга, спасибо за выпуск! Для статика важна хорошая середечная система. Без кардио никуда

Сергей спасибо!

Спасибо очень интересно))!

Какой хороший канал) теперь смотрю твои видео)))

Молодец Серёга спасибо за информацию.

Физкультпривет! Полезные видео !!!

Красавчик братуха смотрю твои видео взахлёб по душе полезная информация много чего нового

Полезная тема👍👍👍

Спасибо, узнаю много нового

Красавчик!!

Собственного... Спасибо, интересный получился выпуск.

Представляю какой в этом красивом лесу , насыщенный и свежий воздух ! Благодать !

Статика развивает силу в тех углах, в которых выполняется +/- 20 градусов. Поэтому ВАЖНО выполнять минимум в 3-х точках😉

Крутая треня и куртка 😊👍

Супер, много, очень много в ютубе всего но этот мастер мне понравился, спасибо

Класс! Хотелось бы комплекс с резиной.

У статики есть ещё один огромный плюс, о котором почему то не говорят, но по мне это самое главное преимущество статики. Плюс статики это в восстановлении, лично я восстанавливаюсь после статики очень быстро, ещё экономичность, для статики не нужно тратить огромные энергетические ресурсы, поэтому статика отлично подходит ослабленным людям, которые хотят восстановиться после болезни, либо если тело накопило усталость и нет возможности или времени ждать восстановления, то можно на усталом теле применить статику. И ещё пожалуй самый важный момент, статика в отличии от динамики больше накапливает силу и упаковывает её в тело, чем тратит силу, как при динамике, а потом приходится ждать восстановления и регенирации.

Привет🤝контэнт отличный!!! 💪👍

А вы заметили маленькие страховочные тросики, на которых Серёгу поднимают его помощники? Вот и я не заметил )

Благодарю

Чоткая тема. Оч.гармонично смотретесь на фоне леса.

отличный урок! по логике вещей, на очереди - изометрические упражнения)

С музычкой крутяк вначале было;)))

Погода как будто осень. )) У нас такой "снежок" в начале октября 🙂

Атмосферное местечко!👍Турник сам монтировал или с оказией обнаружил?)

Очень полезно

💪

давай леший молодец 👍

💪👊👍

Варградъ💪

Чёткая куртка)

Годный материал ! Про статику мало инфы, особенно о том, как её натренировать (она очень изматывает, не столько мышцы, сколько нервы и тренирует "терпелку"). Не хватает примерной "программы" - сколько подходов, какой отдых, сколько раз в неделю. Смотрел видео о скалолазах и тренировках хвата, там чел говорил, что если работаете на силу, то подход не должен быть долгим 7 - 10 секунд достаточно (с весом). В конце трени неплохо погонять кровь, поделать упражнения с резиной и не забывать про растяжку.

👍👍👍

В лесу всегда шикарно тренинть,да и так гулять.

👍👍👊👊💪💪

Не люблю статику-тяжело дается. Но если гуру говорит- надо делать!

Подписался👍📺

💪👍💣

По поводу 45 мин. и до 60 мин., полностью согласен!

Серый, а какой чаёк берешь с собой, обычный или травяной?

А подтянуться и ноги в уголок - такая статика норм?

Доброго времени суток! Какой у Вас сейчас собственный вес?

Как всегда очень интересно видео 👍 Immer interessant und gut gemacht , ich schau deinen Kanal sehr gerne und lerne viel dazu Cooler Style 🤜 und sehr angenehm zu schauen As usual very interesting video different than American , it has the Russian Vibe 😄👍 Классно 👍🌻 Привет из Leipzig Deutschland 👋🇰🇿🇪🇺

Рецептом чая/чаев не поделешся? Спасибо если ответишь.

Есть видел для начинающих?

Летом в жару зеленый чаёк рулит

Серёга очень интересная тема статика. Подскажи пожалуйста, при подъёме ног на турнике к перекладине, ноги в верхней точке оказываются подсогнуты в коленях. Важно ли что бы ноги были прямые? Как избавиться от этого?

Посоветуй как полному чайнику достичь такого уровня?

Опять все руки отморозил Серёга блин )

А резину зимой стоит использовать? Есть подозрение, что она задубеет и будет легче рваться

Эх, хорошо в упражнениях когда у тебя небольшой рост

А что это за деревья такие? Вроде хвойные, а вокруг листва...

Проблема со статическими упражнениями в том, что они очень сильно нагружают связки. Поэтому как человек которому за 50 и у которого проблемы с коленями, локтями и спиной, я даже это видео не смотрел, что бы не было ненужного соблазна.

Вот тебя ломает! Бросает в разные стороны! Не разорвало бы!