Las personas retienen el aire por hacer mucha fuerza

Jajajaja

@@santiagobertinat2102 yo por ejemplo jss

Hasta cuando dejaran las mujeres de vernos como pedazos de carne???? tenemos sentimientos!!!!

Sin duda es una buena rutina

Esta chingona pero si es una chinga

@@alexanderramirez7356 te expresas muy groseramente, así te habla tu papá??? O quién sabe si tengas 😤😤😤

@@olafrivera3960 me dio risa tu comentario jaja, tienes razón pero el trato es mutuo, no creo que seas un santo de devoción 😂😂😂

Alfonso ER cuantos años dices q tienes!?

Alfonso ER Suerte hermano Echale ganas... Saludos

Alfonso ER tu puedes hazlo por ti mismo y por Verte bien.

Pero este canal de quien es?? Porque el tiene su propio canal. RODRIGO Romeh.🤔

Jajaja pendejo :v

jaja yo tengo 14 como van sus resultados

@@vicentetapia9254 regular

@@vicentetapia9254 y los tuyos

Ya se me marco un poco más el abdomen y la espalda y el pecho y brazos solo me faltan las piernas

Jaja si soy

Alejandro Juarez Cuantas veces haces la misma ruina al día amigo??

Igual me quede en 10 min y moori.

Oo

*hago ☺️

Cuántas veces se recomienda hacer la rutina al dia

Cuanto.son en kilos

Aprx 7 kilos

@@nestoreldemente8983 andas muy traumado con lo de la alimentación, que la metes en todo. Para ser nutricionista se estudia, no se adivina ni se inventa. 💁🏼

@@yoshiharumejia5922 Traumado?y por que crees que hablo de la alimentación ignorante que no entiendes el contexto de mis palabras?hablo de nutrición por que estamos en un canal de ejercicio,fitnes,entrenamiento no en un video de tutoriales estupidos para que creas que esta fuera de contexto,pues todos quienes llevamos experiencia (el tiempo que tu llevas de vida durmiendo)y hemos estudiado sabemos que la dieta es parte fundamental para ver resultados como podría estar eso fuera de contexto como para llamar a alguien que ni conoces traumado?así llamas a alguien mejor informado que tu?tu cuantos libros de anatomía has leído?de química?de nutrición?de ciencias en el deporte?cuanto tiempo llevas entrenando?en que te basas para decir que estoy equivocado?con cuantos expertos en la materia te relacionas en tu día a día?Lo dije por que este video te promete que con una rutina eliminarás grasa de zonas específicas ,lo cual no es cierto,eliminar grasa de zonas específicas es imposible el cuerpo no funciona de es manera,quema grasa de forma global y no por hacer en su mayoría jodidos abdominales, lo hace por estar en un déficit calórico,busca,investiga de gente informada, de hecho aquí hay buenos canales de gente realmente informada el que no aprende simplemente no quiere que va no sabes ni lo que un déficit calórico es,no te vas a informar de tipos que no estimulan tu clitoris por que no estimulan tu cerebro,no seas de los idiotas que se la pasan haciendo abdominales para ver su abdomen pero siguen comiendo porquerías y nunca les faltan calorías por que no saben ni lo que es un déficit calórico y te llaman traumado cuando hablas con datos,no sabes ni lo que eso significa y hablas aquí como si me conocieras o durmieras conmigo,"la nutrición no es algo que se inventa"y quien esta diciendo cosas inventadas aquí?yo me informo,estudio,miro estudios científicos,leo aprendo y más importante lo he llevado a la práctica más tiempo del que tu llevas aquí,con todo respeto si fueras más listo y tuvieras la mitad de los conocimientos necesarios sabrías que estoy en lo correcto,en que momento dije algo sacado de mis bolas o que me lo haya inventado?jajaja que gran descubrimiento tu que sabes lo que he estudiado?tengo de libros lo que tu de kilos, llevo en esto más de lo que tu hija de viva,tengo estudios científicos,pruebas y cientos de personas igual de informadas que yo opinan lo mismo,para nutrición deportiva se requiere conocimiento totalmente de acuerdo cosa que me he esforzado en tener a lo largo de los años pero para ser un estupido e ignorante como tu no se necesita nada más que decidía poca voluntad y ganas de aprender,también se necesita ser en gran parte uno de nacimiento y eso no se arregla hasta que vuelvas a nacer.Busca,investiga,informarte,lee,consulta,ve con especialistas,pero haz algo por Dios no te quedes con la palabra de un hombre que solo ve negocio en su audiencia y te vende culquier programa barato y no te da ni la mitad de información,no le creas solo por tener un sixpack y te vende mentiras para sacar provecho de tu ignorancia,esos son los mejores para este tipo de contenido de desinformación gente inculta que le cree solo por lo que ve y no sabe ni la mitad de lo que realmente se necesita ni se cuestiona nada,no seas burro y aprende algo depues de eso podrás llamar traumado a los demás,si estoy traumado por aprender y saber más de hecho por eso lo se,traumado justo como todos los que le dedican tiempo a algo que les enriquece y dedicaron tanto tiempo a aprender e informarse que son mentes de conocimiento cultas así que si soy un traumado por estar todas las noches leyendo algo respecto al tema jajaja tu también deberías de serlo créeme te vendría bien,por que te ofendes con un comentario que ni era para ti?que pasa rompi tus ilusiones?lol

Jaja no puedo creerlo lo hice otra vez

Necesito un profesor soy de Ecuador

Imbecil

Mala suerte si te llamas Mario

@JoaK tenias que ser mexicano.

@@pablomaggio2984, tenias que ser mexicano. 👎

Tas bonita mery🤭

puedes pasarme las referencias de tu rutina? yo quiero hacer la mía plis

Va amigo, tú puedes y me encantaría que compartieras los cambios que tengas o lo que pase

tu puedes lograr lo que te propongas!! animo

Donde podemos ver tu progresos broo

Murio xd

@@parleo19 jaja

Jaja

Jajjaja va

😢😢

Ya acave :V 😎

😂 ya nos exhibiste !

Sr w hampas tramojos oé Asé iklfwirñdqie purear ye💪🎤

si aja la voz xD

Alejandro Ramirez hoy llevas 6 meses como vas ?

Bien ya ni reconozco mi cuerpo

Si, es efectiva esa rutina

Seguiste haciendo esta rutina los últimos meses o cambiaste por una más avanzada?

@@AlejandroRamirez-hm2pw bro, esta rutina en si es bien efectiva por si sola?

Avisas

Ya tienes el cuerpo marcado o te rendiste?

Jajaja

JAJAJ

Jajaja iiiuuu

Jajajaja

Neta me lo juras.

Ya paso un mes...

¿cuánto tiempo llevas haciendo la rutina? He estado leyendo que es recomendable cambiar los ejercicios cada cierto tiempo para evitar estancarse y darle un estímulo diferente a los músculos. Porque si siempre haces los mismos, el músculo se acostumbra y ya no es tan efectivo

@@luisfernandogarciajimenez816 es verdad pero puedes hacer algo diferente todos los días, yo hago esta una vez en semana y la. Combinó con otras, si se mira los resultados

@@vivianahernandez6855 que lindo una nena que haga ejercicio ❤️💪

Sigues haciendolos? Tienes 4 o 6 pack?

Ha pasado un año, ya tienes 50 cubitos?

Oye, me dices si funcióna?

Genial

Ya pasó la semana wey

JAJAJA Perdón por tardar. Pero a la bomba, si funciona, obvió ocupas ser constante y vez resultados poco a poco. Sigo haciendo la rutina y ya veremos que rollo en un mes. ༎ຶ‿༎ຶ

Y ahora ? :C

7 claves para perder peso definitivamente! hotm.art/ic8J0Q

Y ahora?? :)

X2

X3

Los cerdos no sudan jajaja

oye eres tonto o que? los cerdos no sudan

Los Cerdos no sudan 👍

Cristian Galarza cual rutina es hermano?

Cristian Galarza vamos aver q tal nosva con esta..

Aun sigues haciendo ejercicio?

Cómo te fue?

Y como vas

Como vas?

Como vas?

Se murió x'd

Respuesta para que no te olvides de seguir :)✨

@@charlesharp.1577 lol gracias, ayer hice y me olvide comentar xD... vi la notificación y me di cuenta tkm

Una pregunta si estoy operado puedo ASER este ejercicio?

@@yutube9937 no soy médico pero antes de retomar cualquier ejercicio hazte un chequeo , porque te lo digo por experiencia yo tuve una lesión tuve que llevar terapias de 3 meses y reposo ahora imagínate una operación y este ejercicio de abdomen es muy intenso y fuerte no es fácil espero me hagas caso por la salud .

@@pedrotorres2443 gracias 😃😃

perdón bro contodo respeto esta rutina te costará perder peso esto es solo para marcar pero si le hechas ganas con otras rutinas y esta seguro adelgasaras en 6 meses

@@jeff8660 bueno jejeje ¡Gracias!

denada espero que si hagas ejercicio bro

Yo adelgaze en 2 semanas con esto y el cardio de 60 minutes de bullyjuice todos los días y notas resultados desde los primeros 3 días. Esto vale oro culeros aprovechen.

Aquí te veo también en 3 meses

@@emilioyoelrubioarias8863 pero recuérdame que se me olvida 🥺

Aquí los veo en 3 meses igual

@@sergioposa2566 q tal van? ya hay cambios en mas de 3 semanas?

Y que tal tu progreso?

Como te fue xd

@@victoralejandroruizdorante3089 vamos bien, pero falta mucho mas, es que se necesita una buena nutrición igual.

yo te recomiendo una diario xd

No pude amigos:c

Que tal vas?