Quema grasa en 13 minutos | Rutina en casa
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Күн бұрын¡Nuevo lunes, nueva rutina! Hoy les traemos una rutina corta para quemar grasa en 13 minutos desde su casa.
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@g.s.m.577 5 жыл бұрын
A mi me gustan estas rutinas porque ella con los 30 segundos que da de descanso te da la oportunidad de seguir haciendo el ejercicio, en cambio los otros canales pretenden que uno haga todo sin descansar
@jamilethidalgo9385 2 жыл бұрын
SBNBOLOLSNMNIMIWMLKIWNPOSLLLOLISMO8EPP009EKIL8KIENI8EJIWKPPP
@jamilethidalgo9385 2 жыл бұрын
@@opinionespedorras ALLIO8ELIK8EKISI8EK8EKIK8EKIK8EJ8E8EKILOOLEK8IOL8EL8EJI7EK8EK8EL8L8EGHHYUUDNOLIKKKKILOOOODNU7EKUEN8PPOEnkikiepo0sk8eki
@aracelib.4722 6 ай бұрын
Opino lo mismo
@telmariano9361 Жыл бұрын
Buenos días sólo tengo para decir gracias Dios por ponerme personas como usted llevo 3 años haciendo sus ejercicios q bendición muchas gracias
@rouxx-iq1gs 3 жыл бұрын
Apenas hice una rutina primera vez que la vi y la hice me gusto mucho suba más videos porfa
@gerardoydeborarivero-carab3019 3 жыл бұрын
Estas rutinas me an ayudado muchísimo😊👏🏻lo recomiendo ❤😊☺
@erika5621 6 ай бұрын
Hola!! me encantan tus rutinas...y además das un tiempo de descanso entre los ejercicios...✨👏 Bonito día!!
@valeriazambrano7379 4 жыл бұрын
Bella saludos de Ecuador, me encanta tu manera de explicar y motivar 😍😍😍🥰🥰🥰🥰
@przemyslalwitkiewicz910 4 жыл бұрын
Bela ngrasz zdj czarnych lgnsach fadne lgnsy czarne ngrwaj
@sandraparra835 3 жыл бұрын
Me encantantus rutinas, porque no son tan extremadamente exigente, en el sentido que, a veces convinsn tanto un ejercicio que no lo logro comprender, y los tuyos los puedo realizar, llevo 3 semanas y a sido super 🏋️♀️
@sugeycanchila6431 3 жыл бұрын
Gracias por tus rutinas eres la mejor😘😘
@milacarrillo9266 7 жыл бұрын
En realidad esta rutina sirve sude mas que cuando salgo a correr...gracias.
@AlejandraGarcia-or5zx 4 жыл бұрын
Sigue subiendo videos hermosa xk me encatoa todo lo k haces y me ayudas a consentrarme con el tiempo de descanso
@luciajustog 3 жыл бұрын
Luana Moreira es una crack!!! 💥 gracias!!
@unicanaomiaquinoconcepcion1593 4 жыл бұрын
Gracias a ti me estan saliendo los cuadritos y eso que yo estaba muy gorda en cuarentena y haora ni me conosco
@mitzyvaldez7635 4 жыл бұрын
Si sientes que te sirvió amiga
@isidrajasso5887 3 жыл бұрын
@@mitzyvaldez7635 Si te sirven bastante
@dinnitod5029 3 жыл бұрын
Que has comido el tipo de comids
@yorwinchirinos6224 4 жыл бұрын
Fue mi primera vez y me encanto. Saludos mil gracias
@mariadelosangeleschavez3087 4 жыл бұрын
Gracias amiga por tu moticacion.
@mariadelaonuno4959 3 жыл бұрын
Excelente clase 👌 gracias
@guadalupechavez4902 4 жыл бұрын
Hace mucho salio este video pero me sirve mucho la verdad muy buen videooooo 💪💪💪💪
@buenamusic6414 4 жыл бұрын
Acabo de descubrirte jaja me encantan tus rutinas, porqué te tomas tu tiempo y nos dejas respirar ya que para algunas es muy difícil entrenar, gracias.👍👍👍👍👍👍
@ibraidamendoza4719 4 жыл бұрын
Like Quien haces estos ejercicio en esta cuarentena
@mariaeugeniagutierrezm 4 жыл бұрын
yoooooo
@ibraidamendoza4719 4 жыл бұрын
Como vas con los ejerccio
@ibraidamendoza4719 4 жыл бұрын
@@magdalenachimborazo1072 asi es todo proceso espero sigas adelante
@lizbethgil3947 4 жыл бұрын
Yo tuve qué me esta poniendo bien choncha🐷
@camilalessen9691 3 жыл бұрын
Yo jajaja
@beatrizroman5438 4 жыл бұрын
Me encanto gracias ☺️ y muy sencillos 💪
@mariela82517 6 жыл бұрын
Me encanta tus videos...
@sanchezlopez6780 4 жыл бұрын
Saludos desde honduras hoy comienzo y no me rendire
@andressilvalapuente8948 6 жыл бұрын
me encantan tus videos y lo mejor es q se pueden hacer en casa
@noeliacortez2180 4 жыл бұрын
Gracias luana me encanta tu rutina
@moneymoney7322 6 жыл бұрын
Es una genia!
@axlinarose3793 6 жыл бұрын
Waooo está genial!! me encanta...
@beatrizroman5438 4 жыл бұрын
Las sigo 💪
@guiselallontop15 4 жыл бұрын
Muy buen canal me encantan las rutinas, el descanso y el aviso del ejercicio siguiente. Lo recomendare!!! Vamos chicas a mantenernos saludables!!!
@aracelib.4722 6 ай бұрын
Todas las rutinas están geniales❤❤❤
@andreahenao8544 6 жыл бұрын
Yo empecé ayer y estoy encantada
@PROM2014 5 жыл бұрын
Me gusta mucho este canal, gracias a este empecé a hacer ejercicio. Quisiera que hablaran de la alimentación que es fundamental!! Y también quiero comentar que no quiero marcar abdomen, solo quiero eliminar la grasa de esa zona, tener el abdomen plano, qué ejercicio podría hacer? Espero respuesta, muchad gracias! ☺️
@28MsNat 6 жыл бұрын
Hice esta rutina con una mochila con 3 kilos de peso y wow!! Sí que sudé y me cansé, pero adoro sentir que trabajé. Trabajar con peso además de quemar más calorías entrega fuerza y resistencia a los músculos para vernos más firmes. Se los recomiendo!!
@PROM2014 5 жыл бұрын
Muchas gracias por la información.
@mariaHernandez-ko8fk 4 жыл бұрын
Podrias hacer un video con ejercicios para reducir la grasa de la cadera?
@waltercorralesmorales963 4 жыл бұрын
Son excelentes para la salud mejor medicina
@mariaeugeniagutierrezm 4 жыл бұрын
excelente canal para hacer ejercicio
@nalocriz 7 жыл бұрын
gracias por la ayuda
@johanamontoya6390 3 жыл бұрын
Excelentes rutinas me encantan desde Estocolmo Suecia. johana
@zunildaespinola5668 3 жыл бұрын
Genial la sigo
@elizabethcruzrivera4355 4 жыл бұрын
Me encantaaaa
@claudiaalvarez7329 4 жыл бұрын
Estoy súper feliz ya que es una rutina tan efectiva y da descansos y siempre nos están motivando en todo momento y sudo tanto y he visto cambios sorprendentes mil gracias :)
@danielamaria1286 3 жыл бұрын
Yo empecé ayer hice piernas y glúteos ahora el segundo día voy hacer este
@eliana4160 3 жыл бұрын
Te recomiendo que vayas de a pocos Hasta lograr hacer las cuatro rutinas.... Es un total de casi 1 hora de ejercicios,muy buena la recomiendo
@diegomartinez5428 4 жыл бұрын
muy intrresante
@adrielalejandre9077 4 жыл бұрын
Este es mi segundo dia haciendo el ejercicio y tampoco tengo un cuerpo muy saludable pero quiero decir que estas rutinas estan muy buenaa, me hacen sudar y tampoco estan tan pesadas como para decir que no puedes, si eres como yo y estas gordito jajaja si puedes!!!! vamos!!! no lo hagas por alguien mas, hazlo por ti mismo y veras la diferencia.
@felid3600 6 жыл бұрын
Excelente :) sigan subiendo vídeos porfi
@pilarconstanza1984 6 жыл бұрын
Buenisima rutina 😊
@stephaniel.3734 4 жыл бұрын
Buenisimos
@chachi2207 6 жыл бұрын
genial
@margaritafuenzalida206 4 жыл бұрын
Me encantan todos los ejercicios que hace esta mujer. Que forme que ya no suba videos😞
@osiris734 7 жыл бұрын
Esta rutina de ejercicios es extremadamente bueno. 👍 me hace sudar demasiado... 💦
@carlatl699 7 жыл бұрын
Buenísimos
@morenaoliva4995 6 жыл бұрын
Cotton Sugar ybvvccwqazzaqs '
@user-ef7lm6yf5n 2 жыл бұрын
Ah bueno 👍
@fiorelacuba1564 7 жыл бұрын
me gustan las rutinas ...muy buenas
@freddymatamorosespinoza9255 7 жыл бұрын
Excelente s videos suban más
@kathejustinianocastro4873 Жыл бұрын
Funciona 🥰
@susypalacios8112 4 жыл бұрын
Siempre usas ropa super bonita!😍
@belupereyra8870 4 жыл бұрын
Muy bueno
@erikalorenasalazarvelez8424 4 жыл бұрын
Saludos desde Alemania
@fatimatoraif6736 2 жыл бұрын
J’aime 🥰
@karina.psouza 6 жыл бұрын
Enseña exercícios para la espalda por favor 💖💖💖
@allisonostiaostia802 3 жыл бұрын
Busca ejercicios para brazos y espalda de naty Gloss, son muy buenos
@lolapizarro1038 6 жыл бұрын
Sirve para tipificar el cuerpo completo?
@mariadeluzgonzalez8480 4 жыл бұрын
Hola soy. Maria. De la. Luz. De aki. Tijuanana Megusta. Esta rutina. Ejercios
@dinnitod5029 3 жыл бұрын
Que debo de comer para poder adelgazar y hacer mi abdomen firme
@alysonsalazar8640 6 жыл бұрын
Cuanta veces a la semana se hace ?
@rosannaagramonte8523 4 жыл бұрын
Yo lo hago despues de caminar y trotar es muy bueno
@claudet6709 7 жыл бұрын
Cuántas calorías se queman?
@dennissediaz7608 4 жыл бұрын
Deberían seguir subiendo rutinas así las ame❤❤❤
@michellearmada5779 6 жыл бұрын
Monten más videos de piernas!!!
@marianalemos6339 4 жыл бұрын
Hola de nuevo! En lo personal me desmotiva cuando dice que faltan 25 segundos cuando no doy más?🥺
@elinorvelasquez1430 4 жыл бұрын
Hola amiga. Cuantos días en la semana se.puede hacer los ejercicios.por favor. Gracias
@marianalemos6339 4 жыл бұрын
Hola en lo personal me canso demaciado!!! Mi estatura es de 1.60.cm. Peso 64kg. 37 años Intento hacer el ejercicio porque se que es cardio trato de haselo no tan fuerte aguantar los segundos soy principiante qué me recomendaría Gracias 😘😘🤗
@carloscanul2618 4 жыл бұрын
Acorta los segundos de trabajo 15 de trabajo y 20 de descanso y las rondas que aguantes poco a poco hasta que tengas resistencia
@escol3469 4 жыл бұрын
Maravillosa hermosa me encantan tus vídeos, trabajas todas las series con nosotras. Te aplaudo por eso .y me inscribo.
@mariacleide5659 2 жыл бұрын
Amei obrigado Manda todos 🙏💕💋🙏💖
@keniacv1563 4 жыл бұрын
Cuantas veces se deben de hacer?
@sergiosantillan3033 2 жыл бұрын
Amor ❤
@elchingonsinmashumilde8781 7 жыл бұрын
tambien es efectiva para hombres
@elchingonsinmashumilde8781 7 жыл бұрын
Gracias
@miligonzales934 6 жыл бұрын
el chingonsin mas humilde si
@mdmoda5540 4 жыл бұрын
Excelentes rutinas, evito saltar, hago el intento sin salto por mi culumna, si que quema, quema , quema, mil gracias, saludos.
@luisacastaneda8500 4 жыл бұрын
Hola ya no suben vídeos?
@alexisyt5345 3 жыл бұрын
Funciona para hombres?
@crisssaccg8415 2 ай бұрын
La rutina está super pero no me gusta los ejercicios repetidos
@hakimbouzyan9484 Жыл бұрын
Mujer Guapa 😍
@mariadacunha7985 4 жыл бұрын
Después del ejercicio se debe bañar con agua fría o tibia
@REBECAVasquez-gu5jr 3 ай бұрын
Quiero ejercicio abdominales de casa pero sin pesa
@davidjimenez3335 4 жыл бұрын
Hola.. Me encanto el video solo lo observe para mañana ponerlo en practica pues termine con una rutina de rodrigo romen
@roxanacortes1334 6 жыл бұрын
La hice la verdad muy Buena 😄😄😄
@eduardparada9394 2 жыл бұрын
6 años Esteban y Julián la palabra
@meibelineperez1241 5 жыл бұрын
Si hago esta rutina y la de eliminar celulitis esta bien? cual debería hacer primero? planeo hacerlas los mismos días!
@g.s.m.577 4 жыл бұрын
Primero esta.
@kssandramartinez9282 7 жыл бұрын
muy buenos vídeos cada q suben nueva s rutinas
@lilikarenportillo1548 4 жыл бұрын
Buenas. Una pregunta este ejercicio es bueno para las que tienen arañitas ( varices)
@luzcuesta1060 7 жыл бұрын
ya no suben videos😿
@monicaolalde8599 4 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤👏👏👏
@alexcast6744 2 жыл бұрын
Hola agotodo lo que puedo temgo 9 años
@xinxin2367 4 жыл бұрын
Las primeras veces me era imposible no cansarme, pero cada vez me es más fácil, me encanta
@g.s.m.577 6 жыл бұрын
Me mareo cuando brinco, es normal?
@alejandrocandido4131 4 жыл бұрын
Yo igual y me super duele los pies no soporta mi peso 😯😢😢
@Awitadecoco24 4 жыл бұрын
@@alejandrocandido4131 Si les marea o les hace mal, busque cardio sin saltos
@Awitadecoco24 4 жыл бұрын
@@alejandrocandido4131 Ya que este es un cardio, con saltos, a mi me pasa lo mismo
@AUTODIDACTANY 4 жыл бұрын
A.J
@strangeblog4151 6 жыл бұрын
no puedo ni con el primer ejercicio
@Analiadelrioo 6 жыл бұрын
Strangeblog x2 ajaj
@ticianalopezgrobin5474 6 жыл бұрын
x3 jajajajsjsj
@cristinarossell9267 6 жыл бұрын
Strangeblog con razon si estas echa esqueleto ni con los huesitos puedes :u
@beatrizalejandrajaureguiqu9147 6 жыл бұрын
Ana?
@PROM2014 5 жыл бұрын
Jajajajajajaja 🙊 échale ganas, sí se puede!!
@rodrigocastano1892 4 жыл бұрын
15 años soy un gordtio panzon jaja empiezo hoy 19/04 vuelvo en un mes ( 19/05) yo si voy a cumplir esto jaja no es que nunca mas vuelva like para no desaparecer
@daniela_velastegui8312 4 жыл бұрын
Que tal vas ??
@moriacasan5438 4 жыл бұрын
@@daniela_velastegui8312 voy bien, hice literalmente todos los días aunque no veo muchos cambios
@jocelopez2213 4 жыл бұрын
Alguien sabe cuantas calorías se queman con esta rutina?
@alexcast6744 2 жыл бұрын
Soi niña hola
@raqpp0779 4 жыл бұрын
Hola, por favor sube más rutinas de ejercicio 😍👋🏻
@nicolasariza4292 4 жыл бұрын
Solo vine acá por un estúpido trabajo 💩
@rosamariam7428 5 жыл бұрын
A alguien le ha dado resultado o que?
@PROM2014 5 жыл бұрын
Yo empecé hace tres días y obviamente no he visto cambios pero sí me he sentido diferente, si sigo así sé que dentro de poco empezaré a ver cambios. Échale ganas y empieza yaa!!!
@yeeizminmtz9615 5 жыл бұрын
@@PROM2014 hola y como te ha ido si te funcionaron los ejercicios?
@PROM2014 5 жыл бұрын
@@yeeizminmtz9615 muy poco pero sí, y ya me acostumbré, que fue lo más difícil. Échale ganas!
@yeeizminmtz9615 5 жыл бұрын
@@PROM2014Oki gracias 🤗😊
@luzdarymartinezgonzales1026 4 жыл бұрын
cuando salen los abdominales gluteos e esperado un año y nada
@angelicajeraldinduartepara7474 4 жыл бұрын
Yo lo unico que no entiendo es porque no mandan estiramiento. Yo estoy realizando dos rutinas de este canal pero hago calentamiento primero y estiramiento despues.
Deporlovers
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