Myśli to podstawa. Myśli pełne zawiści, zazdrości, strachu generują tylko zimno i sztywne ciało. Radosne myśli tworzą ciepło, miłość i przestrzeń spokoju w ciele. Wiem to po sobie. Zmień myślenie, to zmienisz swoje życie. Prawda stara jak świat ale dla niektórych to dalej bzdety i bzdury. Jest to też podstawa nauk Buddy czy Jezusa. Wszystkie kwaśne myśli mają swój fundament, który się zagnieździł gdzieś w podświadomości i to należy wyleczyć, żeby naprawdę cieszyć się życiem i zdrowym ciałem. Pozdrawiam wszystkich i życzę udanej niedzieli.

Śruba, ćwiczenia z kijem, taśmami, uwalnianie punktów spustowych... jest masa ćwiczeń rekomendowanych przez Marka P., dzięki którym jakość mobilności i zakresu mięśni wzrosła niesamowicie. Dziękuję.

Jak zawsze merytorycznie i na temat. Przykre jest jedynie to że to są podstawy o których powinien wiedzieć każdy i je stosować przed pójściem do lekarza i stojąc godzinami w kolejkach. Zapominamy do czego służy nasze ciało i ograniczamy się do minimum

Panie Marku ogromna wiedza, jest pan wspanialy ale to just pisalam !!!

Jest Pan naszym skarbem :) Bardzo mi się ta wiedza przyda .

Jak zwykle znakomity odcinek!

Podczas Pana wykładu masaowałam staw łokciowy... łał ! ❤ wystarczyło 5 min. by zaczął się zginąć bez poczucia sztywności i był podczas prostowania 👍 Chociaż samo masowanie było bolesne jak przy masowaniu spiętego karku. Bardzo Dziękuję ❤

Jak zwykle prosty, bogaty w wiedze przekaz

Marku jesteś wspaniały❤❤❤❤

Dzień dobry. Dziękuję bardzo za tak ważne wskazówki i fachową wiedzę. ❤

Jeszcze nie obejrzalem ale juz polubilem Pozdrawiam Panie Marku

Za wszystkie informacje na temat zdrowia bardzo dziękuję.

Dziekuje bardzo za wartosciowy material😊

Świetny materiał 🤗Dzięki za ogrom wiedzy jaki jest nam w prosty i dostępny sposób tłumaczony.

Komentarz - dla zasięgów i w podziękowaniu za włożoną pracę - dziękuję.

Dziękuję bardzo 😘Na taki wykład czekałam, gdyż mam fibromialgie, więc sztywność towarzyszy mi codziennie.

Dzięki za film 👍👌

Genialne pomysły i porównania, obrazujące działanie struktur w naszym ciele! !!! DZIĘKUJĘ! !!!!!

Męczyłem się tyle czasu a to takie proste by sobie ulżyć....bol ramienia minął po pierwszym masażu❤

Super materiał przekazany i zrozumialy Dzieki❤

Dzień dobry. Jak Marek to wszystkie łapki w górę

No jak zwykle przydatna wiedza. Przyda się dla moich ćwiczących. Pozdrawiam panie Marku

Super zawsze dobre info -miło sie ciebie słucha -zapraszam na słoneczną wyspę Gozo po doładowanie witaminy D🏝🌞

Dobry Wieczór... Bardzo Pan ... dobrze i Mądrze tu opowiada i doradza ..A od razu trzyma na duchu..i poprawia wiarę ..Że jest szansa na poprawę.. chrząstki i ogólnego Zdrowia... Dziękuję ślicznie za super porady.. Pozdrawiam bardzo Cieplusko i Milusko i Życzę dużo zdrówka.😊❤😊😊☘️

Dzień dobry p Marku, pozdrawiam

Bardzo przydatne informacje

Fajnie , że Pan jest👍😊Juz nie raz zastosowałam w praktyce Pana wiedzę i zawsze jest pozytywnie.Slicznie dziękuję .💕

Dziękuję za film

Bardzo dziękuję i pozdrawiam👍

Swietny material.

Dziękuję ❤

Dzięki Marku

Dziękuję !

Bardzo dziękuję

Super😊

Dziękuje, będę próbować pozdrawiam BM

Witam Subskrybuję ten kanał już od dłuższego czasu i każdy film jest senny i pomocne szczególnie dla ludzi którzy nie mają pojęcia o ruchu jaki też o zdrowym trybie życia piszę po raz pierwszy ponieważ przez ostatnie trzy lata strasznie mi zesztywniały Stawy jako emerytowany sportowiec zdaje sobie. ( zawsze od najmłodszych lat miałem tendencję do sztywności) sprawę jakie były przyczyny , 3 lata to remont domu od rana do wieczora a teraz mam problemy ! Rwa kulszowa trwała 3 miesiące szok ! Dzięki za tak pożyteczne materiały jakie kolega przekazuje! P.S. Mam 68 lat Jozef

Dzień dobry 🤗♥️

Dziekuję i biore się do roboty.

Mega facet mega !!!

Mam olbrzymi problem z obiema stopami. Schorzenie tzw sztywny paluch. Najgorzej jest zimą kiedy chodzi się w butach zimowych. Boli i już. Basia lat 67.

dziękuję!

W każdym mieście powinien być taki fizjoterapeuta 😍

dzieki

Dziękuję za informację ♥️♥️♥️

Marek mozesz zrobic odcinek o syndromie opadajacej stopy?Dziekuje Pozdrawiam

❤ pozdrawiam

❤

😊

Panie Marku Dziękuję. Przekazuje pana filmy innym, bo wiem że pana przekaz to klucz do wieku schorzeń. Nieliczni korzystają wierząc w tabletkę, Wiedza społeczeństwa rośnie jednak bardzo powoli, Oj gdyby ta wiedzę podawano w godzinach największej oglądalności w telewizji gabinety wielu lekarzy opustoszały by a pacjenci faktycznie z poważnymi schorzeniami nie czekaliby tak długo do specjalistów , Pozdrawiam

👍

A co jeśli nie czuję żadnej sztywności i nie mam żadnych ograniczonych ruchów, ale palce u rąk mnie bolą na tyle, że odkręcenie słoika to ból. Więc mięśnie mogą podnosić ciężary, ale to co wykonuję, że obciąża palce dłonie sprawia dyskomfort. Badania czynnika reumatoidalnego nic nie pokazały więc to raczej rozciąganie tych łapek przez lata przy różnych czynnościach i w pewnym momencie w pracy jeszcze bardziej. Teraz wiadomo jest inaczej z robieniem czegokolwiek, mam gdzieś że ktoś mnie będzie poganiał albo żebym pokazał komuś czy silny jestem, jak nie czuję że pracują mięśnie a obciążam stawy plecy to nie robię. Więc ostatecznie mam wyciąg z którego nie korzystam bo mi pourywa te paluchy, po rowerze też ponad kolanem coś jest nie tak, bo jechałem zrywami jak bywałem spóźniony, a lekki nie jestem. Ale biegać mi to wcale nie przeszkadza.

Panie Marku, może coś o powrocie do zdrowia po urazie łąkotki. Jakieś techniki czy rekomendowane fizykoterapię lampa SOL czy może prysznic kontrastowy?

Wykład na medal.

Dziękuję za temat 😊 chciałabym ćwiczyć ale stawy łokciowe mnie bolą

🎉🎉🎉🎉

P.Marku. Potrzebuje cwiczenie na bol zyl szyjnych dzieki pozg Mika ny

Bark kraulisty. Boli. Rehabilitacja barku na podwieszeniu. Boli coraz bardziej. Po trzech dniach „podziękowałam” za taką rehabilitację, ale ręka już wisiała i tak bolała, że tylko delikatnie mogłam drugą ręką ją poruszyć. Długie leczenie. Dziś na co dzień jest ok, ale co robić, żeby pływać?! Po 25 metrach zaczyna boleć.

Witam. Sledze Pana kanal juz chwile. 5 zabiegow w czasie 18 miesiacy na lewe kolano w tym rewizja ACL larsem. Po 10 latach od ostatniej operacji,czeka mnie zabieg osteotomi prosze mi powiedzieć czy przy tym zabiegu ACL musi byc mocny.? LARS jest nacigniety testy rezonas to potwierdziły.

Dobry materiał , ale do kogo można się zwrócić o pomoc, po androdezie było dobrze przez rok, à później taśmy mięśni plecòw zaczęły sztywnieć , mam problemy ze skrętami i sztywnymi plecami (skłony) Prosze o odpowiedź , regularnie tj codziennie uprawiam joge albo fitness Pozdrawiam AB

A co jeżeli chodzi o sztywność biodra?

❤❤❤🍀

ciepło przy RZS lub przy Toczniu?

Na pewno na kronzenie to też jest dobrze się jest poparzyć Pokrzywno to jest dobre 🌟🤔🙏👍

Iv

kom

A co w przypadku sztywności dłoni? Na przykład budzę się rano i czuję że moje dłonie są sztywne / skamieniałe, a podczas ruszania nimi mam uczucie jakbym łamał każdy staw?

Panie Marku, a co w przypadku bólu stopy po skręceniu ? Syn nastolatek półtora miesiąca temu. Prześwietlenie wykazało lekkie zwichnięcie. Zalecono okłady z lantacetu i ortezę. Jednak stopa podczas chodzenia wciąż pobolewa. Będę wdzięczna za poradę🙏 Pozdrawiam 🎉🍀

Witam serdecznie. Zwapnienie w barku od kilku lat... Stan obecny- ciągły bol juz calej ręki łącznie z dłonią. Nie bardzo wiem co robić, czy jest jakaś szansa na to, zeby bark wrocił do pełnej sprawności? Bede ogromnie wdzięczna za cenne wskazówki. Pozdrawiam😊

Witam ja z zapytaniem czy Pan reklamuje czy tylko wrzucili Pana fotkę z promocją maści która ma leczyć stawy kolanowe-Depanten -podejrzewam ze to jest bez Pana na wiedzy wrzutka jest na fb

Co to znaczy egzotycznej choroby? Czy może chodzić o pasożyt

Bez boru niema szans.

Typek płynnie przestawia się z krytyki medycyny i lekarzy na opieranie się na badaniach naukowych. Argument "pamięci wody" dyskwalifikuje.

Post, post, post. Ateista

Dzień doberek

🧡

❤

❤

❤