MASZYNY NA SIŁOWNI - jak trenować górę ciała na maszynach

No video

MASZYNY NA SIŁOWNI - jak trenować górę ciała na maszynach

Рет қаралды 73,487

Күн бұрын

Zobacz do czego służą i jak korzystać z maszyn na siłowni.
Pokazuje oraz omawiam wszystkie dostępne maszyny, które służą do treningu góry ciała.
➡ link do Instagram: / trener.piechota
➡ link do Facebooka: / piechotabb
Jeśli masz jakieś pytania:
📩 piechotabb@gmail.com
www.trenerpiechota.pl
#pierwszytrening #maszynynasiłowni #treningnóg

Пікірлер: 43

@karenkaren9913 Жыл бұрын

Dzis ide pierwszy raz na silownie. Stresuje sie, ze ludzie beda na mnie dziwnie patrzec bo zle uzywam maszyn. Ale ogladam Twoje filmy, wiec cos tam bede wiedziec 🤭

@trenerPiechota Жыл бұрын

Proszę bardzo, po to właśnie są te filmy :)

@bartekpas4831 6 ай бұрын

Mi również się bardzo podobało. Teraz już wiem jak trening zaplanować. Kciuk w górę! :)

@trenerPiechota 5 ай бұрын

Świetnie, bardzo się cieszę i dziękuję za feed back :)

@lukibuki7651 Жыл бұрын

Ćwiczę od niedawna na tej siłowni i gorąco ją polecam. Maszyn jest multum. Każdy coś dla siebie znajdzie. Dzięki za dobre objaśnienie ich użytkowania. Fajny materiał Marcinie.

@trenerPiechota Жыл бұрын

Dziękuję za feedback i pozdrawiam :)

@arkadiuszdziewior6291 5 ай бұрын

Wyglądasz bardzo dobrze! Moja jedyna uwaga jest na temat tego, że powinieneś skupić się nad rozbudową bicepsu/tricepsu i wtedy będzie idealnie 😊

@trenerPiechota 4 ай бұрын

😊 dzięki za poradę, całe życie się skupiałem, a teraz już mi nie zależy na kulturystycznej sylwetce. Mniejsze ramiona nie odebrały mi jednak tytułów mistrzowskich😉

@anetazwolinska4692 8 ай бұрын

Dzięki tobie nie popłacze się ze stresu na siłowni 💐

@trenerPiechota 8 ай бұрын

Powodzenia na treningach :) Mały kroczkami i wytrwale

@pawnie1068 10 ай бұрын

Świetnie wytłumaczone

@trenerPiechota 10 ай бұрын

Dzięki za feedback 😉

@thiskarolek3086 Жыл бұрын

OD stycznia się wybieram na siłownie nie mogę sie juz doczekać Super mobilizujący materiał

@trenerPiechota Жыл бұрын

Bardzo się cieszę :) Pozdrawiam!

@Herrciu Жыл бұрын

Tak tak

@szymon7406 Жыл бұрын

I jak tam ta twoja siłownia, są efekty?

@thiskarolek3086 Жыл бұрын

@@szymon7406 brak czasu praca praca praca...

@gokijunior2137 11 ай бұрын

@@thiskarolek3086 ty sie praca nie zaslaniaj, niedługo znowu styczen, to ruszaj 4 litery a nie czekasz az sie samo zrobi

@PabloWuu Жыл бұрын

Dzięki za konkretny materiał, napewno się przyda! Pozdrawiam.

@trenerPiechota Жыл бұрын

Proszę bardzo, pozdrawiam👊

@Mario-wd2hh 2 жыл бұрын

tego szukałem dziekuje

@miltonn5009 2 жыл бұрын

Dzięki za poradnik, kocham Cię.

@wojtas3844 2 жыл бұрын

Zacząłem trenować i wszystko źle było robione teraz wiem jak korzystać z maszyn

@zanetaryszka6997 6 ай бұрын

Super filmik 🙏

@trenerPiechota 6 ай бұрын

dziękuję za feedback :)

@nightfuryo0 Жыл бұрын

Kozak filmik! Dzisiaj mój pierwszy dzień na siłowni i właśnie badam jak działają te maszyny by nie stać jak ciele tylko działać. 💪

@trenerPiechota Жыл бұрын

Proszę bardzo :) Dzięki za ślad

@ProperTechPl Жыл бұрын

Świetny materiał Marcin Długo szukałem i znalazłem 😊 Dzięki Tobie już wiem jak ćwiczyć na maszynach od TechnoGym Pozdrawiam Serdecznie i dziękuję

@trenerPiechota Жыл бұрын

Dziękuje bardzo za Feedback, pozdrawiam i dobrych treningów życzę :)

@andrzejurbanski6074 2 жыл бұрын

Witam 🙋‍♂️👍🤝💪

@bic50channel 2 жыл бұрын

bardzo fajny i ciekawy materiał pozdro💪‍

@stewste4316 7 ай бұрын

super filmik

@trenerPiechota 7 ай бұрын

dziękuję!

@katarzyna39845 Жыл бұрын

Super filmiki. Mega mi to pomoże na siłce. Mógłbyś kiedyś zrobić filmik pokazujący różne marki i rodzaje urządzeń? Na silkach, na które uczęszczałam na Śląsku najwięcej bylo urządzeń z ciężarami na stosie natomiast po przeprowadzce w nowym miejscu większość siłowni posiada urządzenia na wolne ciężary. Powiem szczerze, że niekiedy nie mam pojęcia jak dobrze dopasować ciężary i jak prawidłowo ćwiczyć na tych drugich. Zdarza mi się szukać obciążeń po sali bo są np tylko duże po poprzednich trenujących. Jakieś rady, tipy?

@trenerPiechota Жыл бұрын

Cześć, filmik z obsługą maszyn typu Hammer (na wolne ciężary) już mam w planach nagrać :)

@czeslawsokolegromowladny1423 Жыл бұрын

@@trenerPiechotaco ty za pierdoky pokazujesz dla paralitykow? Ty trener jestes, xhkopie maszyny to nienaturalne wymurzajace izolowane miesnie, a miesnie wspolgraja ze soba zgodie z biologia. Tylko wielostawy dla zdrowia ogolnego, tracisz czas pokazuja to ludziom lepiej pokaz technike przysady, martwego, itd pokazvrozgrzewke, jak czuxc miesnie a te maszyny powinny wszystkie z kazdego klubu fitness usuniete. Wstyd ze ty jako niby trener tracisz xzas na cos co jest nieskutexzne, pokazuj to co skuteczne

@trenerPiechota Жыл бұрын

Film z maszynami na które zakładamy ciężar zewnętrzny nagrany - niedługo pojawi się na kanale :)

@twostykot9288 2 жыл бұрын

boje się maszyn jak ognia (śmiech) bo jestem zwolennikiem wolnych ciężarów/wyciągów ale po tym filmiku chyba sobie zrobie rundkę na siłowni i zobacze jak to lata

@trenerPiechota 2 жыл бұрын

Hehe wszystko jest dla ludzi, tylko w odpowiednim czasie :) Sam też nie jestem zwolennikiem maszyn, jednak można je do treningu wplatać jako uzupełnienie