MASZYNY NA SIŁOWNI - jak korzystać z maszyn na DÓŁ CIAŁA
Рет қаралды 9,261
Жыл бұрынZobacz jak korzystać z maszyn na siłowni, na które trzeba zakładać obciążenie zewnętrzne. Tym razem skupiam się na prezentacji maszyn skierowanych na dół ciała :)
Część I (góra ciała): • MASZYNY HAMMER NA SIŁO...
➡ link do Instagram: / trener.piechota
➡ link do Facebooka: / piechotabb
Jeśli masz jakieś pytania:
📩 piechotabb@gmail.com
www.trenerpiechota.pl
#maszynynasiłowni #trening #siłownia #nogi #pupa
@paweolejniczak4938 Жыл бұрын
Fajne maszyny, ciekawe ćwiczenia. Chętnie bym podjechał poćwiczyć :)
@trenerPiechota Жыл бұрын
Zapraszamy, wbijaj :)
@Maniek_90 Жыл бұрын
Lecimy z Temacikiem oglądamy i cwiczymy.pozdrawiam
@trenerPiechota Жыл бұрын
Dzięki za wsparcie :) !
@mariuszmatyja7295 Жыл бұрын
👍👍👍
@trenerPiechota Жыл бұрын
Pozdrawiam
@Interlokutor_ Жыл бұрын
Przydałby się taki filmik z maszynami na brzuch. Na mojej siłowni są maszyny dedykowane na partie brzucha, ale nie mam pojęcia jak się do nich zabrać
@trenerPiechota Жыл бұрын
U mnie na siłowni akurat jest tylko jedna maszyna do treningu brzucha. Brzuch najlepiej wykonywać z ciężarem ciała lub obciążeniem przez gumę/linę wyciągu. Póki co zapraszam w przyszły poniedziałek na film z ogólnymi informacji o treningu brzucha i propozycją kilku świetnych ćwiczeń :)
@Interlokutor_ Жыл бұрын
@@trenerPiechota a zatem czekam z niecierpliwością 🙂
@malami2272 Жыл бұрын
A ja mam pytanie?? Jak liczyć kalorie gdy ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni? Trening taki spala około 400 - 500 kalorii. Więc co drugi dzień powinnam jeść więcej ? Czy jak to ma wyglądać?? W dniu treningu te 400 kcal więcej czy cały czas tyle samo ?? Tylko proszę tak objaśnić jak małemu dziecku 😂
@trenerPiechota Жыл бұрын
Temat jak to poprawnie liczyć jest bardzo rozbudowany, więc w komentarzu Ci tego nie wyjaśnię :D Niestety, ale dane spalania kalorii jakie pokazują Nam zegarki często mają się nijak do naszego "prawdziwego" zapotrzebowania, więc się nimi nie sugeruj, przy doborze kaloryczności dla siebie. Zacznij od jakiejś wartości i obserwuj siebie i swoje ciało
@malami2272 Жыл бұрын
@@trenerPiechota może jakiś film o tym??;)
Marcin Piechota
Рет қаралды 52 М.
Braincatchers
Рет қаралды 14 МЛН
Norbert Fenix Tymczak
Рет қаралды 247 М.
Marcin Piechota
Рет қаралды 35 М.
Shuttlecock Athlete
Рет қаралды 19 МЛН
ИНСТАБЛОГ
Рет қаралды 1,4 МЛН
POKER MOSCOW N1
Рет қаралды 4,4 МЛН