Melatih Kecepatan Kaki Tanpa Menggunakan Alat
Рет қаралды 190,046
4 жыл бұрынBelajar melatih kecepatan kaki dan daya loncat yang bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja dengan tidak menggunakan alat
Videographer :
@ramadhanhalimpratama
@rahmatsubekti
Editing :
@ramadhanhalimpratama
#matiasibo #mylounges #thefootballicious
@gmtrigonafarm3565 5 ай бұрын
Thanks coach, sy baru mulai belajar lari, channel edukasi kayak gini sangat penting buat pemula kaya saya,
@MatiasIboAktifSehat 3 ай бұрын
Semangattt
@channelnyaindra2407 3 жыл бұрын
Sangat sangat bermanfaat coach, di tunggu video video selanjutnya, tetap semangat dan sehat selalu 😇🙏
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Awesome .. semoga bermanfaat selalu
@wahyulianto235 3 жыл бұрын
Alhamdulillah nih coach,,latihannya gak pake music,,malah jadi lebih focus ,,good
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Good
@Jeff-sp5ze 3 жыл бұрын
Trmksh byk Om. Bermanfaat sekali.. Sukses dan Sehat sll Om🙏🙏
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Semangaatt
@jamsroni5054 3 жыл бұрын
Trims Coach, sehat selalu ya. GBU..
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Terimakasih sama2
@fawzansj6372 3 жыл бұрын
thx coach...sangat bermanfaat
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Awesome, ditunggu feedbacknya
@imanuelliem7285 Жыл бұрын
terima coach Ibo,,,buat ilmunya👍
@MatiasIboAktifSehat Жыл бұрын
Semangat terusss
@genjutsu1916 8 ай бұрын
Terimakasih coach, luar biasa
@MatiasIboAktifSehat 8 ай бұрын
Sama2
@nicoley.i.majampoh7553 3 жыл бұрын
Coach thanks
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
🙏🏽🙏🏽
@purwantosemin700 2 жыл бұрын
Matur nuwun Pak lek
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Sama2
@Amat_mitsuki212 3 жыл бұрын
Thanks coach
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Semoga bermanfata
@syafiratuljannahjannah1314 Жыл бұрын
Sangat bermanfaat sekali patut di contoh karna sangat terbukti
@MatiasIboAktifSehat Жыл бұрын
Semangatt
@ahmadimamkhoirudin5492 3 жыл бұрын
Mksh coach membantu sekali
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Hooyah
@galterputnar8369 2 жыл бұрын
terima kasih coach, tutorialnya sangat bermanfaat bagi saya, karena dalam bermain sepakbola saya selalu mengandalkan speed dan power. Salam sehat selalu coach.
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Salam sehat selalu
@kamilah5361 4 жыл бұрын
Coach 🔝🌎
@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын
Ditunggu saran dan kritiknya 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@gordisandu1656 2 жыл бұрын
Semoga tetap semangat ..dan masi tunggu gerakan yg lain.
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Oorah !!
@masghir5572 3 жыл бұрын
Thanks Coach, next time semoga berkenan bahas tentang cooling down yang baik dan benar 🙏
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Terimakasih sarannya
@madaraganteng4297 2 жыл бұрын
Berkat voach aku bisa latihan buat speed nt thx coach semoga berjaya selalu
@MatiasIboAktifSehat Жыл бұрын
Amin dan sama22
@rosmandoni9959 Жыл бұрын
Makasih bung
@MatiasIboAktifSehat 8 ай бұрын
Sama2
@dedesukadhana9278 4 жыл бұрын
Terima kasih coach. Sehat selalu. Salam sama keluarga.
@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын
Salam sehat juga. God bless
@sugengpurwanto8330 2 жыл бұрын
terima kasih bung Ibo, semoga sehat selalu
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Sama2 dan terimakasih
@yulyahnada4756 3 жыл бұрын
Trmaksi Sangat bermanfaat coach👍👍👍👍 Shat slalu coach..
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Semoga bermanfaat
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Semoga bermanfaat
@masterking3679 10 ай бұрын
Terimakasih banyak tutor nya coach, Semenjak aku belajar dari coach Fisik ku dan kaki ku jadi kencang dan kuat😃😃. Sampe keringatan
@MatiasIboAktifSehat 8 ай бұрын
HURA
@wildandinussalam6588 3 жыл бұрын
Terimakasih saya sudah melakukannyah
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Semoga bermanfaat
@oricarol5483 3 жыл бұрын
Dari semua chanel olahraga yg aku ikuti ,chanel youtube ini yg paling enak di ikuti ,teori nya mengena terus tutorial nya ga terlalu cepat jadi mudah di ikuti oleh saya yang baru brp bulan ini aktif olahraga di rumah .thx bang atas video nya jd semangat untuk memulai dan aktif berolahraga 🙏🙏🙏
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Semoga bermanfaat selalu. Selamat hidup aktif
@baktijrsniper1684 3 жыл бұрын
Mantap coach
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Semangaat
@awayaway6551 2 жыл бұрын
Mirip dybala
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Saudara kembar 🤣🤣
@muhammadfajar1401 4 жыл бұрын
Terimakasih coach
@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын
Semoga bermanfaat
@muhammadfajar1401 4 жыл бұрын
@@MatiasIboAktifSehat coach untuk mendapatkan hasil maksimal apa perlu mengkonsumsi makanan/nutrisi seperti apa ya coach?
@zulfikondoalumang1231 2 жыл бұрын
Bismillah👍 mau nyoba coach
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Siappp grakk
@deviaprilia668 3 жыл бұрын
Videonya bermanfaat banget
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Awesome. Salam sehat aktif selalu
@halimkesomajayaixg6992 3 жыл бұрын
Gerakan pertama Tangan dibelakang sambil pegang dumbell Bagus.
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Okke semangat
@suhendraharahap8748 3 жыл бұрын
Terima kasih coach. Sangat membantu sekali buat saya yg mau tes lari 12 menit
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Nahh awesome kan
@satriasamudra306 3 жыл бұрын
Waahhh cuapek coach.. 🥵
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Silakan diulangi lagi
@kompulasimedia4558 3 жыл бұрын
@@MatiasIboAktifSehat kapten itu Jersey semen Padang bukan
@tmc5364 3 жыл бұрын
Mantap bos ku
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Semoga bermanfaat
@sepertiseharusnya9776 2 жыл бұрын
Mantap...
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Semangaatt always
@penjarachannel5899 4 жыл бұрын
Mantap
@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын
Semoga bermanfaat
@Constanzo32 3 жыл бұрын
Coach bikin konten penanganan cedera lengan tangan bagian atas sama olahraga melatih otot tangan
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Bikin ya 😔😔.. oke akan dilihat nanti. Terimakasih atas suruhannya
@nepakbujurkok7709 3 жыл бұрын
Ijin subscribe ah
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Terinakasih
@hamzz1211 3 жыл бұрын
Thans bang
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Semoga bermanfaat
@riskarosita6685 3 жыл бұрын
Thanks coach sangat membantu sekali buat saya, baru aja ngelakuin satu hari udah ada perubahan:)
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Semoga bermanfaat. Tetap dilakukan rutin ya
@Sitinurhayati0489 Жыл бұрын
1. Running Knees Up 2. Jump Squat 3. Surrender Squat 4. Skipping Knees Up
@mm..7922 3 жыл бұрын
Nyimak,koment,MANTUL BOS!! IZIN PRAKTEK
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Okke
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Okke, selamat mencoba
@wiraluthfi6511 Жыл бұрын
Mantapp
@MatiasIboAktifSehat Жыл бұрын
Semangt
@davidtavinaja5231 Жыл бұрын
Keren
@MatiasIboAktifSehat Жыл бұрын
Semangat
@angsenpai7742 3 жыл бұрын
Wow tendangan saya jadi tidak bisa dihindari
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Okke
@kunsatria3134 2 жыл бұрын
Pengen dilatih langsung sama coach @Matias Ibo🙏🙏
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Semangaatt
@jahsehonfroy4693 3 жыл бұрын
vertical jump dong buat yang bermain basket
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Kombinasi latihan kekuatan kaki, speed, plyometri dan stabilisasi
@ahendjaya6812 Жыл бұрын
Klu buat bulu tangkis bgus yah...
@MatiasIboAktifSehat 8 ай бұрын
Banget
@richannelstudio112 3 жыл бұрын
Coach, untuk pemain bola yang sdh lama ngga bermain mana yg lebih dulu dilatih lg, latihan kekuatan kaki atau latihan kardio/stamina? Thx 🙏
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Kombinasi keduanya
@willchongwei1768 4 жыл бұрын
Coach blh bikin konten cara menguatkan otot bahu dan engkel tangan untuk bulutangkis
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Aduh .. disuruh bikin 😔
@yogiprasetiyo2763 4 жыл бұрын
Coach solusi dong, quadriceps saya sakit pas habis main bola, gimna cara mengatasinya coach ? Terimah kasih
@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын
Solusi dong 😑😑😑.. dilatih ! Lihat video latihan kekuatan kaki
@chipachanel8818 2 жыл бұрын
coach bisa tolong kasih latihan kaki yang bagus untuk atlet renang coach
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Bisa banget, tapi coba video saya yg latihan kekuatan kaki
@vinnserviant6987 3 жыл бұрын
Izin dwonload coach
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Monggo silakan
@vinnserviant6987 3 жыл бұрын
@@MatiasIboAktifSehat siap terimakasih coach
@AKXVII 3 жыл бұрын
Coach, untuk atlet Beladiri gimana melatih daya ledak dan kecepatan saat mau nyerang gimana 🙏🙏🙏
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Kombinasi latihan di video , agility dan plyometri.. diulang terus menerus
@AKXVII 3 жыл бұрын
@@MatiasIboAktifSehat trimakasih Coach🙏🙏🙏
@ilhamnovalaromadhon5201 2 жыл бұрын
2.51- 5.55
@thegunnerskaratechannel8132 3 жыл бұрын
👍🏿👍🏿👍🏿 Saya mau tanya coach Bagaimana cara melatih kaki untuk atlet karate berkaitan dengan tendangan ( kecepatan, ledakan, power) , mohon bantuannya coach ? Terimakasih
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Sebenarnya simple banget itu.. kuncinya di balance per kaki dan stabilitas (dasar). Kedua -> gerakan2 karatemu masing2 dipecah menjadi beberapa bagian dan itulah yang jadi latihan kekuatan. Misalnya : tendangan putar ke atas dipecah ke rotati badan kiri dan kanan, lunges dan power jump .. itu misalnya
@thegunnerskaratechannel8132 3 жыл бұрын
@@MatiasIboAktifSehat Terimakasih Coach penjelasan nya Semoga BERKAH ilmu nya buat kita semua Aamiin. Semoga sehat selalu buat coach Matias . Salam kenal dari kami.
@imadejanuarsa2690 3 жыл бұрын
Coach saya baru ikuti chanel ini bagaimana latihan khusus untuk membentuk betis lebih besar suksma
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Nanti akan ada tutorialnya. Thanks
@asimetristetic 4 жыл бұрын
Coach ,kalau sudah terkena ACL dan tidak operasi tapi sudah meninggal kan olahraga seperti sepakbola,voli,futsal,baksket tapi lebih memilih olahraga seperti sepeda, latihan keseimbangan dan penguatan kaki dengan beban ringan apakah itu menimbulkan efek tidak baik untuk lutut yg terkena ACL
@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын
Tidak ada efek malah bagus.
@asimetristetic 4 жыл бұрын
@@MatiasIboAktifSehat coach apa ACL putus tidak operasi dan yg ACL putus tapi operasi itu latihan nya sama coach
@muhammadrokani2918 3 жыл бұрын
Mohon ijin coach saya mau bertanya, saya bermain bola, tegapi setiap menit 60 saya selalu mengalami keram jika bermain tensi tinggi, bagaimana cara untuk menanganinya coach apakah kurang strecing atau bagaimana 🙏
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Setelah 60 menit bukan masalah stretching lagi .. stamina anda saja yang harus dilatih dan ditingkatka
@budisahroni5481 4 жыл бұрын
Wah seneng bangat ada notifikasi ini muncul di hp saya hehe,, tapi sebelum latihan kecepatan kaki apa Harus latihan otot lutut dulu coach?
@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын
Latihan yg baik itu bisa mengintergrasikan beberapa latihan yg sesuai .. semangaat
@tufiqsusila6846 4 жыл бұрын
Coach idealnya latihan fisik dlm sepak bola itu seminggu brp kali y?? Mksh coach.. Sukses selalu
@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын
Semua tergantung dari kapan bertanding atau bermain. Yang pasti ada jeda 24 jam. Kalau tidak ada pertandingan 3-4x seminggu
@muhammadulilalbab5952 2 жыл бұрын
Coach,sebelum latihan itu enaknya jogging dulu enggak coach? Kalo habis jogging 30 menit baru latihan di video ini bagus nggak coach?🙏
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Boleh saja, tidak ada masalah
@rizalnasrudin8180 3 жыл бұрын
Coach kalo lutut/bag. lain terasa nyeri/sakit apa ini jadi indikasi kalo otot disekitarnya itu lemah ya... dan perlu penguatan..? Thank's coach!
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Bisa jadi
@rizalnasrudin8180 3 жыл бұрын
Thank's coach
@eigarmanurung8821 3 жыл бұрын
Coach mau tanya, kenapa seminggu terakhir INI latihan saya mulai turun, kalo sebelumnya 4kilo kuat tapi sekarang 2kilo aja udh bagus, soalnya saat sqya menjejakan kaki saat berlari itu rasanya sakit di bagian paha sampai tulang kering bagian bawah, terutama dibagian betis. padahal pemanasan sudah cukup baik, pliss couch sarannya
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Kalau kenapa ya menurun faktor banyak sekali misalnya Apakah anda sudah melakukan latihan kekuatan? Tehnik lari? Kecepatan lari? Minumkah? Dll... coba liat video biomekanisme saya dulu dan latihan kekuatan kaki. Itu penting..
@eigarmanurung8821 3 жыл бұрын
@@MatiasIboAktifSehat tapi apakah setelah latihan kaki boleh langsung lari di hari yg sama atau hari INI latihan kaki lalu besok latihan berlari, thx GBU
@kastowowiharjo2240 4 жыл бұрын
Duh lututku 😣😣😣
@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын
Semangaat
@ronnysondakh6339 2 жыл бұрын
Coach untuk lthn kecepatan bulutangkis seperti bagaimana caranya
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Kalau kaki bisa ini.. kalau bahu belum saya buat video. Untuk agility yg perlu ditingkatkan
@ardhian_novianto 2 ай бұрын
Coach, kan minimal dilakukan 3 set. Kalau jeda antar gerakan kan 15 detik, lalu untuk jeda antar set nya berapa lama ya? Terimakasih.
@MatiasIboAktifSehat Ай бұрын
Set bisa disesuaikan sesuai kebutuhan. Mau 4,5,6 utu bebas… antar setnya boleh 15-30 detik jeda
@g_annas9119 4 жыл бұрын
Coach kalo cidera engkel latian atau terapi apa aja biar cepet sembuh.
@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын
Saya ada videonya di playlist. Monggo 🙏🏽
@g_annas9119 4 жыл бұрын
@@MatiasIboAktifSehat oke coach. Makasih
@muktimasit4282 3 жыл бұрын
Coach usiaku 13 tahun Pengen endurance lama dalam maen bola Gimana ya coach Biasanya aq maen bentar uda kelelahan Posisiku left wing back
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Anda masih 13 tahun- masih panjang jalannya. Fokus di tehnik bola dulu , nanti usia 16 baru mulai latihan beban. Untuk sekarang makan yang sehat dan tidur cukup... penting sekali
@billyv8514 3 жыл бұрын
Coach cara agar pas main futsal/bola nga keberatan badan gimana coach gara-gara dah lama nga main 😀
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Anda pasti sudah pasti tahu jawabannya
@coachrickypehongmstunifica1436 4 жыл бұрын
Kapan neh coach kolaborasi
@40_pko-c_zakhiilhama45 4 жыл бұрын
DITUNGGUU COACH VIDIONYAA heheheee
@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын
✊🏽✊🏽
@dedesutinah2125 3 жыл бұрын
Coach kl melatih kecepatan kaki pd anak usia 9thn hrs sprt apa
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Tehnik saja dulu, kecepatan akan menyusul
@armandosulam5290 3 жыл бұрын
Coach mau tanya klo bagian paha dalam atau selakangan terasa nyeri seperti pegal2 sehabis main bola itu knpa ya coach?
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Mungkin karena main bola gunakan otot
@armandosulam5290 3 жыл бұрын
@@MatiasIboAktifSehat cara mengatasinya gimana coach?
@syaifulfadli343 4 жыл бұрын
Coach melatih hate rate agar setiap lari tdk di zona merah trs bagaimana ya??
@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын
Konsisten, berbeda2 bentuk latihannya alias tidak boleh sama. Dari sisi waktu, jarak dan tempo
@rizalnasrudin8180 3 жыл бұрын
@@MatiasIboAktifSehat interval training maksudnya coach?
@tomstoms6382 2 жыл бұрын
Coach cara latih engkel kaki bawah supaya kuat gimna
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Coba cek video ankle
@edysofyan7611 2 жыл бұрын
Coach... nutrisi apa untuk kekuatan tulang dan otot kaki?
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Tulang secara keseluruhan yg banyak kalsium dan zar besi. Untuk otot protein
@WIRATV 2 жыл бұрын
Untuk yg masih overweight aman gak coach atau idealin BB dulu?
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Intensitas nya dikurangi sedikit
@rastalaure 3 жыл бұрын
Bro, kalau.. latihan biar bisa gocek gimna.. yg sudah umur 20an keatas
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Mengulang2 terus menerus sebuah gerakan dan tehnik
@jejeyoga9789 3 жыл бұрын
Kapan bisa melakukan jump setelah melakukan operasi fracture pattela?
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Sebelum jump masih ada latihan2 lain yamg harus dilakukan sebelum menuju ke situ.. harus dibangun prosessnya
@jejeyoga9789 3 жыл бұрын
@@MatiasIboAktifSehat Terimakasih banyak coach chanelnya sangat bermanfaat🙏🙏🙏
@budisahroni5481 Жыл бұрын
Kalau surender squad reverse lunges itu melatih otot kaki bagian mana coach
@MatiasIboAktifSehat Жыл бұрын
Secara keseluruhan
@dfwdreamforceworks8635 Жыл бұрын
tony kroos
@MatiasIboAktifSehat Жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥
@hasankael7669 Жыл бұрын
waktunya kapan aja coack.? pagi, sore kah atau bebas.
@MatiasIboAktifSehat Жыл бұрын
Waktu bebas
@yulyahnada4756 3 жыл бұрын
Oia coach. Ntuk lebih efektif, brpa kali dalam 1 minggu, Gerakan sprti itu dilakukan???
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Setiap hari juga aman
@junaidi9024 3 жыл бұрын
Jangan lupa pemanasan dulu. Pnting
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Siap
@hunturongod8431 3 жыл бұрын
Coach, Kalo jarang main bola, tapi ketika main bola ko mual sama pusing ya, bagaimana cara mengatasi nya ya?
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Tidak terbiasa dengan olahraga intensitas tinggi anda. Perlu latihan
@ahmaddaffaputra2436 2 жыл бұрын
coach itu sehari di lakukan 1 kli aja? ato 2 kli dalam sehari? , Terimakasih coach 🙏
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Bebas
@purkonsidik4069 Жыл бұрын
Maaf coach kalau latihan kecepatan,agility,power itu bukannya harus dalam waktu singkat,intensitas tinggi,recovery lama?karena kalau masa istirahatnya 15 detik itu akan membuat lelah,sehingga kalau latihan sampai lelah mungkin larinya ke daya tahan atau kekuatan?mohon koreksi kalau saya salah coach.
@MatiasIboAktifSehat Жыл бұрын
Tergantung latihanmu apa, bebas bebas saja
@purkonsidik4069 Жыл бұрын
@@MatiasIboAktifSehat mantap coach..terimakasih sudah dibalas..izin untuk meniru gerakan2annya coach sangat variatif..🙏🙂
@wildanhabibiehabibie8131 2 жыл бұрын
Kukira sad, ternyata sesad
@MatiasIboAktifSehat Жыл бұрын
?
@anwarridal1685 Жыл бұрын
Coach apakah boleh sesudah gerakan tersebut langsung dibarengi dengan sprint?🙏
@MatiasIboAktifSehat Жыл бұрын
Bebas, itu variasi
@yandipratama9731 4 жыл бұрын
Coach mau nanya, coach pilih pemain yang punya bakat alami atau pemain bagus karena hasil binaan klub?
@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын
Kok ngga nyambung ama video pertanyaannya ?
@yandipratama9731 4 жыл бұрын
Iya kan saya nanya aja coach, apa salah nya di dijwb
@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын
Kedua faktor itu tidak bisa dipisahkan .
@yandipratama9731 4 жыл бұрын
Jawaban yang sangat bagus, tanks coach
@doelmboz6819 3 жыл бұрын
Coach blasteran mana sih ko bule banget 😊😀
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
✊🏽
@thoriqulluthfi5519 4 жыл бұрын
latihan seperti ini apa boleh dilakukan pada lutut yang masih tahap penguatan paska cedera coach ?
@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын
Tergantung intensitas dan tehniknya. Kalau cedera sebaiknya jangan, harus dibantu oleh trainernya sendiri
@thoriqulluthfi5519 4 жыл бұрын
@@MatiasIboAktifSehat berarti tidak disarankan untuk latihan seperti di Vidio coach ? kalau latihan untuk penguatan bagian patela seperti apa coach ?
@MatiasIboAktifSehat 4 жыл бұрын
melatih cedera dan tidak cedera sangat berbeda. Itu tugas trainer atau physio yang mendampingi anda.
@forskalhaikal222 2 жыл бұрын
Ka seperti apa jadi atlet Lari
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Lari terusss
@shintafatma6073 3 жыл бұрын
Coach,kenapa ketika habis olahraga punggung terasa sakit?🙏
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Latihan apa yg anda lkukan pada punggung
@sriwahyudisriwahyudi7747 2 жыл бұрын
salam kenal coach, sy rutin 2/3 x sehari lari (utk stamina) sekitar 2,4 km utk latihan diatas baiknya sebelum lari atau setelah sy lari, atau di waktu lainnya
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Di waktu lain sehari sebelum lari - minimal
@sriwahyudisriwahyudi7747 2 жыл бұрын
@@MatiasIboAktifSehat siap trims infonya coach, sukses selalu
@abeemendingan6341 3 жыл бұрын
Minimum usia berapa boleh diberikan latihan fisik seperti ini. Trima kasih.
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Tehnik terlenih dahulu dan intensitas. Kalau ada beban berat mulai dari usia 16 tetapi bila tehnik dan cara bisa dari usia dini
@sidikwibowo8620 2 жыл бұрын
Buat sprinter 100 ,200 ,400 M ,,boleh ta COACH..Terima kasih Sebelum nya.
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Boleh
@halimkesomajayaixg6992 3 жыл бұрын
Coach, Mau nanya sit up itu bagus apa ngga sih?
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Kalau anda lakukan dengan benar dan ada tujuan ya pasti
@habibullahdarini1846 3 жыл бұрын
Coach kalau mulai latihan nya biasanya jam berapa 🙏
@MatiasIboAktifSehat 3 жыл бұрын
Dalam siklus 24 jam bebas
@agusindrawan6994 2 жыл бұрын
Untuk WU apakah perlu strecing terlebih dahulu atau lagsg dengan gerakan tersebut 😎?
@MatiasIboAktifSehat 2 жыл бұрын
Sebelum latihan beban jangan stretching, daya beban otot nya akan menurun. Pemanasannya dengan gerakan yg pelan dan dicepatkan pelan2 sebelum masuk ke latihan
@agusindrawan6994 2 жыл бұрын
@@MatiasIboAktifSehat brrti latihan2 itu jgn d awali streching dahulu ya coach... ckup gerakan2 ringan kmudian d tambah
Action C Mini
Рет қаралды 101 МЛН
Cara Melatih dribble Sepak bola : 12 Metode Latihan dribble dinamis agar bola lengket dengan kakimu!
The Fatballer
Рет қаралды 87 М.
Matias Ibo
Рет қаралды 41 М.
RFC Fighting Championship
Рет қаралды 295 М.
Hardcore Fighting Championship
Рет қаралды 1,2 МЛН
FOOTBOT
Рет қаралды 11 МЛН