BUKU DIET AKU UDAH LAUNCHING !! Ini Link BUKUnya 😘🥰 : onlyurl.id/YuliaBaltschun_C

waktu nonton video ini : "Oohh gitu okeoke gitu" waktu praktek : "MAMPOOSSS APAAN INI JULEHAAAA"

Tim nonton sambil tiduran mana suaranyaa🙋🙋😂

Oke aku ngos2an ini:"" yoo semangatt 92kg ke 60kg:" btw aku baru kelas 2 smk hehehe semangat ini mau kurus biar ga di ledekinnn

"it's funny how exercise helps you live longer, because whenever i exercise it makes me feel like im dying" huhuhuuu

Ngikutin diet ala mba yul selama 2 bulan ini bb aq turun dr 75 jadi 59. Mksh mba yul aku suka video2 nyaa..... Motivasi bgt dan aku jd tau pola makan yg baik dan benar dan apa aja yg perlu aku makan saat diet. ALLHAMDULILLAH sekarang aq udh g makan gorengan sama sekali. Aq makan pas lagi cheathing day itu jg cuma dikit bgt.

Nah ini nih cocok banget, asli pas lg butuh karena jarang olah raga belakangan ini huhu 😭

temen-temen doain aku ya biar bs cpt punya anak. aamiin

Mau sharing sm temen2 nih di video ini Aku ngikut olahraga dari video ini, tanpa kardio, tanpa latian beban. 2x seminggu. Buat 1 bulan pertama 1 set aja, trus bulan ke2&3 naik jadi 2 set per olahraga. Trus ngikut tips kak yulia juga ttg defisit kalori. Jd kebutuhan kalori harianku aslinya 2000kkal, aku turunin jd 1600kkal. Caraku simpel aja kok, cuma dgn ngurangin nasi (biasanya 1,5 centong, dikurangi jd 1 centong) dan ngilangin cemilan. Makan yg lain tetep normal, tetep makan masakan yg digoreng. Aku tambahin micin yg banyak biar makanannnya tetep enak wkwkwk Puji Tuhan hasilnya bisa turun dari 65kg ke 57kg dlm waktu 3 bulan. Badan jadi lbh enteng dan gak mageran lagi. Meskipun massa ototnya gak padet(karena gak pake latian beban), tp badan lebih bagus trus cocok sama outfit apa ajaa. Anyway aku cowok, usia 23th, tinggi bdn 169cm, pekerjaan karyawan toko sekaligus mahasiswa.

Kelihatan NY mudah... Tapi alo udh dicoba alamat gobyos plus ngos - ngosan

Kak lebih sering bikin vidio dong minimal 1 minggu 1 kali yang setuju like 👇

nitip jejakk (4 April 2021) TB : 150 cm BB : 53 Kg yuk bisa yuk BB jadi 43 Kg❤️

asliii ini mantapp abissss, gerakan ke 3 sudah kerasa panas banget dan heart rate mulai dug dug dug dug dug, mantap bentuuulll kalo ikut workout diluar paling menit ke akhir baru kerasa panas, kalo ini simple gerakannya ga neko neko tapi pedeeeeeeeeeeeeeessssssssssss, good job kak yulia, i love you

Suka sama editing video ini...seru2 lucu gmn gt... Kak yulia bgt dh

Ini keliatannya cuma begitu doang, tapi kalo dilakuin sendiri, wow. Ngos2an gilak. Seriusan smpe set 6 yg lompat2, jantung gue udh meronta2

asli sih gerakan ini bikin banjir keringet,trus bikin kaki lemes luar biasa abis jumping nya😆 semoga bisa cepet turun berat badannya ✌️✌️

Editannya makin keren yaa jadi tambah enak banget nonton nya! Haha

Udh semingguan ini sblm buka puasa selalu workout. Eh kak yulia bikin video ini jd semangat bsk nyobain workout ini sebelum buka puasa biar lemak membandel makin hilang 🔥🔥

Kebetulan bgt lgi nyari video olahraga buat bln puasa 😍... aaaa ka yulia memang the best 👍🏻👍🏻👍🏻 Semoga ilmu yang bermanfaat dari ka yulia menjadi amalan yg terus mengalirkan pahala..aamiin 🤲 Sukses terus ka yulia dan semangat selalu untuk memotivasi kita 😊

Alhamdulillah...berkat sering nonton video kak yulia aku jd tambah semangat untuk pola hidup sehat kak. Bonus nya langsing. Pasca melahirkan anak pertama bb ku melonjak drsastis kak. Dr yg tadi nya 82 sampe ke 98,8. Alhamdulillah bgttt berkat ngikutin video olahraga kak yulia yg ini rutin setiap hari minimal 10 menit ampe 30 menit. Skrg bb aq udh turun dr 98,8 jd 80,5. Selama 2 bulan. Makasih banyakkk kak yuliaaa😍😍😍😍

Rekomendasi banget nih buat yg lg males malesan workout, thank you kak yulia 😘

Ga sabar nunggu vidio Diet Golongan Darahnya kak💕💕❤️

Gila mandi keringet🔥🔥🔥🔥 semangat kurus buat kita semua💪💪💪💪 aku si pejuang kurus dan pejuang hamil diagnosa pcos, minta doa2 nya temen2

Hai hai~ aku mau sekedar sharing pengalaman aku. First time aku coba workout ini waktu itu bisa-bisa aja ngikutin 7 set tanpa kendala. Tapi wkt itu aku nyobanya pas siang ke sore, dimana perut aku udah keisi makanan. Tapi jeda makan sama olahraga ga terlalu deket gitu, jadi perutku ga kaget lah istilahnya. Nahhhh... Pas nyoba kedua kali, aku ikutin anjuran di awal video: bagi yang tidak berpuasa lakukan pas perut masih kosong. Pagi2 sebelum mandi. Ok, ku coba lah. Awalnya ok, sampe ke set 3 aku mulai kunang-kunang. Dan masuk ke set 4 aku udah mual gak kuat lagi akhirnya aku stop. Keringatku udah banjir kayak apa tau :( keringat dingin nahan mual. Trus aku mulai ngerasa kupingku berdenging dan buat nafas aja ngga kuat, aku akhirnya tiduran. Bangun-bangun melongo di depan kipas angin 😂 aku pingsan gaes wkwkw btw aku ga punya riwayat penyakit sesak nafas. Cuma ya ituuu kayaknya aku gak kuat kalo ngelakuin ini tanpa isi perut dulu wkwkwkwk. Kalo diinget-inget lagi waktu itu kocak banget sumpah, workout sendiri, pingsan sendiri, bangun sendiri 😂😂😂😂 tapi akhirnya aku ga pernah lagi workout saat perut kosong sama sekali. Sesuai kapasitasku aja olahraganya, yang penting tetap sehat 💪 makin langsing itu bonusnya

waktu liat video ini pertama kali "ah... gampang" waktu dipraktekin "wadaaaaaw... ampuuunnn" lemak bergetar, berasa panas 😂😂😂😂 makasih banyak ka yulia!!

Selalu on notifications jadi tiap kak yulia upload otomatis nonton!!!! Makasih kak, uda ngasih konten yang edukatif. I love u from Yogya ♥️🚀

Beruntung ny yg jadi adik ka yulia mau berbagi ilmu sama semua org ma org lain aja ga pelit ilmu apa lagi ma adik ny seandai punya tubuh obe pasti di bimbing trs sampe ideal. 😊😊😊

Simple, tapi kerasa. Keringetnya langsung keluar. Mantab ini. Dari beberapa videp yang aku tonton yang ini baru pas di aku. Thanks kak. Dari 74 semoga bisa 55, doain ya. Hehe :)

Always dah ntn video kak Yulia..biar semangat dietnya ..lav 😘😘

baru kali ini bahagia bgt liat iklan :")

kenapa baik bgt, perhatian dan niat bgt ya dgn kesehatan kita... TERBAIQ

GOKIL!!!! HARI PERTAMA BANGET PUASA, 2 VIDEO WORKOUT KAK YULIA 15 MENIT FULL NON STOP BANJIR KERINGET!!! semoga bisa rutin sampe hari terakhir puasa ❤️‍🔥 SEMANGAT BUAT PEJUANG DIET DAN PEJUANG HIDUP SEHAT!!!!

Kalau aku praktekin ini sebelum mau tidur malam. Makasih kak.. Sederhana geraknya tapi sangat membakar lemak 🖤

Apa ini.. Apa ini.. Koq kereenn.. Aku tadi sebelum maghrib olahraganya jalan kaki jauuuh banget. Ga lama sampe rumah, pas buka

2hari sekali sll puter video ini menemani senam ku selama hampir 2 bln. Insyallah akan rutin sampai mencapai target berat badan yg d inginkan. Trimakasiih kak yulia berkat saran2 dan pelajaran d video kakak ini otw 10kg terhempas.

Video workout terfavorit, banyakin video workout dong ka yulia yang kyk gini

Wah mantep ka pagi2 gini bikin ngos2an wkwkwkk 😭 Mau rutinin tiap pagiii smg sesuai dgn rencana aminnn

Udah beberapa hari ngikutin ini..sekali aja langsung gobyooos...sementara sekali dlu..nanti kalo badan udah entengan bisa kali ya 2x 🤭🤭🤭

10 menit aja udah bikin aku lumayan basah kuyup. Btw ini video ga sengaja muncul di home aku dan ternyata udah 2 tahun yang lalu. Aku nyesel kenapa ga dari dulu ikutin workout dari channel ka yulia, dan sekarang. aku mulai rajin workout ngikutin video workout dari ka yulia + juga diet untuk mewujudkan resolusi aku di tahun 2022 untuk lebih sehat dan juga badan langsing (itu bonus). Untuk pejuang diet di luar sana, tetap semangat ya. Kita pasti bisa.

Thank you, Yulia. Semangaat!! Keep inspiring.. 😘😘

Yg part lompat2 ku ganti squat, plank and full plank. yg badan nya kicil ena aje lompat, lha kite yg ky karung beras kudu di akalin😂

Akhirnya pideo workot uplodddd jugaa.. Dari sekian video entah mengapa gerakannya dari mom yulia bener2 kerasa lemak ku bergetar getar 😂

Keringat outo gobyosssss.. .semangattt teman2 untuk sehat dan langsing itu bonus ...biar gk mager saat dirumah aja...

Sangat berterimakasih atas videonya. Awalnya mau semapot tp lama2 naikin semua durasinya ke 60 detik pergerakan. Udah turun banyak karena rajin olahraha ini tiap hari plus ditambah workout chloe ting jg. Makasih cuman bisa g nyekip ads aja sebagai ucapan makasihnya. Semangat bikin videonya untuk qt2 yg pengen hidup sehat.

Pengalaman saya dr bb 68kg ke 52kg Tb 160.. Saya pgn y 50kg.. Tpi kata teman2 saya udah kurus bgt ..😊😊 Semangat ya... yg lagi diet 😀😀😀

Gemes banget sumpah liat nya unyu banget di kepang begitu hehehe 😍 Thanks videonya kaa membantu sekalii

Fix mulai besok aku pasti olahraga ini.. sukaa bgt video olahraga macam gini,, bikin lagi model olahraga yg bgini yaa kak,, tapi aku request lagunya yg enak di dengerin, jdi olahraga gak berasa bosen..😊😊 btw empat jempol utk video ini👍👍👍👍

Workout routine ini berperan penting juga untuk weight loss ku. Udah turun 13kg. Buatku yg susah bgt nurunin bb, 13kg itu prestasi tersendiri. Slow but sure. Thank you untuk video workoutnya 😘

Bisa-bisanya gue nonton ini sebelum tidur, terus dalem hati gue bilang "wahh video ini harus didonlot buat nanti bulan puasa" :')))

Awalnya cuma ngeliat" video Kaka, awal Desember 2019 aku mulai ikutan olahraga terutama yang ini, bulan Mei 2020 BB ku turun 13kg , yg awalnya BB ku 68kg sekarang 55kg sesuai BB ideal ku , aku olahraga nya cuma 3 kali dalam seminggu, aku gak diet , cuma mengurangi porsi makan aja dan tetep nyemil, diet santuyy sambil olahraga ini body ku sekarang jadi ideal , makasih Kaka 🤗 , sekarang jadi terbiasa buat ga makan porsi banyak karena udah terbiasa makan porsi sedikit , dan kemungkinan aku ga akan sebesar dulu lagi ♥️

Kak Yuli video bakar lemak ini sukses buat tubuhku bercucuran keringat, fun & easy apa lg dengan lutut ku yg sakit tp bisa ikutin gerakannya tanpa bikin lututku tampa sakit. Go slim 💪🏻💪🏻💪🏻

Wow.. Luar biasa.. Yulia tiap kali ikut workout y kamu, 10 menit aja sama dengan aku zumba 60 menit rasanya.. Keringatnya luar biasa,gerakanya gx banyak tapi sadis buat bakar lemak di tubuh aku. Thanks ya yulia

Hi Kak Yulia! Glad too see u back with new workout😍 I love you so so so much kak! Semua videonya sangat sangat bermanfaat buat aku, menambah wawasan dan membuat aku merasa terus semangat, sebulan sudah aku ikutin tips yg kakak kasih, dan seneng sekarang udah berhasil turun 6kg! Dalam sebulan! Tanpa laper, depresi dan menderita, karena kakak selalu ga pelit ilmu membagi pengetahuan dengan sangat cerdas dan asik❤! meski harus berjuang 10kg lg buat goals aku, but aku yakin pasti bisa. Buat temen2 yang lain, Semangat semua❤ Spread love❤

Keringet langsung bejibun, but I love it. Thanks kaak udah membuat 10 menitku menjadi lebih berharga

Kak yuli... makasiih yaa videonyaa ditunggu video lainnya, sangat menginspirasi.😍😍 Salut banget sma kakak deh

thankyou kaaaa, selalu berbagi ilmu..Semoga sehat selalu dan terus menginspirasi banyak orang untuk hidup sehat❤

Semoga Berhasil Diet Kali Ini , Gpp Nurunin 8-10Kg , Dan Buat Kalian Di Luar Sana Semoga Dietnya Juga Sukses Dan Mendapatkan Hasil Berat Badan Yg Kalian Inginkan , Jangan Berkecil Hati Jika Di Ktain Gendut , Dari Situlah Motivasi Kita Untuk Melakukan Diet ,Fighting Buat Kalian Yg Sedang Melakukan Diet Semoga Sukses!

Coba praktekin 1 jam sebelum buka puasa, langsung ngos2an mual dan hampir ajah muntah, udah kaya ayam teler 😂 kirain saya ajah yg lemah orangnya dan mau nyerah ajah, ehh pas baca komen pada sama juga ternyata, okeeey coba lagi kalo gth 💪😁

Sumpah yaa ini sih semua kringat keluar, trimakasih ka Yulia Baltschun😊 Sukses selalu yaaa😊😊😘

Kak Yulia energik banget. Makasih videonyaaaaaa. Lovee you ❤❤❤❤❤

Hai kak Yulia makasih lho buat vid work out ini, br prtma kali liat vid sprti ini dan bs ikutin full no skip. 3 bulan setelah hari ini smoga aku bs lose weight, mengingat wisuda semakin dekat dan buat kesehatan yg udah di ujung tanduk juga 😁 Love you kak Yulia ❤️

Kak,aku udh ngikutin brusan hihi,enak bgttt gakerasa lgsg kluar kringet aja,lebih sering buat workout gini ya lovelove!xo

Ihhh....mkin lma mkin kereen ja videonya...g nyesel subscribe meskipun ak blm mulai diet...ngu slesei ng-asiin...coz babyq blm mw mkn jd asupan cm asi ja...

Selalu suka lihat Yulia Baltschun olahraga, termotivasi bgt supaya sehat dan semangat terus😉👍

Alhamdulillah kak yul, BB aku sekarang 60😭 turun 5kg setelah ikut tips diet pinter kakak+ikut HIIT CARDIO yang kakak buat. Sebelumnya gapernah diet di angka ini🥺 semangat buat ada diangka 55😎. Sedikit2 targetnya biar ada rasa puas kalo uda di angka itu hehe. Semangat pejuang sehat! Langsing itu bonus😀 Thanks a lot kak Yul!❤️

Akhirnyaaa upload jugaaaa ahhhh🤗💙💪

Setelah nonton lebih dari 7 video2 nya, baru berani bilang "keren gilaaaak" nih emak2, dan wajib di subscribe 😎😎😎😎 wajib banget nyoba diet pake cara mbak yuliaaa....salam kenal yaaah 😍😍😍

Kak yulia.. suka bgt ini video yg begini".. dibanyakin video hiit begini ni.. sukses trs kak..

gw dr 1 bln yg lalu pgn bgt ngikutin gerakan yg ini... tp sll gak bisa... daaann akhirnya setelah kemarin gw ikutin.. dan mau gakmau gw pause trs.. krn gk kuat.. dan klo ada iklan gak pernah gw skip.. krn gw bersyukur aja ada iklan... bisa istrht full. setelah hari ke 2 gw lakuin.. skrg gw bisa ikutin gerakan full.. tnp dipause.. saran aja sii.. klo lo pemula kek gw tp mau coba ikutin.. klo pas wktu istht badan lo diem aja jgn bnyk gerak.. biar bisa ikutin gerakanya smpe full....

Makasih kak yulia! Bb aku turun dan ini bener 2 seru. Sekali coba langsung keringetan Bikin olahraga aku have fun :")

Aku suka banget ka video spt ini, lebih terarah dlm melakukan exercise dan tau kapan kita hrus lakuinnya dan kapan kita hrs istirahat dan minum 😊😊

Suka banget video kaya giniii kak.. Udah mah editan nya bagus banget, backsound nya pas, gerakan nya juga enakeun. Semoga bisa ditambah lagi hihi ❤❤

Baru kali ini aku berhasil nurunin 4,6 kg seminggu, padahal baru tahu channel ka Yulia sebulan terakhir :') thank you banget ka udah buat konten2 diet sehat gini... Btw kalo jenis olahraga yang aman buat cewe obes gimana ya? Mau rekomendasiin video2 ka Yulia ke kakak aku, selama ini dia ngeluh berat di lutut kalo gerakan lompat2 terlalu banyak, sedangkan latihan kardio kebanyakan lompat2 jd ngeri juga liatnya klo sampe cedera :((

Makasih ka yulia, i will try this🖤

Nice workout teteh😘💪🏻 semoga the end of this year i can reach my body goals too🤲🏻

Mantap full sesi workoutnya, jadi kita para pemirsa gak repot pasang timer n music lagi

Kak bikin tips buat nambah tinggi badan dong, mulai dari latihannya sampe pola makan yg bisa menambah tinggi badan. Thanks

Wah gila langsung kelar semua keringet dan sampe nahan muntah 😂😂 Mantul Kak !!!

Emg ka yulia paling dabest 😍 btw editing sama backsoundnya makin oke, bikin tambah semangattt

baru bgt ngikutin ka yulia, next make video ini buat workout dehh

Keliatannya mudah pas baru nyobak 2 set rasanya kaki ngelayang 😌

Ini yang ditunggu, akhirnya ada teori dan ada workoutnya jg kak😍, udah kayak Chloe ting detail untuk workoutnya😍suka bgt, next jika sudah memungkinkan kondisi kak yulia, buat video per workout update untuk per body ya kak,,, siap praktekan😍

Nonton vidio: ouhh jdi gini semangattt!!! praktekin: Yallah gerakan macam di sundut tombak perutttttt!!!

5 Oktober 2019..aq baru melahirkan skitar 2 bulan lebih.. Dan ngikutin gerakan kak Yulia cuma kuat 3 gerakan.. Mungkin bertahap☺ Thanks untuk video nya kak Yulia 😘 Sehat & sukses selalu synkkuh Aamiin yaa Robb ❤

Kak banyakin video gini, lebih gampang buat di praktekin dirumah. Makasih kak ❤

Yess harapan aku udah terkabul, makasih kak videonyaaa😊

Hari pertama nyoba, baru sampai gerakan ke 5. Semoga bisa rutin.. Makasih kak Yulia

Ini ni yg aku cari, gerakannya simple tapi efeknya luar biasa. Bikin keringat gobyos. Udah nyoba 3 hr tiap pagi sama sore BB turun 1 kilo. Sering2 bikin video seperti ini kak Yulia

Salfok sama suara bg ny "uuumm" "uumm" 😅

Hay ka yul. Alhamdulillah makan sehat dan kurangi gorengan selama 4 hari turun 4.5 kg. Olahraga cuman 15 mnit sehabis sahur seneng aku 😍

Inspirasibanget ya ampun makasih kak buat aku sadar bahwa makan berlebihan itu gk baik buat perut sukses sllalu kak💖

suka bgt gerakannyaaaa semoga kl dipraktekin setiap pagi bisa membantu singset 🙏🏻 (selain diet teratur), ngikutin pola diet mba yulia yg gak ekstrim dan anti menderita, dalam 1 bln udh turun 3,5 kg..

Baru selesai ikutin ini, sanggup ngelakuin semuanya kecuali gerakan ke 5. Udah berhasil bikin aku mandi keringat + mual. Semoga di sisa ramadhan ini bisa makin sehat di lebaran nanti. Nama saya Sakinah diet sejak tanggal 07 Februari 2019 BB 71kg dan hari ini udah 56.5 😍😍😍 berkat sering nonton bimbingan dari kak Yulia... Semangat dan sehat terus kak Yulia 😘😘😘

Gerakannya mudah dilakukan, keringat mengalir deras...

Gara" video ini jadi semangat terus olahraganya. Thanks ka yuliaaa 😘😘

Kakkk berguna bgt vidionya, aku lakuin & lgsg keringetan ampun, thank yu banget udah share sesuatu yg berguna banget ❤️

Mau aq pakai ah utk ngestabilkan bb ku yg 58kg tb 160cm... Thx sist yulia ❤❤❤ gk brani di bawah 55kg krn trll kurus & tirus pipiku aq mlh gk suka.. Gk seger,,, suka aga2 semok2 gt lah. Diet & olah raga,, usia ud 37th pgn ttp langsing & sehat.. Ud komitment gk makan ngawur.

KA upload pemanasan,a juga donk .. Apa langsung kyk gtu

SUKAAAA😍 pas pertama kali nyoba jdi ketagihan gituuu, makasih kaaa🖤🖤🖤

makasihh kakaaa thebest bgt tipsnya bb aku selama puasa udh turun 3kg😍😗😗😗