No video
MENGECILKAN PERUT BUNCIT ala KPOP LE SSERAFIM WORKOUT
Рет қаралды 17,887
3 ай бұрынolahraga mengecilkan perut buncit ala kpop idol
Track: Dave Who & Benlon - I Don't Need You
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Dave Who & Benlon - I ...
Free Download: fanlink.tv/f7nN
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Anikdote x Paper Skies - Poison (ft. Jessica Chertock)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Anikdote x Paper Skies...
Free Download: fanlink.to/gmMJ
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Iceleak - Tongue Tied (ft LOMI)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Iceleak - Tongue Tied ...
Free Download: fanlink.tv/fRzq
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Mandrazo & MOHA - Harder Than Ever
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Mandrazo & MOHA - Hard...
Free Download: fanlink.tv/hdte
Track: Skeletron & JÈRRY - Waiting For You
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Skeletron & JÈRRY - Wa...
Free Download: fanlink.tv/f9qy
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Marin Hoxha - Versace
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Marin Hoxha - Versace ...
Free Download: fanlink.tv/fAiX
Usage Policy: www.magicmusicL...
JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
...
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
Resep diet seenaknya langsing = instagram.com/elainehanafi?igsh=MW5ydmhrdzJxaTVmZA%3D%3D&
@vikaharyadi7304 3 ай бұрын
Semua gerakan udah sering latian karna ada di vidio² Eh olahraga yuk, cuma yang gerakan side plank terus kaki bawah tekuk, itu kewalahan aku ci, gerakan baru banget, dan paha dalem kanan aku ga kuat ternyata, alhasil nggolosor Teruus 😅,, but i love this,, thank you EOY❤
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
Horeee thank youuu
@SiskaNurAmalia-x6q 14 күн бұрын
Abis latihan "EhOlahragaYuk" mengecilkan seluruh badan langsung kesini. Auto basah kuyup💪
@Aliyah960 15 күн бұрын
Sumpah panasss banget😂😅
@arvagifari6060 3 ай бұрын
Alhamdulillah,sakit banget ni perut😅😅
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
hehehe iyaaa aku jg kesusahan. lakukan sesuai kemampuan dulu ya
@apriliatrias1726 3 ай бұрын
Jadi gaes apa stelah melakukan ini abs nya sdh sperti kazuha? Insya Allah ya klo konsisten. Tp jujur ini intens sih utk pemula mungkin kesusahan, tp semangat gaes yg penting proses dan progres nnt hasil akan mengikuti asal KONSISTEN. Ce elaine request saddlebag (outer thight workout) dong. Trims
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
udah aku bahas di akhir video. beberapa tips untuk perut rata. latihan perut ini hanya salah satu tipsnya saja. monggo di play bagian akhir video ya
@kerdiaservina7539 2 ай бұрын
Merasa bersalah banget sebelum olahraga ini makan mendoan 😂😢
@almeeralubnahumaira9083 3 ай бұрын
Gassss pollll cicikkk
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
Yesss semoga sukaaa
@almeeralubnahumaira9083 3 ай бұрын
@@EhOlahragaYuk😘😘😘😘😘
@tokoponorogo3816 3 ай бұрын
Halo kak Aku mau tanya boleh Gimana caranya diet untuk orang yg kolesterolnya cukup tinggi. Sedangkan diet kan harus makan²an yg berprotein tinggi agar tidak cepat lapar Semoga di bales sama kakak Makasih
@xxdlfmak 2 ай бұрын
Diet gk harus yg berprotein tinggi, tergantung goals yg mau di capai turun berat badan atau nambah masa otot, bisa di cari di internet banyak kok macem macem diet gk harus protein protein
@haimoncheri 2 ай бұрын
Halo kak bantu jawab, bisa coba IF kak, intermittent fasting, jadi tetap makan sesuai saran dokter kakak, cuman pakai jendela makan. Aku udah ngelakuin IF selama beberapa tahun, on off gitu terus ikut zumba/poundfit class di gym. Aku dari 62kg turun ke 53kg.
@AyuLestari-ve3bs 3 ай бұрын
Lngsung praktek nanti sore ci
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
siappp ditunggu nanti sore
@putrikusuma3337 3 ай бұрын
otw utk wo hari ini
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
mantappp
@mimillya9787 3 ай бұрын
Sy sdh lama mengikuti chanel ini, tp blm menemukan gerakan khusus untuk membesarkan payudara, apa ad disini yg setuju untuk dibuatkan gerakan khusus itu oleh cici pakar kt ini.. Silahkan comen..😊
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
kalo membesarkan PD harus pake oplas ya.. ga bisa dengan olahraga. harus realistis hehehe
@rindu8753 3 ай бұрын
Yeesssss 💪 Otw 🤸🤸🏃🏃🏋️🏋️💃💃 Thanks Ci🙏❤️❤️
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
Makasihhh yuk semangat
@desireenemonica9824 3 ай бұрын
Otw praktek ci 😁
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
yesss
@Zufike 3 ай бұрын
Mantul.❤❤❤
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
yeee makasih dah olahraga bareng
@nurseptia9918 2 ай бұрын
done
@rerekim8079 3 ай бұрын
Kak aku gabisa yg side plank inner leg lift ini😭😭 nyeri mimiw ak kak😅 udh gitu tanganku ga kuat nahannya
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
Iya memang agak susah itu. Pelan2 dulu aja
@istiqomahqomah8109 3 ай бұрын
Ci mau tanya dong, knpa ya lengan bahu sering kesemutan, kasih saran ci 🙏🏾
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
coba cek kolesterol mungkin tinggi.
@istiqomahqomah8109 3 ай бұрын
@@EhOlahragaYuk baik ci. Terimakasih
@NurAbidin-hz5rx 3 ай бұрын
Kalo perut pas malamnya jadi sakit apakah gpp di terusin kak?
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
setelah latihan perut biasanya memang pegal di perut. soalnya ototnya terkontraksi. itu wajar kok. aku juga gitu
@lyasanthos5862 3 ай бұрын
Apakah Olaraga malam bisa turun kan perut??
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
olahraga malam/siang/sore pagi sama aja. ga ada hubungannya sama waktu yaaa
@lyasanthos5862 3 ай бұрын
@@EhOlahragaYuk makasi Yah kahh 🙏🖤
@devikadevika1038 2 ай бұрын
Gerakan k 3 & 4 malah leher ikutan sakit bangett.. wajar kah ??
@SR-eu1je 2 ай бұрын
Samaan kita kak. Kalau wo ngecilin perut baring2 gitu selalu bagian tengkuk sakit. Wajar gak sih😢😢
@miikaala Ай бұрын
Samaan ka😢
@intanamandagariko2488 3 ай бұрын
Cii, mau tanya kalau masih buncit workout nya ini gapapa?
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
gapapa. tapi harus digabungkan dengan olahraga lainnn
@intanamandagariko2488 3 ай бұрын
@@EhOlahragaYuk siap cii, makasih jawabannya 💛💛
@wulanrini4329 3 ай бұрын
Pernah nyoba workout kazuha paginya keram😭 tapi ga kapok aku coba lagi
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
Iyaaa rutin yaa
MIZI
Рет қаралды 14 МЛН
Hinafit
Рет қаралды 1,6 МЛН
ゆうか（Yuuka Sagawa）
Рет қаралды 21 МЛН
MIZI
Рет қаралды 2,3 МЛН
Eylem Abaci
Рет қаралды 14 МЛН
Eleni Fit
Рет қаралды 704 М.
Eleni Fit
Рет қаралды 8 МЛН