buen ejercicio!, comencé hace poco a hacerlo,con 8 o 10 kg

Gracias Frank, realmente estoy aprendiendo mucho contigo en cada video👏👏👏👍👍👍🇲🇽

Estoy súper feliz que en apertura de brazos ya puedo con 10 kilos en cada lado y corregí lo que hacía mal gracias a ti, ya que este vídeo ya lo había visto antes en FB, eres grande 😊 aprendo demasiado contigo!

Vamos con fuaaa!!!

Pero igual ambos terminaron haciendo mal el ejercicio de aperturas, precisamente el poco peso es para mantener la técnica y sentir el gesto de estiramiento y contracion de pecho. Ellos lo hacian tipo press no tiene sentido hacer lo asi, por el poco peso no activan debidamente el pecho y por la mala técnica tampoco se llevan el beneficio del gesto de apertura.

Perdón me distraje con la de lentes

Esa chica modelo está buenísima aaa aaa 😍😍😍😍

Así me desgarre el.hombro votando las mancuernas