İmpingement Sendromu / Omuz Sıkışması Nedir / Omuz Sıkışması Belirtileri

Рет қаралды 81,557

3 жыл бұрын

omuz ağrılarına sebep olan rahatsızlıklardan birinden İmpingement Sendromu , rotator cuff yada halk arasında en çok bilinen ismiyle omuz sıkışma sendromundan bahsedicegiz . Omuz Sıkışması Nedir ve Omuz Sıkışması belirtileri sorularının cevaplarını bu videomuzda bulacaksınız.
Başlamadan önce her omuz rahatsızlığının tedavisi birbirine benzer görünse de farklılık arz eder ve de bazı egzersizler birbirlerine hiç uymaz
Şimdi sıkışma sendromu ne demektir neden böyle rahatsızlık ortaya çıkar bundan bahsedelim çünkü hep söylediğimiz gibi hastalığa neden olan etkenleri ortadan kaldırmak yada düzeltmek en güzel tedavidir
Kürek, kol ve köprücü kemiklerinin bağlantı noktalarından oluşan omuz ekleminde hareket imkanının sağlanması amacı ile çeşitli kas ve bağ dokular yer almaktadır. Kolun yukarı kaldırılması sırasında kol ve kürek kemiğinin sabit bir şekilde durmasında etken olan rotator manşet bulunmaktadır. Ayrica bu bölgede bursa denilen hareketin pürüzsüz yapilmasini sağlayan kese yapısıbulunur .kolumuzu kaldırırken tendon ve bahsettiğimiz bu kese sıkışarak ağrı ve takılma hissi oluşturur ve tedavi edilmezse donuk omuza çevirebilir yani kolumuzu kaldırmamız kısıtlanır ve limitlenir .özellikle kolumuzu kaldırırken yada döndürürken artan bu ağrı saç tarma paltolon çekme yıkanma gibi günlük önemli aktiviteleri yapmakta bile güçlük meydana getirir hatta imkansızlastırabilir.
Şimdi bu yapılar nasıl sıkısiyor ne oluyorda bu rahatsızlık ortaya çıkıyor olabildiğince anlayabileceğiniz basit terimlerle anlatayım ve tedavideki her hareketlerin önemini biraz daha kavrayabilelim
-kimlerde daha çok görülür yada niye bozulur
Kolunu baş üzerine kaldırmayı gerektiren işleri yapanlar, ev hanımları, yüzücüler (hastalığın bir adı da yüzücü omzudur), atıcı sporcular ,sedanter yaşayanlar ,kolunu yada omuzunu kötü kullananlar ,kas yırtıkları vb
İmpingement sendromu belirtileri nelerdir?
Kollarda sinirin baskıya uğraması,Uyuşukluk, his kaybı
Batma, iğnelenme, karıncalanma,Yanma, seğirme
Kanalıma Abone OL:► / @fizyootube
Donuk Omuz Sendromu, Belirtileri ve Tedavisi :► • Donuk Omuz Nedir / N...
Donuk Omuz Egzersizleri 🙋‍♂️ En Etkili Germeler:► • Donuk Omuz Neden Olur ...
Omuz Sıkışma SENDROMU EGZERSİZLERİ :► • Omuz Sıkışma Sendromu ...
Rotator Kaf Yırtığı Sendromu ve Egzersizleri / Omuz Kas Yırtıkları :► • Omuz Kas Yırtığı / Ro...
#impinement #omuzsıkışması #omuzağrısı
Music: www.bensound.com
..............................................................................................
⏩FizyooTube Kanalımıza Hoşgeldiniz. Sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler olarak tecrübelerimizi de işin içine katıp, günlük yaşamınızı kolay hale getirecek, ağrılarınızı rahatlatacak egzersiz ve uygulamaları sade bir dil ile hasta ve hasta yakınlarına anlatmaya çalışıyoruz. Tamamıyla bilgilendirmeye yönelik, hasta ve hasta yakınlarına rahatsızlıkları hakkında bilinç katma amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.
👉Türkiye'nin en çok ziyaret edilen Fizyoterapi içeriklerini bulunduran fizyoo.com/ web sitemizde videolarda yer vermediğimiz bir çok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederiz.
🔺Yeni videolardan haberdar olmak ve bize destek olmak için takip etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
🙏Ağrısız ve sağlıklı günleriniz olsun.

Пікірлер: 502

@montajist9174 2 жыл бұрын

hocam videolar asiri yardimci oluyor bu problemleri yasayan insanlara ayrica anlatiminiz çok kibar ve efendice çok teşekkür ederiz yaptığınız videolar için

@sevinckasa369 Жыл бұрын

Çok güzel anlatmışsınız,çok sağolun

@minelozkan982 5 ай бұрын

Bu kadar iyi mi anlatılır ellerinize yüreğinize sağlık 🙏🙏🙏

@guzinteksoy4263 3 жыл бұрын

Reşat bey emeğinize sağlık. Bir süredir günlük yaşantımı olumsuz etkileyen omuz ağrılarım vardı. Videonuz aşama aşama çok açıklayıcı olmuş. Teşekkürler!

@Hatembenenes Жыл бұрын

Merhabalar iyleştiniz mi tamamen bende aynı sorundan muzdarip de

@basakarpa3070 2 жыл бұрын

Cok teşekürler hocam cok faydasini gördün gordum

@saticaglar604 2 жыл бұрын

Cok iyi ve dogru anlatdiniz brawo size🇹🇷🇩🇪

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Teşekkürler. Geçmiş olsun.

@sheveja.2527 3 жыл бұрын

Teşekkürler hocam.

@mervedemir619 2 жыл бұрын

Teşekkürler hocam cok iyiydi

@mehmetoguz1548 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederiz hocam. Başarılı çalışmalar

@FizyooTube Жыл бұрын

Çok geçmiş olsun çok teşekkürler

@z.k.659 7 ай бұрын

iki videonuza da baktım! gerçekten çok güzel egzersizleriniz. kapsülitimi geçirene kadar, yapmaya kararlıyım.

@zeynepbalioglu200 Жыл бұрын

sağolun verdiğiniz bilgiler inşallah banada faydalı olacaktır

@FizyooTube Жыл бұрын

Rica ederiz çok geçmiş olsun

@caneryildirim 2 жыл бұрын

Teşekkürler, kalp mi diye korkuyordum ama tanılar şuan dr gitmeden biraz öncesi için birebir aynı kısa bir süre buz tedavisi ve hareketleri deniyip doktora göstermeyi düşünüyorum. Emeğinize sağlık,

@atamanhazar7728 3 жыл бұрын

Respect doktor

@bennurkaya8174 Жыл бұрын

Teşekkürler 🙏

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun.

@isttr1852 3 жыл бұрын

Süpeer anlatımmm

@MiNe-gc3ef 2 жыл бұрын

Benim de omuz agrilarim başladi.53 yaşindayim calişiyorum.kanaliniza abone oldum.inşaAllah iyi olurum.

@kromnikel 8 ай бұрын

Hocam merhaba, AC eklem ayrılması tedavisi için bir video çekebilirseniz çok iyi olur. Saygılar

@ariemree 2 ай бұрын

Ağrılarda ful çektim hocam

@furkanerdogan4943 2 жыл бұрын

Subkorakoid bursada minimal efüzyon mevcuttur. Supraspinatus tendonu çevresinde sıvı formasyonu ve tendonda sinyal artımları mevcuttur.Tenosinovit olarak yorumlanmıştır. 8 aydır ağrım geçmiyor hocam kortizol vurundum verdikleri hapları spreyleri kullandım ilk günler kadar kötü değil ama hala sızlıyor kısıtlıyor beni teşekkür ederim şimdiden

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Furkan Bey çok zorlamayın omzunuzu dinlendirin ve basitçe yormadan egzersizleri yapın süreç azıcık uzun sürebilir

@iilililllililili2172 2 жыл бұрын

Hocam emeğinize sağlık bende sol göğüste ağrı omuz ile göğüsün birleştiği yerde ağrı sol kolda pazularda ağrı parmaklarda ağrı oluyor. Mr sonucu: BULGULAR: Humerus proksimalinin izlenebilen kesimleri, glenoid fossa ve gleno-humeral eklem normaldir. Subakromiyal-subdeltoid bursadaki sıvı miktarı hafif artmıştır. Supraspinatus kası tendonunda hafif sinyal artışı izlenmektedir (tendinozis?). Akromiyon tip II görünümdedir. Glenoid labrum normaldir. Subskapuler, infraspinat ve teres minör tendon intensiteleri normaldir. Uzun bisipital tendon normal lokalizasyonda izlenmektedir. Subakromiyal yağ planı hafif daralmıştır (impingement sendromu?). Siz nasıl yorumluyorsunuz ?

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun evet impentgement sendromu oluşmuş gibi görünüyor sizde supraspinatus ta zaten bu yüzden tendinit görünmüştür egzersiz videosu yayınlamıştık bu rahatsizligin doktorunuzun verdiği ilac yada tavsiyelerden ayrı olarak ordaki egzersizleri yapmanız sizin için çok iyi olacaktır

@yunus5143 3 жыл бұрын

Hocam kolay gelsin çok iyi ve yararlı bir video olmuş,yeni keşfettim hemen abone oldum bu bilgiler için teşekkür ederiz.Benimde futbol maçında topa kayarak hamle yapacakken omzum arkada kaldı ondan sonra hastaneye gittim röntgen çekti bişey yok dedi.Yıllarca hafif hafif belli etti omuz ağrısı ama hiç gitmemiştim en son bi mr çektirdim ve raporuda şu: Akromioklaviküler eklemde hipertrofik dejeneratif değişiklikler izlendi. Akromion Tip II konfigürasyonda izlenmektedir. Akromio-humeral mesafe hafif daralmıştır(grade I impingement ). Akromioklaviküler eklem mesafesi normal sınırlarda olup eklem kenarlarında belirgin osteofit formasyonu saptanmadı. Subakromial, subdeltoid , subkorakoid bursalarda, omuz ekleminde minimal sıvı izlenmektedir. Supraspinatus tendonu distalinde tendinozis ile uyumlu sinyal artımı mevcuttur. Diğer rotator cuff tendonlarında rüptüre ait olabilecek sinyal değişikliği izlenmedi. Glenohumeral eklem mesafesi normal sınırlardadır. Glenoid labrumlar normal şekil ve sinyal özellikleri ile izlendi. Humerus başı, glenoid fossa kemik yapıları normaldir. Diğer major tendonlar normaldir. Biseps tendonu çevresinde minimal sıvı izlenmektedir. Bu video ve diğer videonuzdaki hareketleri yapmam yeterli olacak mıdır?Yani ekstradan ilaç krem gibi şeyler kullanmam gerekir mi? Ve tedavisi tahminen ne kadar sürer ? ayritetten omzumu eskisi gibi kullanamıyorum bazen kütleme sesleri geliyo ve kütledikten sonra hafif bir acı bırakıyor.

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Yusuf Bey rahatsizlıgınız ve sikatleriniz tam olarak İmpengement ve tedavisi tam olarak egzersizlerdir ve şiddetli bir İmpengement olmadığı için birkaç haftada egzersizlerle iyileşme sağlayacağıniza inanıyorum ayrı bir egzersiz videosu çekmiştik oradaki talimatlara birebir uyarak şikayetlerinizden kurtulabilirsiniz ilaçlar kremler ağrıyı hafifletmek için olacaktır problemin asıl cozumu egzersizlerdir

@yunus5143 3 жыл бұрын

@@FizyooTube cok teşekkür ederim

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Rica ederim sağlıcakla kalın

@batuhancetiner1887 2 жыл бұрын

@@FizyooTube hocam lütfen cevap verin ağrıya iyi geldi geçti lakin en ufak bir harekette tekrarlanıcakmi

@FizyooTube 2 жыл бұрын

@@batuhancetiner1887 hayır egzersizleri düzenli yaparsanız tekrarlamayacaktir

@pinokyo81 2 жыл бұрын

Hocam teşekkürler şahane bir video olmuş. Ben 40 yaşındayım, uzun süredir oynamamıştım bugün basketbol oynadıktan sonra oldu omuz ağrısı. Ama sizin gösterdiğiniz hareketlerin sadece bazılarını yaparken hafif ağrı oluyor. Bendeki sorun bu mudur emin olamadım, ama yine de bu egzersizler omuz ağrıma iyi gelir herhalde değil mi? Ya da buz tedavisi?

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun evet omuz ağrılarına iyi gelir 😊

@zuleyha4867 2 ай бұрын

🎉Merhaba hocam benim sağ omzum da mutfak dolabına uzanırken iki elimi belimin arkasına korken takılma yanma oluyordu, sonra sağ omzumun üzerine yattığım zaman birde ağız üstü yattığım zaman şiddetli yanma takılma ağrı oluyordu.Özellikle ağız üstü yatıp kolları yastıgın altına uzatamaz olmuştum doktora gittim röntgen emar çekti haftaya sonuçlara bakacak ben emar sonucumda ki görülen bulguları yazıyım size.Akromion posteriora slope yapmaktadır.Supraspinatus tendonunda tendinozise sekonder sinyal artışı izlendi.Sadece bunlar görülenler diğer yazılanlarda hep tabidir sözü yazıyor.Sizce ameliyat dermi hemen birde fmf hastasıyım o neden olmuş olabilirmi?Bu agırlık sallama hareketinizi benimde yapmam gerekiyormu yoksa dahadamı bozar?

@Hatembenenes Жыл бұрын

Hocam merhabalar kolay gelsin öncelikle çok teşşekürler bu değerli bilgiler için nerdeyse herkese cevap vermişsiniz lütfen bana da verin bu beni MR sonucum: Akromioklavikuler eklem normal görünümdedir. Supraspinatus kas tendonu normal görünümde ve sinyal şiddetinde izlenmiştir. İnfraspinatus,teres minör ve subskapularis kas tendonları doğal görünümdedir. Biseps kası uzun başı bisipital olukta yerleşimli olup normal görünümde izlenmiştir. Glenohumeral eklem ilişkisi normaldir. *** Trapezius kası klavikula insersiyo düzeyinde kas liflerinde strain ile uyumlu intensite artışları izlenmiş olup bu düzeyde cilt altı yumuşak dokularda ödematöz sinyal artışları mevcuttur. Bulgular postravmatik olarak değerlendirilmiştir. Yine kesitler dahilinde değerlendirilebildiği kadarıyla klavikulada kortikal bütünlük korunmuştur. Şimdiden teşşekürler hocam

@hasanaydn8000 2 жыл бұрын

Teşekkürler çok net açıklayan bir video olmuş emeğinize sağlık. Anlattığınız tüm pozisyonlarda ağrı oluşması bende yok ama bir çoğunu son 15 gündür yaşıyorum yaşım 44 masaj işe yarar mı ağrıları hafifletmede?

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun. Masaj da ağrılarınızı rahatlatır ama tek başına yeterli olmaz.

@ufukugurlu3491 2 жыл бұрын

Hocam merhaba gösterdiğiniz ilk hareket zorlanma oluyor diğerlerini rahat yapabiliyorum galiba biraz omuz yuvası traslanmasi gerekli saygilar.

@eminearda5338 8 ай бұрын

Bilek agrisi icinde hareket gösterirseniz çok memnun olurum.akici ve sıkmadan anlatımız icin teşekkür ederim

@FizyooTube 8 ай бұрын

Geçmiş olsun el bilegi kırıkları videosundaki egzersizler yapabilirsiniz

@mehmetsinanmat8518 Жыл бұрын

Değerli bilgileriniz için teşekkür ederim hocam verdiğiniz egzersizleri yapınca ses geliyor ne yapmam lazım

@1uphold4 Жыл бұрын

👏👏👏👌👌👌

@aytackura2677 Жыл бұрын

hocam omuz ödemi için video gönderirmisiniz teşekkürler

@deryaunsal7204 Жыл бұрын

Hocam merhaba , bu şikayetlerin aynısı eşimde var cok yogun sekilde fakat hangi bölümden randevu almam gerektiğini bilmiyorum . Nereden randevu almalıyız acaba ?

@Schwarzkopfw Жыл бұрын

İyi günler hocam benim emar sonucumda subdeltoid bursa düzeyinde 12mm çapında loküle sıvı koleksiyonu izlenmiştir (kistik?) Yazıyor tam olarak nedir ne yapabilirim herhangi kortiozin yada ilaçla doktor gotutebilirmi götürürse eskisi gibi omuzum performans veririm 2.5 yıldır vucud çalışıyorum tendinitten bu hale döndü

@Muhammed00755 7 ай бұрын

Mr sonucu. Akromia klavikuler eklemde dejenaratif değişiklikler izlenmektedir. Supraspinatus tentonu food print düzeyinde hafif tendinazis izlenmiştir. Humerus baş kesim posteriorda subkontral milimetrik kist izlendi. Omzumu oynatmamda çıtlıyor kemik rahatlıyorum ama acıyorda. Değerlendirirseniz sevinirim.

@FinansalTeknik 3 жыл бұрын

sağol hocam bir hastalığıma daha yardımcı oluyorsun :) başarılar dilerim. :)

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Teşekkür ederim geçmiş olsun tekrardan sizlere de başarılar diliyorum :)

@bulentsaru8563 2 жыл бұрын

@@FizyooTube hocam maça Girik topu tutarken omuzundan tak diye bir ses geldi kırılma yok çıkma yok ama omuzum ağrıyor sızlıyor lütfen cevap veriniz ne olabillir

@FizyooTube 2 жыл бұрын

O ses gergin tendonlardan yada eklem yerinden geliyor ani hareket etmişsiniz zorlanmış biraz kendi iyilesecektir biraz dinlendirin omzunuzu

@bulentsaru8563 2 жыл бұрын

@@FizyooTube ne yapmalıyım ne kulanmaliyim ne önerirsiniz lütfen kardeşine yardımcı ol

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Bülent kardeşim biz ilaç tavsiye etmeyiz bilmeyiz de işin doğrusu bizim alanımız değil doktorunuz ne verdiyse onu kullanın onun haricinde endişeye kapılma dinlendir omzunu çok ağrısı varsa iki saatte bir 10 dakikalık buz kompresleri yap iyi gelecektir

@fatmamoroglu5458 2 жыл бұрын

Hocam bu faydalı bilgiler için çok teşekkür ederim. Her iki omuzda da ayni sorun var. İki ortopedi doktoruna gittim.Herbiki kolum 30 dereceden fazla kalmıyordu. Ilki hiç birşeyin yok dedi. 2.cisi impingment sendromu teşhisi koydu. Fakat ilaç tedavisi ve fizik önerdi.3 ay devam ettim.Biraz açıldı kollar ama hala devam ediyor. Hangi uzmana gitmek faydalı olur hocam, neredeyse 1 yıldır devam ediyor rahatsızlık.Ilerlemesinden korkuyorum.

@serdar3000 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun.

@aylindogan344 9 ай бұрын

👍

@edipyldz8018 Жыл бұрын

Hocam merhaba sizin anlattığınız şekil de ağrılarım var. Yaklaşık 3 4ay önce halı saha da omuz üzerine düştüm ve omuz ağrılarım devam.. Sizin anlattığınız aynı birebir ağrı var.. Acaba omuz sendromu mu? Kolumu havaya kaldırdığım da ve yandan arkaya doğru uzatınca ağrı oluyo. Gösterdiğiniz egzersizler işe yarar mı bunun içn?

@FizyooTube Жыл бұрын

Çok geçmiş olsun evet buradaki germe ve güçlendirme egzersizlerini düzenli yapmanız gerekiyor faydası olacaktır

@wolwes374 Жыл бұрын

Glenoid inferior anterior'da hafif kortikol düzensizlik mevcuttur ve hil cals kronik dönem bulgular mevcuttur hocam kaç güne düzelir egzersiz yapmalı mıyım 4 gün oldu önemli bir durum var mı hafif ağrılarım var gece artan Aspirin iyi geliyor ilkinde kolum çıkmıştı ikincisinde zorlamaya bağlı bu durum mevcut röntgende ve tomografide çıkık yoktu fakat yukarıdaki bulgular vardı ne yapmalıyım ( cvp yazmadnz hocam?)

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun omuzunuzu tekrar çıkarmadan dikkatli bir şekilde güçlendirmeniz gerekiyor bir fizyoterapist eşliğinde bilinçli bir şekilde egzersizleri yaptırmanızı tavsiye ederim

@thunderbirdsinaction6900 2 жыл бұрын

Hocam merhaba bende gecen yazdan beri omzumu yana ılerı ve yukarı hareket ettirirken eklemde sürtünme ve ağrı oluyordu yaklasık 1 bucuk ay once doktora gıttım mr sonucum boyle:Akromion Tip II konfigürasyonda izlenmektedir. Akromio-humeral mesafe hafif daralmıştır(grade I impingement ). Akromioklaviküler eklem mesafesi normal sınırlarda olup eklem kenarlarında belirgin osteofit formasyonu saptanmadı. Subakromial, subdeltoid , subkorakoid bursalarda, omuz ekleminde minimal sıvı izlenmektedir. Supraspinatus tendonu distalinde tendinozis ve artriküler yüzde parsiyel yırtık ile uyumlu düzensizlik mevcuttur. Diğer rotator cuff tendonlarında rüptüre ait olabilecek sinyal değişikliği izlenmedi. Glenohumeral eklem mesafesi normal sınırlardadır. Glenoid labrumlar normal şekil ve sinyal özellikleri ile izlendi. Humerus başı, glenoid fossa kemik yapıları normaldir. Biseps tendonu çevresinde minimal sıvı izlenmektedir. Doktorun verdiği egzersizleri yapıyorum ve buz uyguluyorum omzumu da dınlendıurıyorum ancak hala iyileşmiş değil ne yapmalıyım?Hareket ettırmeyınce ağrı olmuyor ama spor yapamıyorum

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun bu rahatsızlığın egzersiz videosunu yayınlamıştık o videodaki egzersizleri yapabilirsiniz iyi gelecektir

@niyaziaytac5961 2 жыл бұрын

Hocam emeğinize sağlık bende sağ omuz ve dirsek arası pazu da ağrı oluyor.Bazen parmaklara kadar iniyor US sonucu Biseps tendon kılıfında effuzyan mevcuttur ( tenosinovit ?).Supskapularis tendonu normaldir. Akromyoklaviküler eklemde hipertrofik dejeneratif değişiklikler izlenmiştir. Supraspinatusda distal insersio lokalizasyonunda incelme ve komşuluğunda lineer sıvı ekojenitesi mevcuttur.( parsiyel rüptür ? ).Supakromial bursa da hafif effüzyon izlenmiştir.Humerus başı,kenarları düzgündür,kortikal düzensizlik,kist ve erezyon saptanmadı.Siz nasıl yorumluyorsunuz 5-6 Dr. Gittim 2'si donuk omuz 2'si kas yırtığı dedi.2 de fizik Dr. na gittim 1'i cortizonlu iğne digeride fizyoterapi verdi biraz rahatlama var ama tam olarak ağrılarım ( sızılırım) geçmedi ve hareket kısıtlılığım devam ediyor.Bu arada soğuk uygulamada yapıyorum.Siz hangi egzersizi önerirsiniz donuk omuzdakinimi, kas yırtığındakinimi yoksa diğerlerinin.TEŞEKKÜRLER Hocam 🙏

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Niyazi Bey her ikisi aynı anda olabilir yırtıkdan dolayı hareketler azalıp dönük omuzda gerçekleşmiştir önerim her ikisinin de egzersizlerini yapın çok ağırlık kaldırmayın sadece daha hafif çalışın ama videolardaki esneme germe kuvvetlendirmelerin hepsini yapabilirsiniz

@niyaziaytac5961 2 жыл бұрын

Teşekkürler hocam 🙏

@b_d_seyido Жыл бұрын

hocam çok teşekkür bilgilendirmeleriniz icin bir sorum olcak cevaplarsan terelür şimdiden omuzumda intihaplanma olmuş doktorumun dediğine göre fazla acı yok yalnız arkaya yukarı fazla kaldıramıyorum ameliyat dedi cikti doktor bende buna sıcak bakmıyorum bunun tedavisi mümkünmüdür bana ne gibi sorunlar çıkar ilerde saygılar size

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun tabi görüntüleme sonuçlarını herşeyi doktorunuz görüp değerlendiriyor içiniz rahat etmediyse farklı bir hekime daha görünüp öyle karar verebilirsiniz

@adaletpolat6158 Жыл бұрын

Merhaba hocam iki sene önce sol omzumdan ameliyat oldum Şimdi de Sağ kolundan gene tendon yırtığı var dedi ameliyat doktoru😢

@gokhanyldrm9232 Ай бұрын

Hocam kolay gelsin. Sağ omuzumdan ameliyat oldum 1 yıl oldu. Kolumu ilk başta aşağı yukarı rahat oynatiyordum. Kolumun üzerine düştüm fazla hareket ettirememeye başladım. Fizik tedavi ve fitness ile kolumun açısını ve hareketleri biraz yapabiliyorum. %70 civarında hareket oranı var. %100 olmasada ne kadar daha hareket oranım olur? Teşekkür ederim.

@Yapiyoruzbusporu 2 жыл бұрын

Merhaba bilgilendirme için çok teşekkürler. Omuz sıkışması iki omuzda birden olabilir mi?

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Olabilir Büşra Hanım rica ederiz

@iskenderdans5758 Жыл бұрын

Hocam merhabalar benim bir sıkıntım ve sorum olacak ben birkaç gün önce film izlemek için uzandım ama dirsekten destek alarak omuzu mu zorlamışım farkında olmadan saydığınız uyku düzensizliği vardı ama şuan asıl sorun çay doldurur iken çaydanlığı bırakmak için kolumu dışa dogru açamadım ve sanki 25 kg gibi geldi ve omuzumda müthiş bir ağrı hissettim rica etsem tavsiye ve önerileriniz ne olur şimdi de teşekkürler

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun büyük ihtimalle Bursa dediğimiz yapıları zorladınız iltihaplanma söz konusu olabilir fakat en doğru tanıyı alabilmek için mutlaka doktora başvurmanız önerir

@bozyilan Ай бұрын

Hocam merhaba yaklaşık 15 gün önce yüzerken sağ kulaç açtım omzumu oynamatadım sağa sola yukarı açamadım ertesi gün ağrılar hafifledi ama tepkileri sürüyor doktora gitmekte geciktim mi

@microbsman Жыл бұрын

Merhaba, yaklaşık 12 senedir spor tırmanış ve kaya tırmanışı sporu yapıyorum ve 5-6 senedir bu sendromdan çok rahatsızım. Yaşım 50 üstü olmasına rağmen sporuma devam ediyorum ve mutlu oluyorum. MR görüntülemede bazı problemler görülüyor fakat doktorum tam olarak yırtılmadığını veya ayrılmadığını söyledi. Biraz fizik tedavi aldım, fakat tam iyileşme yok. Ben tırmanış sporunu bırakmadan ve gösterdiğiniz hareketlerle hastalık ilerlemesini engelleyebilir miyim? Aslında ülkemizde bu spor yeni. Tırmanış konusunda ve fizyolojisinde uzmanlaşmış fizyoterapist ve fizik tedavi doktorlarına ihtiyaç artmaktadır...

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun buradaki egzersizleri düzenli uygularsanız hem zayıf kaslarımızı güçlendirip hem de omuz kapsülünü gevşetmiş rahatlatmış olacaksınız, birçok hastamızda rahatlama oldu umarım sizler de de çok faydası olur. Yaptığınız spor dalı oradaki hasar miktarını arttırıp şikayetlerinizi arttırmıyorsa devam edebilirsiniz. Umarım yillar içinde fizyoterapist istahdamin da artış olur alanında uzmanlaşmış meslektaşlarımıza birçok farklı spor dalında görmüş oluruz.

@sametozel1141 Жыл бұрын

Hocam fitnesscıyım.Subscapularis ve supraspinatüs tendinozis ile uyumlu sinyal artmıştır. Bu da sıkışma sendromuna girer mi? Hareket kısıtlılığı var ve sanki skapulam veya trapezim hareketlere dahil oluyormuş gibi hissediyorum. Kontrol edemiyorum yani.

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun daha çok tendinit anlamına gelir fazla zorlamissiniz kolunuzi

@ron9781 2 жыл бұрын

Hocam bende sadece kolu tam yukarı kaldirdigimda cok ufak bir agri oluyor ve kolumu yukarı dogru daha cok zorladigimda çıtlama oluyor ve oradaki huzursuzluk gidiyor . Ayni sekilde sirtimda sol kurek kemiginin yaninda da aynı sorun var yine citlattigimda o sıkışma geçiyor fakat sonra tekrardan oluyor . Öncesinde sadece kurek kemiginin yanindaki o kasta sıkışma varken şimdi omzumda da buna benzer bir huzursuzluk olusmaya basladi . İkisini de surekli citlatiyorum aliskanlik gibi oldu artik sorunun sebebini de ne kadar fizyoterapiste gitsem de tam olarak bulamadim sadece bir fizyoterapist sirtinda nodül var onu acman gerek dedi o kadar . Bir tespitiniz varsa yardimci olur musunuz

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun öncelikle bir ortopediste yada fizik tedavi hekimine muayene olmanız iyi olacaktır mr röntgen istenebilir ve oralarda anlaşılır tam ne olduğu ona göre egzersiz yaparsanız daha sağlıklı olur

@serkanaydn4400 2 жыл бұрын

Merhabalar hocam omuz çıkığı yaşadım iki aya yakın oluyor omuz kemiğim kürek kemiğine takıldığı için çok zor taktılar canlı canlı denediler olmadı başka bir hastane de anestezi ile taktılar kolumu 90 derece ve üstünü açamıyorum bu zamanla geçer mi mr sonucunda da bulgular şunlar Akromion tip I görünümdedir. Akromioklaviküler eklemde dejeneratif hipertrofik değişiklikler izlendi. Humerus başı süperolateral kesiminde kortikal düzensizlik ve bu seviyede intramedüller ödem ile kısmen fragmente görünümler dikkat çekmiştir(Hill saks lezyonu?). Supraspinatus tendon distalinde incelme mevcuttur. Subdeltoid bursa düzeyinde hafif ödem düşündüren sinyal artışı dikkati çekmiştir. Subkorokoid bursada minimal effüzyon mevcuttur. Rotator cuff tendonlarının trase, kontur ve sinyal intensite dağılımları doğal izlenmiştir. Biceps brakii tendonunun bütünlüğü ve sinyal intensite dağılımı korunmuştur. SONUÇ: Akromion tip I görünümdedir. Akromioklaviküler eklemde dejeneratif hipertrofik değişiklikler HumerusHillsaks lezyonu? Supraspinatus tendon distalinde incelme Subdeltoid bursa düzeyinde hafif ödem düşündüren sinyal artışı Subkorokoid bursada minimal effüzyon Durum_Kodu:S

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Serkan Bey kendiliginden gecmeyebilir sopa egzersizleri ile hareketleri tamamlamaya çalışın eğer fayda vermezse fizik tedavi alabilirsiniz

@feriduntemelterzi6375 Жыл бұрын

Hocam aynı sorunları yaşıyorum verdiğiniz hareketlerde ağrı hissetmiyorum mr çekildim size nasıl gönderebilirim..

@turkturk1983 Жыл бұрын

Videonun sonundaki diğer egzersizi bulamadım hocam hangisi oo

@sebalien3596 Жыл бұрын

Merhaba video için teşekkürler öncelikle. Soğuk kompress uygulamasından bahsetmişsiniz fakat bende tam tersi sıcak uyguladığımda omuz sıkışması ağrılarım hafifliyor. Sıcak uygulamanın uzun vadede zararı olur mu acaba? Bir de ağrılar şiddetlenirse bir uzmana gitmek gerekiyor demişsiniz hangi alanda doktora gitmeliyim acaba? Fizik tedavi, beyin sinir cerrahisi, algoloji… gitmediğim doktor kalmadı ama onlar omuz sıkışmasından bahsetmedi. Sizin videonuz sayesinde artık eminim bu ağrı omuz sıkışması. Tedavisi için yine fizik tedavi doktoruna mı gitmeliyim?

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun sıcak uygulama yapabilirsiniz fayda verecektir oda evet fizik tedavi bölümüne gidebilirsiniz

@mehmetcan6196 2 жыл бұрын

Hocam merhaba, benimde omzumda ağrılarım var yaklaşık 2 senedir var 2017 ye kadar bodybuilding ve dövüş sporları yaptım sağ omuzda kapsülde ses gelmesi ile doktora gittim emar çekildik,, mikro yırtıkalr var omzunuzu dinlendirin dediler nemde sporu bıraktım,, ,son 2 senedir çok fazla ağrı oluyordu fizik tedavi bölümüne gittim, orasıda ödem var bizlik birşey değil algoloji bölümüne gönderdi orasıda kortizon lu ğne yaptı, 1 hafta sonra ağrılar tekrar başladı, farklı farklı hastanelerin fizik tedavi bölümüne gidiyorum hepsi ödem var, diyor, iğne yada egzersiz öneriyorlar,,ben sizin videonuzu izledikten sorma omuz sıkışmasından şüphelenmeye başladım, sizce fizik tedavi hariç başka hangi bölüme gitmem gerekiyor,

@captanmassive2541 5 ай бұрын

Umarım şifa bulmuşsunuzdur. Bende bodybuilding yapıyorum ve ısınmadan çalıştığım için sakatlık yaşadım. Çok tedavi denedim ama 3 yıldır geçmedi. En son kortizon düşünüyordum. Bu konuda size kortizonun bir yararı veya zararı ne oldu

@captanmassive2541 5 ай бұрын

Veya tavsiye ettiğiniz birşey varmıdır

@resankraxberger6407 2 жыл бұрын

Merhaba hocam, yaklaşık 8 ay önce 3 m yüksekten düştüm ve bir hafta sonra sol kolum ağrımaya başladı, ani hareketlerde (yana doğru) bir kaç saniye süren şiddetli ağrım oluyordu, Dr a gittim röntgen çekildi , omuzda aşırı derecede iltihaplanma ve kireçlenme var dendi. omuzdan köprücük kemiğinin altından iğne vuruldu ama fayda etmedi, sonra 2 ay arayla yoğun ağrı sebebiyle yine dr a gittim, tekrar iğne yapıldı. Enson hastahaneye aciöe gittim, röntgen çekilde amuzda hafif bir kayma var ve sinir sıkışması var dendi. Fizik tedavi önerdi yaklaşık 3 aydır omuzdaki iltihap ve kireçlenmeyi giderici tedavi gördüm, daha yeni fizik tedavi hareketleri yapılmaya başlandı . O kadar zor durumdayım ki bu kolla ne saçlarımı toparlayabiliyorum, ne de yıkanabiliyorum. Çalışıyor olduğum içim ister istelez farkında olmadan ani hareketler yapıyorum ve ağrıdam hoş olmayan çığlıklar atıyorum. Uyku arasında dahi ani sıçrayışlarda ağrım felaket oluyor . Tedaviye elbette ki devam edecem ama bu ani hareketleri engellemek için ya da bu omuz üzerinde uyumamak için bir öneriye ihtiyacım var. Lütfennn

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun ne yazık ki hepsi kendi elinizde olan şeyler çok bişey yapılamaz alışkanlık haline getirirseniz ağrılı omuz üzerine uyumamayı donmezsiniz zaten yada o tarafınıza bir yastık koyup gece döndüğünüzde hatırlatıcı olması sağlanabilir

@arbus3305 2 жыл бұрын

Merhaba hocam, omuz sıkışması ağrının yanında fark edilebilir ödeme neden olabilir mi ? Yanıtlarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler 🙏🏻 😌

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun evet yapabilir

@Yusuf-Sah Жыл бұрын

Hocam merhabalar öncelikle Hocam Ben ağrılarım üzerine dr gittim kolum kısıtlanıyor ve takılıyordu yürüyüş falan yaparken. Kolumu kaldırırken yana açarken Kürek kemiğimin üstünde elime gelen ve ağrı veren top gibi ufak bir şey vardı ve bir türlü gitmiyordu dr emar çekti ve bursada minimal sıvı artışı var dedi egzersiz ve ilaçlar kullandım ama ağrılarım geçmedi dayanamayıp bir daha gittiğimde omzumda şişlik de oluşuyordu artık kulunç ve kas spazmı var dendi ilaç yan etki yaptığı için kullanmıyorum fakat fizyoterapistimin gösterdiği esneme hareketlerini yapıyorum ağrı hafiflese de hala var biraz ne tavsiye edersiniz bu ağrılarım geçermi düzenli egzersiz yaparsam şimdiden teşşekür ederim hocam .

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun düzenli egzersiz tabii ki çok fayda edecektir size bu rahatsızlığın egzersiz videoları var kanalımızda o videoyu bulup o egzersizleri yapabilirsiniz size uygun olacaktır

@osmansalim6251 2 жыл бұрын

Acaba cevap verebilir misiniz, karda sert zemine arkadaşım üstüme düştü. Omzumu dediğiniz şekillerde yapamıyorum, ama öteki kolumla yardım ederek yaptım, dediğiniz gibi açıyor. Fakat benim tam donuk omuz gibi değil, biri kaldırdığında kalkıyor ağrısız bazı hareketlerde, ağrıyla kısıtlanmadan bir felç vurmuş gibi. Kolumda etimi çimdikledigimde açıyor. Ama kolumun kuvveti sadece parmaklarında var, gitmiş külçe gibi. Kuvvet gidikligi var. Bu donuk omuza giriyormu, sanki bu donuk omuz hareket kısıtlugina neden olan şey aciyken, ben im daha önemli bir nedeni var, kuvveti tamamen gitmiş. Tutup kaldırıldığında acimadigi anlarda bırakılsa külçe gibi düşüyor. Kattiyyen öne yahut yana uzatamiyorum, çok zorla cebimden bir şey alıyorum. Kasılıyor bunun kısmı sebebi aciysa, daha çoğunluk güçsüzlük. Doktorum çok şaşırdı. Beyin yada omurilik zedelenmiş olabilir ki

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş doktorunuz baktı ve bişey goremedi mi yoksa mr vs istemeden mi degerlendirdi omuz kaslarında ufak yirtiklar olabilir ama hicbirsey çıkmıyorsa nörolojiye de gorunebilirsiniz tabiki

@mucahitturhan1635 Жыл бұрын

Hocam merhaba hayırlı bayramlar.. Dün karanlıkta yürürken omzumun ön kısmını (sol gögüsün üst kısmı) duvara vurdum. Hafif ağrı var bu rahatszılığa sebep olur mu bu durum yoksa darbe ağrısı mı nasıl ayırt edebilirim ?

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun darbe arasıdır bu rahatsızlık bir anda oluşmaz

@user-nk2dp2mc8x Жыл бұрын

Hocam öncellikle saygılar şimdi bu kolun baş üstü tekrar eden hareket lerde mi sıkışma olasılığı daha yüksek yoksa kolu sabit baş üstünde tutmamız da mı

@FizyooTube Жыл бұрын

geçmiş olsun baş üstü zorlayıcı tekrarlayıcı hareketler daha çok neden olur

@user-nk2dp2mc8x Жыл бұрын

@@FizyooTube bu baş üstü hareketler adına kanıtlanmış bir süre veya tekrar sayısı varmıdır

@TugbaBal-ow5hu 2 ай бұрын

Ağlıyorum bu ağrıdan nereye gideceğim 😢

@emirtalhaertugrul2423 Ай бұрын

Hocam iki omzumda da omuz sıkışması var doktor amaliyat dedi fizik tedavi gördüm prp iğnesi oldum ozon tedavisi gördüm 3 seans hala kolum çok ağrıyor ve rahat. Hareket edemiyorum uykulatım haram olmuş

@vildanakgun9349 3 жыл бұрын

Hocam merhaba benim sağ kolumdaki kaslarımda ağrı vardı 1 yıldan beri sonra kapıyı örterken ters bi hareket yaptım kolumdan kırt diye bit ses geldi kolum koptu zannettim yüzük parmağımda uyışma oldu hiç bi ihtiyacımı karşılayamaz hale geldim mr çekildi omuzda sinir sıkışması olmuş verilen ilaçları kullandım biraz rahatlama oldu fakat tam olarak geçmedi doktor rahatlama olmazsa tekrar gel dedi iğne yapıcak gösterdiğiniz hareketleri yapsam faydası olurmu

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Vildan Hanım belki biraz olur ama asıl egzersizleriniz bunlar değil ileride anlatacağız inşallah sinir sikismalari yaralanmaları ile ilgili egzersizleri

@emrekodalak5789 Жыл бұрын

Sagol un hocam egzersizler bu agrıyı yok edermi sanırım benim hastalıgım yeni gibi bazı hareketleri fazla zorlanmadan yapabiliyorum artılina pro biraz ise yaradı sabah kalktığımda gece eger omzumun ustune yatarsam agrı yapıyor yatmazsam sabah agrı olmuyor pek

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun ever düzenli yaptığınızda ağrıyı yok edecektir

@beratkayaoglu5032 8 ай бұрын

Hocam ben 3 ay once sizin videonuzu izleyerek bunun omuz sıkışması oldugunu anladim dediginiz seyleri yaptim ve agri kalmadi sonra spora tekrar basladim ve 1 ay sonra hafiften hissetirmeye basladigi icin korktum ve bıraktım bidaha oramin hissetirmemesi icin nelere basvurmaliyim ve bu rahatsizliga sahip oldugum zamandan beri omzumda iceriye dogru bir cukur var bu normal midir lutfen cevap verin

@FizyooTube 8 ай бұрын

Geçmiş olsun büyük ihtimalle yaptığınız sporda yanlışlıklar var o yüzden bu rahatsızlığın egzersiz videosunu paylaştık impengement sendrome ya da omuz sıkışması sendromu egzersizleri adı altında kanalımızda bu videoyu bulup ourdaki egzersizleri yapabilirsiniz

@beratkayaoglu5032 8 ай бұрын

@@FizyooTube hocam peki omzumdaki iceriye doğru olusan çukurun bu rahatsızlıkla alakasi olabilir mi obur omzumda yok çünkü

@captanmassive2541 5 ай бұрын

Bu sorununuza çare buldunuz mu acaba

@ermanbaltac6286 Жыл бұрын

Hocam emeğinize sağlık.bende aynı dertten muzdaripim.Kolumu acılar içinde kullanıyorum.1 ay arayla 3 kez prp enjekte edildi bir rahatlama olmadı.Bazı geceler omzumun üzerine yatmasam dahi ağrı ile uyanıyorum.Kolumu yukarı kaldıramıyorum.Çay içerken veya yemek yerken bile yoğun ağrı ve batma hissi oluyor.Egzersizden korkuyorum herhangibir yırtığa neden olur diye.Ne yapmalıyım?

@turkturk1983 Жыл бұрын

Geçmiş olsun kardeş bendede sorun var ben ben prp yi ayda 3 kere yaptırdım toplam 9 kere benim kolunda aynı impingement sendromu var iltihaplanma vardı çok şükür yok oldu daralma vardı normalda 13,14 mm olması gereken 9 mm ymiş prp yi olduktan sonra 13 mm çıktı ağrım kol uyuşma acı ve sağ boynuma kadar vuruyordu hatta belirgin olmasada boynumu çevirdiğimde şişlik vardı prp tedavim bitti fizik tedavi olmam lazımdı olamadım yoğun iş yüzünden aksadı 2 ay rahattım ve 3 gündür yine başladı kol ve sağ boyun blgesi sizin ne durumda şuan hangi tedavi yapıyorsun sizin ağrılar nereye vuruyor belirtileri neler hangi bölgeler bilgi verebilirmisin biraz

@khazddum2491 3 жыл бұрын

Hocam benim sag koltuk altımın üst tarafın da nefes alırken kas çekilmesi oluyor agrı yok omuzu da rahat hareket edebiliyorum ama kas dengesizliği ve kas çekilmesi oluyor lastik çekersiniz ya Bi gerilme olur o tarz Bi çekilme

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Solunuma yardımcı göğüs kaslarınızı esnetebilir rahatlatabilirsiniz nefes egzersizleri videosunun başlangıç kısmında göstermiştim bunla ilgili egzersiz onları yapabilirsiniz

@mehmet_mustafa 2 жыл бұрын

merhaba hocam benim yaş 42 kendi ihmalilm sonucu oturma bozukluğundan(sağ omuzuma yüklenelerek saatlerce otururdum) sağ omuzumda bir süre ağrılar oldu enjeksiyon yapıldı 4-5 ay kadar ağrı dindi fakat kolum titremeye başladı sanırım yırltılmalar var doktorda öyle söyledi titremeyi neden olduğunu bulamadı nörolojik olabilir dedi.titreme eğer kas yırtılmasından ise bu ameliyat olursa titreme geçer mi.bu titremenin kalıcı birşey olmasından korkuyorum teşekkür ederim.

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Mehmet Bey yirtilmalardan sonra titreme gibi bir şikayet gormedim hiç eğer durduk yerde titreme varsa nörolojik diye düşünüyorum ama kaldırırken yada bişey alırken titreme varsa kas yirtigina ve hareketsizlik bağlı kuvvetsizlikten titremeler görülür cerrahi karari yırtığın büyüklüğüne göre doktorunuz karar verecektir

@erdalak7831 7 күн бұрын

Hocam mrb ortopedi doktoru muayene oldum mr istedi çektim doktor baktı omuz filme ödem ve sıvı kaybı var dedi.2 seans sıvı aşısı yapacağız dedi ilkni yaptm omuza ama hiç bi faydası olmadı bu normalmi.ikinci aşıyı 10 gün sonra yapacak.ve ağrıdan duramyrm

@listemarsiv805 3 жыл бұрын

Merhaba hocam, MR çektirdim aynı şikayetler vardı. Ödem oluşmuş. Bundan sonraki süreçte ne yapmam gerekiyor sizce? Teşekkürler.

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun sadece ödem mi var eğer öyleyse dinlenme kolu yuksetme bekletme bir destek ile buz gibi uygulamalar yapabilirsiniz ayrıca bu rahatsızlık varsa tabiki egzersiz şart egzersiz videsonu uygulamanız çok önemli

@listemarsiv805 3 жыл бұрын

@@FizyooTube Mr'da sadece ödem olduğu söylendi, kaldırma yana kaldırma hareketlerinde baya ağrılar çekiyorum o yüzden çok kaldırmamaya çalışıyorum, normal yük taşıma poşet taşıma gibi hareketlerde herhangi bir ağrı yok. Cevabınız için ayrıca teşekkür ediyorum..

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Rica ederim ayrıca kolunuzu hareketsiz bırakmamaniz için sopa egzersizleri öneriyorum size kaldırırken ağrı yapıyor ve bu yüzden kaldırmıyormussunuz ya donuk omuz olmamanız için önemli egzersizdir

@sirilsiklam1903 2 жыл бұрын

hocam merhaba ben 6 ay önce futbol oynarken omuzumun üstüne düştüm ve çok acı çektim simdilerde fazla ağrısı olmasada sağ tarafıma yaterken ağrının geçmediğini hissediyorum

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun. Eğzersizlerin faydası olursa düzenli olarak devam edin, şikayetiniz devam ederse ortopedi bölümüne görunebilirsiniz.

@harunarda9849 21 күн бұрын

Hocam merhaba, videodaki pozisyonlarda veya günlük hayatta omuz hareketimi kısıtlayacak bir ağrı yok fakat iki omuzumdan da katır kütür ses geliyor ve sanki omuz kemiği çıkmış gibi çok belirginleşti 2 senedir var daha önce doktora gittim röntgen çekti bir şey yok dedi fakat sesler hala geliyor bu seslerin gelmesini nasıl engelleyebilirim.

@FizyooTube 14 күн бұрын

Geçmiş olsun sesler Ağrı yapmıyorsa önemli değil herkesten gelebilir o yüzden çok peşine düşmenize gerek yok

@yusufalici518 2 жыл бұрын

Merhaba, ben motor kazası geçirdim, sağ köprücük kemiğim kırıldı, bir ay önce ameliyat oldum, bu beş haftalık süreçte kolumu fazla oynamadığım için öne doğru ve yana doğru tam açamıyorum, doktor kortizon tableti başlamamız gerekir 90 dereceye ulaşmazsa dedi, kortizon tedavisinin geçiçi çözüm olduğunu araştırdım, öğrendim. Siz bana ne önerirsiniz? Almanya’dan sevgiler, emeğinize sağlık ✌️

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun donuk omuz videosundaki egzersizleri yapmaya çalışmanızı oneririm hareket yasağınız yoksa

@yusufalici518 2 жыл бұрын

@@FizyooTube eyvallah, teşekkür ederim 🙏

@rabiaozturk6733 2 жыл бұрын

Hocam benim sağ omuzda 10 yıl önce ağır işten dolayı yırtılma oldu su an ağrıdan duramıyorum haret de edemiyorum ağrı kesici kas gevsecilerde fayda vermiyor hangi bölüme gideyim

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun. Ortopedi bölümüne muayene olabilirsiniz.

@adaletpolat4891 3 жыл бұрын

Merhab hocam benim omzo tendon yırığı var ameliyat dedi dokdor ameliyat oldum ama 3hafat kadar

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Adalet Hanım doktorunuz izin verdiği zaman sopa egzersizlerini yapabilirsiniz

@Uzbek154 3 жыл бұрын

Şu an aynısını yaşıyorum çok kötü bir şey ellerimi kaldıramıyorum inanılmaz acı çekiyorum

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Maalesef

@mustafamustafa1326 3 жыл бұрын

Hocam merhaba. Benim bu olay iki omuzumda da var. Bir defasında perde asarken oldu, bir defa üzerine yattığımda oldu, diğerlerini bilemiyorum neden oldu ama bu bende ayda 1 oluyor ve 3-4 gün sürüyor. Uyutmuyor, zaten hareket edemiyorum. Şu anda da sol kolumda var, bahsettiğiniz hareketleri sağ kolumla denedim hepsini yapabiliyorum, sol kolumla yapmamın imkanı yok şu an, durduğu yerde dahi acıyor. Şunu soracağım, eğer bu bahsettiğiniz hareketleri ağrı başladığı dönemlerin dışında ağrısız olarak yapabiliyorsak, bahsettiğiniz sendrom bizde yok mu demektir? Kolay gelsin hocam.

@mustafamustafa1326 3 жыл бұрын

Bir ara MR çektirmiştim hocam onda da bunlar yazıyordu. Açıklama MR, Eklem tek Yöntem: AX T2 GRE COR PD+T2 FATSAT COR T1 SE SAG T1 SEBulgular: Supraspinatus tendonda kalınlaşma ve intensite artışı izlendi. Ancak lif devamsızlığı saptanmadı. Tendinopati lehinedir. Kas gövdesi normaldir. Rotator kılıfı oluşturan diğer kaslar ve tendonları olağandır. Akromio-klavikular eklemde minimal dejeneratif hipertrofik değişiklikler izlendi. Humerus başı olağandır. Yöntem: AX T2 GRE COR PD+T2 FATSAT COR T1 SE SAG T1 SEBulgular: Supraspinatus tendonda kalınlaşma ve intensite artışı izlendi. Ancak lif devamsızlığı saptanmadı. Tendinopati lehinedir. Kas gövdesi normaldir. Rotator kılıfı oluşturan diğer kaslar ve tendonları olağandır. Akromio-klavikular eklemde minimal dejeneratif hipertrofik değişiklikler izlendi. Humerus başı olağandır.

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Mustafa Bey hayır bir gün ağrılı semptomlu beş gün rahat olmaz bu rahatsızlık zaten mr raporunda da bahsetmemiş fakat burdaki egzersizler size zarar vermez koruyucu önlem olarak yapabilirsiniz yinede çok zorlamayın kolunuzu ağır kaldırmayın sadece

@mustafamustafa1326 3 жыл бұрын

Teşekkür ederim hocam vakit ayırdığınız için. Kolay gelsin.

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Rica ederim Mustafa Bey ne demek sağlıcakla kalın

@hasanugur2077 2 жыл бұрын

Hocam kusura bakmayın rahatsız ediyorum benim omzunda subakromial subdeltoid bölgesinde minimal sıvı artışı var spor yapıyordum bıraktım 4 ay geçti yavaş yavaş yapmaya başladım yine de omuz çalışırken az da olsa ağrı yapıyo ne yapmam lazım sporu da bırakmak istemiyorum yardımcı olursanız akıl hocalığı yaparsanız çok sevinirim teşekkürler

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Hasan Bey bu tarz rahatsızlıklar zorlanmayi hiç sevmez sporu bırakmak istemiyorsanız bile çok ağır çalışmamanizi öneririm

@caglaremre8031 2 жыл бұрын

Hocam bazi sopa egzersizlerini yaparken agri hissediyorum yinede egzersize devam etmelimiyim.Bu impingement sendromunun gecmesi icin siz DR lar egzersiz tavsiye ediyosunuz fakat egzersizlerin bazilarini yaparken agri hissediyorum..Bu sikintidan nasil kurtulacagim hocam artik yıldım yoruldum hakikaten yil 2022 yok mu bunun pratik bi yol canimdan bezdirdi vallahi.Ileri seviyede olmasada rahatsizligim ve cok fazla hareket kisitliligim olmasada Spor yapamaz bazi gunluk islerimi yapamaz oldum...Artik iyilesmek spor yapmak istiyorum...hocam lutfen sesimi duyun yardim edin !!!!!!!!tesekkurler simdiden

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Çağlar Bey evet ederseniz iyi olur bu rahatsızlığın en güzel tedavisi egzersizdir o yüzden düzenli olarak yaptığınız taktirde iyileşme olacaktır mutlaka sonrasında istediğiniz gibi kullanabilirsiniz kolunuzu

@turkturk1983 Жыл бұрын

Hocam özürdilerim ben sizin o İmpingement sendromu için egzersizi bulamadım başlık adı nedir ?

@merveaktas34 Жыл бұрын

Ben de bulamadım

@b.s6518 3 жыл бұрын

Ben tam bilmiyorum ne oldunu hocam sol omuzumu üstüne yatamıyor az bir yatsam sağ omzun ağrıyor kolunda boynunu sol tarafa çevirir ken omuzla boynumda ki kas kısmı ağrıyor birde soğuk yedini sol omuzumun arkası ve etrafı rahatsız edici bir ağrı oluyor sinir sıkışmasında olurmu

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Sinir değil de kas tendon sıkışması olabilir genel olarak omuz rahatsızlıklarında rahatsız omzun üzerine yatmayı onermeyiz zaten bir müddet ağrılı omzun üzerine yatmayın

@zechunus Жыл бұрын

Hocam omzumu çok zorladığım içi söylediğiniz çoğu belirtiyi gosteriyorum fakat artı olarak omzumu sıktığımda tıpkı gamze gibi bir boşluk oluşuyor normalmidir? geri donerseniz sevinirim

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun pek normal değil muayene olmanız iyi olacaktir

@alibahadrkaradal7323 3 жыл бұрын

Hocam hayırlı günler. Mr raporum OMUZ MR İNCELEMESİNDE ; Akromio-klavikuler eklemde hipertrofik dejenerasyon, subakromiyal mesafede darlık, subdeltoid bursada sıvı değerleri izlenmiştir(impingement?). Biseps tendon kılıfında sıvı artışı izlendi(tenosinovit?). Bu sonuç çıktı. Yaklaşık 5 seanstır fizik tedavi alıyoru. Ancak fizyoterapistim mr incelememi yaptıktan sonra bana " aşırı bir daralma mevcut sizde " dedi. Fizik tedavi tam sonuç vermeyebilir belli olmaz dedi. Ne yapmam lazım. Yana doğru açma 60 derece falan o da aşırı ağrı ile mevcut. Cevap verirseniz sevinirim. Kolay gelsin.

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Ali Bey direnci artırarak germelerle destekli egzersizler yapmalısınız uzun sürebilir iyileşme ama sıkılmadan devam etmenizi öneririm

@alibahadrkaradal7323 3 жыл бұрын

@@FizyooTube Cevap verdiğiniz için teşekkür ederim hocam... Zorlu ve ağrılı bir süreç var önümde o zaman...

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Rica ederim evet bir miktar öyle görünüyor

@wolwes374 Жыл бұрын

glenoid inferior anteriorda hafif duzensizlik vardır ne dmk hocam neler yapmalıyım bir de kronik dönem hil sachs deformitesi ile uyumlu bulgular izlenmektedir ?

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun kol kemiginizin başı yaralanmis diyebilirim kısaca çıkma yada zorlanma tarzı bişey yaşadınız sanırım

@wolwes374 Жыл бұрын

@@FizyooTube evet ilkinde çıkmıştı 2inci keerre oldu röntgende çıkık yoktu fakat dediğim daha doğrusu yazdığım bulgular mevcut ağrım var iki üç gündür.bandaj kullanma limiyim ve ciddi bir problem var mı ne kadara düzelir hocam

@wolwes374 Жыл бұрын

Hocam cevabınızı bekliyorum

@kezibankarakelle599 2 жыл бұрын

Hocam bende şu anda 2 taraftada var uyumakta çok zorlaniyorum ve bu sendromlar p Karpal tunnel ameliyatindan sonra ortada cikti sizce bir baglantisi olabilirmi

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun. Çok zor ama dolaylı olarak etkilemiş olabilir. Omuzunuzu belki de tam kullanamadığınız için zorlamış olabilirsiniz.

@DokuzzSekizz 3 жыл бұрын

Hocam iyi günler Bende 1 senedir bu rahatsızlıklar var geçmiyor bir türlü MR SOL OMUZ Supraspinatus lojunda ve subkorakoidal bursa düzeyinde büyüğü 7 mm boyutunda birkaç adet ince duvarlı kist izlendi (sinovial kist?). Akromioklaviküler eklem ilişkisi normal olup subakromial mesafe normal genişliktedir. Supraspinatus tendonunda fokal kalınlaşma ve sinyal artışı izlenmiştir (İmpigement sendromu?). Biceps uzun başı tendonu çevresinde minimal sıvı artışı izlenmiştir (biceps tendiniti?). İnfraspinatus, subscapularis ve teres minör tendonları devamlılıkları, kalınlıkları ve sinyal intensiteleri korunmuş olarak izlenmektedir. Eklem çevresi kaslar ve kaslar arası fasiyal planlar normal olarak izlenmektedir. SAĞ OMUZ Subkorakoidal bursa düzeyinde minimal sıvı artışı izlendi. Akromioklaviküler eklem ilişkisi normal olup subakromial mesafe normal genişliktedir. Humerus başında supraspinatus tendonu yapışma yeri düzeyinde mm. boyutlu kistik osteonekroz alanları izlenmiştir (Hill-sachs lezyonu?). Supraspinatus tendonunda fokal kalınlaşma ve sinyal artışı izlenmiştir (İmpigement sendromu?). Biceps uzun başı tendonu çevresinde minimal sıvı artışı izlenmiştir (biceps tendiniti?). İnfraspinatus, subscapularis ve teres minör tendonları devamlılıkları, kalınlıkları ve sinyal intensiteleri korunmuş olarak izlenmektedir. Eklem çevresi kaslar ve kaslar arası fasiyal planlar normal olarak izlenmektedir.

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Öncelikle geçmiş olsun sadece İmpengement değil sinovyal kist yapıları da var büyük ihrimalle bundan kaynaklı iyilesemiyorsunuz yoksa diğer bulguların tedavisi egzersiz ve anlattığımız tedavilerdir daha önce egzersiz yaptınız değilmi ?

@DokuzzSekizz 3 жыл бұрын

@@FizyooTube sinovyal kist ile ilgili ne yapılabilir onu da bilmiyorum hocam sağ omuzumda kist yazmıyor fakat o da iyileşmedi bana ise sadece hepsi için 10 gün fizik tedavi tek verildi yeterli gelmedi sanırım

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Maalesef sinovyal kist fizyoterapinin pek ilgilendiği bir rahatsizlik değil diğer meseleye gelince evet yeterli gelmemiş olabilir fakat evde devam etmeniz çok önemli egzersizlere yoksa hemen geçecek birşey değildir zaten egzersiz videosundaki egzersizleri duzenli olarak hergun yapın bir ay sonunda geçmezse farklı bir hekime daha sonuçlarınızı gosterebilirsiniz

@DokuzzSekizz 3 жыл бұрын

@@FizyooTube teşekkür ederim hocam sağolun

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Rica ederim geçmiş olsun tekrardan

@ilhamekambaliyeva5004 Жыл бұрын

Merhaba hocam,bende de omuz sıkışması var amma ağrı yok.Aynı zamanda spor yapıyorum, ağırlık kaldırmam sorun olurmu?

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun bu rahatsızlıkla ilgili egzersiz videosu paylaşmıştık o videodaki egzersizleri yapmanız sizin için iyi olacaktir

@JoeAyk 2 жыл бұрын

Sol omuzumu ani oynattigim zaman batma oluyor eskiden damar damar ustune bindi derlerdi acaba bu hastaligin adi nedir ve tedavisi nedir nasil bir ilac kulanmaliyim yabanci marka krem yada ioac verirseniz sevinirim americada yasiyorum cunku te

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun bursit tendinit tarzı bişey olabilir yabancı krem bilmiyorum fakat nemli havluyla beraber 10 dakika buz kompresleri yapabilirsiniz

@merveozgenylmaz9134 4 ай бұрын

merhaba gece uyurken kol agrim ile uyandim oglumun ustune battaniye orterken omzumla birlesik kisim kas ta kutleme sesi geldi dediginiz harekeyleri yaptim bir sorun yok ama kolumu omuz hizasinda kaldirdigim zaman omzumda siddetli bir agri oluyor kas mi kemik agrisimi anlayamadim cevap verirseniz memnun olurum kendi kendine gecebilecek bir durum degul ise bir hekime basvuracagim tesekkurler

@FizyooTube 4 ай бұрын

Geçmiş olsun zorlamaya bağlı kas zedeenmesi de olabilir omuzda sıkışma da olmuş olabilir en iyisi bir ortopedi doktoruna muayene olmanızı tavsiye ederim, sonrasında tanıya göre buradaki egzersizleri yapabilirsiniz

@turkturk1983 2 жыл бұрын

Selamlar benim sağ kolumomuz bölgesi ve kürek kemiği ağrısı var kütür kürür ses geliyor ve sağ ense tarafımda bir çekilme yapıyor ve yere yattığımda düz, iki kolumu arkaya uzatıyorum sol kolum yere halıya değerken sağ kolum yere deymiyor omuzumun oradan aşı bölgesinin3 parmak yukarsında bir acıma oluyor sizce nedir bu ne yapmalıyım saygılar, eğer cevap verirseniz sevinirim teşekkürler

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun birçok rahatsızlık sebep olabilir buna maalesef tetkikler yapılmadan bilebilmek zor sıkışma olabilir yırtık olabilir kapsül darpamasi olabilir birçok sebebi var bunlar gibi daha

@mirachansari5832 10 ай бұрын

Hocam merhabalar artikuler sıvı tabidir labyumlarin morfolijisi ve sinyal intensitesi tabiidir akromioklavikuler eklemler tabidir Akromion posterio slope yapmaktadir supraspinatus tendonunda tendinozis uyumlu sinyal artisi izlenmistir Spongioz kemiklerin morfoloji ve sinyal insentesi tabidir Bu mr sonucunda bir omuz sıkışma durumu varmi hocam ?

@FizyooTube 9 ай бұрын

Geçmiş olsun rotator cuff sendromu videosuna bakabilirsiniz

@mirachansari5832 9 ай бұрын

@@FizyooTube yani bu durum omuz sıkışması değil mi hocam

Жыл бұрын

Hocam benim omuzum top oynarken sıkışarak çatladı. 8 ay sonra tekrardan aynı yer bir pozisyonda sakatlandı ağrı oldu felan sonra düzeldi. Ödem var diyorlar buz tutun diyorlar. Ağrı yok fakat sürekli kolumda el çıtlatırken çıkan seslerden çıkıyor kemik sürtünme sesleri gibi neden sizce

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş Olsun omuz kasları ve bağlarda olan zayıflık eklemden ses gelmesine neden olur burdaki egzersizlerden faydalanabilirsiniz. Omuzunuzu güçlendirmenizi tavsiye ederim

@erenakturk4416 2 жыл бұрын

Hocam bundan 9 ay önce antremanda cirit attıktan sonra acayip bi şekilde ağrı girdi sanki çıktı omzum ordan sonra hastaneye gittim ve sıvı artısı ve ödem var dedi fizik tedaviye yollayıp 1 kağıt verdiler o hareketleri yapmam için ancak yaptım geçmedi bir daha gittim mr çekildim yine bisey yok dedi fizik tedavi gideceksin dedi arada bir sıkışma olur gibi sanki yerinden çıkıyor kolumu çevirip ağrı kesiliyor hafifliyor yani bunun tedavisi nedir hocam cevap verirseniz memnun olurum iyi günler

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Eren Bey verilen egzersizleri düzenli yapınız birde önemli bı ayrinti ödem yada sıvı artışı zorlanmayi sevmez zorlayıcı aktivitelerden kaçınmalısınız zamana da ihtiyacınız var

@figenkorpe4485 2 жыл бұрын

donuk omuz hastasiyim şuanki donemim son nderece donmus bir omuz ve gece uyutmayan agrilar.fizik tedavi dr 3 hafta fizik tedavi verdi hicbir faydasi olmadi bana ne onerirsiniz ,tesekkurederim

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun biraz zorlamanız gerekecektir sanırım çok yuklenilmedi zorlamadilar yada siz dayanamadiniz tedavide donuk omuz için egzersiz videosu yayınlamıştık ordaki egzersizleri yapabilirisiniz iyice rahatlayıp alıştıktan sonra tekrar tedavi almanizi öneririm

@mervedemir619 2 жыл бұрын

Hocam 10 gündür kolum aşırı germe sonucu şiddetli ağrı olmadığı ama normal ağrılarım var sizin dediğiniz kil sıkışması olabilir 10 gündür böyle sizce tedavim gecikmişmi

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun hayır gecikmemis ama mutlaka sıkıntılarıniz devam ediyorsa muayene olmanızı öneririm

@mervedemir619 2 жыл бұрын

@@FizyooTube çok teşekkür ederim hocam

@yunusemreparlak36 2 жыл бұрын

Dediğiniz gibi bir ağrım yok ama takılma var sıkılma sendromumu acaba ve ses de var

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Yunus Bey omuzda birçok rahatsızlıktan dolayı ses gelebilir en güzeli muayene olarak sebebini öğrenmektir

@erdaltastan7698 Жыл бұрын

İyi günler dr bey ben de bu anlattıklarınızı yaptım fakat cok hafil oluyor ama benim arka sol kol pazı kası ve kolumu geriye doğru verince omzumun ön tarafı ağrıyor

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun kısalıklar gerginlikler bu ağrılara sebep olabilir

@muhammedgorgulu1478 2 жыл бұрын

Selam hocam. Omuz MR sovucu:Acromioclavicular eklem hipertrofisi ve tıp 2 akromin nedeniyle hafif düzeyde impigmenet izlendi. Subakromial subdeltoid bursada efuzyon mevcuttur. Humeruis intertubercular bölgede yamalı tarzda kemik iliği odemleri dikkat çekmiştir. Hemerus başı kritikal zonda sukortikal milimetrik kist izlenmiştir. Nedir hocam bu. Yardımcı olur açıklarsanız sevnirim. Ağrılarım bayahi geçti ama. Her harekette omuzum kütlüyor.

@dndndnd1972 Жыл бұрын

Durumun nasıl benimde ağrım omuzda takılma ve kutleme var Mr temiz çıktı ama artık şüpheleniyorum acaba mr raporunu yazan doktor yanlış mı yazdı die 2 yıldır sakatlığım geçmedi 5-6 doktora gittim teşhis yok ortada kafayı yicem artık solagim sol omzum sakat öğrenciyim yazı yazarken bile acı çekiom yarıda birakiom

@Muhammeddddxz Жыл бұрын

Bendede tip 2 akromion mevcut ve ratator da effuzyon var nasıl oldun kardeşim

@dndndnd1972 Жыл бұрын

@@Muhammeddddxz kötüyüm ne yalan soyliyim spor hayatim bitti basit işlerde bile zorlaniom dediğim gibi keşke en azından banada Mr da bu var şu var deseler ama Mr temiz dio mr lardw ne kadar incelenip oda ayrı konu çok mr varsa hemen 5 dk de hızlıca rapor yaziolar gözden kaçan detaylar olabilir bakalım daha iyi bı doktor bulup ona görüncem

@umitylmz34 Жыл бұрын

Hocam gösterdiğiniz hareketleri yaparken omzumda ağrı değil de takılma sesi oluyo baya dışarıdan bile duyulabilir şekilde. 15 gün önce sabah omzumun üzerinde uyanmıştım o gün bugündür ağrıyor.

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun birçok sebebi olabilir tendinit bursit yada impengement en doğrusu muayene olmanızdır