MUSCLE UP OPETUSVIDEO

Рет қаралды 77,882

7 жыл бұрын

Meidän treeniohjelma:
bit.ly/resultsbyristiote Paljon pyydetty kehonpainotreenin kuningasliikkeen eli muscle upin opetusvideo. Tässä videossa opitaan oikea suoritustekniikka, parhaat progressioliikkeet joiden avulla liike on mahdollista oppia ja tärkeimmät apuliikkeet liikkeen vahvistamista varten. Toivottavasti pidit videosta ja laitat sen jakoon kavereillesi! Keskustellaan kommenteissa lisää :)
TILAA KANAVA:
/ @ristiote
RISTIOTE INSTAGRAMISSA:
/ ristiote
JOPE & JOONAS:
/ joosuavisuri
/ joonashaapasaari
SNAPCHAT:
/ joosuavisuri
/ joonashaapasaar

Пікірлер: 111

@Ristiote 7 жыл бұрын

Kuka aikoo ottaa tän liikkeen kokeiluun? :) Mitäs tykkäsitte muuten videosta, oliko riittävän selkeä?

@akselimaaranen3859 7 жыл бұрын

Sait tän näyttämään niin helpolta että melkein itekki uskaltaisin kokeilla

@erkkimakikala5964 7 жыл бұрын

Ristiote tätä videoo oon oottanu himona! Kiitos teille ! Oon aina yrittänyt tota väärin ja ja nyt alkaa oikeaoppinen harjoittelu! Kiitos vielä teille

@vvkallenikolai 7 жыл бұрын

Ristiote Katoin nyt treenin tauon aikana ja kokeilin heti :'D melkein meni puhtaasti, hyvä video!

@jonnenaamupala7857 7 жыл бұрын

Ristiote Yritin mutta ei onnistunut, ekalla kyllä se vielä se vielä onnistuu!

@toniniskanen1963 7 жыл бұрын

Ristiote kyllä oli 👌

@sampo527 7 жыл бұрын

Loistava video. Liike selitetty todella hyvin ja selkeästi alusta loppuun.

@Ristiote 7 жыл бұрын

Hienoa, että upposi! :)

@tominykanen5975 7 жыл бұрын

tosi hyvä video. opetti hyvin miten tekniikka menee ja kuinka sitä pystyy treenaa! Muutenkin teette hyvii videoita. Jatkakaa samaan tahtiin!

@antonhellstrom8340 7 жыл бұрын

Toinen liike mikä ois aika pähee oppii on front/backlever. Tutoriaalia tästä tulossa?

@miikaelmalinen8326 7 жыл бұрын

Aivan mahtavaa settiä! Oisko seuraavaks vaikka planche tai ihmislippu?

@CheeZz95 6 жыл бұрын

Checkkaa mun kanavalta planche tutoriaali video :)

@byjennituominen 7 жыл бұрын

Teidän kanava on ihan huippu, ehdoton lemppari tällä hetkellä! Teette tosi laadukkaita videoita ja teiltä saa tosi hyviä vinkkejä ja motivaatiota omaankin treenaamiseen💪🏼

@Ristiote 7 жыл бұрын

Kiva kuulla! Yritetään tehdä koko ajan parempaa laatua ja sisältöä :)

@andreasahola 7 жыл бұрын

Huikee video !🔥💪 Erittäin selkee kaava lähtä opettelemaan ja varmasti tämän opin kunnolla näiden ohjeiden avulla !😇 Kiitoksia videosta👍 ps. Tuo jopen vika trikki oli kyllä 5/5 🔥

@liqreee 7 жыл бұрын

Voitteko tehä videon miten saada känni päälle mahdollisimman nopeasti?

@zeketius 7 жыл бұрын

amatööri...

@liqreee 7 жыл бұрын

zeketius Tolet liian kovat

@hedelmahylly8222 7 жыл бұрын

zeketius ei vaan liian hyvä viinapää

@lassi5061 7 жыл бұрын

Lakko hyvä viinapää perustuu siihen että maksan toiminta on heikentynyt jolloin se käsittelee alkoholia hitaammin tai sitten on isompi kaveri jolloin tarvitaan enemmän alkoholia joten sillä kehuskelu ei ole kovin hienoa;)

@azijussi Жыл бұрын

Työnnä viinaan uitettu tamppooni persuksiin

@jussid2604 5 жыл бұрын

tosi hyvä video thanks!! ens kesäks haltuun! musat iskee vähän puheen päälle alussa mut asia muuten hyvin selvästi esitetty!

@zoscar3463 7 жыл бұрын

Seuraava liike vois olla selän takaa läpsy samalla kun vetää leukoja,se olis siisti oppia! :D

@snowb04rd3r 7 жыл бұрын

Jope voitko / voitteko tehä videota ylikunnosta? ois tosi mielenkiinnosta kuulla myös Jope sun oma ylikuntotarina, koska jos ymmärsin oikein ni oot kanssa kyseisen ongelman kanssa paininut lähimenneisyydessä :)

@juhoshemeikka8940 7 жыл бұрын

Juurikin tämä liike on alusta lähtien ollut iso goal treenaamisessa, vielä ei olla saavutettu mutta tämä edesauttaa tavoitteen lähentymistä varmasti. Kiitos!!

@guosikruuger677 5 жыл бұрын

No joko onnistuu? :)

@benisboy2697 Жыл бұрын

Meneekö vielä? :))

@Joxu313 7 жыл бұрын

Kehonpainolla siten, että henkilöt a ja b ovat punnerrusasennoissa siten, että a on normaalisti ja b laittaa jalat a:n päälle. Sitten punnertamaan yhtä aikaa. Välillä vaihdetaan vuoroja kumpi on päällä ja kumpi alla. Tulee toisenkin kehonpaino tutuksi :D Oli hyvä video, tää menee testiin.

@volcanope 7 жыл бұрын

Tää on ihana liike

@tuomash7884 7 жыл бұрын

volcanope 👍

@heikkisilvennoinen2144 7 жыл бұрын

Kiitti videosta! Lähenki heti kokeilee vinkkejä käytännössä

@Ristiote 7 жыл бұрын

Hienoa! Ota frendit messiin :)

@emilnaukkarinen 7 жыл бұрын

Juuri tänään mietein että mistä löytyisi hyvä ja selkeä video tämän liikkeen harjoitteluun ja sieltähän se tuli kuin tilauksesta. Kiitos!

@Carloz162 7 жыл бұрын

Tehkää tost pulloverist opetusvideo!

@mikke4690 7 жыл бұрын

Hyvä ja selkeä video!

@Ristiote 7 жыл бұрын

Kiitti! Sitä lähdettiin hakemaankin, että jätetään kaikki turha pois :)

@sale5230 7 жыл бұрын

hyvä video! tätä on odotettu😄

@Ristiote 7 жыл бұрын

Jess! Sit ei muuta ku treenit käyntiin! :)

@ScreaminOwl 6 жыл бұрын

Joosua tuhannen lärvit 0.5x nopeudella :D

@ukko69420 5 жыл бұрын

Mulla seisooo

@shybaby7430 7 жыл бұрын

Hyvä video!👍

@Ristiote 7 жыл бұрын

Kiitos paljon! :)

@kariniskanen9552 5 жыл бұрын

pulover kehonpainola ja puloversalila salinpainolla puloversalila

@COMMANDER2525 7 жыл бұрын

Lähtee kokeiluun

@sepistedi3737 5 жыл бұрын

Todellaki hymy oli korvissa koko päivän kun ekan muscle upin onnistu repäisemään! Samoin satasen penkin jälkeen! :D Mun kanavalta löytyy näillä nuoteilla treenatut ekat videoidut toistot. Olkapäiden kipuilu lakkasi kun tekniikan sai kuntoon. Kiitokset videosta!

@sealarmy2814 Жыл бұрын

tänään se meni ekan kerran ilman kuminauhaa ja jumalauta olo on hyvä 💪

@petrusliekas 4 жыл бұрын

Liian pitkä video

@ottovuorio382 5 жыл бұрын

Tekniikan tärkeyttä ei voi yli-korostaa tästä liikkeestä puhuessa. Tiedän sen varsin hyvin siitä että sain tehtyä ensimmäisen muscle uppini samana päivänä kun onnistuin tekemään niitä 5 putkeen.

@wallstreetbagger5146 7 жыл бұрын

nice!

@Ristiote 7 жыл бұрын

Thanks! :)

@ollisirvio5113 7 жыл бұрын

Paljos lähtee leuanvetoja teillä putkeen kummallakin otteella? Ite oon 14 vuotias ja saan vedettyä noin 30

@kariniskanen9552 5 жыл бұрын

puloverkehonpainolatai pulover kuntosalia pulover varitot

@hedelmahylly8222 7 жыл бұрын

olin just kysymäs videoo siitä miten saada eka muscle up mutta säästyinkin vaivalta :D

@kariniskanen9552 5 жыл бұрын

MUSCELUPINOPETUSOKONAISVALTAIN KUNGIASLIIKE KOOKEHOLE KIITOSTÄSTÄ VIEDOSA

@kariniskanen9552 5 жыл бұрын

kymmen kpl myötäottela kymmenkpl vastaotella kolmesarja molmila oteela

@kariniskanen9552 5 жыл бұрын

5 kplmyötäottela 5 kpl vastaotela 1 5toistoa dippiä

@oulunkaravaanivuokrausoy4646 2 жыл бұрын

Erinomainen video

@urhoreina3608 7 жыл бұрын

100kg penkki vs muschle up, kumpi oli teille itelle siistimpi saavutus?

@hedelmahylly8222 7 жыл бұрын

Urho Reina no 100kg penkki on kyllä aika paljon vaikeempaa

@aleksandrdubinin5271 3 жыл бұрын

Näytä miten tehdään "Front lever"

@kariniskanen9552 4 жыл бұрын

SEURAVAONIISÄPAINOLEUANVETO 1 5TOISTOA PULOVERKEHONPAINON LIISÄPAINOVETO

@kariniskanen9552 5 жыл бұрын

KEHONPANOLLA 2MYÖTÄOTTELA LISÄPAINOLA MYÖTÄOTTELA

@CheckFin 6 жыл бұрын

Massle appi on myös mun jonkinlainen goatse

@theworldisyoursbaby 7 жыл бұрын

Taitaa olla joosualla jotaki huulessa ;)

@theworldisyoursbaby 7 жыл бұрын

Joosua Visuri joo, no ei kai siinä sitte :D

@marirouhiainen3151 Жыл бұрын

Pidin näkemästäni😉

@Psycho1992 7 жыл бұрын

Puntin nosto.

@olviukko8742 7 жыл бұрын

saako joonas vedettyä muscle uppia? 😀

@malemohmoh1678 7 жыл бұрын

Nikke TB Imperfektissä, (sai) 5 kiloa sitten

@Ristiote 7 жыл бұрын

Haha :D Ruoka on hyvää! -Joonas

@Ristiote 7 жыл бұрын

Alan treenaa tota ja teen sen kahdessa viikossa! -Joonas

@kariniskanen9552 4 жыл бұрын

LISÄPAINOLEUANVETOLISSÄTOISTOLEUANVETO VOIMAHRAJOITUNA OMALAPAINLA LIISÄPAINO LEUANVETO

@arttusaikkonen9370 7 жыл бұрын

onko joonaksella muijaa

@Ristiote 7 жыл бұрын

Olisitko halukas ehdokkaaksi? :D

@arttusaikkonen9370 7 жыл бұрын

joo

@kilppa 7 жыл бұрын

Vastuskumppari. Laitan Nokialaisiin hiekkaa ja sieltä se lähtee.

@kilppa 7 жыл бұрын

No jopas. Täytyy vanhuksen päivittää sanavarasto. Hyvä video. Jahka saan tästä vararenkaan fi.m.wiktionary.org/wiki/vararengas poltettua, niin tuota harjoittelemaan.

@erikketonen839 4 жыл бұрын

mitä tehä jos pelkää ranteiden puolesta?

@anttilatva-kivisto4453 6 жыл бұрын

Monta leukaa saatte tehtyy

@kallehynynen1797 6 жыл бұрын

ANA 03 Dd kaksoisleuan

@samulintula5358 5 жыл бұрын

Jos sais Muchle upin yhel kädellä ois ihan vitun kova

@josephujoostaa4462 4 жыл бұрын

Kato Magnus midtbo one arm muscle up

@jungleyt1111 7 жыл бұрын

todella hyvä video mutta pystytkö vastata tähän kun olen 11 vuotias niin voinko minä tehdä noita PS.Haluan palomieheksi

@Ristiote 7 жыл бұрын

Jonsku VLOG tottakai voit, mutta aloita harjoittelemaan näillä liikkeillä mitä videollakin opeteltiin. Ei siis suoraan yrittämään tätä liikettä.

@ronizilla286 7 жыл бұрын

3:22 "Kumppari" on kumisaapas eikä kuminauha

@bettyblue3713 5 жыл бұрын

Mikä on suomenennätys muscle upissa? Mietin vaan kun itellä menee se 16...

@Ristiote 5 жыл бұрын

Maxim Lyrics eiköhän se lähempänä 100 ole

@bettyblue3713 5 жыл бұрын

Puhutaan muscle upista, ei leuanvedosta.

@Ristiote 5 жыл бұрын

Jep.

@bettyblue3713 5 жыл бұрын

Ristiote maailmanennätys muscle upissa on se 27 guinness world recordsin mukaan että etköhän sä sekota näitä kahta liikettä keskenään

@Ristiote 5 жыл бұрын

Maxim Lyrics joo ne on strictejä, mutta sellaista perus muscle upia pienellä liikkeellä tekee sitten huomattavasti useampi ja olen melko varma sen lukeman olevan lähempänä 100

@W31PvP 7 жыл бұрын

eka

@jeko622 4 жыл бұрын

Muuten hyvä video, mutta mielestäni kuminauhat ovat huonoja tämän liikkeen harjoitteluun. Ne muuttavat liikerataa koska ne työntävät sinua suoraan sen kaaren sijasta.