Мышцы кора комплекс в домашних условиях. Начальный уровень.

Рет қаралды 26,307

Жыл бұрын

Работаем над мышцами кора дома вместе. Это первый из четырех выпусков с упражнениями направленный на проработку мышц пресса, комплекс подойдет для спортсменов начального уровня подготовки. Режим работы: 30 секунд работаем 20 отдыхаем
Подробнее о наших тренировках: prosport.academy
Календарь следующих кемпов: prosport.academy/trainingcamps
Заказать тренировочную программу: prosport.academy/offline_treni...
/ prosport.academy
prosport.academy
prosport.academy
/ strava
Тренеры:
Суздалев Антон / suzdalev_anton

Пікірлер: 31

@olesyakosolapova9643 Жыл бұрын

Крутейшее видео!!! И как всегда очень методично от Антона Суздалева! Здорово, что можно делать тренировку прямо по встроенному таймеру в видео и даже есть предпросмотр для подготовки к упражнению 🔥🔥🔥🔥

@autoza7 3 ай бұрын

Если бы ещё про режим дыхания было сказано, вообще хорошо было бы

@alekseysotnikov985 Жыл бұрын

Антон большое тебе спасибо за очень полезную тренировку для нас любителей! Часто использую твои советы и упражнения в своей летней подготовке!

@user-rs2hj9kf5t Жыл бұрын

Антон спасибо,как всегда супер ...

@MrFlashVik 4 ай бұрын

Спасибо Огромное за видео!Каждый раз после прохождения тренировки ,так и хочется нажать лайк, а можно только один раз😊 Самое то для начинающих! Делаю пока не долго всего неделю, Дай Бог дойти до уровня Эксперта, а Антону крепкого здоровья 👍

@efevgenia Жыл бұрын

Отличный комплекс! Часто его использую! Спасибо!

@AMonsterBid 9 ай бұрын

Спасио большое за такое простое и позновательное видео! Можно будет текстом пометить в какой момент упражнения вдох,а в какой выдох? Я в этом нуб 😁

@badrospb 6 күн бұрын

Благодарю 🙏🌞💪

@alexkaramelkin8798 Жыл бұрын

Супер!!!

@user-id8pp5md1h Жыл бұрын

Спасибо!

@aleksborn3741 Жыл бұрын

Замечательный комплекс. Антону спасибо.. и много здоровья и денюжек ) Если денюжки не нужны , можно раздать нуждающимся. Но только не профессиональным попрошайкам.👹👺

@maksshlapak7201 9 ай бұрын

Огонь

@MaxMax-cd1of Жыл бұрын

видел тебя сегодня в парке утром)

@user-kv7sg1wl4b 8 ай бұрын

Только часть упражнений получилась 😮

@user-kv7sg1wl4b 8 ай бұрын

Недавно узнала про мышцы кора😊

@sportsandadventures2146 Жыл бұрын

Спасибо! Будем использовать. Ещё вопрос: Diehard Skiing в Мещерском в следующем сезоне будете продолжать?

@PROSPORTACADEMY Жыл бұрын

ближе к зиме постараемся опять начать делать!

@Krolart17 Жыл бұрын

Заметила, что Антон просто обожает упражнения на пресс😂

@alesdraco9196 Жыл бұрын

А видео с растяжкой после тренировки в домашних условиях есть?

@user-ql3de8ux2v Жыл бұрын

😃Как в приложении!)

@user-cb5fo1yf7z 7 ай бұрын

Здравствуйте.Какая периодичность выполнения комплекса?

@user-kw1cn1or7w Жыл бұрын

Что же интересно на продвинутом уровне?))

@user-qw3ig2fp6t 4 ай бұрын

как много должно пройти времени между начальным и средним уровнем, т.е. сколько по времени надо выполнять упражнения начального уровня. Или как определить, что ты готов перейти к упражнениям следующего уровня...

@Krolart17 Жыл бұрын

Вот так я от уровня эксперт пришла сюда 😂😂😂