Нежные оладьи из брокколи, продлевающие жизнь
----------------------------------------------------------------------------------------
РЕЦЕПТУРА:
1. 500 грамм капусты брокколи.
2. 2 стакана кефира.
3. 1,5 стакана муки.
4. 2 куриных яйца.
5. По 10 веточек зелени петрушки и укропа.
6. 1 чайная ложка пищевой соды.
7. 1 чайная ложка соли.
8. 1 чайная ложка сахара.
9. 80 мл растительного масла.
10. Секретные ароматные пряности.
___________________________________________________
Структура видео:
00:00 - начало
00:05 - приветствие
00:38 - Анекдот №1
00:51 - ИНГРЕДИЕНТЫ
01:05 - ода брокколи
01:10 - измельчаем её
01:54 - Ах, какая…
02:00 - нашинковываем зелень
02:28 - два куриных яйца проверяем на свежесть
02:46 - соль и сахар, перемешиваем
03:30 - кефир, затем подсеиваем муку с содой
04:46 - Анекдот №2
05:16 - оливковое масло и ароматные пряности
06:37 - замешиваем тесто с брокколи
07:22 - ИНГРЕДИЕНТЫ
07:30 - тесто на выстойку
07:36 - разогреваем сковороду и растительное масло
07:50 - жарим распрекрасные оладушки
08:25 - мнение именитого эксперта
09:38 - готовое блюдо
10:22 - делимся роликом с ДРУЗЬЯМИ
10:32 - подписка на Канал одесской кухни
10:42 - ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Добрый день, дорогие ДРУЗЬЯ!
История капусты брокколи
История этой капусты берет начало еще из времен древнего Рима. Ведь именно древние римляне вывели брокколи из дикой капусты. Сегодня в мире известно около 200 сортов капусты брокколи.
Еще 2 тысячи лет назад ученые древности обратили внимание на брокколи, открыв полезные свойства овоща. Брокколи содержит большое количество полезных веществ, способных дать бодрость и здоровье, продлевать молодость. Например, Плиний Старший назвал брокколи «благословенным» плодом. Но широкого распространения брокколи долго не получала и долго не покидала пределы Италии.
Во Францию брокколи завезли только благодаря Екатерине Медичи в 1560 году. Ее назвали «итальянской спаржей» и капуста быстро набрала популярности как гарнир к птице, красному мясу и рыбе. В США диковинную капусту привезли в 1767 году благодаря стараниям президента Томаса Джефферсона. Так постепенно брокколи начала свое шествие по планете)
Чем полезна капуста брокколи?
Овощ имеет высокую пищевую ценность, поэтому польза капусты брокколи для организма несомненна.
- Способствует выводу свободных радикалов, токсинов, шлаков и отработанных клеток. Особо рекомендована людям, проживающим в экологически неблагополучных районах либо с повышенным радиационным уровнем. Продукт помогает выводить излишки жидкости из организма, являющиеся одной из причин целлюлита.
- Овощ является ценнейшим продуктом в питании женщин, вынашивающих ребенка. В изобилии содержащаяся фолиевая кислота участвует в формировании плода.
- В овоще содержится белок, особо ценный благодаря повышенному содержанию изолейцина и лизина, что приравнивает его к белку куриного яйца. Но от последнего, его выгодно отличает наличие метионина и холина, препятствующих отложению холестерина. Поэтому продукт рекомендован больным, имеющих болезни сердца и сосудов. Его потребление существенно снижает риск развития инсульта и инфаркта
Совмещаем приятное с полезным, берём все необходимые ингредиенты, и поехали…
Приятного аппетита!
ключевые слова:
капуста
брокколи
капуста рецепт
капуста брокколи
брокколи рецепты
+как приготовить брокколи
оладьи
оладья рецепт
оладьи из брокколи
оладьи +из брокколи рецепт
*********************************************************
Рекомендую посмотреть МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
0. Постные блюда:
• Обалденная гречневая к...
1. Семейные рецепты: • Сырники на рисовой мук...
2. Первые блюда: • Легендарный суп Харчо ...
3. Новогоднее меню: • Потрясающая лазанья - ...
4. Холодные закуски: • Таки одесский форшмак ...
5. Соления и консервация: • Ароматная приправа на ...
6. Рецепты солёного сала: • Соленое сало острое - ...
7. Рецепты мясных блюд: • Потрясающая лазанья - ...
8. Блюда из творога: • Как правильно и равном...
9. Мастер-классы: • Как пожарить семечки с...
10. Каши: • Как правильно варить р...
11. Сладкие блюда: • Волшебная сгущёнка или...
12. Рецепты из рыбы и морепродуктов: • Великолепная семга зап...
----------------------------------------------------------------------------------------------
Нежные оладьи из брокколи, продлевающие жизнь