Спонсор тренировки gessmarket.ru/ интернет-магазин товаров для красоты и здоровья.
Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду KZfaq
Домашняя тренировка на основе йоги для детокса с тренером GESS Дарьей Букштай.
Детокс без различных средств с помощью йоги в домашних условиях. Тренировка включает активные дыхательные упражнения, которые наполняют организм кислородом и физические нагрузки, которые способствуют потоотделению и выведению токсинов -происходит быстрое и эффективное очищение тела и разума. Пошагово, следуя инструкциям тренера, даже начинающие смогут сделать эту тренировку.
00:00:00 Вступление
00:00:37 Немного теории
00:01:02 Упражнение: Капалабхати
00:02:17 Упражнение: Агнисара кхаенрия
00:03:27 Упражнение: Рудрасена
00:05:11 Упражнение: Перевод веса тела
00:05:41 Упражнение: Наклоны корпуса
00:06:32 Упражнение: Наклоны с скруткой
00:07:28 Упражнение: Разводы стоп + скрутка
00:09:40 Упражнение: Капалабхати
00:11:07 Отдых
00:11:55 Завершение
Присоединяйтесь к нам в VK gessmarketrus
Gess Academy - это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы.
йога, детокс, йога для начинающих, йога дома, йога детокс, йога для похудения, хатха йога, yoga, очищение организма, растяжка, йога для женщин, утренняя йога, детокс йога, йога для спины, детоксикация, йога флоу
#йогадляспины #детокс #йогафлоу #медитация #виньяса #очисткаорганизма #скрутки #детокспрограмма #detoxyoga #женскаяйога #йогаонлайн #иньйога #йогадляновичков #простаяйога #вечерняяйога #дыхание #мягкаярастяжка #йогадляпродолжающих #йогарастяжка