No video
Olahraga 10 Menit Bakar Lemak Perut dan Paha - Tanpa situp, Tanpa Alat
Рет қаралды 312,837
Жыл бұрынyuk, Cara Mengecilkan Perut dan Paha Dalam 10 Menit! Workout Pemula workout beginner friendly nih. Olahraga 10 Menit Bakar Lemak Perut dan Paha Tanpa Alat tanpa situp tanpa squat lagi. home workout aja guys praktis ga usah ke gym.
JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
baju yang dipakai di video ini
✔️ kaos (tanpa bra) shope.ee/2L2jY...
✔️ short (maroon) : shope.ee/4AUTQ... (banyak warna lain)
✔️ Dumbbell 1kg = shope.ee/7KRPV...
✔️ Dumbbell 2kg = shope.ee/2L2jY...
✔️ Dumbbell 5 kg = shope.ee/2L2jY...
✔️ Dumbbell 7.5 kg =shope.ee/AK515...
Track: SouMix & Solina - Nothing's Permanent
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• SouMix & Solina - Noth...
Free Download: fanlink.to/iUDG
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Savix (feat. Strvy) - Back To You
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Savix, Strvy - Back To...
Free Download: fanlink.to/iTAn
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Zyroz, Konei & Dom Fricot - Love You Better
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Zyroz, Konei & Dom Fri...
Free Download: fanlink.to/iRsa
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Ocean Roses, Veronica Bravo - You Are My Pain
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Ocean Roses, Veronica ...
Free Download:
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: DRAWATTENTION & IMOR & Niko - Reborn
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• DRAWATTENTION & IMOR &...
Free Download: open.spotify.c....
Usage Policy: www.magicmusicL...
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
/ elainehanafi
(channel resep diet sehat)
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum.
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
#turunbb #bakarlemak #tipskurus
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
baju yang dipakai di video ini ✔ kaos (tanpa bra) shope.ee/2L2jY1Loms ✔ short (maroon) : shope.ee/4AUTQhw3s1 (banyak warna lain) alat alat yg biasa aku pakai: ✔ Dumbbell 1kg = shope.ee/7KRPVvFfcn ✔ Dumbbell 2kg = shope.ee/2L2jYheFxA ✔ Dumbbell 5 kg = shope.ee/2L2jYm7RFg ✔ Dumbbell 7.5 kg =shope.ee/AK515WgEvi
@zahraaqaila Жыл бұрын
Bener2 bikin kondisi tubuh ringan abis olahraga,keliatan bnget klo kecil an tuhhh..kmren sempet berhenti olahraga,ehh bdan kya hrus dibenerin lgii🤭lngsng inget chanel youtube iniii
@michan_91 10 ай бұрын
10 menit tapi GILAAA ini beraaatt dan GOBYOOOSSSS ABEEEZZZ makasih ciii, semoga konsisten biar dpt BB ideal, hempas perut buncit dan paha gempal 😂🙌🏻
@kahikmah3264 Жыл бұрын
Udh mau 1thun ngikutin eh olahraga yuk, the best banget emng dari bb 56 sekarang 46 selain dibantu pola makan juga olahraga dari cici bener” nge batu turun bb semoga sllu konsisten
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
horeee semangat selalu dan konsisten ya
@pentipurnamasari1507 7 ай бұрын
waahh aku termotivasi banget niihh
@isniputri1192 7 ай бұрын
Seminggu berapa kali kak olahraga nya
@cheriaramona6750 11 ай бұрын
10 menit aja gilaaaaaa keringetnya.... Alhamdulillah bisa buat mengawali olahraga lagi setelah bertahun2 vakum
@meliakaren9251 Жыл бұрын
langsung berkeringat, aku skrg sdg tahap obess ringan, semoga dengan latihan pelan² bisa normal. lihat review yg lain bisa turun bb, jadi termotivasi. bukan ke arah turun bbnya, tapi yg penting bisa sehat❤
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
horee semangat untuk sehatttt nanti hasil akan mengikuti yaaa yg penting konsisten
@Racunshopee456 Жыл бұрын
Seneng akhirnya vidio KK muncul lagi ikutin KK dari zaman subscribe ribuan smpe skrng, karena KK dah LM GK up karena sibuk urusan nikahan dan skrng up lagi seneng bangetttttt❤❤
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
yukk semangat lg. krn olahraga adalah pola hidup sehat yang harus konsisten
@bellavera4768 Жыл бұрын
Dulu jaman kuliah masih sempat olga dlu jam 5 pagi sbelum bragkat kampus. Bhkan semua vdeo dputar ganti2an. Skrg udah nikah dan punya anak baru buka lg video cici❤❤ mudah2an bsa konsisten lg
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
yukk jadi ibu harus sehat dan setrong. caranya konsisten olahraga. yuk semangat
@Its_spikeeeeee Жыл бұрын
Bisa say let's go
@starfruit6784 Жыл бұрын
Halo kak. Biilsmillah aku mulai ikuti gerakannya hari ini. Sekarang bb ku sekitar 82 kg. Terima kasih videonya. Semangaaaaat🎉🎉🎉
@Ratuorchid 8 ай бұрын
Sekarang , 3 bulan sejak kakak komen, jadi brapa kg kak
@laurabeatricee8431 6 ай бұрын
5bln nih kak, gimana? Konsisten kan?
@Sz-gc9im Ай бұрын
Udah 10 bulan nih kak jadi berapa?
@tinitan536 Жыл бұрын
Habis sakit langsung ke vidio ini sumpah ngos ngosan keringet ngucur kereennn sumpah ni vidio gobyos....
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
wah semoga pemulihannya makin cepat yaaa
@afinajibatunnandari2127 Жыл бұрын
Dri dulu suka bgt ikutin olahraga kakak.. Meski 10mnt tpi mantap Dri bb 89 sekarang udah 64 Dulu suka bgt yg gerakan hiit cardio nya kakak
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Horee teruskan yahhh olahraganya yg konsisten
@fajarwahyuardiansyah2026 Жыл бұрын
Selamat, butuh berapa bulan kak untuk capai pencapaian itu?
@saiyaninaa Ай бұрын
chanel ini beneran the best bgt, setiap habis olahraga ngerasa frees bgt thanx u kaa😻😻
@SahabatMbakNuri 3 күн бұрын
Mantabb...10 menit yg sgt berarti
@shabrinanurulamalia1870 Жыл бұрын
Bener bener olahraga ini menurut aku bagus banget bagi aku yang pemula ❤.10 menit doang udah bikin keringat gobyos parah
@user-xl4nc5oi8l Жыл бұрын
Bismillah mulai hri ini ikutin olga cici smoga bisa konsisten,target bb dri 65 ke 55 klu bisa 50😂
@lucintalena2461 10 ай бұрын
Gimana ??? Selama 3 bulan ini ada hasil?
@morvin9272 Жыл бұрын
Makin mantap nih channel... Saya Ampe ngos ngosan ngikutinnya... ketahuan badan saya kurang banget olahraganya....😆. Sukses terus untuk konten bermanfaat ini... Mantap..👍👍👍
@ariyanti2807 3 күн бұрын
Coba dan langsung berkeringat ❤
@khoiriyah2908 3 ай бұрын
Udah lama banget gak olahraga, langsung liat KZfaq kk cuma berapa menit tapi keringat bercucuran.
@rambuery8090 Жыл бұрын
Wow. Br bngat nihhh di upload langsung aja sbentar di paktek.maksh kak yg setia berbagi ❤❤
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
asikkk sukak deh sama semangatnya
@yosiabestha2878 Жыл бұрын
ngikutin gerakan ini udah hampir 1 bulan minggu depan pas 1 bulan. dalam 1 minggu aja udah keliatan hasilnya., aku olahraga 2x pagi dan sore. hasilnya 3 minggu aku turun 3kg (makanku msh kacau padahal). keringetnya gobyos bgt. thanks cici.
@ilhamghozali7010 7 ай бұрын
Sehari brp menit kak?
@yosiabestha2878 7 ай бұрын
@@ilhamghozali7010kalau aku ikutin ini smp full lalu tambah gerakkan tangan. di video lain. buat kecilkan tangan. total 20 menit kak sehari.
@ilhamghozali7010 7 ай бұрын
@@yosiabestha2878 turun berapa kilo kak sekaraang
@ilhamghozali7010 7 ай бұрын
@@yosiabestha2878 pola makan nya dulu, gimana waktu ngikutin olga ini? Apakah sama aja waktu belum ngikuti?
@yosiabestha2878 7 ай бұрын
@@ilhamghozali7010 kalau saya awal puasa 8 jam sarapan jam 7 makan, siang jam 12, sore cemilan jam 3 sore, makan malam jam 17:00. kalau badan udah bisa sesuaikan lanjut tahap selanjutnya puasa 16 jam kak. misal makan siang jam 12, jam 3 cemil buah, makan malam jam 8.
@bilqisbilqis8668 4 күн бұрын
baru cba satu hri uda turun gilaa smpe mama akuu bilang ko lagsing gtuu sumpaa luar biasa sii sukaa bgttt😭
@shintyaaritadewi6301 Жыл бұрын
Udah lama ga olahraga, badan gemeter semua, napas ga beraturan. Semoga kedepannya bisa terbiasa lagi
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Yukk jangan sampai kehilangan habit dalam hidup sehat. Semangat
@M.muslihRejosari-un6yl Жыл бұрын
Mandi keringat nih ka Setelah bertahun tahun ga olahraga, Mohon doanya agar bisa konsisten
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Wahhh kerennn ayo konsisten yah
@MyOnlyZeeNuNew 3 ай бұрын
Luar biasa sih cuman 10 mnt tapi keringet banyak bngt yg keluar . Dan abis olahraga badan terasa enteng .
@nikedamyan Жыл бұрын
10 menit maksimal, bikin gobyosss 👍🏼👌🏻 thank u ci
@cahayajuniarti6848 Жыл бұрын
Langsung praktek langsung gobyos..
@succyhati715 4 ай бұрын
Luar biasa.. Langsung keringatan gaessss
@bianca7262 Жыл бұрын
Gilak bukan sembarang 10 menit ini. Gobyossss 🥵
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
yeee seneng deh kalo efektif olahraga nya
@b.a.pforever8314 Ай бұрын
Latihan pertama susah bgt 😂 walau keliatannya mudah 😅 aku cuma bisa sampe di menit ke-5. Latihan kedua aku sampe di menit ke-8, dan keringat ga terlalu banjir kek latihan pertama 😂. Latihan ketiga aku bisa sampe selesai, tapi gerakan plank sampingku belum sempurna soalnya aku bingung dengan penempatan kaki. Tapi akhirnya bisa selesai sampai gerakan terakhir 🎉 aku berniat lancarin dulu gerakan yg ini, baru aku move ke latihan berikutnya.
@Lisa-ro6uo Жыл бұрын
Love deh ci aku sebulan turun 5 kg defisit kalori jg tentunyaa
@denyastuti6201 10 ай бұрын
Baru pertama ngelakuin ini gobyos banget keringat ku
@indahdamayanti4015 5 ай бұрын
Hardcore banget ini mba..hehe.. bikin video yg utk pemula dong
@dyahresepdaninfosehat741 Жыл бұрын
Nah, rekomen nih untuk diterapkan tiap hari
@ekaae.widiyastuti3157 11 ай бұрын
Gilaaaaaa 10 menit bener" basah ama keringett, ini pun belom ssmpurna gerakan nya
@anggipitaloka_ Жыл бұрын
Makin bagus ce video2 nyaaa
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Makasihhh semoga makin semangat
@dedysepuhtv345 9 ай бұрын
beratku 87 awal liat vidio ini eh ngikutin olganya yang hanya 10 menit tiap hari pola makan di atur asli sekarang 82 kg jossss kaka
@ns.3075 8 ай бұрын
Turun segitu brpa lama wktu nya
@dedysepuhtv345 8 ай бұрын
@@ns.3075 3 minggu kak pokoknya haarus konsisten tiap hari olga ini sama makan di kurangi porsinya skip gorengan boleh tapi sesekali
@ns.3075 8 ай бұрын
@@dedysepuhtv345 okey.. Mksh info nya.. Sehat selalu..😍
@ilhamghozali7010 7 ай бұрын
Setiap hari brp menit kak? Sekarang bb nya berapa?
@ceweknoobpubg1308 Жыл бұрын
Stengah mati ngikutinnya, kringat wihhh udah kayak air hujan deras
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Horee gobyos parahhh
@fujiokakujo 8 ай бұрын
Alhamdulillah selesai yay😂
@sriwahyuni7579 Жыл бұрын
Baru 3 jam langsung cus..auto gobyos ci👍🏻💪🏻👏🏻
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
wahhh mantappp besok pake video lain ya
@miladefitasari441 10 ай бұрын
mau coba ah kalo badan udh ngga meriang kyk nya bagus bgttt
@wayanleni7911 Жыл бұрын
Cusss langsung lakukan nanti sore...
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
horeee ditunggu loh ya nanti sore
@Alifba510 8 ай бұрын
2 gerakan terakhir tak sanggup aku ciii hahaha
@rinanovianti5255 Жыл бұрын
Langsung praktek,,,, langsung gobyos,,,
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Owessss kerennn bangets si gercep
@debbysaputra336 Жыл бұрын
Udah seneng gak ada squat eh malah ada burpee yang lebih serem 😂😭 tapi mantap sih ini klo pas jadwalnya butuh yg lompat2 hehehe
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Cuma akhir doang bisa yuk bisa
@nythabelo1288 Жыл бұрын
Save untuk nanti deh
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
makasi udah di save. tp jangan lupa dipraktekkin ya. semangattt
@ginanuralfi2358 10 ай бұрын
Paraahh gilaaaa huh🔥🔥🔥
@rikavalvin Жыл бұрын
Gobyossss 10 menitt❤❤❤❤❤❤❤
@sitihadiroh4977 Жыл бұрын
Masya Allah ....gobsoy tenan ka.... Buat juga dong yoga utk wanita diatas 45 tahun... Biar sehat n sexy...kalo bisa combain dg yoga kegelnya... Hatur nuh..❤❤❤❤
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
horeee iya betul olahraga nya harus dikombinasi sama jenis lain biar makin yahud
@linadlintolinggi8221 Жыл бұрын
Masya allah smoga bisa d coba stlah jalan pagi
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Iyaaa cobain yah biar olahraganya makin efektif
@linadlintolinggi8221 Жыл бұрын
@@EhOlahragaYukapakah kk dulu pernah mnglmi obesitas kah, kalau pernah kira2 pernah diet apa?
@vadira.nailsart Жыл бұрын
Bismillah aku mau nyoba olahraga ini semoga bisa konsisten dan semoga bb aku turun 8 kg
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
bb ga usah ditarget turun berapa. yg penting lakukan prosesnya seperti olahraga konsisten dan diet pola hidup sehat.
@santisaropy7881 Жыл бұрын
Senang banget ikuti gerakan dari cik elena ❤️❤️❤️
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
halooo! semangat selalu ngelakuin olahraganya yaaaa
@aleydiaandmom5205 5 ай бұрын
Olahraga meninggi kan badan kak😅
@dinirdiani2674 Жыл бұрын
Mending sit up sih dari pada plank ... tangan aku lemah soalnya 😢😢
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
wah tp plank itu juga ngelatih otot lain seperti tangab. jadi sebetulnya overall lebih bagus. latih terus biar kuat yaaa
@desiliasyahra Жыл бұрын
Pas banget nih pulang kerja langsung eksekusi gerak❤
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
yesss sukak sama semangatnyaa!
@joicemarbunsss Жыл бұрын
Yaa sih tnpa sit up, squatt. Tpiii ad lompatnye aj dh gk kuatt ci. Tapi kringett ny ngucurr🤭😁
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
lompatnya boleh dimudahkan alias lompat dikit atau ga lompat. soalnya kalo mau perut rata harus cardio lompat dikit2 sih hehehe
@tikatika8181 5 ай бұрын
Bisa utk riwayat sc 4bln ci? Udh geram bgt nih liat paha gedong bgt , badan terasa berat naik 10kg stelah lahiran, mau diet blm bisa krn busui jdi dipush di olahraga ajahhh..
@NurulHafifah-jk3um 9 күн бұрын
Udah punya bocil jangan males olahraga yu kembaliin badan kaya dulu lagi😂
@rienazzone 11 ай бұрын
Barusan nyoba, ngos2an euy! Apalagi yg jumping jack, hanya sanggup 30 detik. Kayaknya ini ga untuk pemula seperti saya ya...😅
@shofanisa5849 Жыл бұрын
10 menit tapi pedeeesss mbakkkj
@saschaxu6708 Жыл бұрын
Kak rekues diastasi recti donk kak
@Rini_Ossa 2 ай бұрын
Ga kuat tp next saya psti bisa
@Wenwenid 9 ай бұрын
Kak tolong dong bantu aku . Aku bb 72 tinggi 155 mau nurunin bb jadi 50 kg . Lemak yg paling banyak itu di perut dan pinggang Tolong rekomendasi olahraga yg cocok buat aku lakuin tiap hari ??
@ApriliaAyu-uy7cp 6 ай бұрын
Skipping kak kalau kuat ,, aqw dulu setiap sore skipping 1 bulan lingkar perut sama pinggang mengecil kak
@kikiapriliaputri9867 Жыл бұрын
Kak bikin video untuk bokong dan paha tapi di matras no jump ya
@maftukhazizzah7959 3 ай бұрын
Mantapp
@SelynaYT_ Жыл бұрын
Yeayy done 10 menit, gobyoss megap megap ce 😅
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
yessshh seger banget kann
@Avecado-dq6df 3 ай бұрын
aku bakal coba deh skrg bb ku 50 tp perut sama paha gede bgt
@cecilajah2668 Жыл бұрын
Mau yoga 1 jam dong kak❤😊
@ernawati2006 Жыл бұрын
Tetap semangat Olga...
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Yayy makasih buat semangatnya
@HananMuttaqi 11 ай бұрын
Kk q gk pernah olah raga wajar ya kalo ngos2 an bngt
@Yuliyana.hasanasskiri 5 ай бұрын
Haduh.. bru berapa gerakan sudah cram di kaki dan tangan Lemah banget nih saya 😢😢
@AyuPuspitaSari-qn9ks 3 ай бұрын
tidak cocok untukku yang pemula dan gaperna olah raga . nyerah di tengah ga kuat hahahha
@fridamagdalena7822 Жыл бұрын
Ngikutin tanpa matras di gerakan awal2 masih bisa. Pas terakhir siku sakit banget akhirnya ambil matras
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
haha iya. ini pake matras gakpapa banget kok. cuman matrasku lg kotor aja. sama warnannya kurang cocok hahaha
@fridamagdalena7822 Жыл бұрын
@@EhOlahragaYuk cece ada tips supaya siku dan lutut nggak menghitam? Kena matras jadi menggelap
@sitirohayati1310 7 ай бұрын
Day 1
@sitirohayati1310 7 ай бұрын
Day 2 kaga selse ngos2an
@Fashion20238 6 ай бұрын
Rekomen buat BB diatas 70 gak ini ,kayaknya berat banget ada loncat" nya 😭
@tiomeriani1022 Жыл бұрын
Gampang capek, mungkin karena badan udah over & mulai lebaran kemaren gak pernah olga lagi
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Yuk mulai dari yg gampang2 dulu
@trilestari2685 8 күн бұрын
Bisa untuk pemula kak?
@que.quenna Жыл бұрын
Sy mau ikut workout ini kak, cm pinggang kanan lagi suka nyeri apakah aman ya gerakannya?
@lilikhikmahaprilia3261kiyauu 6 ай бұрын
kak kalo olahraga kaya gini, kita tetep pemansan dulu ga
@rulanpermatasari8020 Жыл бұрын
Niat olahraga malah nonton tanpa ikut gerakan, gimana mau kecil ni perut 😅
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Waduh nanti perut impiannya hanya dalam impian dong 🥲
@vicks4137 4 ай бұрын
Barru ngikutin pemula bnget baru dpt 5 menit 😢😢 udh ga kuat
@nofaarifah6268 Ай бұрын
Saya baru awal menitke 4 udah ngap sama mual😢😢😢
@Teribeatriks28 Жыл бұрын
Keren
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Horee semangat
@nurseptia9918 Жыл бұрын
done
@oliviaputri3137 Жыл бұрын
Mau nyobain ah
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
yukkk semoga konsisten ya
@arvagifari6060 Жыл бұрын
Mantap
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
horeee semangat
@arvagifari6060 Жыл бұрын
Pasti cie makasih banget
@putrireffani4561 Жыл бұрын
I like it
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Horeee
@annisadm5209 Жыл бұрын
up ini bnr suli
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
sulit? gapapa. nanti lama lama bisa
@iissunarsih7163 Жыл бұрын
Ciii aku pemula tapi udah kerasa banget olahraganya
@GhinaFaiha-pv1zh 9 ай бұрын
Boleh dilakuin malam hari gak y
@rindu8753 Жыл бұрын
Wow 😲😲 Body makin keren Ci👍💪🤩🤩
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
harus donggg hehe
@rindu8753 Жыл бұрын
@@EhOlahragaYuk 🥰🥰🥰
@pujiusmanto9390 27 күн бұрын
Peek a boo g bisa😢
@AryNusan Жыл бұрын
Seru banget melakukan olahraga di channel kakak :D
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
horeee makasih atas semangatnyaaa
@AryNusan Жыл бұрын
@@EhOlahragaYuk sama sama kakak cantik
@aliefansd.f.a3313 Жыл бұрын
Olahraga apa yg bisa ngecelin betis ci
@YudiTaki-wx4tn 6 ай бұрын
Boleh tidak kalo buat cowok?
@princessdnc2038 8 ай бұрын
Cm kuat 10 detik per gerakan 😅
@auliafeldautari5050 Жыл бұрын
Ce olahraga ini aman utk diastasis recti?
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
lebih aman karena tidak sit up. namun diastatis recti juga harus dilatih dalam posisi diam dan latihan napas
@auliafeldautari5050 Жыл бұрын
@@EhOlahragaYuk reques workout khusus diastasis recti donk ce..
@titacahya7784 Жыл бұрын
Aku nonton nya yang 2 tahun apa 4 th gtu GPP kan ci
@sherly.anjungan Ай бұрын
Terlalu berattt ini
@nofitaeka6939 Жыл бұрын
Beban paling berat itu "badan sndri 😂
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Hahahahaa yuk dilatih trs biar gak berat
@rismaraisa1480 9 ай бұрын
Gakuat bangt sesi plak nya banyak
MIZI
Рет қаралды 14 МЛН
Eleni Fit
Рет қаралды 2,4 МЛН
Nobadaddiction
Рет қаралды 14 МЛН
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 1,6 МЛН
Joanna Soh Official
Рет қаралды 7 МЛН
Yulia Baltschun
Рет қаралды 1,6 МЛН
Eylem Abaci
Рет қаралды 14 МЛН