No video
OLAHRAGA PELANGSING BADAN - Seluruh Badan AUTO LANGSING !
Рет қаралды 75,660
Күн бұрынyuk cobain olahraga pelangsing badan ini, cuma 10 menit aja , dengan gerakan menguruskan badan yang dari gerakan2 simpel untuk pemula pun bisa. jika kalian ingin menurunkan berat badan lakukan saja dengan kalori defisit, rutin dan konsisten saja melakukan olahraga langsing ini
JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
Produk yang aku pakai di video2 =
✔️ Tank top 60 ribuan = shope.ee/5V0ZZ...
✔️ Shorts = shope.ee/3fYvO...
✔️ Dumbell set oranye = shope.ee/6fCWy...
✔️ Dumbbell 1kg = shope.ee/7KRPV...
✔️ Dumbbell 2kg = shope.ee/2L2jY...
✔️ Dumbbell 5 kg = shope.ee/2L2jY...
✔️ Dumbbell 7.5 kg =shope.ee/AK515...
0:00 : opening
00:36 : olahraga
10:32 : closing
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
...
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
--------SONG LISTED-------
Track: Yellow Pvnk - Far Away (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Yellow Pvnk - Far Away...
Free Download:
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: BLXSTR - Paka Poka (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• BLXSTR - Paka Poka (Ma...
Free Download: fanlink.to/iXTy
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: RandLover - With Your Love
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• RandLover - With Your ...
Free Download:
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Strybo - Find You (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Strybo - Find You (Mag...
Free Download: fanlink.to/i39c
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Sherman de Vries x New Beat Order x Veronica Bravo - Again
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Sherman de Vries x New...
Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum.
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
#turunbb #bakarlemak #tipskurus
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Semangat olahraganya hari ini teman temankuuuu Produk yang aku pakai di video2 = ✔ Tank top 60 ribuan = shope.ee/5V0ZZxEB14 ✔ Shorts = shope.ee/3fYvOhnKgS ✔ Dumbell set oranye = shope.ee/6fCWyIMYVC ✔ Dumbbell 1kg = shope.ee/7KRPVvFfcn ✔ Dumbbell 2kg = shope.ee/2L2jYheFxA ✔ Dumbbell 5 kg = shope.ee/2L2jYm7RFg ✔ Dumbbell 7.5 kg =shope.ee/AK515WgEvi
@peniantc1541 Жыл бұрын
Awalnya masih oke,pas lunges kick mulai panas dan keringat bercucuran,huuhhh,mantaapps😂
@ZakiaSakinah-m6f 11 күн бұрын
Terlihat gampang namun mencucurkan keringat semangat
@ratucholimatus8512 Жыл бұрын
Pejuang kurus semangat semua 💪❤
@nafisaa.lllkeren1049 Жыл бұрын
Kak elaine...,buat vidio zumba lagi dong yang full body,,,soal nya aku kalo zumba vidio nya cuma yang vidio zumba 2 itu aja,,itu aku ulang ulang setiap minggu sekali looooh,sisa nya dumbell sama pilates,buat vidio lagi dong kak,,,😊😊oh ya aku masih kelas 1 smp,berkat nonton vidio kakak dan usaha ku juga😆berat aku turun 12 kilo cuma mau 2 bulan,,apa lagi tinggi ku yang cuma 140 cm,di usia, segitu,pokok nyaa aku aja sampe gak nyangka, ,,makasih kak elaine😄😄😄
@MhmdWandy-we6ku Жыл бұрын
Gmn tips dietny kak
@ya-gj1kg 10 ай бұрын
Pake defisit kalori juga a kak?
@TheAngeLeeteuk Жыл бұрын
Paha ku tidak baik2 saja 😂😂😂 langsung gemeteran abis cobain wo ini. Mantaaabb
@karimahabdulhafidz4018 Жыл бұрын
Done today no skip iklan... Alhamdulillah... 🎊🎉
@karimahabdulhafidz4018 6 ай бұрын
Done tadi pagi... Kembali ke program puter balik ke video yg kelewat😂😂januarynya udah mau abis... Yaudah program January aku bikin jadi program January-february😂😂yg penting tetep semangat konsisten olahraga 💃💃
@elzapuspitadewi1169 Ай бұрын
Gila.....pokokke markotop ...
@maimunasafitri4320 Жыл бұрын
Rekomendasi banget nih video2 olahraga bener2 nguras tenaga panas banget rasanya tubuh. Tambah giat nih olahraganya udah seminggu olahraga ngikutan kakak❤❤
@full_sun5787 Жыл бұрын
10 menit serasaaa 1jam 😢 sumpahh ngosngosan banget tapi nagihh
@Kimhyoina97 8 ай бұрын
Semua rekomendasi olahraga kak Elaine emang the best🤍😍
@kerdiaservina7539 Жыл бұрын
Kak Elaine please please bikinin video zumba pakai lagu Stray Kids buat temenku yg mau olahraga kalau lagunya stray kids 😅
@alissaqa9888 8 ай бұрын
Up Setuju banget 😁
@HanaNathania Жыл бұрын
Mantap Cii👍🏻 Nambah lagi list workoutku di rumah buat besok pagi🤸🏻♀️🏋🏻♀️ Terima kasih videonya Ci Elaine👍🏻👍🏻
@muhammadmiracle9384 Жыл бұрын
Sama kakak ku jg😂
@wulandari23sr12 Жыл бұрын
👍👍
@yunitalestari8474 6 күн бұрын
10 menit bkin mau pingsan kk🤣🤣
@rindu8753 Жыл бұрын
Yeess disek dewe Cii💪🥰 Toppzz markotoppzz 👍🏋️🏋️
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
wahhh mantap tim gercep nihhhh
@user-lo7dv2ye7k 6 ай бұрын
ikuti program 2024..udh masuwk thn ke3 ikuti ,,cuma perut bahagian bawah susah apalGi ibu245 thn ,tapi beban udh 10kg
@karimahabdulhafidz4018 Жыл бұрын
Asiikk besok pagi praktek insyaallah 😍😍
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
asikkk udah olahraga belum nih? absen disini
@karimahabdulhafidz4018 Жыл бұрын
@@EhOlahragaYuk siap cee..nanti insyaallah Kalo dah praktek pasti absen... 2 hr ini rest dulu soalnya badan lagi rasanya remuk redam 🥴😩
@sitinurhidayahana4975 Жыл бұрын
Pejuang kurus semangat terus❤
@eldayanuar6141 7 ай бұрын
Anyim kejebak. Kirain 10 menit itu gampang. Ternyataa.....wrwrwrwrwrwr
@Teribeatriks28 Жыл бұрын
Keren,, selalu mengikuti gerakan dari Kakak.. Terimakasih,🙏
@MairAbidah-dk7yt 9 ай бұрын
Aku baru coba sekali, kuat 7 menit, bsk coba lagi
@Nonacutt 7 ай бұрын
Day 10 done 🎉
@dinarhasna770 Жыл бұрын
Oke ntar sore dicobain ah ciiii,makasiiih ciii
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
horee ditunggu loh nanti sore wajib kembali olahraga di sini
@annisalatifatul9211 Жыл бұрын
Kak bikinin olahraga yang buat kecilin paha n betis dongg,biar keliatan jenjang
@wiwipertiwi8024 11 ай бұрын
Mantaaaaappp keringet bercucuran 😅
@ratnaratna-jq7qc Жыл бұрын
. Hnya 10 mnit sudh ngosngosan.. Mntp
@muhammadmiracle9384 Жыл бұрын
Yeee...bsok ada gaya baru aku😂 trimakasih kakak cantik
@lestarisri1873 Жыл бұрын
Pagi kak,,walah aku kalo lihat kakak olga jadi semangat kak untuk ikut olga,,biasane habis sarapan langsung mager kak,,gerakan biasa tapi keringat nya luar biasa alias gobyos tuenan kak 👌👍🙏🥰
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
hehehe makasihhh atas semangatnya juga. jadi semangat nih bikin video olahraga yang lebih baru lg
@jajananberat Жыл бұрын
7 menit lgsg habis nafas gk beraturan alhasil rehat nya lebih dr 15 detik ci 🥲
@oliviaputri3137 Жыл бұрын
Semangat teman teman olahraganya maju terus pantang lelah
@restusekarsarianggarani1323 Жыл бұрын
Simpan dlu utk bsk pagi krn hr ini sdh workout 🫰 Thanks elaine.. semangatttttt!!!
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
yes thank you udah olahraga hari ini bareng2
@alesaganes856 5 ай бұрын
Nga sanggup ka ngos ngosan😂
@oliviaputri3137 Жыл бұрын
Abis sarapan jam 8 aku cobain gerakan ini
@tienamryastuti4292 Жыл бұрын
Mantaaaaaap, tengkyuuuu Elaine❤
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
mantappp semoga konsisten olahraga selalu
@milakarmila6702 3 ай бұрын
Masya allah rasanya walupun banyak di pouse karna di ganggu bocil😅
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
semangattt
@danielaaruan281 Жыл бұрын
Ngos ngosabbya polll😅
@oliviaputri3137 Жыл бұрын
Gobyos coach mantap keringat bercucuran
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
muantapppp semoga berhasil
@oliviaputri3137 Жыл бұрын
Coach kemaren udah 54 aku sakit naek jadi 56 nga diet nga olahraga sekarang udah mendingan nga sakit lagi mau nyobain olahraga ini
@Storyqu368 Жыл бұрын
7:41
@cyndyaguilera366 Жыл бұрын
Mantappppp
@_23melisasafitri97 Жыл бұрын
Yeyyyyu akhirnya berhasil woah gila ini bener2 keren bgt🔥🔥🔥
@putrigaluh7526 10 ай бұрын
Ampun ci wo nya bikin ngos²an .. Lsg gemeter parah di paha+lutut, Btw bb.ku 65kg tb 158, mau nurunin bb target 55kg, semoga aku bisa konsisten, biar lemak² di badan pada lunturr😂😂😂
@zahraaakhoirnnsa 10 ай бұрын
Udh turun blm mba
@AdamHawa-lb6fl Жыл бұрын
Setelah nya pda sakit sakit bngt badan boleh kah minum obat nyeri
@asriramadhanti9531 Жыл бұрын
Fakum olahraga 1 tahunan karena hamil dan melahirkan mulai olahraga lagi baru ngikutin 10 menit udahh ngos ngosann dulu bisa sampe 1 jam wkwkwk... gimana caranya naikin lagi kekuatan ku perlahann yaaaa
@Bergaraa Жыл бұрын
tepat banget mau olahraga cici upload, auto ikutin ini buat hari ini🥰
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Yesss yuk lakuin olahraga nya dengan semangat yes
@Storyqu368 Жыл бұрын
Baru 7,5 menit nafas udah gk kuat,,, jantung berdebar kencang, 😅😢 Beginilah Badan gendut😢 gk Pernh olahraga
@diaryviralkyu Жыл бұрын
Maapkan cii 2 gerakan terakhir ku ganti plank sama downward dog , bener2 tak mampu pahaaaku 😅 semoga next bisa complete
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
gapapa... bisa dimodifikasi kok kalo belum bisa hehehe
@esihrukasih Жыл бұрын
Mantap cici gobyos
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
horeee makasih udah olahraga bareng2
@julinana3014 Жыл бұрын
Keren abis 👍👍👍😘😘😘
@arvagifari6060 Жыл бұрын
Waduhh bener2 udh tuir ini mah udh ga cocok olahraga kaya gini, walaupun 10 menit tapi sampai kehabisan nafas 🤣
@rumahpari Жыл бұрын
Udah coba video lain. Tapi ga ada yang sebagus ini.
@echarockabella 11 ай бұрын
Wkwkw di paha bener” terasa bngt paginya langsung sakit semua
@alviamarata827 Жыл бұрын
❤❤❤
@widiantoro5345 Жыл бұрын
Ci cover dance dong blackswan - karma 😊😊😊
@Citra_Chelsea12 Жыл бұрын
Cocok banget,lagi mau Ngurusin badan... Sekaramg berada Di angk 73kg😢
@endangsuwitosumin4776 Жыл бұрын
Semangat ya. Pasti bisa. Saya dr BB 66 skrg 50..terus semangat untuk sehat
@mamaofbabydilo6978 Жыл бұрын
Cii ini klo ikutin gerakannya kira2 berapa kalori yg terbakar ya cii 😊
@maryamr.1815 Жыл бұрын
Coba sy ikutan ya ciii💪🙏
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
iya cobain yah. lakukan sesuai kemampuan. semangat
@inpatty4974 Жыл бұрын
kaki ku gemetaran😂😂 tapi 👍👍
@sriwahyuni7579 11 ай бұрын
10mnt tp bikin ngos2an ci
@ameliaazha9917 11 ай бұрын
Yg bnyk gerak trus tangan sma kaki ya
@veronikapaupau2838 Жыл бұрын
Yeay 🎉🎉 down
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
yesss great job!
@sundarirara Жыл бұрын
Adu parah ngos2san ci
@yenniechalee-qq2ii Жыл бұрын
😂
@yulianalaus4742 Жыл бұрын
10 menit berasa 30 menit 🥵🥵
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Yeashhh semangat
@yulianalaus4742 Жыл бұрын
@@EhOlahragaYuk yass 💪🔥
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 327 М.
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 2,4 МЛН
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 518 М.
Eleni Fit
Рет қаралды 2,6 МЛН