No video
Olahraga Perut - Cuma Berdiri Bisa Kurus !!
Рет қаралды 76,442
Күн бұрынJOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
/ elainehanafi
(channel resep diet sehat)
0:00 intro
0:35 pengajaran teknik
1:14 olahraga
Track: Flero & Samuei - Vigilante
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Flero & Samuei - Vigil...
Free Download: fanlink.to/iFQV
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Badscandal, Dream Chaos - Damn Lonely
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Mandrazo & Moosa Salee...
Free Download:
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Marin Hoxha & Mike Watson - The Truth
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Marin Hoxha & Mike Wat...
Free Download: fanlink.to/geGC
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Badscandal - Wish I Could
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Badscandal - Wish I Co...
Free Download: fanlink.to/iHDf
Usage Policy: www.magicmusicL...
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum.
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
#turunbb #bakarlemak #tipskurus
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
sudah olahraga bingung mau makan sehat? ikuti resep sehat di IG : @elainehanafi buat tips olahraga dan konten olahraga lainnya, follow IG : @eh.olahraga.yuk dan tiktok @elainehanafi
@dhimasganendra9699 Жыл бұрын
Udah follow kak mantappp resep dietnyq
@hohoho-gy4fc Жыл бұрын
Mantaf
@ernawati2006 Жыл бұрын
Let's go...
@framudialestari3466 Жыл бұрын
Bikin day in my life lagi ya..🌻💛💛
@hanimasfufah630 Жыл бұрын
Kak.. Buat yg olahraga yg walking dong..
@arvagifari6060 Жыл бұрын
10 menit tapi ngos ngosan, alhamdudillah maksih cie elaine, tak tungguin next video nya
@inish3907 10 ай бұрын
Ga' asing sma gerakan diOlGa x ini, krna udh dri 2 thun lalu aku ikutin gerakan ini, bedanya yg dlu tiduran yg ini berdiri..sukses slalu cii.., tmn2ku pda iri dgn perutku yg ga buncit2 pdhal ga prnah diet, krna rutin ikutin senamnya cici..❤
@mbakaryn 6 ай бұрын
Kereen banget sih 10 menit tp bkin banjiiir 😍😍😍, makasih kakaka
@elleeyame2895 Жыл бұрын
Ya ampun... Baru ngeh, selamat ya cici.. udah tembus 1 jt subs🎉🎉 semoga chanelnya bisa bermanfaat buat banyak orang.. terima kasih sudah menemani olahragaku selama 3 tahun ini❤ sehat2 terus cici😄
@atingpuspitasari6246 Жыл бұрын
suka bgt Chanel inii.. Selalu ngasih tau posisi yg bener setiap gerakan.. Jadi GA cuma asal-asalan gerakAn nya bagi yg mengikuti.. Eh Olah raga yuuk 👍👍
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Makasihhh semoga konsisten
@chenycaluna Жыл бұрын
@@EhOlahragaYuk ini mbantu banget mbak bisa kurus ak nih kalau rutin olahraga
@dhimasganendra9699 Жыл бұрын
Wah kerasa banget sih kalo ikutin tips di video ini- ditahan 2 detik rasanya mantap
@nadyavidya-deshintavidyast3627 Жыл бұрын
Kerenn, olahraga perut ini…Thanks yaa!! :) dan 10 menit, mantapps….banyakkin yah olahraga singkat bermanfaat sprti ini 👍👏🙏
@ariecandika5540 Жыл бұрын
Buat video pilates yoga lagi dong yg durasinya 30 mntan, aku 2 minggu ngikutin gerakan gerakannya bahagia lingkar pinggang berkurang 😘
@josan0921 Жыл бұрын
Puji Tuhan hari ini sudah kembali ke jalan yang benar, tengkiuu cici elaine buat videonyaa❤
@hohoho-gy4fc Жыл бұрын
Ka tips makan nya dong .....aku olahraga udah rutin+ ketat ,tapi ga keliatan ada perubahan ka ,,😭😭😭😭
@ramadaniazza5691 Жыл бұрын
Scroll aja video video nya, ada kok tips makan nya
@tanayarenita242 Жыл бұрын
Kurangi gula & makanan olahan
@jihanzafirah-hk5jc 9 ай бұрын
Sama😭
@sulistyaningrum5490 8 ай бұрын
Saya makan tidak ada gula dan minyak kak. Jadi selama 6 hari diet ketat lalu di hari ke 7 . Makan yang pingin dimakan tapi biasanya ambil malam/sore nya aja. Jadi gak full.
@tenunputrimas9396 Жыл бұрын
Terasa banget diperut👍👍semangat untk sehat💪💪
@salmahanifah8001 22 күн бұрын
Day 4 gobyoss ❤
@bintinuryati4160 Жыл бұрын
Wauu bsok hbis subuh langsung dipraktekin
@kevinwilliamkevinsteve4926 Жыл бұрын
Kak , tolong buat olahraga penurun berat badan untuk Penderita Rematik Please ❤
@nabiladiyanpratiwi454 8 ай бұрын
Tambahin lagi ka video2 yg khusus perut
@HanaNathania Жыл бұрын
Langsung praktek cii, gerakannya mudah diikuti👍🏻👍🏻 Lumayan olga sore² pake gerakan di video ini, maknyus😁 Makasiih ci sudah upload videonya🙏🏻🙏🏻🤸🏻♀️🤸🏻♀️
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Horeee semangat selalu yaaa
@HanaNathania Жыл бұрын
@@EhOlahragaYuk Yeayy, makasiii ciii🤸🏻♀️🤸🏻♀️
@nandaamilia 8 ай бұрын
Maaciw kak elaine. Sukses trus
@cindytriwidiastuti7614 Жыл бұрын
Halo kak... salam kenal... Kak buatin vdeo² latihan abs pake dumble dong....🙏 sm hitt🙏
@laniasti8438 Жыл бұрын
Udh ngikutin dari tahun lalu, mulai dari stretching, full body dumble, badan makin bagus, ga gelambir². Perut udh keliatan otot abs nya, cuman karena efek hamil 2x jd agak susah ngilangin buncit nya
@rahmanhanif7316 9 ай бұрын
Apa kabar sy yg hmil 4x caesar semua.mana g pk jaga mkn ,g olahraga ,g diet..mantul terasa lm langsingnya..😢
@enihandayani6256 Жыл бұрын
Cara menarik perut kedalam yg benar gmn ya kak, soalnya setiap ngikuton video kakak iku gagal trs klu masukin perut🙏🙏
@rismaaa.meilina 6 ай бұрын
0:52
@namanyajugakehidupan Жыл бұрын
Gas olahraga
@karimahabdulhafidz4018 Жыл бұрын
Waahhh pas bangettt dari jam 11 an tadi lagi searching2 pengen olga apa.... Searching eh olahraga yuk dumbell tapi blm bisa memutuskan mau olga yg mana, pengen yg simpel efektif karna badan lagi rasa pegel2, pengen standing abs tapi di channel mana yaa... Pokoknya pengen olga yg berdiri n simpel sebentar n efektif... Paaass bgttt demi ini maahh bukan gimik, thanks elaine... Langsung praktek sekarang streaming tanpa skip iklan seperti biasa 😍😍
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
nah baru nih... kalo belum capek bisa nambah yg lain yaaa
@karimahabdulhafidz4018 Жыл бұрын
@@EhOlahragaYuk untuk hr ini olga ini aja perjuangan ce... Besok insyaallah siap dumbell-an lagi.. Pengen nya yg full body yg elaine pake kaos pink itu yaaa... Pengen praktek besok insyaallah 😍🧎♀️🏃♀️💃👯
@maryafa 6 ай бұрын
Ka..untuk olahrganya kaka ini apakah boleh untuk laki²..mohon di jawap ka..
@tryretno4192 Жыл бұрын
Ngikutin dirimu dari 4 th yg lalu, makin kenceng ya ci, aku makin kendor, wkwkw nonton doang
@hanumarumdaun8569 Жыл бұрын
Tips donk biar gk males😢
@keluargafau5882 Жыл бұрын
Udah lama gak olahraga🤗
@miawahyuwidi3429 Жыл бұрын
ci...badannya makin ke sini makin bagus bgt deeh,asli gak bohong,, aq dh olahraga 3-4x seminggu makan di jaga tp badan kek masih glambir gitu yaah,apa kurang protein ci?
@laniasti8438 Жыл бұрын
Coba angkat beban pakai dumble ka, ikutin gerakan yg full body
@rimam8541 Жыл бұрын
Baju olahraga y beli dimana kak
@nurseptia9918 Жыл бұрын
done
@rindu8753 Жыл бұрын
Hadirrr Ci 🙋🙋🥰 Ciayyoo 💪💪
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
makasihhh yuk praktek bareng
@rindu8753 Жыл бұрын
@@EhOlahragaYuk Ok Ci 👍 Cuuzz 🏃🏃🏋️🏋️🤸🤸
@nofitaeka6939 Жыл бұрын
Gw kira ringan,, tp ttep menggeh2 😂😂😂😂
@elhayatipopang1256 Жыл бұрын
Wow keren bentuk badanx kk, klu boleh tau brp BB kk elaine😊
@ggindah22 Жыл бұрын
Otot bahu kakak keren👍👍
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
makasihhh hasil perjuangan lama nih
@fandinimaya6800 Жыл бұрын
Semangattt untuk sehatt ,,, 10menit yg kerenn,,, yuk bakar lemak
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
Yes go go go 🥰🥰
Salsalivefit
Рет қаралды 13 МЛН
Eleni Fit
Рет қаралды 8 МЛН
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 2,4 МЛН