OLAHRAGA SIMPEL SAMBIL MAIN HP

No video

OLAHRAGA SIMPEL SAMBIL MAIN HP - CUMA 10 MENIT

Рет қаралды 46,121

7 ай бұрын

LINK PLAYLIST RESOLUSI 2024
• RESOLUSI 2024
JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
Track: Golden Wizards & DENNICK & Dave Who - No I In Team (Ft. Young Jae)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Golden Wizards & DENNI...
Free Download: fanlink.to/gB8T
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Alban Chela, Marin Hoxha, Vinsmoker - OMG (Feat. Taylor Mosley)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Alban Chela, Marin Hox...
Free Download: fanlink.to/gBs5
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Meyo, New Beat Order, ASTRODIA - TikTok
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Meyo, New Beat Order, ...
Free Download: fanlink.to/hSXX
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Subspace - Feeling (Ft. Adeline Um) [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: bit.ly/2LQxlv3
Fanlink: fanlink.to/bjNe
JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
...
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------

Пікірлер: 56

@desiliasyahra 6 ай бұрын

Dari pagi sampe jam 1 siang full mendidik anak di kelas maupun diluar kelas, banyak aktivitas smpe duduk kursi hanya 2 atau 3 menit saja sepertinya,, sore pulang buka channel cicik ini ya ampunnnn sangat berterimakasih langsung praktek sambil tidurannn .. makasihhh

@puputdarmawan5994 6 ай бұрын

Walau mager tetap bisa olahraga ringan yah...biar badan ga kaku

@chechewnt8820 6 ай бұрын

Yey ada video baru😘terima kasih buat kak elaine yg selalu mengingatkan utk berolahraga. Seneng sama chanel ini karena lengkap dari olah raga ringan sampe yg berat 👍

@arvagifari6060 6 ай бұрын

Olahragawan favorit saya ini,klo cardio mah bentar aja udh menggos menggos,maklum lah usia kadaluarsa 😂

@Nevan2023 14 күн бұрын

Alhamdulillah baru pertama kali ikut olahraga ini..maa syaa allah 10menit aja udah kaya 1jam aku senam aerobik keringet nya gobyoss mantap kaka🎉

@SantiMuryani-ri2be 6 ай бұрын

Yeyy video baru asyiik rebahan tp bisa melati otot perut

@karimahabdulhafidz4018 6 ай бұрын

Done juga ini tadi sore.... Mantab.... I like today's workout upper body pemula simple n lower body rebahan.. Begini aja udah ngerasa sexy banget masyaAllah😍😍

@rheebarhea6389 6 ай бұрын

dingin dingin dipanasin disini huh gak ngaruh lah ya hujan dari semalem sampe sekarang hus hus dingin kita panasin nih. terima kasih kak vidio barunya ❤❤ pengen ke olga laennya dulu biar makin panas hujan hujan gini

@devisafitri9366 3 ай бұрын

Bismillah mulaikonsisten lagi setelah lairan. Dulu mau nikah diet banget ngikutin cici dr 2017 hihi pernah bb 60 jadi 47kg hihi makan biasa cuman minum manis aja dikontrol seminggu sekali hehe kalo makanan harian krn ibukku yg masak jd ya aku makan itu wkaka soalnya kl gadimakan beliau ngambek wkwk maap ibukku sayanggg!!!

@HanifaFadila-nm1hq 3 ай бұрын

Berapa bulan tu kak 60 ke 47

@ratubalqis7101 26 күн бұрын

Iya ka...brp bulan...aq jg BB 60

@devisafitri9366 25 күн бұрын

Hallo kaa sorry baru cek komenan:(( aku diet uda 2kali ya turun 13kg tanpa kontrol makan itu 1tahun, kalo before nya pernah 58kg ke 49kg kontrol makan, defisit kalori, 5bulan uda bisa turun hampir 10kg hehehe. Semoga membantu yaaa!!! Semangattt

@susansanda6732 6 ай бұрын

My favorite channel❤

@ebtanispratiwi4729 6 ай бұрын

Mantap👍. Simple tp nguras keringat jg. Thanks ci🙏

@norhasanah5308 6 ай бұрын

Apapun olahraganya chenelnya ttp eh olahraga yuk

@ayuaura Ай бұрын

mudah santai tp ngocor keringat,makasih mba

@ninajepo5481 2 ай бұрын

Bener juga, simple sederhana tapi berkeringat dari pada pngin yg berat"tp ujungnya cm rebahan main hp dan gak di lakuin, hihi semngat kawan❤

@theyouunf 6 ай бұрын

Wahh makasiii kak!!, jujur aku rada kaget karena kok cepett banget olahraga nya, Bener" gak kerasaa, makasiii banyak tips nya kak! sehat selalu

@aam8460 Ай бұрын

Asik banget kakaknya, dan pas banget lagi mager jarang olahraga nemu video ini😂❤

@budihartono-x4f Ай бұрын

Dlu diet selama 6 bulan kurnah lebih selalu ngikuti n olahraga dan resep" Cici ga trllu ketat bgt diet nya cuma kontrol makanan terutama garam manis minyak tepung dikurangi, dan mengurangi karbo, alhamdulillah dari bb 59 jadi 49/50, cuma skrg naik lagi dan mau mulai konsisten lg

@rismanurdiyanti337 6 ай бұрын

pas banget mau workout eh ada notif video baruu, makasih cii

@azzahranuraini9388 6 ай бұрын

Mantab..gobyos...maacih Ci ❤

@kayraponsel8132 4 күн бұрын

Beneran kringeten ngucur dong bener2 hanya berbaring doang bisa kaya abis maraton besok2 lagi ah🥵🥵

@saktiadipura 6 ай бұрын

Good job we did it !!!😊

@Alin_41191 6 ай бұрын

Pas bngt lg bayar utang puasa, pgn yg ringan2 aja

@rindu8753 6 ай бұрын

Causan Ci❤❤ Wow 😲 makin cantik aja.. Ciayyoo,,less go 💪💪🏃🏃🥵🥵

@-LuLu_F- 3 ай бұрын

Banyakin olahraga kayak gini ya, Ci. Aku baru mau mulai olahraga lagi. Badan pada sakit. Tapi mager

@user-be4cg3zl1h 21 күн бұрын

Halo tome rebahan baru di coba sekarang tgl 26 Juli jam 21.36

@Ruqayyah5r-qf5si 6 ай бұрын

aku udah nambah tinggi tau yang waktu aku nonton senam untuk tinggi makasih ya kak udah buqt aku tinggi

@SitiLaela-yq7yw 3 ай бұрын

Serius kak, mau nyoba deh, soalnya aku pendek

@putrikusuma3337 6 ай бұрын

done utk pagi ini, 🎉

@litapuspitasari2204 28 күн бұрын

Wah lumayan gampang² susah. Ternyata kaki aku kaku sekali😂

@mariatimaulybellanisa3235 6 ай бұрын

Terimakasih ci, ini gerakannya gampang banget ❤ ci mau tanya semenjak aku ganti berat barbel yang biasanya kanan & kiri 1 kg sekarang kanan & kiri 3kg perut sama tangan aku suka keram itu baiknya aku balik ke berat barbel yang lama atau aku paksain pake berat yang 3kg?

@tiarayoongi6250 6 ай бұрын

lumayan bikin keringet guys 😭😭👍🏻👍🏻👍🏻

@evaafrilianirachmat541 6 ай бұрын

Cici aku sering keram perut, ada gak yang bisa ngecilin perut tanpa olah raga perut karena setiap ditengah2 olah raga aku langsung keram perutnya sakit banget.

@AyuLestari-ve3bs 6 ай бұрын

New vidio wlpun 10menit beemanfaat dr gk sama sekali betul kn ci

@haimoncheri 4 ай бұрын

Bikin yang begini durasi 20menitan dong ce 🙏🙏

@lilimkustiyanah9371 9 күн бұрын

Tiduran doank tp kerasa ngos"n😢

@titikermawati7509 2 ай бұрын

Wow.. lumayan berkeringat

@user-vd4dy2ug9l 3 ай бұрын

Sumpah kerasa bangett❤❤❤

@ierisc8675 Ай бұрын

Lumayaan.. pusing kepala hilang

@fujiokakujo 6 ай бұрын

makasih kakkk❤❤

@sekaynet5996 6 ай бұрын

Kak olahraga ini bisa untuk saya gak yang mengalami diastatis recti?

@rifqiyatulmaliyah6627 6 ай бұрын

Finishhhhh

@tanrestu 2 ай бұрын

bismillah

@rachmalisagairawati4554 6 ай бұрын

❤

@alfathkhilji3539 6 ай бұрын

ci mau nanya dong aku kan tb 155 bb 49 apa itu ideal?apa tidak kekurusan?kemaren bb 51 aku workout di rumah udah sekitar 2-3 bulanan gitu otot lengan udah keliatan,postur tubuh juga udah bagusan dari sebelumnya,boty juga udah kenceng,lingkar pinggang mengecil ,pengen nya nambah bb tapi kok makah turun ya ci,apa ada yg salah dari workout ku?