(OLD) DAY 14 БЕЗКОШТОВНИЙ фітнес-марафон FITGY.X
Рет қаралды 4,577
4 жыл бұрынDAY 14. БЕЗКОШТОВНИЙ фітнес-марафон FITGY.X
33 хвилини інтенсивного тренування фітнес-боксингу.
10 блоків вправ по 3 хвилини. Відпочинок 30с.
втрачаєте близько 500 кСal
#fitgy_x_марафон #workoutwithme #homeworkout #тренуваннявдома #тренировкадлядома
Сайт: fitgy-x.com
Instagram: / fitgy.x
Facebook: / fitgy.x
DAY 14. MENU
Сніданок 8:00-9:00
-гранола (йогурт без смаку, гранола, будь-який фрукт, викладати шарами в стакан);
-1 варене яйце;
-чай або кава
Перекус 10:00-11:30
-шматок чорного шоколаду;
-кефір
Обід 13:00-14:00
-м'ясо тушковане з грибами в сметані;
-салат овочевий
Перекус 16:00-16:30
-запечене яблуко
Вечеря 18:30-19:30
- будь-яка крупа;
-салат «Цезар»
@user-wm7db8dx3m 4 жыл бұрын
Ваші тренування просто супер, після них відчуваєш себе вижатим лимоном.!😃
@fitgy.x7491 4 жыл бұрын
Роксолана, вижатим, але зарядженим та з хорошим настроєм😉🥊🥊
@user-tb2cc6sc8j 4 жыл бұрын
Як обіцяла виконую, вижитий лимон але я впоралася ,після таких треніровок хочеться ще займатися дякую
@fitgy.x7491 4 жыл бұрын
Це так класно чути! Що ми надихаємо вас на тренування! Так тримати🔥🔥🔥
@alkharchenko9884 4 жыл бұрын
Круто!!!!
@fitgy.x7491 4 жыл бұрын
🥊🥊 Дякуємо! Побачимося завтра на тренуванні😉😉🥊
@alkharchenko9884 4 жыл бұрын
@@fitgy.x7491 дякую))!
@fitgy.x7491 4 жыл бұрын
👍👍👍
@MarianaNychai 4 жыл бұрын
Дякую за тренування 💪✌
@fitgy.x7491 4 жыл бұрын
Мар'яна, дякуємо вам що з нами! Тренуйтеся регулярно і підзаряджайтесь з нами!
@user-lf5mz6tw6i 4 жыл бұрын
супер !!!!
@fitgy.x7491 4 жыл бұрын
Галина, - супер, що приєднались! Чекаємо завтра на наступне тренування 👏👏
@anastasiiaushmaieva1678 4 жыл бұрын
Каждый день новые упражнения - это очень круто и интересно!
@fitgy.x7491 4 жыл бұрын
Настя, готовим еще ))
@user-wg8xn9rp5r 4 жыл бұрын
Спасибо за тренировку. Результат есть, обьем уходит как раз в том месте, где нужно👊👊🔥🔥
@fitgy.x7491 4 жыл бұрын
Татьяна, ми раді це чути! Продовжуйте займатися щодня і результат буде ще кращим😉
@natalysoloviy9640 4 жыл бұрын
Дуже крута підбірка вправ, навіть, не здогадувалась, що їх так багацько🙈
@fitgy.x7491 4 жыл бұрын
Наталі, наші тренери не тільки професіонали своєї справи, а ще й дуже креативні! Тому постійно працюють над новими вправами 😉😉
@taniamouse9907 4 жыл бұрын
Блок 9 это нечто 😁😆. Спасибо 🥰
@fitgy.x7491 4 жыл бұрын
Таня, вітання! Супер, що сьогодні потренувались. Пишаємось!
@Anna-vj2tv 4 жыл бұрын
♥♥♥
@fitgy.x7491 4 жыл бұрын
😉
@user-rr7ql5vl8b 4 жыл бұрын
😅😅😅🥵👊👊👍👍👍
@fitgy.x7491 4 жыл бұрын
Так тримати!🥊🥊🔥🔥
@user-cb9no6xl8y 4 жыл бұрын
Мені не сподобалось,ви не показуєте вправу ,а відразу час йде,не встигаєш(((((
@fitgy.x7491 4 жыл бұрын
Дякуємо за коментар!
@juliaalexeeva3298 4 жыл бұрын
@@fitgy.x7491 не слухайте Галю. Ви супер. Дякую за такий чудовий марафон. Чекаємо на продовження 💪
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 21 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 4,7 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 421 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 7 МЛН
HFC MMA
Рет қаралды 853 М.