яка ви молодець, все збираюсь жити по розпланованому меню, але я якась людина настрою, зараз хочу картоплю, через хвилину макарони😊. Готую кожного дня🤦, я як той горшщик з кашею, варю, варю, варю😜

Доброго дня, це прямо те що треба💛💙і знову і знову,дякую за контент українською

Дякую за україномовний контент 🫶

Тішусь, що знайшла Ваш канал, дякую за якісний контент!

Дуже корисні поради, дякую за рецепти) 😊😊😊

Вітаю! Я обожнюю заготовки. Не уявляю без них свого життя 😀 терпіти не можу стояти біля плити, тому заготовки на декілька днів - мій порятунок. Дякую за поради! Зичу успіхів каналу 💪

Дуже корисні ваші рецепти, дякую. Іноді так лінь думати що готувати!😀

Дуже класна ідея 😅 було б чудово побачити сніданки чи перекуси для дітей шкільного віку 😊

Оля, дякую за спілкування українською мовою ❤❤❤

Дякую, обов'язково приготую .Завжди стараюсь готувати заготовки на 2-3 дня.Дуже подобаються ваші варіанти харчування.

Де можна більше побачити рецептів заготовок для похудання

Гарні рецепти. Вівсянку я іноді варю на сніданок. А заготовки готую на декілька днів, щоб в інші дні займатися іншими справами.

🎉дякую! Це те що дуже мені необхідно.

Дуже вдячна Олічка! Підписуюсь! Дякую що можу чути рідну мову!

Щиро дякую, Оленько. Цікаво і дуже корисно. ❤🥦🍌🥔🇺🇦

Дякую! Хочу спробувати робити заготовки

Дякую за рецепти простих і корисних страв. Смачного

Просто, швидко, смачно, різноманітно👍зо ще треба для кожного дня😀дуже дякую💙💛💙💛🌹🌹🌹

🙏 дуже корисною інформація ! Так заготовки це порятунок коли живеш нон стоп і хочеш їсти домашню якісну їжу

Круто дякую

Дякую!😊

Дякую Вам за корисні поради!

Супер! Це для мене😊Дякую

Дуже дякую ❤😊

дякую

Дякую за нові напади все смачно

Доброго ранку дуже цікаво і інформативно ще мене зацікавив ваш посуд не поділитись що за торгова марка?

Можна просто не жрати три дні і буде більше вільного часу

Заготовки моє все) Дякую за відео

Дуже дуже корисно дякую))))

Дякую и я так зроблью❤

Дякую за корисні поради

Спасибо

Дякую ❤Чудовий вибір для повноцінного смачного харчування, обов'язково візьму собі замітку 😊. Щодо їжі ,то звісно можна, щоб вона стояла в холодильнику кілька днів , знаєте той випадок ,коли борщ тиждень в холодильнику простояв і виявляється в кінці тижня він найсмачніший 😁

Я робила з яблуком з корицею😊дуже смачно Хочу спробувати Ваш рецепт з вишнею))

Олю, дякую за смачні рецепти. Дуже, дійсно, смачно і виглядає гарно, супер!

Супер, а можна ще таких відео? 😍

Рецепти супер. Обожнюю заготовки. На кілька днів зробив - і не переживаєш)

❤❤❤

🎉 я вже дую в магазин 20-45

Підскажіть будь ласка що за пательня у вас?

А є перелік продуктів, які треба купити в маркеті? І чи смачна їжа на 3 день?? Дякую❤

Мене трохи збентежило змішування молока і йогурту... Воно до ранку все на йогурт перетвориться, чи як?

Дуже вчасно :)

А чи можна придбати раціон де немає вівсянки взагалі?

Їм тільки свіже.

💛💙

Оля, а де Ви купували такі баночки для вівсянки??

Вітаю. А вранці вівсянку готувати в духовці чи мікрохвильовці? Дякую.

Я не проти заготовок, але їжа, яка лежать певний час у холодильнику мені не смакує... Ідеї для обідіа та вечер класні .

Цікаво, але три дні одна й та сама страва😟

Що робити, коли треба готувати на 5 людей? З них 3 троглотити-підлітки та доволі крупної породи чоловік.😅

Підкажіть будь ласка об'єм контейнерів?

Вы считаете насыщенные жиры за неделю ? Или не.

варіант замість стейків? Ціна на рибу-космос (550грн)

Получається 3 дні поспіль їсти одне й теж на обід та вечерю? І я в шоці від кількості солі, прям забагато! На ту каструлю брокколі щіпотку, а тут ціла ложка! 3 дні поспіль тільки борщ можу їсти

За україномовний контент подяка, але «рецепти» мають більше питань, ніж відповідей . Вибачте, але варена картопля навіть на другий день не смакує, її хоча б підсмажити потрібно. Якщо ви готуєте рибу в аерогрилі 15 хвилин, нащо робити заздалегідь 3 шматки?… рис теж потрібно буде смажити знову перед тим, як їсти. Ваша цибуля звариться, а не підсмажиться, якщо ви її кладете після курки в ту ж саму пательню. Та і взагалі, ніяких спецій… таке будуть їсти тільки ті, хто їжу взагалі не любить, а їсть для того, щоб наповнити шлунок. Корисна їжа не значить «прісна» їжа

Відео цікаве, але не дуже корисне. Їсти 3 дні тіж самі страви - це несмачно і непоживно.

З перших же хвилин захотілося закричати, як Ви розім'яли той банан у кашу. Мjжливо фахівець з правильного харчування не розуміє, що фрукт починає псуватись, окислюватись і втрачати корисні речовини тої секунди як його розрізали. А тим більш розім'яли. Неважко, я думаю залити вівсянку заздалегідь, а банан додати безпосередньо перед вживанням, і не втрачати ні користі, ні смаку. Ці дві хвилини нічого Вам не вирішать. І це трохи ставить під сумнів Вашу експертність.

И в такой картошке остался весь крахмал

А можно в завтрак заместь молока йогурт добавит? Молоко терпеть не могу