Отжимания на брусьях на максимум.Рутина на выносливость
Рет қаралды 320
Күн бұрынНету времени на долгу тренировку??Хотите быстро забиться и уйти по делам??Тогда тебе сюда, сделай отжимания на брусьях за 5 минут на максимум. МАКСИМАЛЬНАЯ СКОРОСТЬ- МАКСИМАЛЬНЫЙ ПАМП. Руки будут гореть однозначно!!!
#брусья#спорт#воркаут#накачаться#тренировка#отжимания#calisthenics
00:00 Первая попытка
5:26 Вторая попытка
@JBSmille Ай бұрын
Бонжур мисье!!! Все по красоте сделал!!)😊😊
@SID1485 Ай бұрын
Марсель 😊
@sashkomcracker Ай бұрын
В конце с читкой огонь 💪🏿💪🏿💪🏿
@SID1485 Ай бұрын
Спасибо Шурик)
@user-qg4fu1uy2d Ай бұрын
Айёу мазафака) бро видос пуля, на свежую сделаешь больше инфа сотка!!!
@SID1485 Ай бұрын
Да по-любому раз 160 думаю уже ,посмотрим )
@user-ww9fj6ec5u Ай бұрын
Решил повторить Вашу тренировку на 150 повторов. Не за 5 минут, а за сколько получится, с минимальным отдыхом. Вчера делал подтягивания, вышло за 22 минуты. Сегодня брусья - 14 минут. Через неделю попробую 5 минут в темпе на максимум. Ваш подписчик пенсионер.
@SID1485 Ай бұрын
150 подтягиваний за 22 минуты это очень неплохо,и брусья тоже ,жду отпишите ,какой будет максимум очень интересно
@user-ww9fj6ec5u Ай бұрын
@@SID1485 Приветствую! Вчера выполнял подтягивания 5 минут - 53 раза. Сегодня брусья 5 минут - 73 раза. Подтягивания пока слабо идут, не вполне плечо зажило.
@SID1485 Ай бұрын
@@user-ww9fj6ec5u супер,результат неплохой
@user-kv2ie2vm9x Ай бұрын
Старые диссы качают😊
@SID1485 Ай бұрын
Да)
@user-dd1un4lr6i Ай бұрын
Привет получается почти без отдыха делаешь упражнения.
@SID1485 Ай бұрын
Ну тебе даётся 5 минут ,поэтому сам понимаешь надо как можно быстрее стараться , естественно и качество страдает -это нормально
@user-dd1un4lr6i Ай бұрын
@@SID1485 А понял, сам тоже так попробую. Спасибо за мотивацыю
@SID1485 Ай бұрын
@@user-dd1un4lr6i не за что,тебе спасибо за просмотр.Напиши результат,интересно
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 190 М.
Oddly Satisfying
Рет қаралды 21 МЛН
Дневник Марафонца
Рет қаралды 30 М.
Roman Ovcharо́v
Рет қаралды 1 МЛН
HFC MMA
Рет қаралды 677 М.
La Sangle
Рет қаралды 15 МЛН