Ejercicios para TENDÓN DE AQUILES + Dolor de Gemelo y Rehabilitación Tendinitis de Aquiles

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Күн бұрын

Ejercicios para TENDÓN DE AQUILES + Dolor de Gemelo y Rehabilitación Tendinitis de Aquiles
En este vídeo Ana Galeote nos explica Ejercicios de Movilidad y Fortalecimiento que puedes aplicar en la rehabilitación de una tendinitis del tendón de aquiles, tendinitis del sóleo o sobrecarga de los gemelos.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en CrossFit WeZone Pacífico

Пікірлер: 12

@dianalondono7201 Ай бұрын

Me encanto estos ejercicios .. gracias . Estoy operada de mi tendón de Aquiles y de verdad de muchos varios videos que he mirado este es el mejorrrrrr🙏

@joseramon4380 Ай бұрын

Estoy probando estos ejercicios para la rehabilitación de mi rotura de tendón de Aquiles. En mi caso tratamiento conservador sin operación. Ahora ya he dejado atrás el yeso y la bota protectora. Creo que voy notando mejora con estos ejercicios. Lentamente, y poco a poco, pero mejora. Muchas Gracias.

@juanc.quinteros.5611 Жыл бұрын

¡Gracias, Ana! Justo lo que necesitaba. Abusando de tu excelente disposición a ayudar: Me torcí el tobillo hace dos meses, me quedó un dolor y ardor en el tendón del tibial posterior, alrededor del maléolo y dolor de rodilla al permanecer sentado y levantarme ¿Podrías realizar un vídeo de ejercicio para rehabilitación de esta zona y fortalecimiento de la musculatura del pie? Por favor. Saludos desde México.

@Kawatreinta 2 ай бұрын

Perdona pero eres buenísima, con tus indicaciones me quedan las cosas muy claras y cuando voy a hacer ejercicios lo recuerdo muy bien, gracias por estos vídeos!

@albertocadena8973 Жыл бұрын

Muchas gracias por compartir los ejercicios

@Sokkuuu 10 ай бұрын

probaré estos ejercicios para mi rutina de gym (piernas) me operé del tendón de aquiles hace como 7 meses

@juanignaciosandovalchavez6943 11 ай бұрын

buena tarde desde méxico estimada, quiero os comentar si mi dolencia corresponde, tengo el dolor en la planta del pie, exactamente en el talon

@ivanalva26 11 ай бұрын

Despues de cuantas semanas de operado de tenorrafia se puede hacer ejercicios concentricos

@gonzaloroma7618 8 ай бұрын

Hola profe. Yo tuve rotura parcial de tendon 44 mm y tuve la bota puesta 45 dias no me operaron y empece la rehabilitacion voy mejorando peeo el tibillo se me hincha ¿ es normal ? Gracias

@ulisesfloresvillarreal Ай бұрын

Bastante útil la información, actualmente estoy pasando por una tendinopatia en ambos tendones, resultado de años de correr e ignorar el padecimiento. La inflamación produce bastantes molestias, mi duda es, puedo salir del problema solo con ejercicios de rehabilitación como los del vídeo? Es verdad que los tendones se calcifican y es quizá ese mi problema? Saludos desde México!

@gabrielawendychoez7061 Ай бұрын

andamos iguales buscando una solucion para este dolor que se ha cronificado ya mismo 1 año