Rutina de MOVILIDAD de HOMBROS para mejorar la posición OVERHEAD

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Rutina de MOVILIDAD de HOMBROS para mejorar la posición OVERHEAD - Para atletas de CrossFit

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Күн бұрын

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Rutina de MOVILIDAD de HOMBROS para mejorar la posición OVERHEAD - Para atletas de CrossFit
En este vídeo Ana Galeote nos enseña una rutina de movilidad para mejorar la posición de overhead: snatch, jerk, handstand, kipping... Puedes realizar esta rutina antes de tu entrenamiento, o incluirla como trabajo accesorio a tu entrenamiento.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 1 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en CrossFit WeZone Pacífico

Пікірлер: 22

@bailarmas 3 ай бұрын

Excelente justo lo que estaba buscando!!

@mauriciorodriguez9226 3 ай бұрын

Hola Ana cómo estás, muchas gracias por tu gran aporte a la comunidad en el aérea de la salud- movilidad, te quiero 🙋‍♂️ preguntar que ejercicios de movilidad son buenos para la ciática….? Muchas gracias 🤗

@luismiguelparedescocom9161 5 ай бұрын

Gracias por tus enseñanzas de movilidad

@reyzarut9858 9 ай бұрын

incompleto elanterior, , me han gustado sus demostraciones, voy a seguirlos, gracias a Ud. by

@sabrinaleguizamo3710 Жыл бұрын

Excelentes aportes para los que recién empezamos en crossfit, fundamentos que no vemos generalmente en nuestras clases y hacen toda la diferencia 🙏🏾gracias!!! 🇺🇾

@PHYSIOWODS Жыл бұрын

A ti Santina!

@reyzarut9858 9 ай бұрын

Los ejercicios anteriormente, que han sido 3, me vienen muy bien en mi caso, fractura del rotor, hace 40 anos, ahora tengo dolor del brazo derecho, específicamente en el hombro, llevo actualmente mas de 30 therapias

@marixetos8451 2 ай бұрын

Buenos días te acabo de ver . Me parece genial tus video . Una pregunta tengo un trabajo en una lavandería industrial . Crees que haciendo los ejercicios aún teniendo este tipo de trabajo logré mejorar ? O debo tener un reposo ?

@maxmeeuss5380 11 ай бұрын

tus videos me resultan muy útiles y didactos, solo como una pequeña observación diría que se escuchan un poco bajo. gracias por compartir.

@andespandespandcad4806 Жыл бұрын

Muchas gracias por la información.

@marcosg.p.9781 Жыл бұрын

Muchas gracias... Maravilloso!!!

@agueuclides2504 2 жыл бұрын

Muy buenos....me sirven de mucha ayuda

@juanluisangulobarreiros4283 2 жыл бұрын

Buen vídeo. Gracias

@matiaszapana7267 2 жыл бұрын

Gracias genia! Hice el test de la pared y me falta mucha movilidad 😥

@franciscotapia8436 Ай бұрын

En cuanto tiempo puedo entrenar normal y digo normal para trabajar pecho, espalda, hombros y biceps y tríceps, si tengo el supraespinoso roto parcialmente gracias. 💪

@elmaxmii2631 2 жыл бұрын

Buenas, me parece genial lo q aportas con tus videos.. Ya q muchas veces vamos a lo loco y pasa lo q pasa.. Una pregunta.. Estos ejercicios vienen bien también para la los ejercicios como pull ups.. T2b.. Y todos los relacionados con kipping o bitterfly?

@gabrielcarranza9002 Жыл бұрын

Por supuesto que sí, la posición de hollow también requiere una buena movilidad, es genial porque iremos mejorando más skills trabajando de manera íntegra.