En este vídeo encontrarás una sesión express de pilates para trabajar todo el cuerpo con fitball. Es un nivel intermedio, pero en algunos ejercicios tienes variaciones para nivel iniciación.
El entrenamiento con fitball requiere un constante uso de la musculatura profunda o core, fortaleciendo el centro de gravedad de tu cuerpo.
El trabajo con fitball puede potenciar mucho tu fuerza, equilibrio y estabilidad, protegiéndote de lesiones y mejorando tu postura.
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Recomendación de fitball de buena calidad:
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