Ejercicios con balón⎜libérate de los dolores de espalda⎟

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Күн бұрын

Ejercicios con el balón que puedes hacer en tu casa, son ideales para después del trabajo o para descansar entre tus jornadas de trabajo.

Пікірлер: 67

@marthaceciliacanopareja2597 6 ай бұрын

Muchas gracias por compartir. Éstos ejercicios llegaron como una bendición ❤

@siacuvac 2 жыл бұрын

Me hace mucho bien repetir esta secuencia. Ojalá pudieras subir más videos con balón. Mil gracias.

@elsabugueno3541 2 жыл бұрын

😱Excelente para un agotado dia de trabajo para relajar la columna mil gracias Mary🥰😘💕🌷

@mariateresaenrico 8 ай бұрын

Excelente rutina y explicaciones! adelante! Saludos desde Buenos Aires

@inesaquino4502 28 күн бұрын

Interesante rutina

@rosamoreno7778 7 күн бұрын

Me encanto la clase maña empiezo gracias

@lorenacaicedo5900 3 ай бұрын

Genial gracias gracias gracias

@beatrizgeorginahuitronguer9633 7 ай бұрын

Gracias, gracias, gracias!!

@ma.jesusgonzalez8198 Ай бұрын

Hola muchas gracias por estas rutinas ❤me encantan y me he sentido muy bien 👍 🙏

@arianaclim620 23 күн бұрын

muchas gracias!

@nancydelcarmenalfaromorale4483 9 ай бұрын

Ni sabes cuanto Bien me hacen tus rutinas . Me sorprende cuanto he avanzado.❤ Gracias Mil .desde Chile.🎉

@aleydamartinez2966 3 жыл бұрын

Que delicia de rutina. Tienes razón esta es la medicina

@luzgonzalez8744 2 жыл бұрын

Muchas gracias por tan maravillosas rutinas Dios te bendiga saludos desde GTO. México

@monicacarolinabentancor7798 2 жыл бұрын

Muy buena rutina!!!Mil gracias por compartir tu conocimiento. MI CUERPITO Y MI ALMA SON FELICES CON TUS CLASES SALUDOS DESDE ARGENTINA.

@lilaesterazorin4542 Жыл бұрын

Excelente tus indicaciones y señalamientos posturales ;concientizas el movimiento,! Desde argentina gracias😊

@marcelavergara2442 5 ай бұрын

Sirve mucho Gracias, alivia mucho el dolor de espalda

@erikajolly277 4 ай бұрын

Estos ejercicios son geniales! No los volviste a hacer? KZfaq ya no muestra videos así tuyos…sólo “shorts” 🤷🏻‍♀️

@dianitamunozg 2 жыл бұрын

Maji q diferente te sentí en esta clase a diferencia de todo el tiempo q ya llevas en el canal😄pero igual sensacional, tú lo haz dicho esto es la mejor pastilla q le podemos dar al cuerpo. Gracias

@rocio8660 Жыл бұрын

Muy buenas tus terapias Gracias Cuál es el tamaño ideal del balón

@patriciagonzalez1014 Жыл бұрын

Mayi muchas gracias esta rutina la agradece cada músculo de mi espalda

@paolavera3304 Жыл бұрын

Gracias, lo necesitaba mucho mi espalda ☺️

@luciernaga8447 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias desde Madrid! Se me ha quedado la espalda liberada...hago mucho cardio y fuerza...ahora integro el pilates y siento que estoy mejorando mucho Un abrazo, Lucía

@julierodriguez1379 3 жыл бұрын

¡Excelente Mayo, gracias!

@myriamarcos4136 11 ай бұрын

Mayi puedo hacer uso de esa bola si tengo hernia discal lumbar. Gracias por la contestación.

@doglovers8442 Ай бұрын

Espectacular🎉

@evelyneborius4325 Жыл бұрын

que gusto !! Mil gracias 🥰

@andreblue9349 3 жыл бұрын

Excelente Mayi, muchas gracias.

@veronicaemmert4533 2 жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias ✨✨🇦🇷

@cuevapalaciosvirginia6665 2 жыл бұрын

Gracias Bendiciones

@merypbon3973 24 күн бұрын

Hola gracias por

@marthamedina9135 3 жыл бұрын

Excelente. Fue perfecta

@lucymatsa2822 11 ай бұрын

Me encantan tus ejercicios!.

@divineescape7752 Жыл бұрын

Me facing su clase❤❤❤❤❤

@erikajolly277 Жыл бұрын

Me encantan tus ejercicios!

@guillermomaldonado1273 3 жыл бұрын

Muy bien, gracias por su clase

@patricialugosanchez650 3 жыл бұрын

Excelente tu clase Maria Ximena. Gracias

@magdalenamarcon1923 Жыл бұрын

Gracias por estos ejercicios

@profabetza9117 2 жыл бұрын

excelentes videos y ejercicios, me han ayudado mucho

@carmencamacaro7380 3 жыл бұрын

Gracias por los ejercicios, me han ayudado bastante.

@patriciagonzalez1014 Жыл бұрын

Mayi está clase me encantó, mil gracias

@sophiarosso6895 Жыл бұрын

Rutina maravillosa, gracias.

@dayanchaves3479 4 жыл бұрын

Súper buena la rutina! Muchas gracias y saludos desde Costa Rica.

@mariajesusramirezvega8389 2 жыл бұрын

GENIAL MAYI.SALUDOS

@mariaayllonherrero5456 3 жыл бұрын

Eres genial 😁 estoy entusiasmada contigo...graciassss

@silviairenefavale2532 Жыл бұрын

Hola, Mayi. Que tamaño de pelota usaste en este video? Gracias. Saludos desde Argentina. :-)

@soliarroni3032 7 ай бұрын

Qué tamaño es la pelota? Acabo de suscribirme a tu canal desde Argentina

@karlarivera9061 Жыл бұрын

Ojalá los pudiera compartir ejercicios para las personas que padecemos de artrosis en dedos de manos por favor😪

@marisolrendonmunoz4674 6 күн бұрын

Hola, Mayi tengo un balón más pequeño , es igual , Gracias

@magalylopez9884 2 жыл бұрын

Gracias, estuvo bastante buena !

@erikainchaurregui2520 3 жыл бұрын

Me diagnosticaron osteopenia y estoy retomando el ejercicio con tus vídeos, estoy viendo resultados poco a poco, mil gracias !!

@teresaaballay7909 2 жыл бұрын

Disculpa por la ignorancia ..que es osteopenia.?

@reynacarbajaldelossantos5708 2 жыл бұрын

Hola podrías hacer un video para los escapulas pues tengo dolor e inflamación en los omóplatos triangulares , te agradecería muchísimo , gracias .

@inesstroeymeyte3505 3 жыл бұрын

Tus ejercicios son geniales!! Como el pintor o pintora de esos cuadros espectsculares,quien pinta?

@vivianabayona9832 4 жыл бұрын

Hola Mayi, podría indicarme algú ejercicio para liberar tensió en hombros, homoplato y cuello?

@mocale2665 2 жыл бұрын

Hola ! Puede ayudar también estos ejercicios a pinzamiento en la cervical ?

@mariajesusramirezvega8389 2 жыл бұрын

Gracias

@anamariahilterman5415 2 жыл бұрын

Cuanto diámetro tiene la Pelota y cuánto peso soporta?

@LauraGutierrez-et1lv 2 жыл бұрын

Excelente instructora. Sería bueno alargar un tiempo más la rutina contigo.👌👌

@luisernestocastillopinzon8788 5 жыл бұрын

Gracias por estos ejercicios. Me gustaría si es posible una rutina para corregir la postura

@MayiHealth 5 жыл бұрын

Luis Ernesto Castillo Pinzon Es con mucho gusto! Y claro que si pondré ejercicios para corrección de postura, estos te ayudan y si miras una play list dentro del canal que se llama, aprende pilates, son ejercicios que te ayudan. Pero por supuesto subiré varias específica para la postura! Gracias por unirte

@stellaesmeralda7643 2 жыл бұрын

@@MayiHealth Las wue tenemos Osteoporosis podemos hacer éstos ejercicios !!??? Gracias. Saludos desde Argentina.

@domingoscarvalho9041 8 ай бұрын

Me ha encantado, estoy empezando y tengo poco equilibrio con la pelota pero con la práctica lo lograré. , gracias

@mariaeugeniapetrocelli5284 3 ай бұрын

❤

@patriciagarciahernandez9909 5 жыл бұрын

Hola Mayi esos ejercicios será que los pueda hacer tengo osteoporosis severa en la L3 y L4 y ostipenia en mi cadera apenas me lo detectaron y voy a empezar con tratamiento Espero tu respuesta muchas gracias

@MayiHealth 5 жыл бұрын

Patricia García Hernández Hola Patrícia, todos los ejercicios de este vídeo son seguros para tu condición, solamente ten precaución en el penúltimo ejercicio “ rotación torácica” no exageres los grados de rotación y te recomiendo los otros vídeos específicos para osteoporosis que encuentras en el canal!